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肩膀有点痒2月前
谁懂啊！恰巴塔这么夹一口爆汁！！今天是番茄青椒牛肉滑蛋 一口下去酸辣爽口 香到舔手指！这个恰巴塔夹馅吃法 会让你再也不想吃普通三明治！一定要试 太绝了！#抖音生活观察计划#恰巴塔神仙吃法 #懒人一锅出好适合冬天 #牛肉滑蛋 #谁懂这一口的好吃程度
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肩膀有点痒3周前
救命！炒过的卤牛肉青椒滑蛋，塞进黄油汉堡胚恰巴塔巨香！！同事给的河南的牛肉给我加工 一整个物尽其用了哈哈哈，蛋肉菜一锅都有了！！#万物皆可夹 #中式小炒三明治#恰巴塔神仙吃法#懒人一锅出#抖音生活观察计划
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肩膀有点痒1周前
只有零次和无数次！一口爆香的牛前胸酸菜滑蛋夹恰巴塔和汉堡胚，贵州辣椒粉是绝杀，简直就是灵魂搭配！这一口下去谁顶得住！爱吃辣的这个真的香撅了！！#神仙搭配 #懒人一锅出 #恰巴塔神仙吃法 #贵州辣椒粉 #充能小事叫吃饭
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寻味记3周前
在家完美复刻一个火烧饼恰巴塔，辣椒和奶酪搭配简直是绝了，当中西吃法的碰撞和融，简直是香上加香#恰巴塔 #中西融合菜 #抖音生活观察计划 #我的厨房日记 #谁懂这一口的好吃程度
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肩膀有点痒1月前
新年第一顿就被这红酸汤滑蛋恰巴塔拿捏了！酸辣过瘾好吃到上头，祝大家新的一年干啥都顺，吃啥都香！ 酸辣党试试这个！红酸汤青椒虾仁恰巴塔，做大了可以一切为二可以当两餐～#懒人一锅出好适合冬天 #早午餐吃什么 #年轻人的做饭方式 #恰巴塔夹万物 #抖音生活观察计划
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张饱饱🥕2月前
中国味恰巴塔 焦香培根配香煎午餐肉，再裹上嫩到出汁的滑蛋，往松软恰巴塔里一夹，咬一口直接香到跺脚，这味儿谁顶得住啊！#晒出我的中式早餐 #恰巴塔神仙吃法 #抖音真实生活分享 #早餐吃什么 #滑蛋恰巴塔 @DOU+小助手
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暴躁李李子1周前
今日份早餐~洋葱双拼恰巴塔，洋葱➕辣椒➕卤牛肉➕腊肠，这个组合搭配真的没谁了，太美味了吧，巨香~#恰巴塔 #早餐吃什么 #被万物皆可夹的恰巴塔馋哭了 #快手早餐 #充能小事叫吃饭
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肩膀有点痒1周前
懒人一锅出的快乐谁吃谁懂！！杏鲍菇口蘑滑蛋夹汉堡胚恰巴塔！搭配抹茶酸奶蘸水果！懒人早餐双快乐！！主打一个把自己爱吃的夹进去！！！不吃辣的宝试试这个～#懒人一锅出的快乐#抹茶酸奶#年轻人做饭现状 #适合中国胃的汉堡 #充能小事叫吃饭
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朱朱炫饭5天前
咱也是吃上巨无霸恰巴塔啦🤤#创作者中心 #创作灵感 #恰巴塔 #万物皆可恰巴塔 #美食
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喵咘哩的面包世界5天前
