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莉莉的日常3年前
#吃瘦不饿瘦 不用糖，不用黄油更不用烤箱㊙️松软香糯又拉丝的面包，简单易学，营养又健康#瘦了40斤 #减脂期吃过我的 #抖音美食推荐官
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雑草小屋2月前
超浓郁布朗尼面包0糖油免揉面巨好吃 冬天想吃面包的心情，已经满出来了ॱଳ͘ 把所有简单的材料混合一起 然后随便搅一搅 没有糖，没有油，关键还不用揉面 啊，正适合我这样的懒人ʚ(◜𖥦◝ )ɞ 把它送进烤箱，看它慢慢膨胀起来 满屋子都是纯粹的可可香 掰开，里面是湿润松软的 咬一口，扎实又温柔 好好吃！！ 嗯，明天的早餐，就这样安心地决定了 * 巧克力布朗尼面包 高筋粉220g 低筋粉30g 盐3g 可可粉25g 牛奶250g 酵母3g #我的厨房日记vlog #制作过程 #抖音美食创作者 #布朗尼面包 #巧克力控
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SENSE TASTY 无额外蔗糖面包1周前
包体全部做到无糖无油无代糖就算了！ 馅料还不让放白砂糖～！没有额外蔗糖添加，吃着更健康没负担！饱腹感十足 #面包 #无蔗糖面包 #健康饮食 #减脂控糖主食 #新鲜手作面包
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魔法小厨娘1月前
🥖0糖0油健康低脂！芋泥脑袋幸福晕了😵‍💫 肉松咸咸香香的加上甜甜的芋泥中和了面包的干巴，即使不加糖油也超级好吃，不加内陷的话完全就是减脂餐‼️ #低卡低脂餐 #吐司面包 #vlog #烘焙 #甜品治愈一切
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Broccoooooli1周前
发现干净面包新大陆！不添加糖油，健身人友好～ #手作面包 #盐卷 #无糖无油 #面包脑袋
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是诺澜呀🐟6月前
干净碳水🥖｜无糖低油，极简小法棍 小小一个迷你欧包，我觉得比大欧包吃起来更方便～咸咸的，加上欧芹碎的风味，口感层次更丰富啦～#法棍 #面包 #烘焙 #欧包 #长帝大白鲸S1PRO蒸汽风炉烤箱
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猫猫馋了7月前
无糖无油免揉面 ‼️蓝莓恰巴塔 #恰巴塔 #烘焙 #无糖无油面包 #恰巴塔面包
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文文的低卡烘焙7月前
0糖0油 | 只需要5种材料的简单餐包 健康低卡#抖音美食制作 #家庭烘焙 #面包
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小番茄wen9月前
永辉超市同款丰收的喜悦面包！免揉面！无糖无油！ 最近一直刷到永辉超市丰收的面包！今天在家不用厨师机给复刻出来了！虽然无糖无油但是口感也很丰富哦！一整个吃起来就是食物本身的味道！非常适合减脂期的姐妹！#面包 #免揉面包 #软欧包 #欧包 #看过来
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猫猫馋了3月前
免揉面 | 0糖低油 | 新手可一次成功的mini佛卡夏‼️ #免揉面#佛卡夏 #面包 #好好吃饭大赛#省饭课代表
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小欢欢的厨房8月前
免揉面！无糖无油开心果贝果 减脂期也可以吃的低卡面包 高筋面粉300克 开心果酱10-15克 冰水165克 酵母3克 零卡糖15克（可以不放） 盐4克 #贝果 #面包 #开心果 #低脂低卡 #早餐
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美娜的食养记9月前
0糖0油的坚果烤欧包 全程不用手揉面 简单好做 新手一次也能做成功🏅当作减脂期的优质主食来吃 外酥脆里面柔软真的巨巨巨好吃！！！#我的减肥日记 #养生 #减脂期 #五谷杂粮 #面包
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星辰姐姐是个面包迷6月前
这回是直接一丁点糖跟黄油都没有用，还是用的懒人做法，免揉的，不用厨师机的面包的做法，做出来的减脂期面包依旧是超软嫩好吃的，而且放个几天都还是很柔软的，作为面包的家常做法，也很容易做，成功率很高的说 #无糖面包 #低卡面包 #自制面包教程 #免揉面包最简单的做法 #星辰姐姐是个面包迷
