Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
泡酸甜辣萝卜功效
吃一整个凤梨会怎样
牢a推荐辅酶
想尝试喝牛奶从什么开始
年纪大的人为什么睡这么早
旺仔奶糖可以治低血糖吗
睡觉能看手机吗子恒mofang
为什么喝茶睡得香
可以吃鸡蛋饭吗
西梅汁可以软化大便吗
给我下场面包雨
8月前
关于饿瘦的常见问答 #减肥经验 #少吃真的会瘦 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看 #节食减肥
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3848
瘦韩文欧巴
7月前
“你腿上是肌肉,瘦不了。”是不是也听过这样的话?做对了这几件事,会慢慢看到了线条改变。 这条视频不是喊口号,是我查资料、整理方案、亲身实践后的温柔总结。 💡关键点:轻断食、上半身训练、泡沫轴+腿部放松 💬 肌肉腿不是问题,问题是一直没人告诉你真正该怎么做。 一起慢慢改,拥有属于你的自然直线腿。#瘦腿 #肌肉型腿 #减肥
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
306
棚棚朱古莉
9月前
节食减肥究竟能不能瘦?#减肥 #健身 #自律
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
144
李教授聊糖胖
3月前
节食减肥掉的是肌肉还是脂肪?#减肥 #节食 #生活化减脂 #科普 #医学体重管理
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
45
抓马课代表
1年前
姐这腿看着已经有点吓人了啊#小腿 #肌肉 #节食 #运动 #肌肉萎缩
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
大丹哥-斜门
4月前
节食多久开始掉肌肉?#减脂逆袭 #干货分享 #健身小白必看经验 #辟谷 #80后
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
75
小李不吃🐷
9月前
想先饿到目标体重,在塑形变成精瘦薄肌行吗,要有这几个前提! #减脂 #塑形 #热门 #健身 #减肥
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
利群之马
5月前
只靠节食但不运动能不能瘦下来 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #科普 #奇怪的知识增加了
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
董医生说健康
2年前
饿瘦下来,肌肉都瘦没了?#瘦身#轻断食#减肥
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4561
胖武
4天前
到底要不要节食挨饿 #减脂饮食 #健身
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
安星教练力量塑型运动
1月前
想靠饿肚子减重的小白看一下吧 #身材管理 #减脂 #力量训练 #马甲线 #塑型
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
94
胡旭民医生那儿
5月前
脂包骨的饱饱,为什么不能节食减肥 #减肥 #减脂 #抖出健康知识宝藏 #体型
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
837
小张爱运动呀
1周前
想要薄肌身材你就要这么做 薄肌身材的要点是降低体脂率,传统的挨饿减重就只能变成小肥肥,一个是不能低碳,第二不能节食,这两个都会很容易导致瘦体重流失,同时搭配足量蛋白质和优质脂肪的摄入,运动方面主要靠力量训练对于肌肉量的提升和巩固,有氧,永远都是辅助手段#减肥#减脂#小基数减脂#薄肌身材
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
836
熊与脂肪
8月前
节食减肥一定会瘦#减脂 #减肥 #逆袭 #女性减肥 #爆改
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
黎黎 叁×叁傤森林健身
1周前
节食减肥必反弹,因为你减的是肌肉和水分,代谢会越来越低。想瘦?必须提高代谢、增肌塑形。 #榆次大学城 #榆次同城 #榆次健身房#减脂塑形
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
李李教瘦(线上指导)
1周前
如果靠节食减肥,你饿三天掉的8斤几乎全是水份。更惨的是,你的代谢会越饿越慢,下次减肥会更难,皮肤松垮掉肌肉。折腾到最后,鸡毛意义没有!#健康减脂 #减肥小知识 #代谢 #脂肪 #节食
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
81
冬瓜小娱干
1年前