㊙️拒绝干硬|新手友好波兰种冷藏隔夜恰巴塔 新手做恰巴塔别再死磕大气孔啦～ 核心不是气孔大小，而是结构稳定+高含水量 ，外皮薄脆、内里Q弹才是灵魂。 今天分享一个新手友好的波兰种冷藏隔夜恰巴塔配方，成品一点都不干硬，即使放三天依旧湿润Q弹～ ⭕波兰种: 高筋粉:50g 水:50g 鲜酵母:1g 28度发酵至1.5-2倍大，冷藏隔夜使用或28度发酵到3倍大直接使用。 ⭕大米烫种: 大米粉:25g 水:100g 混合均匀，小火加热至糊化(60℃-70℃) ⭕水解面团: 日式法粉:500g 水:300g 麦芽精:3g ⭕主面团: 波兰种:100g 鲜酵母:3g 大米烫种:All in 橄榄油:25g 盐:10g 后水:75g 奇亚籽:25g 亚麻籽:25g 科麦耐烤芝士丁:100g 玉米午餐肉:200g 🔥参考烘烤温度: 上280，下250，蒸汽5秒，13-15分钟 🎯 核心重点 ❗恰巴塔的核心在于 结构稳定、高含水量、外皮薄脆、内里Q弹柔软 ，而非气孔大小 • ✅ 关键技巧：水合步骤不可省略、后水少量多次添加、大颗馅料手工折叠避免伤面筋、冷藏发酵控制在四度12-18小时 • ⚠️ 注意事项：面团需回温至14度以上才能操作、整形时手法要轻、烘烤前需充分预热烤箱并使用蒸汽 • 🍞 成品特点：大米烫种加持下可保持柔软，放几天都不会硬；高奶酪含量耐烤芝士丁既能提味又不掩盖其他食材本味 #记录我的烘焙日常 #创作者中心 #创作灵感 #烘焙新手 #恰巴塔
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洋芋洋不胖1周前
今日份口蘑午餐肉恰巴塔，鲜香嫩滑饱腹感十足。#恰巴塔新馅料杀疯了 #恰巴塔夹万物 #味道好极了你们想吃吗 #满级吃商指南 #自律减脂健康餐 @抖音小助手 @抖音上热门
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洋芋洋不胖1周前
一个适合中国胃的恰巴塔，蒜蓉辣酱花甲恰巴塔，麻辣鲜香饱腹感强。#谁懂这一口的好吃程度 #满级吃商指南 #中国胃的恰巴塔 #万物皆可夹恰巴塔 #谁懂这一口的好吃
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一轮明月3天前
懒人邪修早餐来了，更适合中国宝宝的胃口！恰巴塔夹芝士肉末鸡蛋，加了不辣的油泼辣子非常香，美味佳肴！#万物皆可恰巴塔 #自制美食 #当代年轻人的做饭方式 #懒人美食 #一人食记
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暴躁李李子2周前
今日份早餐~洋葱虾仁滑蛋恰巴塔，谁懂这个组合搭配的好吃程度，真的是一口沦陷啊，这也太香了吧#恰巴塔 #谁懂这一口的好吃程度 #早午餐吃什么 #被万物皆可夹的恰巴塔馋哭了 #充能小事叫吃饭
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肩膀有点痒1周前
香到飞起！恰巴塔汉堡加贵州辣椒粉直接开挂！土豆➕前胸牛肉片➕贵州辣椒粉滑蛋绝了！！！馒头馍馍都可以夹 真的香鼠了！#辣味恰巴塔#当代年轻人的做饭方式#懒人一锅出#味道好极了你们想吃吗😋 #充能小事叫吃饭
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喜杨杨～4天前
不放辣椒的恰巴塔也一样很好吃，清淡吃起来不会腻，很适合肠胃不好不吃辣的宝，火腿肠丁搭配滑蛋炒鸡香的！#早餐吃什么 #万物皆可恰巴塔 #谁懂这一口的好吃程度 #充能小事叫吃饭 #营养又健康的早餐
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张家丫头4天前
浙江小学生的日常早餐，恰巴塔芝士煎蛋搭配牛肉简单又营养美味，十分钟就能做出的营养早餐！#真实生活分享计划 #恰巴塔 #早餐吃什么 #恰巴塔的神仙吃法 #抖音美食创作者
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厚皮橙5天前
广式云吞面汤底很重要，在家轻松复刻，酸奶盖抹面包奶油奶酪？牛肉滑蛋恰巴塔解馋饱腹感满满#广式云吞面汤底做法 #恰巴塔 #酸奶盖#400次咖啡
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大脸如意3天前
