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苁茨蒗荡4天前
#焦虑症治愈系 不装，不矫情，突然很低落，突然很暴躁，原来是心理有结
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刘浪前行4天前
觉醒之后我反而更焦虑了，直到我想明白了一件事 #真实生活记录 #人生感悟 #认知觉醒 #自我成长 #每天进步一点点
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北大晴天心理-汝2月前
焦虑时坐立不安心神不宁的感觉，用放慢的方法，逐渐就能变好了。#幸福八步法#焦虑
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疯批姐讲心理1周前
总是莫名其妙紧张兮兮的 #焦虑情绪 #认知提升 #情绪管理 #问题解决
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D✧ᴗ✧ongෆ5天前
明明没有什么事发生 明明心情也没有很不好 可就是突然的一瞬间说不出来的失落与难过 压抑 焦虑 暴躁 失眠 负面的情绪发泄不出来 自己还得安慰自己没事别想那么多 一切的一切都会很好 烦得我已经麻木了
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哇哇哇4周前
如果你现在感觉到内耗，痛苦或焦虑。不妨试一试这三点，因为我曾跟你一样。1.清楚自己的目标2.开始第一步.3允许自己休息，但不要停止#治愈 #内耗型人格 #内耗焦虑
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李我远点5天前
人生总有那么一段时间，焦虑到没办法和自己和解，只能在麻木的世界，敏感的活着 “真的从未矫情过，也觉得自己很坚强，但是突然觉得好累，压不住的情绪，控制不住的脾气”
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三十载3月前
焦虑症不敢出门，到底在怕什么#焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑症不敢出门 #新冠后遗症
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优粒4月前
突然焦虑紧张，惊恐发作，该如何应对？#PPPD #焦虑 #惊恐发作 #自我成长 #焦虑情绪
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白一鹤Free3周前
这几天一直很焦虑不知道更新什么，又断更了几天。失业后，发现生活变得越来越无聊也不规律，在想要不要现在去找一份工作？不知道有没有和我一样烦恼朋友，你们是怎么解决这种问题的？#vlog #自媒体 #失业生活 #记录真实生活
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海绵泡泡心🫧2月前
混乱的外在揭示了混乱的内心，压力和焦虑会让你失去对一切的掌控感，而这种失控的感觉会进一步造成内心的混乱。想要重拾掌控感，不妨试试从一些小事上重建生活的秩序。#自我掌控感 #压力 #焦虑 #习惯性熬夜 #情绪管理
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张开心の第二只羽毛🍊4周前
想到一个对抗焦虑的好办法！焦虑是常态，把它想象成歌单就好啦，真的好用#焦虑 #情绪解离 #焦虑情绪 #认知疗法 #碎碎念
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滑洋心理8月前
间接性emo，长期性焦虑，总是不开心？也许你该找个人聊聊 #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁焦虑 #不开心 #情绪自救
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予雨语1周前
长大后坚持这件事 ，对于我来说好像变难了，在不知道自己真正想要什么的时候，是怎么一步步试出方向的呀？ 求过来人指条路，哪怕一句话，也可能点亮我🥹#焦虑 #迷茫的人生迷茫的我 #现状 #无形的压力压得我好累
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郭霞2周前
谈谈“焦虑” 有时候我们会很害怕。 焦虑并不是事情真的发生了， 而是我们在脑子里， 把还没发生的事， 演了一遍又一遍。 后来我慢慢明白， 有些焦虑， 不是软弱， 而是一种本能的自我保护。#焦虑 #情绪价值 #心理感受 #生活感悟 #普通人的思考
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李辣椒不辣1周前
#焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑症患者 #焦虑症躯体化症状
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女心理师李老师3月前
焦虑来的时候，怎么找回掌控感 焦虑 来的时候，怎么找回掌控感#焦虑 #焦虑症
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叶仲康.6月前
焦虑突然消失，全靠这句话
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六1三2周前
