俗语讲:千金难买春头泄。 春头泻:泻什么呢? 1、淤堵:阳气升发受阻 随着春天的到来,人体阳气也随着升发,但冬天时人们活动较少,经过一个季节的高脂高蛋白等痰湿的堆积,容易导致身体淤堵、经络不通畅。 而淤堵就容易导致肝气郁滞、阳气升发受阻,人体容易出现头昏、提不起精神、全身倦乏等症状。 这个时候你就需要做按摩和运动等促进体内血液循环和淋巴液的流动加快代谢,有助于消除淤堵。 2、春燥:热毒内盛 春天自然界万物复苏、阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热而出现春燥。 且春天风大雨少,气候干燥,人体水分易大量流失,加之天气反复无常,不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定,导致肌体阴阳失调。如果热毒内盛、火热上咽,就会出现口疮、咽喉疼痛、痤疮。如果热入肠道,则会出现便秘、尿黄等。 这个时候你就需要调整饮食了,减少高热量,高油脂,高盐的食物。多喝水,多吃果蔬,绿叶蔬菜以及富含纤维素多的食物,有助于促进肠道蠕动和加快排泄。 3、肝郁:肝火旺 四季之中,春天属木,而人体的五脏之中肝也是木性,因而春天容易造成肝火上亢,情绪激动,动辄大发脾气,或容易肝气郁结,情绪低落,出现色斑、面色黄等等。 这个时候你就要注意作息规律啦!一年之计在于春,要做到早睡早起啦,保证八个小时的睡眠!平时多听些疏肝养心的音乐,古时候音乐是叫音“药”的! 你明白了吗?
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