大袜子,再不运动肌肉就要萎缩了! #肌肉萎缩 #运动 #节食减肥
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
营养师李俊峰
3月前
如何正确饿瘦,不伤代谢还能高效燃脂? 如何正确饿瘦,不伤代谢还能高效燃脂?#减脂小白必看经验 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #科学减肥
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
367
老哥讲健身
2天前
有氧+节食真的不可取!#减脂 #健身 #健身干货 #年前逆袭
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
366
T文减脂塑形(488一年)
2月前
节食+有氧能不能瘦? 新手小白减脂路上必踩的天坑 #减肚子#减脂#塑形#健身#腹肌训练
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
128
小李不吃🐷
4月前
不做有氧,只做力量➕控制饮食能减脂吗,速度有多快? #健身 #健身 #减重 #減肥 #力量训练
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
川北减重小张医生
2天前
节食越狠,瘦的更快吗?当心反弹减重! #知识科普 #抖出健康知识宝藏 #每天跟我涨知识 #南充减重 #减重手术
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
熊与脂肪
7月前
为了瘦你开始极端节食,结局是.....#减肥 #节食 #减脂 #女生减肥 #节食减肥
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
海大富炼体
3天前
节食伤代谢还掉肌,科学饮食训练才能长久#减肥#减脂#节食 #节食减肥 #健身
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
35
子弹哥(女生减脂研究员9)
5月前
能不能饿瘦到一个体重然后再做力量训练塑形 能不能饿瘦到一个体重然后再做力量训练塑形#100天运动打卡挑战
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
543
大头瘦了(日常)
1月前
节食=瘦? 错!掉的是肌肉和水分,反弹更快!#dou上热门 @DOU+小助手 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥吃什么 #减肥日常
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
减重反流康建省
4月前
节食减肥,到底靠不靠谱。节食减肥,掉的更多是水分和肌肉,时间长了以后不利于持续减重和身体健康。#体重管理年 #做自己体重的主理人 #节食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
46
一只爽绵羊
4月前
主包减肥的血泪经验 首先不是所有身材都适合节食减肥,比如梨形,即使瘦了也是瘦腰,腿依旧很粗,这里书包建议直接练腿,其次练腿为什么会越来越粗,主包练了不到一个月小腿从32掉到28每天坚持做完一组就必须拉伸按摩,最后坚持是有用的方法也是,想清楚减肥目的是什么,为了美还是为了健康?结合自己的身材去塑造#瘦20斤#梨形身材#节食减肥
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
张涛涛健美运动员
2天前
断碳7天竟掉3斤肌肉,太惊人了! #减脂 #断碳 #辟谷 #节食
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
82
五个亿
2周前
普通人不要追求什么薄肌 少吃加运动会暴食 #节食减肥 #小基数减脂 #薄肌 #暴食 #自律
00:00 / 06:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
381
峰仔减肥(怒瘦70斤版)
2天前
减肥掉肌肉?别再焦虑了,耐心看完这期视频。 #dou上热门 #减肥 #减肥经验分享 #减肥知识 #减肥掉肌肉 @DOU+小助手
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
里昂健身
2月前
先节食瘦再力量训练塑形可以吗 #减脂 #塑形 #力量训练 #健身小白必看
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
Dr莎莎叶
6月前
饿瘦 ≠ 真瘦,你可能只是在流失肌肉和水分 肌肉掉 → 代谢低 → 更难瘦 节食=透支未来的瘦,换来更容易胖 不是吃得越少越瘦,而是吃得越对越瘦!#健康 #涨知识 #减重 #节食 #体重管理
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
胡峰峰(线上版)
7月前
