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徐徐爱叨叨💕3月前
#内容太过真实 #护士 #护士懂护士 到底是谁规定的下夜班那天算休息😴你想累死谁😭
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神经外科许友松7月前
上夜班=熬夜？如何科学守护健康，降低风险？ #熬夜 #夜班 #许友松医生 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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小本6月前
上夜班 白天就是休息不好！！#记录摆摊生活 #记录真实生活 #vlog日常
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睡眠呼吸郭兮恒5年前
规律的白天睡觉 晚上上班算熬夜吗？ @抖音小助手 #熬夜 #上班
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老郑很懂护理～4月前
护士下大夜班那天算休息吗#护士 #护士夜班 #护士懂护士 #护士夜班日常 #护士日常
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呼吸小分队9月前
90后护理部主任真心建议各位护理同仁们：调班一定不要夜班后继续连轴上，我上过夜班，我太懂夜班后不睡觉头昏脑胀、头重脚轻的感觉了。所以伙伴们调班一定要在保障安全的情况下，爱惜自己的身体。#护士懂护士 #护理部主任 #内容启发搜索
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时代旭哥（江西人在常州）3周前
上夜班，睡了一天一夜，早上起床去吃了一碗米粉#记录真实生活 #vlog日常 #夜班
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛1年前
上了夜班白天睡不着怎么办？#硬核健康科普行动 #医疗科普 #麻醉 #失眠
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凯哥说劳动仲裁4月前
一个月上4天夜班白天休息就算休假了怎么保留证据后期维 #劳动仲裁 #职场干货 #呼和浩特律师
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阿澈（在拼多多仓储物流）2周前
夜班第一天，不困，就是冷🥶#热门🔥 #打工人 #拼多多物流
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临床药师孙业欣7月前
别再误解熬夜了！ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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讲护理的老郑～1年前
护士下夜班白天算休息是哪个发明的 #护士 #护士懂护士 #护士夜班 #护师 #主管护师
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鹏姐姐带你过护考5月前
护士值夜班的三大玄学，你一定要知道 #实习护士 #护士懂护士 #护理实习生 #护士夜班日常 #护考
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广西兼小侠6天前
第一次进厂打工，被安排到夜班，那我这期视频一定对你有帮助 #进厂打工 #进厂生活 #夜班
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睡眠医生徐佳慧3年前
白天睡觉晚上工作，对身体有影响吗？#睡眠 #医学科普 #上夜班
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鹏鼎控股内推哥4天前
两班倒一天上十个小时一个星期休息一天买五险一金#鹏鼎控股深圳园区
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小趙2天前
都说夜班难熬，其实上夜班并不可怕，可怕是上了一晚的夜班白天却怎么也睡不着，就算睡着了也是睡一两个小时就醒了#夜班难熬 #打工人的生活
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化海川流hcbbs(海川化工论坛)2周前
上夜班能“睡觉”吗？ #夜班困倦 #化工安全 #科学小睡 #轮换制度 #安全休息区 #智能监控 #一线管理 #人性化制度
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曾哥聊生活11月前
经常上夜班如何补觉#上夜班怎样才能休息好#上夜班白天睡不着怎么办 #上夜班睡眠小妙招
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家利不只是护士1月前
你们上夜班发生过这样的事情么？#护士懂护士 #护士 #夜班 #医院
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劳务张惠妹-云臻源9月前
上夜班时这几个身体信号千万不要忽视#进厂打工 #夜班 #进厂上班
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是刘光巧呀~5天前
富士康员工 #真实生活记录官 哈哈， 昨天上白班，然后今天转夜班，今晚上夜班，明天周二又休息到周三再上夜班，因为我现在的休假时间是周日周二调休了，周二是正常休假，周日的话是正常上班， 今天刚转班的第一天，因为昨天还上白班，昨晚睡得很香，早上8:00起来就睡不着了， 洗脸刷牙都不敢发出声音，连走路都很小声的灯都不敢开的，就是害怕怕影响到室友们休息，如果影响到休息的话，都知道上夜班是非常熬人，如果说休息不好的话，我晚上容易打瞌睡， 精神状态也会不佳，早餐我连吃点零食，我都是拿到楼梯间去吃的， 13:00的时候出去外面吃了个快餐回来. 开门，我依然是小心翼翼的， 不小心碰掉了一个杯子， 发出了好大的声音，当时我愣在了原地呀，我想完蛋了就会吵到室友他们休息了肯定会挨批评， 结果鸦雀无声， 然后我就总感觉哪里不对劲，我就挨个挨个床铺的小姐妹都看一下， 结果没有一个人在宿舍啊， 是我 转夜班了她们全部都转白班了吗？ 不过住宿舍，尤其是女孩子啊，每一个床位都拉这个窗帘封闭的紧紧，一般情况下 怕影响到休息也不主动去也不不好意思去拉开人家窗帘看，真的是不知道有没有人在宿舍。男生宿舍应该就不会出现这种情况了，这种情况大多数都是出现在女生宿舍吧！我发泄一下，我一早上 小心翼翼 憋屈，的情绪不为过吧哈哈，#vlog日常 #vlog日常 #音乐种草计划
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小飞学长1周前
夜班第一天#寒假工 #进厂打工
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ღ安@好3天前
夜班不可怕，可怕的是上了一晚夜班，白天还睡不着，晚上还得往死里熬！
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婷婷😇😇2天前
