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贝拉爱冒险（接盘版）2月前
#情绪自救 #情绪垃圾桶
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新哥成长笔记1月前
如果你身边也有那种一联系就抱怨、把你当情绪垃圾桶的朋友，记住这三句回应心法，既能守住边界，又不伤和气。核心是：先照顾好自己，才能温暖他人。 你是会选择“装忙”，还是“直接沉默”？评论区聊聊你的招。 #人际交往 #情绪管理 #负能量 #社交 #人生智慧
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渲智情感电台（1月24-25北京工作坊）10月前
如何处理朋友把自己当情绪垃圾桶的问题 #消除精神内耗 #人际关系
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知食分子7月前
分享欲不等于情绪垃圾桶，一味地接收负能量只会让自己磁场变弱能量变低#负能量 #分享欲 #情绪垃圾桶 #磁场 #正能量
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小艺包比9月前
一定不要当别人的情绪垃圾桶‼️白嫖情绪价值 #情绪价值#诉苦#伥鬼朋友#人际交往 #内耗
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艾文创业会客厅1年前
三招教你拒绝成为别人的情绪垃圾桶#情绪管理 #知识创作人 #职场 #人际关系 #创业者
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罗婷｜禅心倾听师1周前
#真实生活分享官 #拒绝当情绪垃圾桶#觉察自己
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水玉简7月前
别再当情绪垃圾桶，这样做只会害了自己 #提升自己 #人生智慧 #身心灵 #疗愈 #水玉简
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咦咦咦～1月前
当你感到被情绪淹没时，试试这个简单的自我疗愈步骤，可以带你迅速找回平静#每日分享 #自我疗愈 #心理锻炼 #内在小孩 #心理咨询 @心理咨询师～kiki姐
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燕姐•说1月前
女性必看！ 被朋友当情绪垃圾桶？靠这招，让她学会尊重边界#女性智慧 #读书 #边界感 #不内耗 #情感共鸣
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小童3月前
“‘情绪垃圾桶’自救指南：不想听的抱怨该怎么拒绝？” 宝贝 你的情绪边界是自己给的🧸#心理学 #心理咨询 #好好爱自己
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三块石头聊职场3周前
所有的职场技巧都说要先消解情绪，那具体如何做呢？#职场 #职场干货 #经验分享 #情绪管理
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破晓心程2周前
朋友总把你当“情绪垃圾桶”？3招温柔设立边界。 你是否发觉，自己总在无形中成为朋友的“情绪垃圾桶”？ 为什么我们会落入这样的关系模式？ 三步帮你从“情绪垃圾桶”变成“能量灯塔” #情绪 #朋友 #心理学 #能量 #上热门
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高印笙7月前
拒绝当情绪垃圾桶！ 远离那个总诉苦的朋友！#负能量的人离我远点 #负能量 #情绪垃圾桶 #道家文化
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扶光✨️者2月前
情绪绑架？我们天天都在经历——拒绝当别人的情绪垃圾桶！ #心理学 #情绪管理 #人际关系 #人生哲理
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破局者1周前
如何不做情绪垃圾桶？#高敏感人群 #拒绝内耗 #心理边界 #个人成长 #人间清醒
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小丫不上班3天前
#真实生活分享计划 女生如何彻底戒掉身上的弱者气息 “弱者气息”像个影子，让你在职场和关系里总硬气不起来。如何彻底戒掉它？ 不敢表达意见、习惯性讨好、总当“情绪垃圾桶” ’...如果 你也受困于这些“唯唯诺诺”的瞬间，这并不是你的性格，而是可以改变的思维剧本。 我从一个习惯看人脸色的状态，到如今能淡定经营自己的事业，核心是掌握了三种心法，从语言、反应到价值标准进行了系统重塑。这让我摆脱了“好拿捏”的感觉，内在力量变得具体可见。 真正的蜕变，是从“唯唯诺诺”的生存模式，切换到“落落大方”的主场模式。当你心里把自己当回事，你的世界才会把你当回事。 这是【自我成长】系列第2期，专门解决“内在无力感”。你觉得自己最难改掉的是哪一种“弱者气息”？评论区聊聊。 #女性成长 #自我提升 #内核力量#戒掉弱者气息