节食减肥?#dou来运动 #健身 #减脂塑形 #加入我们
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
晶哥不饿不馋
6天前
#节食#减肥
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
李白岩_
1周前
还在节食减肥的你,请认真看完这条视频。#燃脂的一百种方式#一起来锻炼 #健身#健身小白必看经验
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
34
刘瑞萍
1周前
节食减肥反弹?晚餐蛋白蔬菜训练轻松瘦! 你是不是总在节食体重控制后体重反弹,感到绝望 别担心,晚餐这样吃,结合简单训练,就能有效减少反弹 极端节食会让身体进入饥饿模式,新陈代谢下降,肌肉流失 晚餐必须吃,但别碰主食 重点摄入鱼肉、虾肉、鸡肉等蛋白质,搭配蔬菜饱腹 碳水控制在30-40%热量,脂肪低于20% 每周三次深蹲或俯卧撑维持肌肉 记住,别只吃水煮菜 别断碳水脂肪、别饿肚子 保证睡眠、减少焦虑 这样身体获得均衡营养,新陈代谢活跃 体重逐渐下降,反弹可能性降低 身材更紧致健康#科学瘦身 #减脂技巧 #健身训练 #健康饮食 #减肥反弹
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
65
编导哈德
6月前
一做有氧就掉肌肉的说法是不是有点站不住脚了 #健身 #有氧运动 #体脂率 #节食
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
琦玉健身
1周前
节食减肥真的管用吗?对身体的危害有那些? #健身 #力量训练 #减脂 #减肥 #节食
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
普外科陈伟医生
2天前
减肥时该选节食还是运动?选对方法很关键 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
派大星健身
1月前
只靠节食到底能不能变瘦?可以,但是你要承受这些代价#健身干货 #健身#减脂#节食
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
79
失约(已✂️81斤)
6月前
接近于标准体重,但身材看起来不好,该怎么去规划训练以及饮食?#减脂 #瘦胖子 #腹肌
00:00 / 05:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
马马有点饿
1周前
练出薄肌身材只需要做好这三点 薄肌身材全攻略,从避坑到训练计划都给你安排了#减肥#减脂#薄肌 #科学减肥#训练计划
00:00 / 07:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1429
巨胃莎JWS
5月前
健身博主为了骗人运动,故意抨击节食减肥? 回复 @妹妹👱🏻♀️的评论 事实上,节食减肥并不是你以为的“一斤就是一斤脂肪”。真正能长期瘦下去的,从来不是速成,而是循序渐进的饮食管理加上运动。想知道哪些套路是在忽悠你?点开视频,里面说得更直白 #科学减脂# #健康饮食# #饮食计划 #健身干货 #内容过于真实 【健身知识】【饮食管理】【健身打卡】
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
162
大连霸王龙🦖
1周前
往死饿(说的二极管往死饿,轻微饥饿感合理,不要非黑即白),减的不是肥,是肌肉~脑子~命!普通人不建议热量缺口超过500大卡#减肥 #节食减肥
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
77
黄金时代贝贝院长
3周前
不要有氧➕节食了!#有氧 #减肥 #减脂 #增肌 #节食
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
555
带两个肉包谢谢啦
8月前
梨形瘦腿成功经验分享#瘦腿 #瘦小腿教程 #减肥经验分享 #小基数减脂 #健身
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9427
小张爱运动呀
1月前
小基数如何有效的少吃多动 很多小体重把少吃多动,当做疯狂运动加疯狂少吃,结果变成了节食,不仅肌肉的流失一大截,结果体重轻了以后,也不好看。正常应该是适量的少吃。应该是不吃高热量的食物,以家常便饭为主,同时搭配适量的运动,尤其是力量训练,去提高自己的肌肉量,一定不是疯狂运动。#减肥#减脂#小基数减脂
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
355
李李教瘦(线上指导)
5月前
节食减的不是肥,是身体里帮你扛事儿的肌肉——心脏会偷懒,肠胃会罢工,饿到最后,瘦的是健康,赢的是松垮。#减肥 #节食减肥的危害 #基础代谢 #热量科普 #肌肉流失
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