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粽子妈妈爱生活7月前
🔥面包机款｜0失败的无油无糖100全麦吐司分享来啦，无油无糖简直就是夏日瘦身必备哇，当主食都很ok的，快一起做起来吧 往期有分享过和面机款的无油无糖100全麦吐司，但这一款是用柏翠pe9709面包机做的哇，没有加面种操作更简单了，由于含水量的提高口感上几乎没有差别，用面包机做成功率真的高太多了 🌟配方： 1、鸡蛋1个 2、盐3.5克 3、全麦面包粉300克 4、酵母3.5克 5、冰牛奶180克 6、辅料按自己喜欢的添加即可 我放的是葡萄干、黑芝麻还有南瓜子仁哦 #面包机 #吐司 #全麦吐司 #无油无糖全麦吐司 #柏翠面包机
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茄茄的厨房日记2天前
0糖0油但是真的很好吃！#牛角包 #动手自己做美食 #低卡美食 #烘焙新手 #我的厨房日记
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小羊小羊几点钟.2周前
0糖0油！只需简单手揉就能做出低卡又饱腹的哈基米麦芬～ #烘培 #美食 #全麦面包 #真实生活分享官#仙尼贝儿色素
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瑜晓4月前
0糖0油免揉面，黑芝麻红枣纸杯小面包，低卡健康又营养，松软又有嚼劲，新手也能一次成功#在家做美食 #无油无糖面包 #自制面包 #烘焙新手 #节后甩肉大作战
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我不想静静5月前
不用厨师机，搅一搅就能做的0糖油全麦欧包 #沉浸式做面包 非常适合体重管理期的姐妹当主食，还可以做成出钱的三明治，即好看又好吃还健康～ 空气炸锅版：200度，35分钟，中途翻面。 趁着周末，快去试试吧～#烘焙 #0糖0油 #全麦欧包 #减肥主食推荐 @DOU+小助手
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郭郭日常哦11月前
免揉法不用厨师机 0油0糖 空气炸锅烤箱都可以做的牛奶提子软欧包 巨巨好吃#无糖无油欧包做法 #提子面包#在家做面包
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duang（春春）3年前
跟着抖音我烤了不放油，不放糖的欧包！做减脂餐，也是绝了！宝藏了！#跟着抖音学美食
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花子妈妈的生活日常（日更）1年前
减脂期，不需要揉面，不加油，不放糖，家里有个空气炸锅就能做的面包#跟着抖音做美食 #空气炸锅美食 #在家做面包 #低卡低脂餐 #爱烘培爱生活
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月嫂彤姐（月子餐带徒）3月前
家人们谁懂啊！免揉面、无糖无油还巨好吃的欧包它又来了…… 🍞 懒人福音：真的全程不用揉面，把材料混合均匀就行，对没耐心的厨房新手太友好了！ ✨ 健康无负担：没有糖和油，吃起来完全没有负罪感。减肥期嘴馋想吃面包的时候，它就是救星！ 口感也超棒！外酥里软，带着淡淡的麦香🥖 早上切开抹点花生酱或者夹几片生菜火腿，就是一份快手又健康的早餐！ #免揉欧包#无糖无油#空气炸锅食谱#自制面包##手作面包
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妍涵妈妈的烘焙日记2月前
一点糖和油都不放也能做出奶香味十足的芋泥吐司，看这随便捏的样子就能想象到有多软乎了，热量超低吃起来没负担，一层层撕着吃真的超好吃！#烘焙 #吐司 #新手烘焙 #美食 #芋泥吐司
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格格乐天派5月前
🔥免揉的南瓜欧包来啦|无糖无油新手友好 谁懂啊！减脂期嘴馋想吃面包，又怕麻烦还怕胖！今天这个免揉南瓜欧包直接解决所有问题，0糖0油还自带南瓜甜香，搅和几下就能做，手残党也能一次成功！ 🍞面团食材： 高筋粉250g 南瓜泥130g 鸡蛋1个 牛奶34g 盐3g 干酵母2g 蔓越莓干适量 [清单R]制作方法 1. 基础混合：南瓜泥中加入酵母、盐、牛奶、鸡蛋搅拌均匀，再加入高筋面粉，翻拌至无干粉状态，盖保鲜膜冰箱冷藏30分钟。 2. 面团整理：取出面团，加入蔓越莓干，拉伸折叠几次至面团光滑，室温发酵至2倍大。 3. 分份松弛：发酵好的面团分成4份，整理成圆形，松弛20分钟。 4. 二次发酵：将面团整理成橄榄型，室温发酵至1.5倍大，表面撒粉并割出花纹。 5. 烘烤完成：烤箱预热，面团放入后喷少量水汽，200度烤20分钟即可。 刚出炉的南瓜欧包太香了！咬一口满是南瓜的甜香，还有蔓越莓的酸甜，减脂期吃一个超满足！你们做的时候会加什么配料？评论区告诉我呀～ #手作面包 #欧包 #南瓜 #免揉面包 #新手烘焙