苦不怕，累也不怕，上夜班也不可怕，可怕的是上了一晚上的夜班，白天睡不着，睡了一会又醒，醒了就很难入睡，晚上又累又困……
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@不要方3月前
针对上夜班前睡不着这件事，我悟出来的真理就是能睡就睡！早上睡懒觉，中午睡午觉，不要为了晚上睡得着，忍受白天的劳累和疲惫！#护士 #护士懂护士 #护士熬夜 #护士日常
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🩷王后余生🩷2天前
苦不怕,累不怕,夜班也不可怕,可怕的是上了一晚夜班,白天还睡不着,睡一会儿就醒,醒了就难以入睡,夜夜难熬夜夜熬…………
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早安迪迪1周前
沉浸式体验高速收费员上夜班的一晚#夜班 #日常vlog #高速收费员 #打工人
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乔木木的生活日记2月前
无论何时都要保持充足的睡眠#进厂打工 #电子厂 #夜班 #日常vlog #进厂打工的真实生活 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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孤独成瘾3月前
夜班不可怕，可怕的是上了一晚夜班，白天还睡不着，谁懂啊 明明很想睡 就是睡不着👀就算睡着也一天就睡3-4个小时🥱#上夜班的你们睡几个小时#真的太难了 #上夜班的你们睡几个小时
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黎二妹3天前
夜班不可怕，可怕的是上了一晚上夜班，白天还睡不着，晚上还得往死里熬！#生活不会辜负每一个努力的人#加油姑娘微笑面对生活
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ℒᎭℯ⃟夏不💕为例⁵₁²҈₃º҈₁₄1天前
上夜班的日子，白天是黑夜，黑夜是白天，颠倒的生活，只为碎银几两。
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大林大林大林子3周前
今天开始就要上一个月的夜班了，上帝发明了白天和黑夜，黑夜本来用于休息，可是我们却发明了两班倒，😂😂😂#上夜班了 第一天上夜班清理闲置车感觉总缺点什么#共享单车
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刘小义-❗️4月前
你们上夜班白天最少睡几个小时#一定要看到最后 #万万没想到 #工厂夜班
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@四川强哥1月前
上夜班，白天要睡好哦，我有些时候就白天只睡了3个小时，晚上困的很。#夜班#记录生活记录自己
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宜春婷子3月前
上夜班真的会要命吗？#打工人 #上夜班白天睡觉算熬夜吗 #进厂打工 #打工人的心酸
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王很好（连赞拉黑3天前
#富士康员工日常 #进厂打工#夜班生活 白天要睡几个小时夜班才不会打瞌睡啊，每天下班都困的不行
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༊ღ᭄梁全💞起美༊1天前
苦不怕，累不怕，夜班也不可怕，可怕的是上了一晚上夜班，白天睡不着，睡一会就醒了，醒了就很难入睡……
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大头男护士小吴1月前
护士夜班能睡觉？#护士懂护士 #男护士 #护士夜班 #医院夜班
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小情绪^O^3月前
上夜班并不可怕，可怕的是白天只能睡三四个小时，接着整宿整宿12小时的熬着
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膝痛松解董医生2周前
懂了，原来这才是熬夜~ #医学科普 #半月板 #半月板损伤 #膝关节 #膝盖疼痛
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董橘子呀（张昊阳妈妈）5天前
老公又要上夜班了，白天休息，给他做饭。 带儿子去超市逛了一圈，儿子很乖，不会乱买东西，让他学会辨别才是对的，自己做饭健康为主，对身体才好。#日常vlog #亲子时光 #不挑食的乖宝宝 #宝妈分享 #家庭美食
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许博士健康在线3月前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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打工人小云（进厂私信）1周前
#每天分享科普知识 #夜班 #进厂打工 #打工人的心酸 #打工人
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邱先辉，医学科普1周前
#科普 #医学科普 #涨知识
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浙江小雨！1月前
上夜班别硬扛，记住这几点，帮你少遭罪！#进厂打工 #进厂避坑 #厂区实拍 #内容过于真实 #每日分享
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琪宝贝呀1月前
康康我今天的vlog吧#医学生日常 #上夜班白天睡觉算熬夜吗 #vlog十亿流量扶持计划
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老钟1天前
干了三个月夜班，工资没见多多少，人快熬废了。白天睡觉像昏迷，晚上上班像梦游。朋友约饭永远没空，感觉自己活成了昼夜颠倒的“鬼”。#夜班 #打工人 #熬夜 #职场 #真实生活分享计划
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是刘光巧呀~3月前
#记录生活 #上夜班 最讨厌的就是休息，白天晚上都睡不着，白天故意想着不睡，留着晚上睡，结果白天不睡了，晚上也睡不着，跟我一起工作的小伙伴们都调休了，不同一天休息， 都没有办法一起玩呢， 富士康有没有， 休息周五的伙伴有的话，结个伴 认识一下不上班的时候可以一起玩，一个人去哪里都无聊，
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月嫂常姐在深圳做家政2天前
我是广西月嫂常姐，上夜班的第二天，快结束了，宝宝整体还是挺好的，就是睡眠浅，容易惊醒，昨晚最长睡了5个半小时，有进步！这里结束，白天继续给客户匹配阿姨，这样的生活是不是很充实#月嫂#家政#宝妈#怀孕#孕期
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