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超基米粒！8月前
本人新学一招！对抗焦虑恐惧压力大立竿见影！你们快去试！ #拒绝内耗 #释放压力 #缓解焦虑 #小妙招 #冥想
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炒饭王大王1年前
第70集|不花一分钱，自制好玩的解压玩具#手工diy #自制解压玩具捏捏乐 #自制解压玩具 #解压 #制作有趣的手工玩具
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智慧的智慧8月前
去体验一次失重感，身体会给你最真实的答案。#极限挑战 #极限运动 #在拍一种很新的vlog #去哪玩 #室内游乐场
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医生王昕阿姨1年前
抑郁症患者如何自救#抑郁 #精神科 #医学科普 #内容过于真实 #抖出健康知识宝藏
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小雪As（助眠声控）3年前
倾听你的诉说，释放情绪压力，为你做负面情绪清理，身体净化疗愈，引导睡眠。希望你睡个好觉。#声控 #助眠 #asmr #你知道睡眠有多重要吗 #乌灵
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悠雅Yoya1月前
15分钟·睡前减压冥想 | 深度释放压力，消除烦闷， 沉浸式练习可以让那些说不清楚的压力有个具体的出口，毕竟 “看得见” 的东西，更容易被带走～ 希望这 15 分钟，能让你暂时放下那些 “必须扛着” 的东西，哪怕只是喘口气、松松肩，也是给疲惫的自己一份温柔的关照～ ##助眠冥想##正念##失眠##自我疗愈#焦虑
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楚楚的超人妈妈6月前
小学生暑假必做的事，你都带孩子做了吗？ #抖音精选 #人类高质量暑假 #暑假快乐育儿日记 #亲子互动 #小学生
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心理科王亚娜2年前
如果你想要减缓压力、焦虑，这些一定要试试！#放松 #助眠 #焦虑 #释放压力 #健康
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南区老弗爷8月前
高考后无聊该怎么办？#2025高考 #美剧 #精神状态belike #无耻之徒shameless
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杏仁儿妈妈7月前
幼儿园小朋友放学后回家干些什么？ 分享5件我每天都会带着孩子做的事情！尤其最后一件希望宝妈们坚持下来！#幼儿园 #育儿 #每日亲子陪伴 #早教
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西荣医生1年前
抑郁症患者如何自救#抑郁 #精神科 #医学科普 #内容过于真实 #抖出健康知识宝藏
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小家璧玉6月前
36平小家，宅家复刻万元理疗课程是什么体验？#vlog日常 #解压 #温馨的小窝 #JBL霓虹罐
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和哥乐呵呵2年前
男人释放压力，有这几个方式，首先要明白压力的来源，然后再去做释放压力#释放压力 #情绪管理 #压力 #认知 #人间清醒
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牛牛6月前
挑战用闪闪发光的蓝色泡沫板来混泥！？ 玩起来酥酥麻麻的真的好解压～#手工diy #解压 #泡沫板混泥 #史莱姆 #起泡胶
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茜茜推荐官9月前
打工人的压力，在这儿一键清零！#室内玩乐 #团建聚会玩什么 #交友聚会好去处 #休娱玩乐体验官 #休闲玩乐指南
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阿敏来啦7月前
肌肉筋络脊柱疗愈冥想·放下紧绷，回归流动。你不需要一直“绷着”才能被看见你值得被温柔托住，也值得轻盈地存在 我们每天都在“用身体扛”太多事情： 🔹 扛责任 🔹 扛压力 🔹 扛那些说不出口的“我不想” 久而久之，肩开始酸，背开始紧，整个人都像被榨干 你是否意识到： 你的肌肉，其实正承受你内在的“用力”？ 你的筋络，其实正堵塞你“该流动却被压住”的能量？
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醒醒吧振振豪7月前
【睡前】压力大？睡不着？拉伸头顶试试嘛！#助眠 #减压 #按摩 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