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星辰姐姐是个面包迷4月前
无油无糖版的，不用厨师机，可以说免揉做法了，烤出来超软乎的而且很拉丝，这个吃着口感很不错，而且很香哈哈，肠仔包的低卡面包做法，想要追求更低热量面包，当减脂餐主食来吃的话也可以不加香肠啥的，直接完全做成纯减脂期面包也很好吃，做成基本面包胚，当成低卡汉堡，加上各种蔬菜也是很好吃营养也能很全，做法上用的水合法做面包的方法，简单省事儿，烘焙新手宝可以放心跟，咱用的都是家常面包的做法，基本没有失败概率~ #无糖面包 #免揉面包 #不用厨师机的面包 #无糖无油面包 #肠仔包
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糖豆不吃糖💕💕💕1月前
好久不见，分享一份自制的香蕉巧克力欧包，0糖低油，温暖你的味蕾～🍫🥐 #今日分享 #美食分享#低卡美食 #抖音美食推荐官
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星辰姐姐是个面包迷3月前
一丁点糖跟油都没有放的巧克力口味小餐包，超简单，但是吃起来很好吃的说，好吃到感动程度的哈哈，无油无糖小面包，很适合当减脂期主食来吃，对于低卡低脂面包来说很合适，做的是不用厨师机的面包的做法，水合法，加上简单手揉做法，烘焙新手宝们也能轻松搞定~ #无油无糖面包 #无糖无油面包 #无油无糖超低脂 #免揉面包 #低卡面包
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星辰姐姐是个面包迷8月前
一堆buff叠加=无油无糖，免揉的，适合新手，懒人做法，还是全麦面包，还是软软乎乎的，还有果干，这一堆组合下来，低卡面包也能是好吃又柔软的了哈哈哈，做法真的是很简单，烘焙新手宝儿也是轻松就能拿捏住的！ #无油无糖面包 #低卡面包 #全麦面包做法 #减脂面包 #免揉面包
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猫猫馋了5月前
免揉面 | 0糖低油，外脆里糯的mini佛卡夏❗️新手可一次成功‼️#佛卡夏 #免揉面包 #家庭烘焙 #面包 #手工美食
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小婉爸爸美食日记2月前
河马十几块一片的欧坦得全麦坚果欧包，在家也能复刻啦。 做法很简单，只是需要一些时间，无油无糖，满满的全麦香味，内里是满满的坚果和果干，特别适合减脂和控糖的朋友。#烘焙 #欧包 #早餐
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星辰姐姐是个面包迷4月前
一丁点糖跟油都没有放，一样是做出来很好吃很香的说！甚至面包都特别的软乎细腻，还很拉丝哈哈，这个是无油无糖肠仔包的厨师机版哈，想要看不用厨师机的面包的做法可以稍微往前翻一翻就有手揉版教程啦，无糖面包咱也是可以吃到很好吃的口味的，做起来也比较简单，烘焙新手宝可以放心跟~ 配方在这里啦： 烫种：高筋面粉30克 沸水30克 主面团：烫种全部 牛奶140克 全蛋液50克 高筋面粉250克 盐3克 低糖型干酵母3克 烤箱需预热 参考烘烤温度：175度放第2层烤20分钟左右 #无糖无油面包 #无油无糖面包 #肠仔包 #肠仔包教程 #香肠面包
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❤️团圆妈佳佳❤️2年前
喜欢吃健康有嚼劲儿的面包，试试简单版本的法棍#面包 不用揉面，也不放糖油！也可以换成全麦粉#面食
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甜心小食光7月前
自制核桃红枣全麦吐司，不放糖和油，自律管理期也能吃的粗粮面包 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #全麦吐司 #全麦面包
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我只会做早餐：）2月前
