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赛脸（上海培训3.23）8月前
摔柔力量三部曲之上肢推力篇！#力量训练 #柔术 #摔跤 #力量 #格斗
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水花灯功夫平道8月前
少林卧虎功，传统功夫整劲练法，比俯卧撑更厉害 #武术 #动作电影 #武打动作
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鹤寻4月前
身弱之人如何变强！ #修行 #国学智慧 #国学文化 #炁体源流
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防身老刘11月前
这样练习，可以让你的出拳更有力量！#安全防卫 #防身术 #安全防护 #一招制敌 #防范意识
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匕甲强哥5月前
分享一个真的道家强肾功，大家谈谈为什么真的道家强肾功没人练，反而练起铁板桥了#道家大搭桥功
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劲由心生4月前
一招让你由弱变强！#道家文化 #健康 #功夫
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天英拔树7月前
一指金刚法，为硬功外壮，属阳刚之劲。练习精纯，一指到处，可洞木，粹石#励志 #传统功夫 #少林七十二绝技 #力量训练 #天英拔树
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江阴市臻功夫搏击李师傅5月前
想提高拳头硬度？新人小白木人桩怎么练？ 用力打好？还是不用力？#传统武术 #木人桩教学 #咏春 #硬度训练 #功力训练
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苏老丹道智慧传承10月前
道家秘传“最强行功”增加你的精气神#居家锻炼 #道家功法 #传统文化 #国学智慧
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中医男科蒋医生3月前
每天用手推一推 延长时间 #健康科普破圈计划 #医学科普 #中医知识 #男性健康
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杨建平3月前
没器械想练得更有劲？这套家用训练方案收好，自律靠近更好的自己！#居家锻炼 #运动无处不在 #自律遇见更好的自己 #杨建平
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太极扫地生 桂丰1年前
靠强功做对了一身轻松 #居家锻炼 #太极 #养生 #桂丰 #逍遥太极
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形松意紧10月前
玉蟾硬气功10步，壮大力功，硬如金石。希望能帮到您#道家文化 #传武 #武术 #站桩
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王兵老师传承国术5月前
扎马步练全身 男人变强必修功法#养生 #练功 #国术
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老王教防身9月前
这样练习出拳更有力量#防身术 #防身术教学 #安全教育 #拒绝校园霸凌 #孩子被打怎么办
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马主任聊健康4月前
男性如何提升“战斗力”？从这几件事开始做起！ #男科 #关爱男性 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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匕甲强哥2月前
匕甲功夫壮脊强肾详解#炼兵制甲#炉中转火#简介#强肾
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王兵老师传承国术5月前
不管千招会还是一招精 重要的还是要有功力#养生 #练功 #国术
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筋骨研修者7月前
传武秘法，手臂整劲的练习。#武术 #筋骨 #筋骨开发 #中华武术博大精深 #经验分享
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渭南高新•腾越武道10月前
评论区有网友提问，打拳不练力量吗？ 当然要练，练武不练功到老一场空！ 功夫是靠时间磨练出来的！ 普通人如何练成超级重拳！看小白学拳就够了！ #功夫 #防身术 #防身 #自我保护 #拳击防身
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超哥的中医修行路6天前
少林外壮功法——铁拳功，今日公开！内练一口气，外练筋骨皮。没有强硬的“外壳”，如何承载强大的内力？就像汽车马力再大，轮胎不行也跑不快！功成后切勿轻易击打人体，否则会造成严重内伤！#中医养生#少林功夫#传统武术#传统文化#硬气功
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近铭洗髓功吐纳教学2年前
#抬脚功 #强肾功 #居家锻炼
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匕甲强哥2月前
详解道家斜桥#强肾功#一个动作#改善脖子前倾#颈椎不适#强腰固肾
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元坃wangxin yy183年前
非常好的功法，强身健体，提升战斗力，重要内容再发一遍！ #道家养生 #站桩养生 #生命科学 #内功 #站桩 #一分钟干货教学 #站桩健身 #内家拳 #男性的身体健康 #八段锦
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格斗大视野6年前
难怪空手道那么硬，原来硬功夫是这样练出来的！
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超哥的中医修行路4天前
少林寺镇寺绝学首爆！十三太保横练内爆功，激发身体潜能，提升瞬间爆发。第一式罗汉虎啸#传统文化#传统武术#武术教学#少林功夫#硬气功
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匕甲强哥5月前
道家强肾大搭桥出处与匕甲术壮脊强肾详解，附传承歌诀#道家文化 #真实分享
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真武门（武道巅峰）9月前
顶砖功 今天为大家分享真武门基础功法顶砖功，顶砖功增功力，还可以练出明劲暗劲。#真武门 #基本功#暗劲#明劲#功夫
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泌尿男科专家邓刚主任3月前
三个小妙招 提升男人的“战斗力” #医学科普 #男性健康 #男科医生邓刚 #涨知识
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三十三讲结构4月前
古法锻炼，增强腰力，犯者立仆！#八段锦 #强腰固肾 #太极拳 #形意拳 #功夫
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洗髓近铭9月前
男同胞坚持练习一个月，每天一百下，再评论区留下您的改变#金刚蹲 #洗髓功 #道家养生功 #小动作大作用 #居家锻炼
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元坃wangxin yy182年前
少林大力功，简单易行，增强体质，提升功力。 #筋膜 #骨骼 #内家拳核心内容 #整劲合劲爆发力练习 #少林内廊秘法拳 #孙氏内家拳 #内功心法
