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悠雅Yoya3月前
午休冥想 | 15分钟高效补觉，小睡放松，去除疲劳，恢复精力 你好呀，今天的午间放松练习，主要结合了渐进式肌肉放松（PMR） 技术 🔍PMR的原理，是通过“先刻意收紧，再彻底放松”身体不同部位，让神经系统清晰地识别出紧绷与松弛的对比，从而像开关一样，主动关掉身体的压力反应~ 🔍再配合缓慢的呼吸，能进一步平复心跳，将身心共同带入安稳状态~ 希望这15分钟，能帮助你高效清空上午的疲惫，带着焕然一新的清晰与安宁，继续前行~ #午睡 #午休冥想 #冥想 #自我疗愈 #被治愈的瞬间
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小雨助眠💦2年前
今天中午和晚上休息哦~给大家准备了回放，愿宝宝们能睡个好觉 #asmr治愈 #asmr助眠视频 #asmr睡眠
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一口日记📔1年前
vlog🦭.午休时间去小公园吃午餐也很不错！🍂🍟🌲 来晚啦！ 最近在降温 希望我们都睡个好觉🐈🧣 #普通人的一天 #日常vlog #vlog #今天穿什么 #生活碎片
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塔吊于野6月前
天气太热了，中午花了17元在塔吊上吃个板面，再来半块西瓜，吃完座椅放倒稍微睡一会！#塔吊司机 #工地生活 #北漂生活 #记录真实生活 #板面
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瑶瑶妈早6：301月前
今天睡了一个好觉，中午睡到现在😄起床吃饭🍚吃饱唱歌🎤开心快乐😄啥事不往心里装😄少心没😄肺😄一辈子活得不累😄怎么开心怎么来😄每天做自己喜欢的人😄#真人真唱 #我要上热们
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QinfenXia3天前
还是家里舒服今天能睡个好觉了
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大荔县狗婷甑糕4月前
宝贝们，今天中午我睡了个好觉，梦里电影精彩的很，还没演完她俩把我叫醒蒸甑糕啦！哈哈哈，梦的我稀里糊涂我家顾客好多消息都没回。#大荔县狗婷甑糕 #记录创业生活
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你的倩倩吖👸1周前
重复的日子藏着不同的光#碎片记录 #创作者中心 #创作灵感
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打不倒的二踢脚2月前
我最最最最最最最可爱的可露丽们，谢谢你们的爱，让我们一起睡个好觉吧🥹💤#赵露思 #赵露思生日见面会 #赵露思成都生日会 #赵露思生日快乐 #向全世界安利赵露思
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广漂阿拾7月前
花80块买了个露营椅当午休椅，这个钱花的太值了哈哈哈#记录真实生活 #露营椅 #午休椅 #午休床 #午休
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蛋挞学姐🥧2天前
每天吃好喝好睡个好觉，保持一个愉悦的心情，这就已经很难得，大家也要记得天天开心～#日常vlog #vlog日常 #自律 #女大学生 #美食
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奋斗的小松5天前
2026年历经了5年的“自助餐之路”今天我终于能睡个好觉了！感恩相遇！下一站再见一定是美好的开始#餐饮创业 #奋斗的小松 #加油餐饮人是最棒的 #一定要看到最后 #强烈推荐
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⭐♥慧(❁´◡`❁)*✲ﾟ*♥⭐4天前
今天终于能睡个好觉了，晚安
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晟恩成长记3天前
（今天中午）午饭时刻:你能吃能喝能睡，对妈妈来说是最大的欣慰了。
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二妮7月前
今天中午睡了个好觉！#美梦 #服装店老板娘喜欢的顾客 #实体店女装店
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新手妈妈（阿巧）5月前
忙完终于睡了个好觉#记录真实生活 #vlog日常
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老刘健康养生4天前
《皇帝内经》十二时辰的养生法午时，中午的11点到1点，是心经当令的时候，这个时间最好睡午觉，一下午都很清醒，午时睡个觉，下午吹口哨。#中医养生 #健康 #养生就是养健康
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柠檬蜂蜜🍋3月前
20分钟2道菜！今天中午又能睡个好觉✌️#美食 #在家做美食 #vlog日常 #家常菜 #山西午睡文化
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上林韦八妹4天前
今天中午拿个快递，顺便回家睡个午觉，多少年不穿高跟鞋了，网购一双高跟鞋试穿一下。