Day79｜0糖0油0面粉的黄金大馒头！ 我太会哄自己了哈哈哈哈#吐司 #爆浆 #全麦面包 #邪修 #减脂
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贾丽宁点心坊2天前
不放油不放糖的面包来啦，色拉油 大油 黄油 起酥油 通通没有，砂糖 蔗糖 绵糖 代糖都不放，它不是油的香，不是糖的香，就是食物本身的回甘香#烘焙面包
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五桉雨5月前
无油少糖坚果面包，新手也能做的空气炸锅版#在家做美食 #烘焙
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甜心小食光10月前
自制坚果全麦吐司面包，不放糖和油满满麦香，自律管理期粗粮主食 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #粗粮 #全麦吐司
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瑜晓3月前
手揉版无糖无油吐司，一次发酵，新手友好，只需要5种材料，低卡健康，非常适合做三明治，注重低脂低糖爱健康的朋友一定要试试！#吐司面包 #无糖吐司 #无油吐司 #无糖无油吐司 #烘焙新手
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嘟嘟妈妈3周前
布朗尼熔岩欧包 🈚️油🈚️糖｜超详细教程 #面包🍞 #烘培 #布朗尼 #美食 谁说无糖无油不好吃？！解锁这款神仙布朗尼欧包！ 外脆内软像云朵 咬开是流心可可坚果 幸福感直接拉满！ 布朗尼熔岩欧包 低糖版 高筋面粉300g 可可粉25g 水200g左右 鲜酵母9克或干酵母3g 盐4g 巧克力豆20g 核桃碎20g 馅料（35g/个） 奶油奶酪 200g 糖粉 20g 巧克力60g
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沐沐妈爱烘焙3周前
零糖零油，免厨师机，巧克力控必冲的巧克力布朗尼面包#免厨师机面包 #面包 #巧克力面包 #减脂期吃什么 #零糖零油
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方心的生活日记2月前
减脂期吃也没负罪感的无油糖无面粉蛋糕。 口感软糯，连小朋友都爱吃。做法超简单，空气炸锅就能做。平时当早餐，下午三四点钟馋了又不知道吃啥时，就来两块，太美好了。 #低卡甜品 #燕麦的神仙吃法 #生活化减脂
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懒鸭食光3月前
❗️免揉零糖油🍞超级简单的蘑菇头吐司 🥐配方：高筋面粉150克，奶粉6克，牛奶65克，蔓越莓于10克，黑芝麻6克，酵母2克，蛋液30克#免揉面包 #吐司 #零油糖面包 #烘焙 #vlog
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天津强妈妈6月前
2斤面粉就做了五种面食，不用发面，不用放糖，轻松搞定，做出来的面食不起底子不塌陷，蓬松宣软#在家做美食 #自己动手做美食好吃又营养 #我的厨房日记
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兜妈有点小胖1周前
不需要厨师机！不需要揉面！减脂期也可以吃的无油无糖欧包，非常饱腹！做法简单！#烘培 #欧包 #面包 #抖音美食创作人 #我的烘培日记
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甜心小食光3月前
自制红枣核桃全麦吐司面包，不放糖和油满满麦香，饱饱的粗粮主食 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #全麦面包 #全麦吐司
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甜心小食光8月前
自制奇亚籽蓝莓全麦吐司，免糖油也松软可口，自律管理期饱腹主食 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #全麦吐司 #全麦面包
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双子星爱美食2月前
香肠面包#抖音广告分成 #美食
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是路宝吖7月前
不用揉面不放一滴油的欧包来啦～#烘焙新手#爱烘培爱生活#做面包#在家做面包#欧包