如果遇到问题，无人寻求帮助！那么请放下焦虑！先睡一觉，让大脑放松下来#就想说点大实话 #无人帮助 #女性智慧 #女性思维成长 #内容过于真实
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大树（说焦虑）5天前
一个针对焦虑胡思乱想的方法！！！
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梳子身心说2周前
你到底在焦虑什么 #真实生活分享计划 #迷茫的人生迷茫的我 #职场转型 #职场焦虑 #内耗型人格
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大知闲闲7月前
焦虑 紧张 不安 失眠 无力 什么都想干，也什么都不想干 感觉生活已经没有了希望和意义#失业 #失业患者 #找工作 #找不到工作 #实习律师
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朱朱女孩在成长4136月前
当情绪无法言说时，身体会替你崩溃，焦虑来临学会自救#焦虑#vlog日常 #分享知识 #焦虑症躯体化症状 #日常生活
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催眠师端木5天前
焦虑强迫：你越拼命好起来，越走不出来 强迫症自愈216 焦虑强迫：你越拼命好起来，越走不出来 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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小安（焦虑倾听师）3周前
证状消失了，为什么还是没法放松？#焦虑症 #抑郁症患者 #强迫症
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玲子姐5天前
最近突然就明白了一件事#不提前焦虑不预知烦恼 #心态好一切都好
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沫ʸᵃ4天前
突然被这句话治愈了 我会焦虑但我也会被自己治愈 有山靠山 无山独担 我也有心事 但我没跟任何人说 因为我知道 非要让我说 我一定会掉眼泪 不要批判以前的自己 她当时一个人站在雾里也很迷茫 人生如棋 落
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尼克📿泰炫佛舍1月前
经常出现突发性焦虑#泰牌 #泰国文化 #泰国 #焦虑
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观心实验室讲焦虑2周前
我的焦虑突然不见了！真的好爽啊！ #焦虑 #胡思乱想 #认知思维 #情绪 #心理健康
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心理科李申医生5天前
焦虑到极点的人，是怎么惊恐发作的，一条视频讲清楚#焦虑 #焦虑症 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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玉瑜伽颂钵疗愈师2月前
焦虑3年突然自愈！核心就1句话：思维变了，问题没了 被焦虑折磨的人，都有这个通病！ 怕生病、怕意外，大脑止不住胡思乱想，小事也能放大成天塌下来😫 我用3年时间验证：焦虑的根源不是事情，是你的思维模式！ 已经发生的不用纠结，从根源调整思考方式，内耗自动消失～ 还不知道怎么改思维的，评论区交流！ #焦虑 #内耗 #思维改变 #情绪治愈 #摆脱焦虑
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栖炎(重新出发版)3周前
#迷茫 #焦虑 #自我成长 #自媒体
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明月归2周前
如果你正焦虑迷茫，感觉生活不对劲 这五句话，是解药 #人生智慧 #停止内耗 #国学文化 #情绪管理 #个人成长
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悲伤小乌云☁️5天前
工作以后，生活突然就变得没什么意思了。 #工作 #焦虑#无力感 #曼波 #曼波
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小猫啊6月前
#焦虑 #焦虑症 #日常分享 可怕的不是焦虑本身，而是你不断的陷入自我怀疑当中，无意识的循环害怕恐惧的感受，扩大了你的焦虑情绪，最后把它变成真正的焦虑症状
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干饭姐2周前
让自己在很焦躁，很虚无的时候安静下来思考的能力是每个人都要习得的能力。如果你目前不知道怎么干，可以看看我这个视频里面说的，去做让自己感到踏实的脚踏实地的事。让自己的心收回来。#聊天日常 #唠嗑 #个人成长 #感悟 #思考
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心理导师韩娜娜5天前
有这几种表现，说明你已经工作性抑郁了 #焦虑#抑郁#医学科普#青少年心理#精神科@DOU+小助手
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光洲愈心1周前
焦虑状态下身体的不舒服 #焦虑 #躯体化 #情绪 #心理
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大橙不焦虑3周前