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山青3天前
中午好，今天出太阳好舒服#失眠 #睡不着 #睡不好 #入睡困难
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水西桑元下流动酒席林花香4月前
忙了四天今天终于可以睡个自然醒，不用做早餐，中午也可以不用午饭，可以继续在睡个回笼觉#宴席上的美食
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乱走神的红理想1年前
理想的小憩模式真的是上班族的福音，中午休息时间躺在车上打开小憩模式，选择自己喜欢的环境音，睡个好觉吧！#理想汽车 #理想l6 #理想mega#我和理想L7的日常
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柚子君3天前
2.5中午12:34午安福宝 我们刚进来就看到福宝贝在树桩上睡觉啦 昨天吃了驱虫药 排虫了 今天目前在午休 然后柚子请个假 明天请假一天 后天一早见啦 中午好啊福宝贝中午好#大熊猫福宝 #福宝 #卧龙神树坪 #天下卧龙熊猫王国 #也太可爱了吧
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普爱医疗小太阳1年前
今天中午可以睡1个多小时 我们做销售的，有干净卫生的食物，中午能有个安静休息的地方就好了，年轻人，吃点苦不算什么，而且普爱公司很不错，我觉得已经很幸福啦。在办公室热不得冷不得，好好加油奋斗吧
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@海艳4天前
今天干活好热呀吃好饭在这睡一会美女帅哥，中午好
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松哥哥。5月前
每天工作都很累，但很充实。
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丽华护肤美容皮肤管理官方号1年前
终于可以睡个好觉了。今天中午11.00邻居家的婆婆山上找柴火，天黑了还没回，又有老年痴呆。家里人急了，全村人帮忙找。还报了警。警察带着警犬过来。终于在晚上的23:30找到了，幸好找到了。不然这么冷的天后果不堪设想。终于等到好消息。可以睡个好觉了，晚安#好人一生平安
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麦芽糖的日常4月前
#记录生活 #日常vlog 一顿简简单单的饭菜，就可以让孩子们吃的很开心。
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是胖妞吖🔥4周前
今天啥也没有干好好的睡了一个大觉，没想到计划做饭的时候发现没气了！所以今天中午只能来吃点速食重庆小面，不管你是学生还是上班族，还是出门携带你就去带他！面条筋道味道很好！麻辣浓香总之很好吃，19块9到手6桶！不要老吃方便面了，赶快去试试它吧#日常vlog #记录真实生活 #重庆小面
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陶勇医生6月前
午休质量好，下午能量高 今天和大家分享一下，怎么样才能利用午休高效充电，希望这些小技巧能帮助到大家～ #硬核健康科普行动 #午休 #健康知识
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小希耶2月前
小希最近的睡眠质量太好啦 一觉能睡12个小时以上 今天中午做了鸡翅虾滑 没有骨头的鸡翅吃起来可太爽啦 搭配雪梨银耳羹 好喝又营养 晚上做了菠菜剪刀面 不爱吃蔬菜的女儿炫了一大碗#宝妈带娃 #养娃日常 #在家做美食
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小谢（摆摊妹儿）3月前
换个姿势重新睡觉.#一本正经的胡说八道#幽默段子 #日常唠嗑 #生活感悟
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夏憨憨（中午11点腊香肠）5年前
科一考两次，科二考四次，科三考两次，今天科四92分一把过，花了六千多，历时五个月，终于可以睡个安稳觉了。
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🍏一笑置之而过4天前
26.2.4今天太阳好，小月亮中午就出来了，在这睡一个多小时，看着又长大了点#大熊猫小月亮#小月亮#大熊猫良月
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老陈和小青7月前
子时大眠，午时小憩，睡午觉有助于养心，每天中午小睡一会儿可以提高下午的工作学习效率#午觉#子午觉#养生#睡眠
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小会会儿～1周前
幸福是大口吃饭 睡个好觉#日常vlog #我的乡村生活 #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划
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🌈🌈阿华2天前
唉，今天终于把自己的房间收拾好了，可以睡个好觉喽。
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八妹3月前