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四川马顶家居 （周三哥）2天前
拒绝当情绪奴隶！3招远离负能量黑洞🔥 总有人把你当免费垃圾桶？听完抱怨还被反咬？狠心拒绝才是成年人的清醒！⏰戳视频学防消耗心法⬇️ #情绪价值 #人际边界感 #停止内耗 #成年人社交潜规则 #高情商沟通
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超越不停歇2月前
#情绪 #情绪管理 你有没有被别人当做情绪垃圾桶呢？ 新认识了一个朋友，因为工作任务的增多，压力的变大，不管是上班时间，还是下班时间，还是休息日，都不断的跟我抱怨和诉苦，我也知道她希望我安慰安慰她，给她提供点情绪价值，我也会不断的想办法帮他解决问题安慰她，鼓励她，但是结果就是她只是想找一个情绪出口，并没有做出改变，相同的话，反复跟我抱怨，后来我才发现原来她把我当做情绪垃圾桶了，不断的跟我诉苦抱怨，索取情绪价值，后来我想了很久，找到4个方法，应对把你当做情绪垃圾桶的人 1. 划好界限，没有办法帮他梳理情绪，给她提供不了帮助 2. 反向引导行动，不正面回应：当她一直对你吐槽时，不再帮助她寻找解决办法，不回应负面情绪，而是反问她，那你觉得应该怎么办呢？把问题抛给她自己去思考。 3. 及时抽离场景：如果对方一直输出，反复劝说还是无用功，那可以找个借口说“我边界：明确表示，自己现在状态也不还有个急事要处理，回头再聊”立刻终止对话，不被负面情绪缠上。 4. 提前铺垫：在平时聊天的时候就给对方打预防针，日常就透露“我这人听多负面消息会emo，咱们多聊点开心的呀”，愿意做朋友的基础上提前定好规矩。如果她真心把你当做朋友，自然不会继续把你当做情绪垃圾桶，如果她依然没有改变，那就选择断舍离吧 希望大家都不要被别人的情绪所困扰#生活小妙招 #女性智慧
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方媛媛5天前
别再内耗了！五句话收回你的能量#情绪调节 #拒绝消耗 #心态平和
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混沌大叔3年前
不当别人的宣泄垃圾桶 #经验分享 #人生导师 #成长思维
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人力玩家秀姐1月前
当同事想把你当“情绪垃圾桶”时，教你3招高段位的回应 #dou小助手上热门话题 #人事经理 #职场干货 #口播#同事关系
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谭露情绪具身1月前
8min冥想｜停止情绪被他人左右，找回主体性 「别人焦虑我也焦虑，总是被他人情绪带着跑...」 如果你也被这样的情绪反复困扰，试着好好和自己相处一会吧 给自己8分钟的时间，正视情绪，拥抱它，让它流动。 #心理 #冥想 #情绪 #主体性 #dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @友吾心理
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周小辣6月前
请立刻停止成为别人的情绪垃圾桶！#情绪内耗 #社交 #高敏感 #过于真实
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植己Emily10月前
当一方是情绪垃圾桶时，这段关系就权力失衡了。 #情感 #友情 #朋友 #人际关系 #心理学 @抖音小助手
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小九3周前
总被当成“情绪垃圾桶”真的会导致情绪耗竭 #心理学 #自我提升 #情绪垃圾桶 #抖音精选 #认知
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先行的心理舱1周前
别人一句话让你难受半天？学会这3个技巧，立刻挣脱情绪绑架，把精力用在自己身上。 #内耗 #情绪管理 #讨好型人格 #原生家庭 #自我成长
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@马土土1周前
#写给太重感情的自己 #创作者中心 #创作灵感 你不是别人的情绪垃圾桶#自我成长 #拒绝内耗
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牛姐的暖心食堂4周前
你身边有这种消耗你的人吗？说说看#人际关系 #沟通技巧 #牛姐的暖心食堂 #女性成长
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财德卓玛1月前
不回应任何负能量，让负能量原路返回#负能量 #小焓 #财德卓玛 #焦虑 #圣贤文化
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不惑崔崔2月前
放下助人情节，避免成为“情绪垃圾桶”#情绪垃圾桶 #助人情节#不惑崔崔#365天读30本书#女性智慧
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可栖2天前