是谁想出的一锅出美食，烤酸菜烤肠+香辣滑蛋，搭配恰巴塔和奶香汉堡胚，一口下去肉蛋碳水都有了，好吃到迷糊，还有香蕉烤奶拿铁口感丰富，值得一试！#一锅出的美食 #懒人一锅出 #万物皆可夹 #早午餐吃什么 #充能小事叫吃饭 @DOU+小助手
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快乐小樊6天前
5分钟搞定的快手早餐滑蛋恰巴塔#早餐吃什么 #滑蛋 #恰巴塔 #我的厨房日记 #懒人美食
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脆脆的翠西（超爱恰巴塔版）5天前
口蘑➕卤蛋➕玉米粒，特别的恰巴塔给特别的你😋香迷糊喽#真实生活分享计划 #创作灵感 #创作灵感上热门 #恰巴塔 #万物皆可恰巴塔
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包包吃不饱🍔2月前
第一次做恰巴塔 馋了好久终于吃到嘴了哈哈 真的很好吃 姐妹们赶快做起来～
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肩膀有点痒2周前
谁懂啊！！谁懂啊！做恰巴塔被同事家娃盯上了！馋哭小孩哥的酸萝卜香肠恰巴塔安排上了，顺便给自己煮个灵魂拌面+蒸猴头菇小汉堡，主打一个高效干饭！！#当代年轻人的做饭方式#懒人一锅出#恰巴塔的神仙吃法#懒人美食 #充能小事叫吃饭 @锅圈食汇 #开锅接财好运常来
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大脸宝妈4天前
恰巴塔的神仙搭配又更新了！蓝莓滑蛋恰巴塔！滑蛋嫩到入口即化，混着蓝莓的清甜爆浆，搭配鲜脆的白玉菇和胡萝卜，咸甜交织超解腻，外酥内软的恰巴塔裹着满满馅料，咬一口直接沦陷，好吃到停不下来！#真实生活分享官 #恰巴塔的神仙吃法#恰巴塔夹万物#恰巴塔#充能小事叫吃饭@创作灵感小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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大可爱4天前
我的恰巴塔馅料杀疯了！土豆➕牛肉➕芝士➕滑蛋➕恰巴塔！再搭配一杯拉花咖啡！一口下去香迷糊了！你们也快去试试吧#恰巴塔#滑蛋#早餐吃什么 #减脂早餐#减脂食谱
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肩膀有点痒2周前
连吃两天不重样！今天是加辣版恰巴塔黄油汉堡夹肥羊滑蛋！！贵州辣椒粉必须加 我滴神 一口下去香到没朋友！！#恰巴塔的神仙吃法 #爱吃辣 #谁懂这一口的含金量 #好吃又解馋 #充能小事叫吃饭
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果粒橙耶1周前
把小炒夹进恰巴塔，你吃过吗？好吃又饱腹，搭配咖啡一绝！！可以加任何你想吃的小炒😄不知道吃什么就吃恰巴塔吧可以夹万物#中式恰巴塔 #三明治 #美食volg #早餐 #主母发起美食一锅出挑战
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柚子吖2月前
恰巴塔正式迈入瑜伽裤时代，把中式小炒夹进恰巴塔里，搭配奶酪直接香晕，今天是蔬菜滑蛋恰巴塔，懒人一锅出真的爱了，这款恰巴塔我能连吃一周！#减脂早餐 #恰巴塔神仙吃法 #谁懂这一口的好吃程度 #减肥期间最爱的一人食 #抖音生活观察计划 @抖音小助手 @抖音Dou+上热门
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溜溜梅3周前
不变的恰巴塔百变的搭配，减脂期吃一个大半天都不饿，复烤的恰巴塔越嚼越香#恰巴塔 #滑蛋恰巴塔 #低脂低卡 #早餐吃什么 #一人食记