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皇后教武术8月前
打造为战斗而服务的筋骨！再谈以弱胜强。 #以武入道
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中国式健身2年前
希望自己强壮的跪式练功方法#强壮功 #练功打卡 #练功
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中医高峰主任5月前
提升战斗力最快的方法，就3味药，切记不要晚上喝 #中医 #医学科普 #涨知识 #男性健康
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大D哥【麒麟斧】7月前
#铁拳 #教学#武术 #民间故事 #人生感悟
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大沈儿4月前
快速涨功力，邪修一下不寒颤 #邪修 #深蹲 #站桩 #传武内家拳 #内劲
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172的杨阳教练2天前
男人必练的三个动作 男人必练的三个动作，适当的时间做适量的运动，让你变得更强#健身#居家训练 #172的杨阳教练 #杨阳健身 #变强
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衣洋健康9月前
久坐，试试一个伏虎功，提升腰腹力量身体更结实
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匕甲强哥2月前
匕甲功夫壮脊强肾过渡训练法#匕甲功夫#壮脊强肾#强肾
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温知矾10月前
变强！练起来！#养生 #中医 #锻炼#内容启发搜索
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健身搞肌（身材管理）2月前
特种部队如何通过3项力量训练打造坚不可摧的耐力 #力量训练 #耐力训练 #负重行军 #稳定性训练
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水花灯功夫平道2年前
武术高手的8种练功方法 #格斗术 #励志健身 #武术 #功夫 #综合格斗 #力量
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小辉教练Adam4天前
杠铃实力推 实力推这个训练动作的所有疑问这个视频都能给你解答，希望能帮助大家从“模仿动作”的阶段，进入到“理解动作背后的逻辑与分类”的更高层次。这也能在未来的训练设计或讨论中，使你思路无比清晰，训练效果也将有显著的提升#实力推 #肩部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #上肢力量
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庞超（晚8～10吃播）6天前
别再只练手！形意整劲让你 “一碰就飞” #整劲 #内家拳 #形意拳 #实战 #武术
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终南古法锻炼传承9月前
#每天坚持锻炼 #居家锻炼 #古法健身 #小动作大作用 #一起来锻炼
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百里蜗牛健身4周前
自重训练天花板：10个动作打造全能运动能力！ 如果你想要的是那种不仅看起来强壮，而且真正有爆发力、有掌控力的身体，这 10 个动作你必须练透。涵盖了推、拉、蹲、跳、冲刺、平衡和身体控制的全部精髓 。 #自重训练 #徒手训练 #运动能力 #健身干货
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筋骨研修者11月前
古法强腰功，升阳转。提高男性运动表现。#居家锻炼 #腰部锻炼 #男性养生 #武术 #居家健身有新招
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无量行者6天前
老师傅绝不外传的喂劲？三步让你功夫突飞猛进 #易筋无量功 #内功 #武术 #武道养生 #弘扬传统文化
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非道哉（武修身）3年前
传统武术：腿部力量练习：五种方法#遇见国术
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鸟川鸣1月前
一个人该如何变强？ 历史给了四大法则～#鸟川鸣 #感悟人生 #国学文化 #历史故事
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太极杨德战4天前
古法升阳功，每天十分钟，强过吃生蚝！ #太极养生杨德战 #中国功夫 #强身健体 #强腰固肾 #升阳
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无量行者2天前
武术真正的核心和你以为的正好相反90%的人都练反了 #易筋无量功 #内功 #武术 #武道养生 #弘扬传统文化
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大象无形1年前
八极拳功力训练
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172的杨阳教练3天前
男人必练的三个动作 男人必练的三个动作，适当的时间做适量的运动，让你变得更强#健身#居家训练 #172的杨阳教练 #杨阳健身 #男性大健康
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白云朵朵11月前
身体虚，没力气？7式“壮内功”，内练一口气，身体有力气
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中医男科杜冠潮5月前
跟着这几个动作练，帮你悄悄变强#医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #动作跟练
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全息气脉4天前
强腰固肾一个动作 强腰梳理手法教学跟练版 #全息气脉 #袁姐姐私人调理 #沉香赋活霜
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三曲雄法2年前
强肾补气功法：提升硬度和持久度的锻炼法 #强肾补气功法 #硬度 #持久度的锻炼法
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师妹小花1月前
7日强肾固本功，不想踩坑一定要看这个视频！赶紧收藏起来！ #居家锻炼 #男生必看 #肾虚 #7日强肾固本功 #内容过于真实
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健身搞肌（身材管理）3周前
监狱里流传的训练方法，囚徒变强的秘密 #囚徒健身 #徒手训练计划 #力竭训练 #高强度训练
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极龙武学8月前
轻功的借力技巧#武术 #武功#轻功#武学知识
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Perpetual1周前
文班亚马同款训练 从爬开始 #运动表现 #功能性训练 #熊爬
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懂你的张心媛（线下课预约中）-宓欣2年前
如何成为武功高强的女人？#女人 #女性魅力 #女性智慧 #情感 #张心媛
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