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刘佳导师解焦虑8月前
如果你感到焦虑，不妨跟我学学这5个动作。 #焦虑 #精神内耗 #心理 #自我疗愈
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吃媛媛长大💌7月前
原来ktv还能这样玩？高考假期无聊可以去KTV 高考完可以做的100件事之去唱k，KTV除了唱歌还有许多新玩法哦，带你一一解锁，你有什么好玩的也可以分享在评论区。#2025高考 #KTV #ktv正确打开方式 #准大一 #高考后可以做的100件事
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普洱融媒7月前
这一刻所有的压力都被释放！#高考时刻
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上海宇冠6月前
催眠放松解压-释放压力让身心舒适 十分钟自我催眠练习，释放内心压力，放松身体不适部位，让身体变得舒适#催眠疗愈 #释放压力 #自我催眠#助眠解压
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阅光生长6月前
下班放下手机，偷偷惊艳所有人#女性智慧 #提升自己 #女性成长#职场#自我成长
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高乐高讲艺术疗愈6月前
居家艺术疗愈带练03|能量释放与情绪转化 hi伙伴，我是高乐高，带你足不出户，在家也能疗愈身心，希望这期视频能够帮助你，释放你的负面情绪，欢迎评论区返图交流哦#艺术疗愈#艺术治疗 #心理#艺术#释放压力
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耳鸣共勉8月前
从高压崩溃到情绪自由｜打工人必备的‘压力脱敏’训练清单 「NASA宇航员都在用的‘压力隔离术’：再大的事也能瞬间抽离」 「心理咨询师绝不外传的‘压力转化法’：把焦虑变成超强行动力」#内容过于真实 #我要热上门 #压力释放 #压力管理 #简笔画
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龙宇四轮定位（长春总店）10月前
颠簸路段方向盘摇摇晃晃，是正常现象吗？#专业的事情交给专业人去做 #四轮定位什么情况下要做 #汽车保养与维修 #长春龙宇四轮定位 #底盘调校师
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疗愈师 一晗🌿3周前
10min冥想🌿最适合年底的心灵大扫除，清理负能量 #冥想 #疗愈 #疗愈 #心理学 #新年
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婷姐轻养2天前
情绪压抑者？三步法快速释放压力！ 你有没有过心里堵得慌，却拼命压抑自己的时刻？我曾经也这样，总把情绪当敌人，越抵抗越疲惫。但请记住，有情绪是正常的，抵抗它并不是你的错。今天分享情绪急救三步法，帮你快速释放压力。第一步，反问情绪起源，问自己感觉从何而来；第二步，写怨恨信发泄后烧掉；第三步，大声哭出来让泪水流淌。情绪爆发时试试478呼吸法：吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，重复几次，迅速安抚身心。学会倾听情绪，你会更从容有力量。#压力释放 #情绪急救 #自我成长 #心理健康 #情绪管理
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九九 | 心理疗愈师（催眠疗愈版）2周前
跟我一起来放松一下自己吧 缓解压力和紧张，也可以助眠哦~#助眠 #催眠疗愈 #心理 #压力 #紧张
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出走的大马猴1周前
多囊女孩的救世主只有你自己，请你将所有的压力具像化，离开不属于你的环境，只做对自己有利的事情，和灵魂契合的人相处，做自己的英雄！#多囊 #抑郁症自救 #压力释放 #运动女孩 #讨论 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音能量站
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小G的无限频道♾️2天前
释放法核心：一切即一，不用力则不受力，感受是我们自己给出的力量#释放法#回归平和#放松 #怎么释放情绪和压力
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小扎同学2天前
圣多纳入门跟练，简单释放负面情绪 放下内耗，跟着练圣多纳释放法，轻松松掉情绪卡点，给心减减负✨ #情绪自救 #小知识大作用 #情绪 #释放压力 #书摘
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阮阮&瑜伽4天前
1月晚课回放/60min跟练版 睡前伸展，释放压力，改善肩颈腰椎不适 #零基础学瑜伽 #跟练 #肩颈疏通 #阮阮瑜伽
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麦子瑜伽跟练1周前