848
阿狸的减脂日记
4月前
少吃不运动能不能瘦,节食减肥的危害?#体重管理 #知识分享 #科学减肥 #减重 #干货分享
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
406
美伶姐
5天前
节食减肥皮肤松弛?科学运动紧致肌肤增肌肉! 节食减肥皮肤松弛?科学运动紧致肌肤增肌肉!#健身 #科学减脂 #皮肤松弛怎么办 #减肥 #减脂
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
樱木Crit
3月前
从今天,现在开始,不要再节食减肥了,节食减肥后你的代谢降低了(变成易胖体质),肌肉流失了(燃烧热量的发动机变小了),食欲爆棚了(天天想着吃)。#真实生活分享计划 #创作者扶持计划 #涨知识 #青年创作者成长计划 #涨知识
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
身体调优师
5天前
#变美变瘦变好看 #创作者中心 #创作灵感 躺着也能瘦?揭秘16+8断食真相 #减肥 #体脂率
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
210
潮流生活🉐🍎~爱国
2周前
女性盲目节食肌肉流失?3个科学饮食技巧高效减脂 女性盲目节食肌肉流失?3个科学饮食技巧高效减脂#女性健康 #科学减脂 #肌肉保护 #健康饮食 #减肥
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
小张爱运动呀
1月前
节食减肥真的是伤敌一千自损八百 减肥一定不能以牺牲健康为代价!#减肥#减脂#节食减肥#减肥知识
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
251
灵谷净食·减脂逆龄咨询师秦瑾晞
1周前
现代净食法:激活身体‘节能模式’,躺着瘦还不掉肌肉!#现代净食法 #科学断食 #抗衰 #体态管理 #健康减脂
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
斯迈欧减肥日常
5天前
“201斤瘦了14斤,年前目标175斤,生活化减脂分享” #生活化减脂vlog #练腿日 #真实生活分享计划 #节食减肥避坑指南
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
带两个肉包谢谢啦
7月前
天生梨形两个月小腿从38-34想对黑子说的一些话#逆袭 #纠正腿型 #瘦小腿 #自律遇见更好的自己 #努力就会有收获
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2560
小粗腿要自律
6月前
刷剧的同时顺便把腿给瘦了,重建自己的第二十九天!腿不是饿细的,而是练紧实的!节食先瘦胸,反弹更粗腿…#瘦腿#居家锻炼#漫画腿#暴汗暴汗#自言自语
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
189
梦游追剧
3周前
轻断食#肌肉流失 #健康 #科普 #饮食 #长寿
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
李上的消化科小故事
5天前
肌肉量越大,越好减肥。 #节食减肥 #肥胖 #减肥逆袭 #医院随拍
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1082
景元明医生
5月前
节食减肥真的有效吗?听听三甲医院的医生怎么说! #节食 #减肥 #医学科普 #运动 #健身
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
81
小粗腿要自律
6月前
刷剧的同时顺便把腿给瘦了,重建自己的第三十一天!腿不是饿细的,而是练紧实的!节食先瘦胸,反弹更粗腿…#瘦腿#居家锻炼#漫画腿#暴汗暴汗#自言自语
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1927
简介:
您在查找“
节食可以瘦肌肉腿吗
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-02-02 05:34
最新推荐:
三天能晾干羽绒服吗
月之四怎么开聚所任务的前置
自动卷发棒卷刘海教程
赛伊德认证怎么解锁
初见爱已晚寂寞空庭春欲晚
语言魅力说话技巧搞笑
桃源深处有人家山药怎么获得
火影忍者的泡沫寻宝怎么过关
丹岩高地怎么刷新
二的平方根为什么是一
相关推荐:
嗯嗯遇了吗
我的世界怎么让整屏幕充满爱心
南瓜头派对末日之夜在哪看回放
迷你世界胡萝卜种子怎么做
终末地基建熔炉怎么自己放仓库
用什么动作可以恶心好友
白敬亭和宋轶谁表白的
现在中国有没有卧室火车
新冠哪些人
女帝反王双雄记钢铁侠
热门推荐:
为什么心脏跳得慢但是很强烈
抗老吃什么内调合适
血池怎么下去
肘过伸可以复检吗
左奇函手伤能恢复吗
熬了很久突然睡一觉是什么感觉
趴到课桌上睡觉头睡紫了怎么办
巧克力与什么不能一起吃
恐搜害怕怎么办
#白内障术后