高敏感自救指南 3个方法停止精神内耗 #高敏感人群 #情绪内耗 #心理学 #走出内耗 #疗愈
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叁博心理小酒馆1天前
为何你总是成为别人情感的垃圾桶？如何识破卖惨的伎俩，保护自己免受情感操控，卖惨不是痛苦，而是为了博取同情与操控❗ #心理学 #卖惨 #亲密关系重建 #创作者中心 #创作灵感
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蓉朵姐姐1周前
3步解冻法，终结行为轮回， 你的每一个“下意识反应”，都在暴露未愈合的伤口｜行为是凝固的情绪 #自我成长 #情绪管理 #心理学 #多元思维 #认知觉醒
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柏哥有话说2天前
内耗到深夜的你！别再拿别人的错，惩罚自己了😭 #情绪管理 #拒绝内耗 #生活记录 #情绪内耗 #自我和解
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石头妈妈在成长1月前
美好人生从戒掉戒掉委屈感开始 允许自己做自己 #个人成长 #女性智慧 #人间清醒 #思维
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橘子面包🍞3周前
我的想法是：“这个世界就是一个巨大的试验场。”嘴笨、自卑、内耗、纠结、迷茫，先从这几个最容易上手的方法开始！这期先简单讲解，之后单独拆解具体方法！🤩#提升自信 #停止内耗 #落落大方 #女性成长 #自我提升
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草木琢檀2天前
如果你感到内耗，感到不舒服，感到不对劲，就及时结束和远离吧。假如你本身就是一个能量不高，却还要为别人当情绪垃圾桶，你本就不高的能量就输送给别人了，循环往复你的能量越来越低，所以醒醒吧，没有义务去当好谁的情绪垃圾桶，爱自己多一些！！！ #情绪 #治愈世界治愈你 #内容过于真实 #见字如面 #情感共鸣
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芒狗今天穿啥呀？3周前
最强物理屏蔽大法 不入任何人的局#剧情演绎 #真实还原 #已读乱回 #精神状态belike #穿搭
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硬核成长录1周前
变强第一步把委屈扔进垃圾桶#委屈感#变强 #女性成长
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滑洋心理11月前
总是被别人当作“情感垃圾桶”？过度倾听是一种病态的自我保护！ #女性力量 #情感垃圾桶 #过度共情 #讨好型人格 #讨好
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猫猫读书1天前
别再让别人的一句话操控你一整天！理性情绪疗法之父埃利斯揭秘：情绪不是被事件，而是被你的“想法”绑架。4步挣脱情绪勒索，做回内心主人。 #情绪管理 #心理自助 #认知行为疗法 #自我掌控#我要上热门
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直男许诺2周前
《如何从pyq日常开启话题聊到约会》《女生跟你抱怨时怎么回避免当情绪垃圾桶》#聊天技巧 #聊天记录 #恋爱技巧 #撩妹日常 #情感
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曹德森商业说2周前
3招体面终止哭诉 #亲戚 #情绪价值 #情绪垃圾桶 #内耗
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静🌿养小美好✨4天前
情绪一碰就炸？3步旁观法快速恢复平静 有没有过这样的时刻，因为别人一句话，情绪瞬间跌入谷底，一整天都提不起劲，就像被困在迷雾里。首先我想告诉你，这不是你的错，会失控是人类共有的体验。今天分享一个'情绪云观察法'，帮你快速找回平静。它的核心是学会旁观情绪，而不是被它淹没。具体有三步，第一步情感锚定，简单画下你重要的家人和自己，这个动作能唤醒内心的连接感，在风暴中给你一个支点。第二步就是云观察视角，当愤怒焦虑来袭，闭上眼睛，想象它们是天空飘过的云，而你是那片宁静的天空，只是看着不评判，瞬间就能打破情绪的捆绑。如果情绪太强烈，第三步体面远离，允许自己暂时离开现场，同时配合一个深呼吸，吸气4秒，屏住4秒，呼气6秒，能快速平复身体的紧张。记住，你永远有方法让自己回到平静，抱抱自己，你已经做得很好了。#内耗 #焦虑 #自我成长 #心理疗愈 #情绪管理
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林扬聊职场1周前
戒掉委屈感，我终于找到了变强的钥匙 #个人成长#成长感悟#委屈感#职场#认知觉醒
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郭采薇3周前
被总爱诉苦的妈妈吸干能量怎么办？跳出拯救者模式 #原生家庭 #原生家庭的伤害 #心理学 #vlog日常 #原生家庭疗愈
