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刘凯伦（南体训）2周前
中考体育选对项目，成功一半🔥#南京中考体育 #南京初三 #中考体育 #中考体育满分
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上海中考体育吴教练2周前
上海中考体育，考试项目的先后顺序，不是自己选择。#上海中考 #上海家长 #上海中考体育
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张老师—学有方3周前
中考体育必考、选考项目规则速览 #中考体育 #中考体育改革 #中考体育训练 #经验分享 #长春家长
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邯郸田老师和武老师6天前
邯郸会抽啥？静候官宣#邯郸中考 #邯郸体育中考 #体育抽考 #邯郸教育
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在新乡搞体能的南南2周前
新乡2026年中考体育选考项目该怎么选，一条视频解答清楚#新乡#新乡中考体育#新乡中考体育政策#中考体育#新乡中考
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菏泽热风体育 丰林教练5天前
中考体育二选一项目这样选 避免踩坑#中考体育 #立定跳远 #仰卧起坐 #选考
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合肥上门体育私教-帆帆老师1周前
合肥初中生的寒假，文化课和体育训练根本不用二选一！#合肥中考体育#寒假规划#合肥家长必看#合肥上门体育#合肥帆动力体育
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中考体育最美王教练3周前
你选对了吗？#中考体育 #顶级阵容
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城东游泳🏊馆3周前
罗定的家长你们好，关于体育中考跑步游泳二选一怎么选，可以看看这个视频！ 一条长视频可以慢慢观看哦！ 城东运动馆，助力罗定体育中考！ 各项体育中考培训均有，欢迎咨询。
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栗子（高平中考体育培训）7月前
中考体育总分60分，一共考4个项目，第一项：男生1000米女生800米；第二项：立定跳远；第三项：一分钟跳绳或掷实心球（二选一即可）；第四项：足球、篮球、排球（三选一）#高平一中 #高平一中实验学校 #高平二中 #中考体育
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海口上门体育–姜教练1周前
2027年起海南中考体育大变样！游泳跳绳成新重点？” 今天用一分钟说清2027年“一类项目三选一、二类项目五选一”的新规则，家长提前规划。#海南中考体育#海南中考体育改革 #口播知识分享 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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石家庄中考和子老师4天前
石家庄中考体育几项必问必答 中考体育考什么？分值如何评定？跳绳用不用自己带？考试要求有什么？荣誉标准有什么用？有没有最低分？#石家庄体育 #中考体育
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廊坊升学规划魏老师1周前
2026廊坊中考体育抽考项目定了✅ 告别前两年的立定跳远，今年全新调整： 男生👉引体向上/掷实心球（二选一） 女生👉仰卧起坐/掷实心球（二选一） 体考备考方向明确，初三娃们抓紧练起来
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问问高老师（南昌升学）5天前
2026年南昌中考体育新规：这样选项目，高分更稳！ #南昌中考 #中考体育 #初升高 #2026中考改革
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@灵石中考体育小武老师7月前
中考体育项目如何正确选择，小武老师干活分享！！！#中考体育
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小王同学讲择校1月前
2026淮安体育中考方案已定! 🔥2026淮安中考生！体育中考方案终于定了！🔥 家人们注意啦！特别是家里有初中生的 赶紧收藏！划重点： ✅长跑人人必考！ ✅后两项可以自选！选你最强的！ ✅现在就开始针对性训练！#淮安中考 #体育中考 #2026中考 #涟水中考 #初中生
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博奕中考体育——张校1月前
2026中考体育大改，到底选什么项目能拿体育满分 中考体育跳远/引体、仰卧起坐二选一，选对项目=白捡分！现在留言身高+成绩，张教练免费帮测优势项，让长处直接换满分，别再浪费时间补短板！#中考体育考试 #中考改革 #菏泽中考体育 #立定跳远 #菏泽中考政策
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你的运动好友6天前
中考体育选项目的小秘密，不知道可就亏大了！！ #中考体育#湖南中考体育#湖南中考体育评分标准#游泳#湖南中考
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柚子学长（天津中考）1月前
天津体育中考保姆级教程！ #天津教育 #天津中考 #体育中考 #天津柚子学长
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合肥上门体育-王教练1月前
合肥中考体育如何拿满分，该怎么去选#中考体育 #合肥中考政策变化 #干货都在这 #普及知识
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铜仁育中体育6月前