忙了一个早上现在可以睡个中午觉了、早上把两个女儿送去上学了，然后我就去买菜了，可能起得比较早吧，我家弟弟买完菜回来睡了一觉，然后我就可以搞菜今天中午我是吃了饭才去送饭给我老公的，昨天我都是送了才回来吃，有时候朋友他们没有空的，所以今天我背着我家弟弟去给老公送饭，吃完饭回到家都快2点了，我家弟弟吃了一点奶就睡着了，我现在也要睡个觉了，今天小孩早放学到时候又要接两个女儿了，明天我家弟弟满一岁了，然后明天的话我想杀个鸡，请房东还有朋友他们一起吃个饭，我家老公明天晚上回去吃饭，但是他说不知道能不能回去，然后他说尽量吧，就是回去吃个饭而已……#记录生活
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心愿2周前
今天中午小宝睡午觉，终于可以吃个安稳饭啦😁自家散养的柴鸡确实好吃今天吃的肉比较多，所以吃了两包益生菌。帮助消化#有想吃的吗 #家常便饭吃得香 #宝妈日常分享
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迪@不过时光2月前
#乡宁丸碧#眼部护理#深层清洁 90分钟左右的午休时间，躺着变美吧
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尹先森（胖叮🔔爸爸）2周前
#01后老板的日常 #老板 #上热门🔥 #日常vlog #真实
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小刺猬2天前
累了这么久，今天终于可以睡个好觉！#阳光女人永远充满自信和微笑
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何以为家1月前
住家保姆的工作后来电话聊了 最终原因因为我带着孩子 婉拒了我 没关系 从新找 就这样吧 今天的活中午孩子睡着我赶紧做 做完了 晚上可以早点睡个好觉了 抱着我的汤圆崽 五湖四海的的朋友们 晚安#愿逆风如解意
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一一超爱碎碎念5天前
我每天的愿望就是体重下降，并且能睡个好觉，希望这个世界上不要在睡觉的时候有噪音了，孩子真不行了😭#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #记录真实生活
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大连小邱哥3周前
恭喜辽宁男篮睡个好觉#内容太过真实 #原创视频 #辽宁男篮 #青岛男篮 #强烈推荐
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大可房车记3月前
中午睡一会儿简直太舒服了 #房车旅行日记 #户外生活 #房车生活#房车日常 #房车日记
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闽岩茶叶2天前
今天终于可以好好休息一天，窝在家里痛痛快快地睡个懒觉，好满足啊！
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愈灵说天秤4天前
今天立春天秤可以睡个好觉了今晚过后你将，，#天秤座#十二星座#星座解析#星座分享#情感
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瑶妈记录生活（跟公婆一起住一起带娃）2月前
9月龄二宝晚上睡整觉了，为啥白天不肯睡午觉呢？ 今天中午睡了一个小时午觉 平时都不肯睡的饱的睡眠质量让我琢磨不透啊，晚上睡觉，白天有时候睡，有时候不睡精神好得很 还好 一天能吃两顿辅食 中午吃熬米油❤️ 晚餐吃英式草莓味米粉😋#英氏米粉#宝宝辅食跟我学 #黄小米油 #宝宝炖盅
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雯雯吖2天前
一个星期熬过了，今天可以睡好觉。
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醒悟…拒私聊3天前
今天终于可以睡个好觉，熬了15天，主要我本身睡眠不好，今天晚上睡个好觉…
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安安和妈妈2天前
今天是2026年2月5号，星期四，温11度，今天中午天气阴天，今天中午我跟宝宝开始睡觉了，我中午难得睡一次觉了，加油。
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小禾her1月前
每天都好能睡 经常一整夜就中午了#怀孕 #vlog日常 #孕期
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三十三.5天前
和快九个月的朋友见面啦！！终于！嘿嘿今天辣耳朵演唱会再次巡演～#栓十栓的vlog
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菲冬冬3周前
#90后带娃 #二胎宝妈 #坐月子
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无敌张伟伟2天前
核心很弱但爱练 #减肥健身 #运动 #减脂
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鲁蛋的雄鹰妈妈👩1月前
今天可以睡个好觉#妈妈#诊所护士#女性独立且强大
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