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洋芋洋不胖4天前
今日份早午餐：香菇猪肉肠恰巴塔，鲜香味美饱腹感十足。#万物皆可恰巴塔 #恰巴塔新馅料杀疯了 #谁懂这一口的好吃程度 #满级吃商指南 #晒出你们觉得很香的美食
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大可爱1周前
早餐vlog～葱爆牛肉滑蛋恰巴塔，中西合璧的一种搭配，一口下去香迷糊了，你们也快去试试吧#早餐吃什么 #滑蛋#恰巴塔
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@小茹生活日记2周前
适合中国胃的恰巴塔，南方发面饼搭配北方烤肉，肥牛煎的焦香焦香的，再把蛋液铺上去撒上芝士，一口爆汁，谁懂啊！#天冷了吃点啥 #当代年轻人的厨房现状 #早餐打卡 #谁懂这一口的好吃程度 #抖音生活观察计划
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@小茹生活日记1周前
一锅出的快乐，今日份是麻辣香肠滑蛋恰巴塔，西式面包➕中式馅料，中西合璧谁吃谁迷糊，香晕了。#抖音美食创作者计划 #早餐吃什么 #谁懂这一口的好吃程度 #充能小事叫吃饭 #一锅出
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锦李🐟6天前
救命！里脊肉搭配东北烤酸菜滑蛋夹进恰巴塔和黄油汉堡里，一口香晕！酸酸辣辣的贼开胃，懒人一锅出的双倍快乐，谁懂啊！万物皆可夹巴塔#恰巴塔的神仙吃法 #中式汉堡 #万物皆可恰巴塔 #懒人一锅出好适合冬天 #谁懂这一口的好吃程度
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小野橘子2周前
当代人的吃法，喜欢一锅出的快乐。今日份中式恰巴塔，营养又健康，减脂期吃食欲稳定。#恰巴塔#懒人早餐 #懒人一锅出做法 #减脂早餐
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❤️婷婷😘1周前
早餐不知道吃什？西式恰巴塔加中式大馅饼，中西结合，牛肉滑蛋恰巴塔，太满足咱们中国胃了，吃完真的饱腹一整天！#太好吃了 #人间美味有想吃的吗 #恰巴塔万物皆可夹 #充能小事叫吃饭 #恰巴塔三明治
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赵小九的小食光5天前
当代年轻人的做饭方式十分钟懒人一锅出 #万物皆可恰巴塔 今日份烤酸菜➕肥牛滑蛋恰巴塔，杀疯，酸酸辣辣又有牛肉的奶香味！好吃到跺脚～～#懒人一锅出 #滑蛋恰巴塔 #真实生活分享计划 #在家做美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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喵喵喵噗1周前
今天这个搭配只能说我真是太有才了哈哈哈哈，咖啡基础，恰巴塔就不基础。魔芋爽在恰巴塔里面那真是把自己的美味发挥到极致了，下次换个辣条应该也能好吃，想想都流口水。只能说魔芋爽的香味和油泼辣子的香味发挥了1+1＞2的效果。 #滑蛋恰巴塔 #恰巴塔夹万物 #早餐吃什么 #咖啡日常 #自制饮品
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小苏姐3周前
谁发明的神仙搭配！这一口好吃到哭！适合中国胃的恰巴塔！今天是番茄虾仁滑蛋恰巴塔，配上油泼辣子滑蛋，一口下去酸辣爽口，香到舔手指！喜欢酸辣口的姐妹，一定要去做，太绝了！#恰巴塔神仙吃法 #滑蛋 #懒人一锅出好适合冬天 #抖音生活观察计划 #谁懂这一口的好吃程度
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七夕1月前