#中考体育 #立定跳远 #训练 嘿，贵州的中考小伙伴们，今天来聊聊中考体育里的立定跳远呀！ 在贵州中考里，立定跳远可是个很重要的二选一项目，能占30分呢！ 先给大家说说评分标准吧。男生要是能跳到2.39米以上，女生跳到1.86米以上，就能拿到15分的满分啦！14.5分的话，男生要跳到2.35米以上，女生得跳到1.83米以上。以此类推，每差一点距离，分数就会相应降低哦。 再讲讲动作要领。首先是预摆，两脚要左右与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍微前倾，手尽量往后摆。然后是起跳腾空，两脚得快速用力蹬地，同时两臂稍微弯曲，由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，还要充分展体哦。最后是落地缓冲，要收腹举腿，小腿往前伸，然后屈膝落地。
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冬冬老师1周前
沧州2026 中考体育抽考项目，正式确定！ #涨知识#初三 #中考生 #沧州中考体育 #备战中考
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中教体育训练基地2周前
#长沙 #中考体育 #体育中考政策#知识分享 26年长沙中考体育考试项目解读
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鹤岗中考体育--博宁体育2月前
鹤岗中考体育选科即将开始，务必谨慎！#鹤岗 #中考体育 #跳绳 #排球
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树枫老师 （广东升学规划）1周前
2026 年广州中考体育总分70 分，由统一考试50 分和体育素质综合评价20 分组成。#广州体育中考#从化同城 #家长必读
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小杨不是小羊（大寸体育）1周前
中考体育怎么选择 #中考体育 #郑州 #大寸体育 #体育生 #小杨不是小羊
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南阳中考胡老师1月前
#南阳中考 #2026中考 #初三全日制 #中考体育 今年中招体育加试又有轻微改动！体前屈，跳绳，跳远三选二改为体前屈、跳绳、跳远、实心球四选二，由学生自行选择！
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株洲升学规划廖老师1周前
2026年株洲体育中考新规来了！家长们注意，这几项变化直接影响孩子总分！赶紧点赞收藏，别等政策落地才着急！#株洲中考体育 #2026株洲中考 #体育中考选项目 #中考体育提分攻略
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正上方教育学业规划1周前
26年体育中考选测项目已定，如何避免因犯规导致成绩作废？ #体育中考 #浙江体考 #宁波体考 #宁波中考 #体考加油
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初中体育-骆老师2周前
中考体育选项怎么选？ #中考体育 #体育考试项目 #初中家长必看
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镇海中考孙老师3天前
宁波体育中考可以考两次？ #中考 #体育中考 #宁波体育 #宁波体育中考 #宁波中考
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眉县中胜体育4天前
中考体育的分数就是只要你努力付出就会牢牢握到手里的，给孩子们点赞👍，未来的你一定会感谢努力的自己#眉县中考体育#排球#中胜体育
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精体满分～胡教练1月前
北京体育中考球类项目选科纠结？满分虎胡教练来支招！ ✅ 看优势：扬长避短，比盲目训练更高效 ✅ 跟政策：紧扣北京考纲，选对=躺赢一半 关注胡教练，体育中考不迷路，满分攻略持续更！ #竞技体育 #北京中考 #青少年 #运动表现 #全民运动
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婷婷爱分享04月前
中考体育跳绳该怎么选？一定要选择体考专用的训练跳绳。 #跳绳 #中考体育 #体育中考 #中考跳绳 #体育升学孙老师
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新一线教育·陈老师1月前
重庆初2028的中考 体育考试内容从“三项必考”到“2+1”模式，你们准备选考哪个项目？#重庆#中考 #铜梁 #改革 #体育
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辽宁中高考5月前
中考体育5选2到底该如何选？？？ #中考体育 #5选2 #体育考试 #沈阳中考 #考试标准
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阳光校园1月前
中考体育新政策来啦 #中考体育 #贵阳中考 #中考体育改革
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长春教育八卦阵创始人王威3周前
长春中考体育变80分！9选2怎么选？一文讲清！#中考 #升学 #体育 #长春 #
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吴教练的移动课堂3月前
厦门家长注意啦，2026年中考体育改革来袭，项目二分值9分了，三大球应该选哪个呢？看完这篇不踩雷！@来趣中考体育训练营 #中考体育 #厦门中考体育
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吉林上门体育小韩教练（李航）3周前
百分之99的孩子中考体育都选错了#中考体育 #体育生#体育老师 #班主任
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太原中考体育黄教练6天前