通过4个步骤，给灾难化思维按下暂停 焦虑的躯体化症状很容易把人带入恐慌， 陷入灾难化思维，脑子停不下来， 越想越害怕，身体也跟着更难受。 分享我自己亲测有效的「念头暂停法」， 不是压念头，而是先稳住，再处理， 帮你慢慢跳出“越想越怕”的恶性循环。 如果你也正在经历类似的困扰，希望这条视频能帮到你。 #焦虑症 #焦虑症躯体化症状 #灾难化思维 #认知升级 #认知行为疗法
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夏晴的认知笔记2周前
焦虑的本质：我想要，当下没得到。#认知#成长思维 #焦虑
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悦妃师姐5月前
90%的焦虑因为这个原因|3招摆脱担心绝了！ #自我疗愈 #心理学 #焦虑 #担心 #冥想
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大兵谈焦虑1周前
焦虑突然就好了，就是因为这一点#心理学#抑郁#焦虑@DOU+小助手
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喵酱～4天前
#vlog日常 随便说说的话……总是突然醒来，焦虑不安，对周围的不安定感，对自己无能为的样子很讨厌，对时间流逝的恐惧，真的很讨厌这种莫名其妙的情绪波动，到底应该怎样做#失眠
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阳阳Yoga5天前
94年|32岁，我亲手“捏”了个全新的自己 生娃后情绪低落，内耗纠结，迷茫焦虑，对眼前的生活失去了希望，做什么事情都提不起兴趣。一次偶然的机会让我接触到了瑜伽，从此迎来我人生的转折点。瑜伽九个月，我聚焦自己，重新出发，学习如何爱自己，用具体的事情代替胡思乱想，慢慢的我真的变了，体重掉了10+斤，解锁了曾经仰望的体式，更重要的是我重新找回了自信，找回了那个爱笑的自己，收获了健康的身体和体态，不再内耗迷茫，对未来的每一步都充满了期待，现在走的每一步也越来越踏实和坚定，感谢当初勇敢出发的自己，我可以，你也可以。愿我们都能活出灿烂的人生！ #瑜伽 #宝妈逆袭#运动型人格指南#女性成长#蜕变
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房小森2月前
当焦虑来袭，90%的人都做错了。正确姿势是：打开灯，看清它，然后带着它一起前进。#焦虑 #分享经验
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阿靖解忧铺1周前
坦白局二：我也会内耗纠结，陷入痛苦的自我怀疑中。#就想说点大实话 #内耗 #纠结 #自我怀疑 #苛责自己
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破壁者老L4天前
行动，才是迷茫的解药 #行动破局 #职场迷茫 #克服焦虑 #自我提升 #执行力
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虎妞姐1周前
我昨天晚上突然整明白一个问题：做人千万不要提前恐惧，也不要提前焦虑。 有句话说得不错，能解决的事，你急个啥？解决不了的事，你急了又有啥用？ 生活的真相是，你焦虑的那些破事，99%根本 不会发生；就算是真的发生了，99%也没你想的 那么厉害 人生的容错率 大得很，就像三次左转 最后也能变成右转！你去做那些 让你感到害怕的事，做完你就会发现：就这？不过如此！ 就算当下结果 不是你想要的，也别怕，相信未来慢慢 会变成你想要的样子！ 事缓则圆，人缓则安。#事缓则圆人缓则安 #不要提前焦虑生活就是见招拆招 #人生容错率 #口播#日常唠嗑
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张好好 （财.运.局）4天前
突然有了不好的念头，可以试试这样做 #人生智慧 #焦虑 #内耗 #涨知识
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安国药华体检2周前
心理学上的焦虑#内容太过真实 #焦虑症
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青悟记✨6天前
上班五年，常常处于一种钱没了，人也没过好的状态中，突然意识到也许是我对钱的认知太低，所以我留不住，无限循环无限焦虑无限痛苦，今年我要学习正确认识钱#金钱观 #学习 #每日分享 #创作人计划 @DOU+小助手
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冰美式.4周前
请耐心看完这条视频，或许对现在焦虑的你有帮助#拒绝焦虑 #停止内耗 #放下执念 #专注自己
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我的焦虑自救1周前
#焦虑自救 #惊恐发作 #心理健康
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香柏树知道5天前
焦虑的另外一种形态#焦虑情绪 #行动力大于一切 #思维认知 #认知升级
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杨宇刚 人性心理学3周前
为什么我会突然感到焦虑? #心理 #心理学 #心理疗愈 #萤火夜话
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简介:

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