恰巴塔基础滑蛋就不基础，麻辣豆腐滑蛋跟恰巴塔真的是神仙搭配，真的无敌巨巨巨好吃，又发明了一个新菜单我真的会一直吃#恰巴塔的神仙吃法 #恰巴塔滑蛋 #恰巴塔 #麻辣豆腐 #抖音生活观察计划 @DOU+小助手 @抖音美食推荐官 @抖音小助手
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张饱饱🥕4周前
万物皆可恰巴塔 我要强烈安利榨菜牛肉滑蛋恰巴塔，真的巨巨巨好吃，牛肉嫩嫩的，榨菜脆脆的！#抖音生活观察计划 #恰巴塔神仙吃法 #懒人一锅出好适合冬天 #滑蛋恰巴塔 #早餐吃什么 @DOU+小助手
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娟娟子～2周前
香到捶墙，土豆鸡肉粒滑蛋恰巴塔，尊嘟太香啦!一定要放土豆哈，夹上青瓜片天天都吃不腻，蛋肉菜一锅出省心又方便#谁懂这一口的好吃程度#恰巴塔夹万物#中西合璧美食 #妈呀太香了#充能小事叫吃饭
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暴躁李李子1周前
今日份早餐~洋葱豌豆卤牛肉恰巴塔，洋葱➕豌豆➕辣椒➕卤牛肉这组合搭配真的一口沦陷，巨美味#恰巴塔 #早餐吃什么 #被万物皆可夹的恰巴塔馋哭了 #快手早餐 #充能小事叫吃饭
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豆鲨包2周前
这口太绝了！大人小孩早餐一锅出，这口真的香到跺脚！也不用担心小朋友不能吃辣，不喜欢吃青菜了，今天的早餐太完美了！#今天吃什么#适合中国胃懒人汉堡#恰巴塔神仙吃法#懒人一锅出好适合冬天#充能小事叫吃饭
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肩膀有点痒3月前
谁发明的神仙搭配！恰巴塔夹牛肉豆豉炒豌豆苗，香晕！ #生活里的烟火气息 #懒人美食#恰巴塔滑蛋 #早餐吃什么 #滑蛋牛肉
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脆脆鲨3周前
脑洞大开！把宫保鸡丁塞进恰巴塔，宫保鸡丁+恰巴塔！中西混搭的神仙吃法谁懂啊！一口沦陷！做法简单零失败！#恰巴塔夹万物 #复刻厚皮橙同款美食 #谁懂这一口的好吃程度 #抖音美食创作者 #恰巴塔的神仙吃法
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馋嘴小周周·6天前
里脊肉串+口蘑，也是神仙组合，搭配奶香奶香的黄油汉堡胚，一口沦陷！#万物皆可恰巴塔 #恰巴塔的神仙吃法 #懒人一锅出好适合冬天 #谁懂这一口的好吃程度 #抖音生活观察计划
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@小茹生活日记2周前
适合中国胃的恰巴塔，煎的焦黄的土豆搭配麻辣味的香肠真是一绝，出锅前撒上手撕奶酪，中西合璧一口沦陷！#天冷了吃点啥 #滑蛋恰巴塔 #懒人一锅出好适合冬天 #充能小事叫吃饭#早餐吃什么
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虎纠杨先生美食记2周前
今日份是烤肠培根滑蛋恰巴塔，适合中国胃的恰巴塔，鲜香微微辣超好吃，没吃过的都给我去做#万物皆可夹#早餐吃什么#滑蛋恰巴塔#恰巴塔#懒人美食
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馋嘴小周周·2周前
适合中国宝宝的滑蛋恰巴塔，有肉有菜有蛋，还有超大的全麦恰巴塔，饱腹感拉满，到下午都不会觉得饿！减脂期也可以大口炫的神仙早餐！#恰巴塔夹万物 #恰巴塔的神仙吃法 #懒人一锅出好适合冬天 #谁懂这一口的好吃程度 #抖音生活观察计划
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今天包不同3周前