经期 10min 跟练｜促排淤🩸、塑形，代谢快，释放压力 🌟经期也可以跟练，帮助代谢，燃脂加倍，帮助排淤🩸，经期脾气暴躁多去伸展#瑜伽 #经期瑜伽 #经期运动 #经期 #排淤血
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MT说7月前
MKT沉浸式模拟面试进阶版！提前脱敏！ 被质疑、被打断、被反问、被隐形pua 其实是面试官故意释放的压力感罢了 提前刷题，提前适应，提前拿年薪60万offer #offer#面试#求职#MKT#压力面
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马四月April3年前
快速释放压力疲惫｜20min跟练-减压呼吸 瑜伽拉伸｜身体电量up up #瑜伽 #居家健身有新招 #瑜伽教学
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火烦3天前
释放心理压力的方法
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老兵体储3天前
一个动作释放肩背压力，30秒✖️3组，换来一整天的舒爽。新手需要辅助切勿盲目练习#健身小白必看经验 #一张图证明你在健身 #健身干货 #每个动作都是用汗水换来的
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若熙瑜伽4周前
6分钟｜肩颈疗愈冥想 放下僵紧与压力 🧘‍♀️午休或者睡前适合的肩颈疗愈冥想 • 放松肩颈 缓解酸疼 • 改善疲劳 释放压力 • 身与心的放松 与自己深度链接 #肩颈疏通 #瑜伽 #冥想 #缓解压力 #缓解焦虑
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景腾讲筋膜与睡眠1年前
简单一个动作，释放腰部压力 #景腾筋膜
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李俊锋-松静养心1年前
做什么动作可以释放压力 #释放压力 #松静养心 #李俊峰
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老徐叨叨叨5天前
五分钟晨间流程 这个5分钟的全身拉伸针对50岁以上女性。通过脊柱活动、深呼吸和肩颈旋转，旨在消除身体压力并改善心态。每日清晨练习可释放焦虑、提升灵活性，让人感到平静且充满活力，对中老年健康大有裨益。
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多多的归心花园2天前
释放焦虑和压力，每天5分钟正念冥想练习！ #拒绝内耗#正念冥想#调节情绪#内在平静#疗愈
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米亚瑜伽「私教培训」6月前
睡前冥想完整跟练版，缓解压力和疲劳，改善睡眠质量。晚上睡不好、早上睡不醒的同学可以收藏起来。#睡前冥想 #内容太过真实 #强烈推荐
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👑贾小倩👑4天前
灵活脊柱、缓解腰背疼痛、改善体态、释放压力，并提升整体健康 #瑜伽 #流瑜伽 #脊柱健康 #美背 #运动
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42岁的丫丫师姐3天前
累了闷了，趴五分钟，释放压力和情绪 #瑜伽 #放松身心*
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景腾讲筋膜与睡眠3周前
每天做这个动作1-2组，释放腰部压力 #景腾筋膜 #居家锻炼 #腰椎间盘突出 #体态纠正 #腰
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阳春三月正念冥想3天前
三分钟冥想建立内心安宁与情绪释放！#冥想#冥想训练 #冥想训练法 #身心疲惫 #身心疗愈 #情绪管理
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生活军师3天前
如果你感觉压力大的话，就来看看这个视频吧 #成长感悟 #治愈自己 #人生感悟#拒绝内耗 #停止焦虑
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爱惜自己的阿正3天前
自从学会睡前牵引，颈椎问题变得简单很多，每天躺着牵引半小时，脖子真的舒服了很多，比之前挂门上才能吊的牵引，这款真的实用太多了，而且躺着牵引才是打开颈椎的正确方式！释放了很大的压力，颈椎舒服多了，脖子放松了才有坚持牵引8个月的动力#低头族#颈椎反弓#脖子难受#颈椎难受#颈椎曲度变直
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蔡老师谈运动养生4天前
久坐后的腰，都怕这个动作！久坐办公室的人要养腰，就趴5-10分钟，你就会体验到那种“腰被打开”的放松。#缓解腰部疲劳#减缓腰部压力#居家锻炼
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静阳健康说3天前