中考球类项目怎么选？#中考体育 #我要上热门🔥🔥 #禁止废话#省流#冷知识#科普#dou是知识点 #vlog十亿流量扶持计划 #立定跳远
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合肥上门体育私教-帆帆老师1月前
体育中考新增球类别瞎选！90%的家长都踩了坑，到底是陷阱还是捷径？看完帮娃多拿分！#合肥中考#球类项目 #中考体育改革 #合肥上门体育#合肥帆动力体育
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烟台中考体育阮经天3天前
#热门话题 中考体育选考项目究竟如何去选 从夯到拉，刘教练给您讲明白😉 #烟台#中考体育
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体育帅老师1周前
中考体育选项目的小秘密，不知道可就亏大了！！ #中考体育#江西中考体育#江西中考体育评分标准#游泳#江西中考
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合肥中考体育余老师3周前
现在合肥市体育中考这么多项目，我们家长该如何选择呢？#合肥家长#合肥中考生#合肥中考体育#新一线
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EasonCheng3月前
#中考长训 #蛙泳 #满分实录 #防溺水 体育中考二选一当然是选游泳啦，抛开轻松拿分不说还能让孩子自己习得一项自救技能一举两得何乐而不为呢[机智]🏊
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济南橙子上门体育-主理人1周前
济南距离中考体育倒计时还剩两个多月#济南中考体育 #中考体育 #中考体育规划 #家长必读
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合肥上门体育私教-帆帆老师1月前
体育中考选项目不是随大流，这样选才能稳拿分#合肥中考#中考体育#家长必看 #合肥上门体育#合肥帆动力体育
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潮老师青少年体能训练1月前
合肥中考体育改革越改越简单？ 你们觉得呢？评论区留言吧 #中考 #中考体育 #中考跳绳 #体育中考 #中考体育改革
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绵山墅游泳馆3周前
中考游泳跑步二选一，在水里，每一米都算数，每一分都珍贵。#中考游泳
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李老师聊南昌升学4天前
2026年南昌中考体育新政策发布！除了跑步这些项目也能拿高分 🎯 新增乒乓球、羽毛球、游泳三大选考项目，给娃更多展示特长的机会！现场测试满分45分，选对项目很重要！快看看你家孩子适合哪一项？ #南昌中考 #中考体育 #2026中考 #新增选考项目#中考体育分数
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鹤岗中考体育-训练基地1月前
中考体育（五选二）还有人不会选？ #中考体育 #日常训练 #鹤岗
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王威说中考3周前
2027长春中考体育80分！现场考9选2到底咋选？#中考 #长春 #中考体育#体育 #中考
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大连中考体育-辛教3周前
中考体育选项目小秘密 不知道这些小秘密，选项目可就亏大了#中考体育 #体育生 #大连中考体育
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都火体育宠粉号2周前
体考选考是一个好消息，但是现在一项都还没有满的其实也是双刃剑，选好项目更好拿满分#中考体育 #江油 #江油外国语学校 #立定跳远 #50米
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天津上门体育蔡教练2周前
中考体育内行人都知道的潜台词#体育中考 #初中升学规划 #体育运动 #体育锻炼
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宿州昊东体育3周前
中考体育百分之99的孩子都选错了#宿州 #中考体育 #体育老师 #家长必读
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小岛零距离4天前
2026年中考体育的抽签项目—立定跳远！还不错吧！#秦皇岛 #中考 #本地新闻 #中考体育 #新闻姐
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襄阳上门体育刘教练2周前
体育中考球类三选一怎么选#襄阳中考 #襄阳中考体育 #襄阳体育中考 #襄阳体育场 #襄阳上门体育
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鹤岗中考体育-训练基地1月前
中考体育4选1，我真是苦口婆心了大宝贝们！ #中考体育 #篮球 #鹤岗 #课堂随拍
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时代体育🇨🇳2周前
百分之99的孩子中考体育都选错了#中考体育#体育运动#北京中考#中国春节倒计时 #体育生
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刘校长-讲升学规划1周前
#中考 #中考体育 #燕郊 #三河 #廊坊 廊坊中考体育
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鹤壁上门体育窦教练（团队）3周前
中考体育如何选择适合自己的项目 选错一项，白练半年！中考体育的黄金公式，60秒讲清#鹤壁市 #中考 #初中 #宝妈 #中考体育
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