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庆春朴门1天前
黑松露椰香盐面包——年夜饭美食教学 1️⃣盐面包一切二，不放油直接煎到金黄酥脆； 2️⃣涂上拌入橄榄油的黑松露酱即可。 #庆春朴门 #意大利黑松露酱 #黑松露酱吃法 #盐面包 #美食不可辜负好食材好味道 @严建军
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我不想静静5月前
不用厨师机，不用隔夜发酵，只需注意2步，新手小白也能做出蓬松暄软的0糖0油全麦面包👍🏻 感谢大家对上个面包制作视频的喜欢，作为新手小白的我，真的受宠若惊🥰，自知还有很多成长空间，大家一起交流学习📝，后面会继续分享低卡健康的面包制作过程❤️～#烘焙 #0糖0油欧包 #全麦面包 #面包教程 #懒人美食 @DOU+小助手
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@为团团做面包7月前
#南瓜贝果#无油无糖 #减肥可以吃的面包 #做面包 不需要厨师机，无油无糖无水，南瓜贝果
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星辰姐姐是个面包迷6天前
一丁点糖跟油都没有放，每个面包在45克左右，可以当减脂期面包来吃，平时想吃点低卡低脂面包的话这个也是很不错的，全麦杂粮小餐包，作为无糖面包，这个大小上这次做的比较迷你面包样式的，这样每次就不用再去分开来吃啦，做法上也是很简单，用的不用厨师机的面包的做法来的，方便没有厨师机的宝来跟做~ #无油无糖面包 #全麦面包 #全麦面包做法 #自制面包 #手揉面包
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家有乔木3月前
0油少糖不用揉面的桑葚蓝莓乳酪面包，新手操作没难度#低卡烘焙 #免揉面包最简单的做法 #健康烘焙 #粉丝一千万 @小屁妈妈不温柔
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蛋糕不甜4月前
信我｜🈚油🈚糖的馒头外面是买不到的 #全麦馒头
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小成没烦恼2周前
麦香十足，0糖0油0防腐剂！外皮有韧劲里面好松软，直接加热吃或者夹鸡蛋生菜吃都很不错！#恰巴塔 #早餐面包 #欧包 #全麦面包 #管理期吃什么
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自律女人最好命11月前
适合家庭吃的软欧包 一次成功的软欧包，不用手揉，添加粗粮更饱腹，低糖低油适合给孩子，身材管理的姐妹#在家做面包 #低卡低脂 #软欧包 #好吃到停不下来 #无糖无油欧包做法
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爱做面包的娜7月前
全麦黑芝麻欧包/不需要揉面，轻轻松松就能完成，无油无糖低脂低卡，做开放式三明治当早餐，快速饱腹。#欧包 #三明治 #家庭烘焙 #低脂低卡 #减脂早餐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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炒老板的菜7月前
跟着抖音晨晨妈学做无油欧包，自己在家做干净又健康，轻松实现面包自由！！#空气炸锅美食#自制欧包#跟着抖音做美食 #分享美食分享快乐
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金珠儿dairy3天前
#动手自己做美食仪式感满满 #土司面包 #美食 #十亿流量扶持计划 又来嚯嚯面 奶香浓郁 软fufu金灿灿 自己做的少糖版土司
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星辰姐姐是个面包迷5月前
免揉，不用厨师机，无油无糖吐司，也可以做成无糖低油吐司版，这个全麦吐司做出来的咋样都是低热量，用的都是很简单的材料，但是吃起来一点不会有粗糙感，想当减脂期主食或者是低卡面包控糖吐司面包的话这个一定要试试看！ #免揉吐司 #无糖吐司 #自制吐司 #不用厨师机的面包 #星辰姐姐是个面包迷
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小屁妈妈不温柔7月前
小时候最爱吃的老面包，暑假快给孩子吃！ #家庭烘焙 #面包
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