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鹿晨辉4年前
锻炼受伤了怎么办？分享下自己经验#鹿晨辉 #健身 #健美 #创作灵感 #慕公子花絮 #健身干货 #撸铁 #运动
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张博士疼痛诊疗10月前
健身受伤后怎么办？48小时内记住这3件事！ #医学科普 #健身受伤 #抖出知识宝藏 #热点
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懂运动的董医生1年前
健身肩部不慎拉伤，一动就难受，应该如何恢复？ #健身 #拉伤 #冷敷
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运动康复找圆姐4月前
健身一时爽，引体向上不适影响肩关节训练，手法松解#引体向上 #肩关节卡压 #手法松解
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panda2月前
大家健身的时候一定要注意安全！！#健身 #运动康复 #骨折
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骨科甘医生3天前
腕关节损伤必须手术吗???#骨科甘医生 #腕关节损伤 #TFCC #健身损伤 #骨科
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健身哈基米3月前
手腕疼？TFCC受伤了？一定要注意！ #tfcc损伤 #健身干货 #手腕疼 #增肌 #健身
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祖传推拿师宾哥3月前
健身手腕受伤#运动康复 #推拿手法 #按摩 #颈肩疼痛 #健康
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）6月前
骨折的康复训练要分阶段#骨折 #康复 #骨科 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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叶先森爱健身7月前
低杠深蹲容易“断手”？ 很多人刷到刘锐深蹲时意外受伤，担心自己低杠深蹲深蹲风险#深蹲 #力量举 #撸铁 #健身干货 #刘锐
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斌辰力量举5月前
健身、力训中出现伤病后正确的处理方法 很多年轻人和健身爱好者在面对伤痛和伤病的时候，那种无力感和迷茫感斌哥深感共情，特地出一期这样的视频，收藏好，错误的处理方法会让你走更多弯路！#健身 #运动康复 #伤病 #力量举
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运动康复丁教练3周前
受伤应该停止训练吗？恢复期怎么练#健身干货 #椎间盘突出#运动康复#训练思路#抖音生活观察计划
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运动医哥沈炜亮3年前
运动受伤怎么办？一个视频教会你#篮球 #运动 #运动损伤
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carefree运动复健11月前
扭到脚了？怎么办呢？
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杰哥运动贴扎指难7月前
小臂内侧肌肉损伤了，#腕屈肌 受伤了#高尔夫球肘 ，用#肌贴 的处理方法，快给你的朋友来试试吧！#运动康复#健身
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启硕3月前
撑地手腕疼，可能是月骨卡住了#运动康复 #健身#手腕疼#手腕痛
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运动医学 鲁安洁8月前
卧推时压伤手腕 “小三角”？小心手腕“三角软骨”受伤！#运动损伤#健身科普 #TFCC损伤#运动康复#门诊日常
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优复运动康复2周前
万物更新，旧疾当愈，长乐常安#运动康复 #脚踝损伤#崴脚康复 #筋膜刀一般人承受不了的感受
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康复医生李耀民4天前
我的运动损伤门诊有很多肩关节受伤的病人，我很支持健身，但是我确实提醒大家，肩胛骨稳定性和前锯肌的训练对于肩关节的保护非常重要，我支持各种训练方式，只要这是你喜欢的和愿意为之付出的💪💪💪💪💪 #康复医生李耀民 #健身损伤 #骨科康复 #运动康复 #中西医结合康复
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小路教你健身10月前
TFCC怎么办，康复训练很重要❗️#tfcc损伤 #TFCC康复训练
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家政小季爱健身3月前
突然觉得自己又行了 哈哈 #健身#腰疼 #肌肉放松 #安全第一
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榆林市星元医院骨一科张晓瑞1月前
小孩哥跳绳 骨头受伤🤕 #骨折 #小孩骨折
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Best运动康复日志1年前
肩部肌肉拉伤怎么办#运动康复 #肩部#肌肉拉伤
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运动康复 老赵9月前
髌骨受伤的折友们，只要合理训练恢复周期是最短的。#下角度 #折友早日康复
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）6月前
脚踝周围骨折恢复分阶段#骨科 #医学科普 #康复运动 #抖出健康知识宝藏 #骨折
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一名无聊的康复师2月前
#踝关节 #崴脚 #运动康复 #骨折康复 #运动健身
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泰山爱健身1月前
练完手腕不舒服，这个小细节你有注意吗#泰山健身 #肌肉 #手腕
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杨煜与康复5月前
膝关节外侧扭伤 腿无法伸直 外侧伴随不适 #运动康复 #康复训练 #愈能运动康复 #沈阳运动康复 #膝关节
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北大人民骨科杨明4月前
健身举哑铃受伤 导致肩袖全层断裂 只能做手术可长不上 #肩袖损伤  #肩膀疼  #肩关节镜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）2月前
运动期拉伤怎么办？急性期处理决定恢复速度#运动损伤应急指南
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骨科医生王永堂4天前
骨头“歪”了怎么办？别自己乱掰！ #骨折 #骨科健康 #骨科医生王永堂 #医疗科普
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猛哥聊健身2年前
#健身小白必看经验 #主打的就是一个真实 #说真话 #干货分享 健身受伤了咋办
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haloha8月前
#前叉 #前叉断裂 #十字韧带 #前叉韧带断裂 #足球