我的新馅料恰巴塔，自己做的红烧狮子头满满的全是肉，加上滑蛋芝士，这一口下去，直接香晕了，豌豆苗吃着和青菜差不多的口感，吃起来就是特别嫩的青菜口，这样搭配吃起来一点也不腻#真实生活分享计划 #我的恰巴塔新馅料杀疯了 #万物皆可恰巴塔 #最适合中国宝宝的滑蛋辣牛肉汉堡 #抖音生活观察计划
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是花花呀1周前
今天周六啦，不用早起，简单做一个中式恰巴塔里面放点蔬菜和鸡蛋，大大的一个跟儿子一人一半都能管半天了 #恰巴塔 #中式恰巴塔 #周六 #儿子跟妈妈的日常
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今天包不同1周前
懒人一锅出，适合中国胃的恰巴塔，双人份香迷糊了，今天是牛肉青椒滑蛋恰巴塔，牛肉超级嫩，碳水蔬菜蛋一锅安排，太方便了#真实生活分享计划 #懒人一锅出好适合冬天 #恰巴塔夹万物 #满级吃商指南 #山西碳水暴击困到迷糊
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莎姐厨房日记5天前
万物皆可恰巴塔！今天吃榨菜肉末滑蛋恰巴塔！搭配油泼辣子和鲜椒牛肉酱，这口感真的没谁了！香辣脆爽，巨香巨好吃～你们也赶快去试试！#快手早餐#滑蛋恰巴塔#万物皆可恰巴塔 #一人食记#味道好极了你们想吃吗 @卫龙 #魔芋爽晒出你的爽
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心语✨6天前
牛马早餐！韭菜鸡蛋夹恰巴塔！再来一杯咖啡！绝了#适合中国胃的恰巴塔 #懒人一锅出好适合冬天 #神仙搭配 #恰巴塔神仙吃法 #充能小事叫吃饭
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锦李🐟5天前
万物皆可恰巴塔！真的只有零次和无数次？一口爆汁的牛肉丸豆芽滑蛋恰巴塔！贵州辣椒面和香菜是灵魂，这个搭配一口爆香！谁懂啊！爱吃香香辣辣的快去做#恰巴塔的神仙吃法 #万物皆可恰巴塔 #懒人一锅出好适合冬天 #早餐吃什么 #谁懂这一口的好吃程度
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香蕉飞饼1月前
适合中国人胃口的恰巴塔#早餐吃什么 #懒人美食 #厨房小白适合做的家常菜
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是茜茜呀5天前
万物皆可恰巴塔！甜口爆汁的烤肠➕东北烤酸菜再搭配上辣椒油滑蛋，出乎意料的好好吃，我怎么那么会做呀。#万物皆可恰巴塔 #早餐吃什么 #充能小事叫吃饭 #真实生活分享官
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维尼维尼1周前
中式恰巴塔开放式吃法，今天又解锁新菜单啦，爆汁的牛肉丸加上拉丝的奶酪，有菜有蛋有肉，又是满足的一餐啦#谁懂这一口的好吃程度 #早午餐吃什么 #恰巴塔 #万物皆可夹
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油浸蒜4天前
懒人早餐看过来～今天吃肠仔滑蛋夹进恰巴塔里面，夹汉堡里面也很好吃，懒人一锅出两样早餐太幸福啦，搭配一杯酒酿黑芝麻拿铁巨香，真的一定要去试试，好吃好喝！#这样做饭也太省事了吧#懒人美食#汉堡坯#谁懂这一口的好吃程度#懒人一锅出
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豆鲨包1周前
懒人一锅出做饭太方便了，青椒牛肉滑蛋夹汉堡胚恰巴塔！搭配生椰拿铁！懒人早餐一锅出！主打一个把自己爱吃的夹进去！小朋友也的早餐也解决了，哈哈哈~#懒人一锅出#适合中国胃的汉堡#充能小事叫吃饭#抖音生活观察计划 #我的厨房日记
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