身体紧绷别硬抗，试试这块放松配件！ #国学文化#人生智慧 #悟人生之道 #女性智慧#静阳
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小周粥玩游戏4天前
#压力释放神器 #抖音小游戏 #学生党
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静香今天干点啥❓5天前
属于大人的电玩城 释放压力 就来这里#静香今天干点啥
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布姐3天前
压力暴食失控？3招7天找回掌控权 压力暴食失控？3招7天找回掌控权#情绪性进食破解 #科学减肥 #职场减脂攻略 #冬季减脂干货 #压力暴食自救
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大攀运动健康笔记4天前
2招释放骨盆压力🔥缓解骶髂疼痛✅ 后腰这里不舒服酸痛，也就是骶髂关节痛，很多人会去做保加利亚蹲，但并没有什么用，因为绝大多数骶髂关节有问题的人，根本没办法很好的完成这个动作，很容易变形代偿，只会让问题恶化。而今天这两个动作能真正帮助到我们的骶髂关节。 #骶髂关节痛 #腰骶疼痛 #腰痛  #腰肌劳损 #我的电子健身教练
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小七菜3天前
#压力释放神器 #抖音小游戏 #一笔画完
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爱惜自己的阿正2周前
自从有了牵引颈托，我的颈椎问题变得简单很多，5月份一直挂门上才能吊的牵引，这款真的实用太多了，真的惊艳到我，脖子间隙打开低不了头了，释放了颈椎很大的压力，确实轻松了，坚持牵引半年了，脖子跟我一样的，坚持一星期，感谢没放弃的自己#低头族 #颈椎反弓 #脖子难受 #颈椎难受 #颈椎曲度变直 低头改不过来的一定要试试！
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清优2周前
#手工捏捏乐 #超级好玩
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继续嗨1周前
人生最好的状态不是形势匆匆，而是自在从容做自己@DOU+小助手 @抖音小助手 #正能量 #解压视频一起释放压力 #解压视频一定要看到最后 #记录自己的点点滴滴
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就叫苏丫丫1周前
自从戴了牵引颈托，我的颈椎问题变得简单很多，之前挂门才能吊的牵引，这款真的灵活太多了，躺着牵引感受才是明显的，牵引间隙打开，颈椎释放了很大的压力，确实放松了，坚持牵引三个月了，如果你也脖子难受，还没尝试过牵引或者低头改不过来的一定要试试！#低头族#颈椎反弓#脖子难受#颈椎难受#颈椎曲度变直
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怎么办先生6天前
#抽动症 #儿童 #婚姻情感 #vlog十亿流量扶持计划
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爱惜自己的阿正1周前
自从有了牵引颈托，我的颈椎问题变得简单很多，5月份一直挂门上才能吊的牵引，相比之下这款颈托实用很多，脖子间隙被打开头真的低不下来了，同时还能释放了颈椎的压力，确实舒服，坚持牵引半年了，脖子跟我一样的，坚持一星期，感谢没放弃的自己 低头改不过来的睡前一定要戴半小时#低头族#颈椎反弓#脖子难受#颈椎难受#颈椎曲度变直
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就叫苏丫丫4天前
自从学会睡前牵引，我的颈椎问题变得简单很多，每天睡前戴一戴，脖子真的舒服了很多，比之前挂门上才能吊的牵引，这款真的实用太多了，而且躺着牵引才是打开颈椎的正确方式！释放了很大的压力，颈椎舒服多了，脖子放松了才有坚持牵引三个月的动力，脖子难受 低头改不过来的一定要试试！#低头族 #颈椎反弓 #脖子难受 #颈椎难受 #颈椎曲度变直
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健康守护神阿波罗6月前
压力大心脏也遭殃，如果让自己快速解压 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #全民健康素养提升#心脏病 #心肌梗死
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自从学会睡前牵引，我的颈椎问题变得简单很多，每天睡前戴一戴，脖子真的舒服了很多，比之前挂门上才能吊的牵引，这款真的实用太多了，而且躺着牵引才是打开颈椎的正确方式！释放了很大的压力，颈椎舒服多了，脖子放松了才有坚持牵引三个月的动力，脖子难受 低头改不过来的一定要试试！#低头族#颈椎反弓#脖子难受#颈椎难受#颈椎曲度变直放松肩颈，享受牵引
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