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积水潭手外科黄医生9月前
健身朋友要注意防止肌腱牵拉损伤 #健身 #肌腱损伤 #拉伸 #抖出健康知识宝藏
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阿恒爱健身3月前
运动损伤康复第一期，无偿分享，骨骼与关节简介，希望对各位有帮助。如果里面有说不清楚的，欢迎再评论区留言#运动康复 #骨折 #创作者扶持计划 #知识科普
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张翔炜运动康复1周前
髌骨损伤如何康复训练？ #健身 #运动康复#膝盖
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运动医哥沈炜亮11月前
健身人群注意了！练肩时骨头"咔咔响"到底危不危险？ #硬核健康科普行动 #肩袖损伤
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Dee爱健身8月前
牢记3个愈合时间线，康复少走80%弯路 #运动恢复的技巧分享#崴脚 #脚踝扭伤 #创作者中心 #创作灵感
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李俊辰医生4月前
骨折后锻炼关节肿痛怎么办#知识科普 #涨知识 #青年创作者激励计划 #青年创作者扶持计划 #健康
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骨科刘辉医生8月前
骨折后骨头不平整不用过于担心，放平心态，积极康复 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #骨折 #骨折康复
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骨科医生高军胜1月前
骨折后喝酒，可能让你白熬100天 #骨折 #骨折康复 #喝酒 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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阿根健身1月前
运动受伤了？怎么办？
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小冉哥-冉冉运动康复7月前
康复第一步要做什么？左膝反关节了，骨头和半月板没事，但是前叉、后叉、外侧副韧带、腘肌肌腱、股二头肌腱五处断了，5.21做外侧副韧带和两根肌腱手shu#运动损伤#运动#康复运动运#膝盖疼盖#膝盖保护保#北京运动康复康#冉冉运动康复康复
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侯训凯（手足、创伤、修复重建外科）5月前
卧推导致手腕错位，先采取支具恢复#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小李肥叨1月前
健身受伤了怎么办？ #运动康复 #健身伤病 #物理治疗师 #康复训练 #每天分享科普知识
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运动医学 鲁安洁8月前
健身党注意！这种“扯墙皮式骨折”可能就发生在你身边 #医学科普#运动康复#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#骨折恢复记录
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运动康复-李老师3周前
运动康复师的一天之脚踝骨裂后的康复治疗#日常vlog #运动康复师 #脚踝骨折 #玖捌故事运动康复
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Edge6月前
健身训练中受伤了？如果我说是因祸得福！ 其实受伤后身体发出的疼痛信号，是帮助你最好改正动作标准度的关键！但是尽量还是打好基础吧，避免受伤！#干货 #知识分享 #涨知识 #健身 #teamrz
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此水是加了白矾的缘顾女士2周前
大家长时间不锻炼后一定要慢慢加重量，别一下子就干之前的重量，真的很容易拉伤#健身vlog #运动拉伤#吲哚美辛巴布膏
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超人泰拳搏击俱乐部1周前
刘教练vs史教练完整版、给大家报个平安刘教练经过去医院的检查骨头没有任何问题，只是肌肉的凹陷、吃点消炎药，一周左右就完全恢复了
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惠州华康骨伤刘海亮3天前
#小腿挫伤 #血肿 #骨科医生 #门诊日常 #随拍
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CoJump康跃6月前
高翻手腕痛 可能是你骨头出了问题 #运动健康 #cf#crossfit #杭州运动复健 #杭州运动康复 #crossfit
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韧山有个疼痛局1周前
打网球腰受伤，来运动康复做手法恢复#网球 #健身 #腰 #北京 #韧山
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健身自律的芳芳1周前
不要等受伤了才想到要保护，当然受伤了可以缓解， 更重要的就是要每一次运动的时候都要保护我们的髌骨，长长久久的运动才更宝贵#康舒髌骨带#运动防护 #运动护具#保护髌骨
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运动医哥沈炜亮6月前
韧带受伤可不是小事，兄弟们要重视起来呀#韧带损伤
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FMEA运动健康·体形体态管理中心3月前
四个动作帮你关节胫骨后肌劳损疼痛#胫骨后肌 #小腿内侧痛 #FMEA运动康复 #唐山运动康复 #胫骨后肌肌腱炎
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拿铁粉🐟骨折康复&体态调整&健身1年前
骨折期背部肌肉必练 #抖音热点榜 #居家康复 #骨折恢复记录 #康复运动 #骨折后如何进行康复锻炼
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果动派—带你无伤跑4周前
跑步受伤康复指南 跑后受伤的康复练习#膝盖受伤 #保护膝盖 #冬季实用热身动作 #核心力量练习 #我的电子健身教练
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小葵6月前
骨折女孩彻底康复之后的一些经验#骨折女孩 #骨折恢复记录 #居家健身 #骨折康复 #dou上热门
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追梦-木子🏀3月前
膝关节受伤后！怎么办？ 三个简单高效的膝关节恢复动作，居家也能练#膝关节锻炼 #居家健身有新招 #膝关节稳定性训练 #膝关节康复
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王柯基4天前
#健身 #健身伤病 #肘疼 #肩峰撞击 要多提升自己的能力 而不是追求动作细节 因为你能力不够才做不出细节@小尾巴（辣条增肌版） 直播号
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筋骨女侠张主任7月前
不正确的运动方式和过度运动都会导致肌肉拉伤哦！#跟腱受伤 #骨科 #拉伤 #运动 #肌肉拉伤
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