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不燃烧1周前
从共情疲劳到理性自治：一套完整的心理权限回收方案#情绪断舍离 #精神节能模式 #拒绝情绪绑架 #人际边界感 #飞行模式人生
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Lio暖洋的心灵之旅2天前
情绪失控怎么办啊～ #心理学小技巧 #创作者中心 #创作灵感 #实用冷知识 #女性成长
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盼盼Ting2天前
压垮人的从不是事，是攒满的坏情绪！想轻松疏导，这本书手把手教你#精神内耗 #提升自己 #智慧人生
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恋爱脑清醒剂1周前
这段话，送给正在内耗的你。文字版放在评论区，从今以后，请永远站在自己这边。#情感共鸣#恋爱脑 #如何解决情绪内耗 #创作者中心 #创作灵感
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观心心理师-予心1周前
为什么被欺负了，总是反应不过来？ #焦虑 #情绪内耗 #抑郁 #情绪管理 #好心态
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多余说1周前
认知拆解术：摆脱负面情绪困扰 当你学会了这一点，就没有任何负面念头能够真正伤害你。从今天起，做自己大脑的主人，而不是它的奴隶。#负面情绪 #负面 #拆解 #做自己 #破解焦虑
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中道2月前
#创作者中心 #创作灵感 不卑不亢，不做情绪的垃圾桶，坚决不跪舔#自我修养 #情感表达 #说真话
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芸简关关5天前
护好心力，拒绝当情绪垃圾桶。 #守护心力 #拒绝内耗 #心理边界 #课题分离 -#自我成长
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刘沸沸（39岁努力姐）1周前
别人哭完就睡，我却熬夜内耗…直到我开始“目中无人”。 当闺蜜的垃圾桶，刷到热搜就揪心…你是不是也这样？ 共情力太强不是错，但为别人的情绪熬垮自己，真的不值。 我终于学会了“情绪隔离”，不是冷漠，是把自己从“第一现场”抽离出来。 当你开始“目中无人”，把注意力放回自己身上，那种内耗干净、神清气爽的感觉，真的太棒了！ 善良可以有，但你的精气神，必须由你自己守护。 你是那种容易为别人情绪买单的高敏感人群吗？#内耗 #高敏感人群 #情绪管理 #女性成长 #心理
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耶二三1天前
一个路径解决职场情绪：你不理会，别人的情绪自然无用，别用无所谓的情绪困住自己#职场 #原创视频 #抖音职场茶水间 @DOU+小助手
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砚宁聊母女关系3周前
#心理学 #原生家庭 #母女关系 #爱自己 #女性成长
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豆哥说情绪2天前
#如何树立边界感 #创作者中心 #创作灵感 内耗的人其实都是隐藏的高敏感选手！观察力比别人强，共情力比别人深，却偏偏把精力都花在纠结过去、焦虑未来上。今天分享5招让你缓解内耗情绪！#情绪 #情绪管理
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安希悦（努力版）3周前
拒绝内耗自己，比起事后后悔，不如当初勇敢一点#拒绝内耗 #爱你老己#就想说点大实话 #口播知识分享 #热门
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读享人生2天前
#读书 《情绪急救》精读：聚焦常见情绪伤害，如失败、孤独等，提供科学有效应对策略，帮助我们及时自救，恢复心理健康。#阅读 #好书分享 #我要上热门🔥 #dou+小助手 @DOU+小助手
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文清学长1周前
摆脱操纵，摆脱被别人强烈情绪的束缚#高考 #高中学习方法 #高中心理健康 #高中学习 #文清学长
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北外何老师智慧说1天前
戒掉委屈#教育#传统文化#女性觉醒#父母智慧
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雨诵世廷2天前
如果你的情绪经常被身边发生的事情所影响，记住这五句话。 #情感共鸣 #人生感悟 #智慧人生 #女性成长 #心灵疗愈
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