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方块丶2月前
谁能想到，航天对我们有威胁的 是人机#游戏日常 #三角洲 #三角洲行动 #娱乐 #搞笑
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动物科普频道11月前
河马：一种水陆两不栖的生物 #动物解说 #动物世界 #一代人有一代人的动物世界 #内容启发搜索
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Dr丹尼斯7月前
如果你在跑步时感觉越来越热，那就放慢速度。我在视频中解释了天气炎热时身体会发生什么。当你放慢速度时，身体会有更多应对高温的能力，让你更容易维持在理想的训练区间。#跑步 #跑步技巧 #运动建议
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风中之鹏7月前
为什么要提高步频？因为跑步的本质是利用身体弹性的一项运动#底层逻辑 #跑步 #马拉松
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家晖5月前
为什么有时候跑得慢反而更累？ #跑步治愈一切 #奔跑在重复的热爱里 #跑步 #慢跑 #家晖陪你跑
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家晖5月前
跑得慢就没用？到底什么是"垃圾跑量” #奔跑在重复的热爱里 #轻装上阵 #跑步 #慢跑 #家晖陪你跑
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RunnerLoc4月前
高强度间歇训练的价值与陷阱 搬运自豹大王 Run的油管频道，有作者授权。 #高强度间歇训练 #HIIT #间歇跑 #跑步
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海哥的运动与健康2月前
被忽略的LSD：跑得慢，才是大智慧！ 跑得又慢又长，真的有用吗？答案是：不仅有用，而且是你进步最快的方式。 但90%的人都忽略了长距离慢跑！今天用三分钟，帮你搞懂真正的LSD（长距离慢跑）。 #跑步 #慢跑 #有氧慢跑 #跑步知识 #全民健身
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老7-零零柒健跑族3周前
刚才看到破三大神倒下的视频，你有没有问过自己，当初跑步的目的地是什么🤔初心不变，一直跑到老，我为“跑的慢”正名！跑得慢，才是真正的高手 #跑步 #健康跑步 #慢跑 #007陪你跑到老
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张修修的不正常人生1周前
跑得越慢，瘦得越快？揭秘这种“作弊级”刷脂跑法！ 原来“慢”才是减脂的关键？ 一次弄懂 Zone 2 超慢跑，教你如何用最低的痛苦，换最高的燃脂效率。这绝对是懒人的福音！ #减肥 #有氧运动 #高效燃脂 #超慢跑
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小方慢跑7月前
不要瞧不起慢跑！跑得慢真的没有关系！#跑步#慢跑#有氧运动#传递跑步的力量
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李宇剑体能5月前
跑得慢？大人和孩子差异在哪？ #网球 #网球训练 #网球体能 #李宇剑体能 #网球步伐
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李老师（运动康复）6天前
超慢跑的好处喝坏处 #超慢跑 #居家锻炼 #一起来锻炼
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不快但一直跑的老王｜83年1周前
跑的慢真的没用吗？ #跑步 #慢跑 #跑步治愈一切 #跑步打卡 #健康跑步
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胡跑跑1周前
跑步跑得慢到底有用吗？#跑步治愈一切 #运动 #跑步文案 #跑得慢总比不跑强 #口播知识分享
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勇心追梦2周前
跑步多年，我最大的领悟是：跑得慢，才能跑得久。#健康跑才是长久之道 #有氧跑 #跑步初心 #科学跑步 #倾听身体
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爱跑步的小魏7月前
#跑得慢没关系 #知识分享 #人生感悟 #创作者中心 #创作灵感
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爱跑步的真姐4月前
跑的慢不重要，跑起来比较重要#慢跑#健康运动 #成为更好的自己 #塑形减脂
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叫我姐就行2月前
只要你能抬起腿来跑，就超过了90%的人了，加油！✊ #慢跑#健康跑#跑到老#跑步#坚持运动
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团长跑步去2年前
为什么说慢跑才是运动之王，慢跑有什么好处#跑步 #马拉松 #慢跑 #跑步的好处
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济阳博爱2月前
跑得慢，真的没用吗？ #运动 #健康 #慢跑 #超慢跑 #跑步 @抖音小助手
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李新宝3月前
低心率MAF跑法：跑得慢，才能更健康更远 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧
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跑者严选1周前
扎心！天天快走血压没降？那是你跑得太快了 别再暴力运动！“微笑速度”才是降压的黄金区间。 4 AM 是为了纪律，11 PM 是为了治愈，超慢跑不仅降压更治愈你的焦虑。 热血回归，这是你这一生唯一稳赚不赔的投资！ #超慢跑 #高血压 #自律 #健康知识 #我的运动日记 #dou来运动吧
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李新宝3周前
超慢跑真香｜消耗两倍热量｜吃得多也不怕长肉 #超慢跑 #跑步 #减脂 #健身 #低心率有氧跑
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阿明爱跑步10月前
为什么慢跑比快跑减肥效果更好 科学减肥，科学锻炼，科学跑步#减肥 #跑步减肥 #跑步 #初跑者 #舒舒服服稳稳当当
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叫我姐就行2周前
慢慢跑也比散步好太多！🏃‍♂️🏃‍♀️ #慢跑#慢跑和走路的区别#跑步与健康#运动#健康跑
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超慢跑的牛3周前
快节奏里的慢哲学，超慢跑不是懒，是给身体一次深度呼吸。跑得慢，才能跑得远。今天你“慢”了吗？👉点个关注，一起解锁不累的跑步魔法！ #真实生活分享计划 #居家锻炼 #超慢跑 #跑步的意义 #减脂小白必看经验
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西卡卡4周前
慢≠没用！这5种垃圾跑量：你可能一直在跑 “垃圾跑量”这个词，现在已经被带跑偏了。 现在有些人喜欢嘲讽别人跑的慢啊，就是说别人跑的是垃圾跑量。 慢≠垃圾跑量。 强度或者距离跑错了，没有效果，才是垃圾跑量。 真正垃圾的是那种：该快不快、该慢不慢，该多不多，该少又不少，卡在中间地带，又累还没练到东西。 所以对于不同的人来说三分配、四分配、五分配都有可能存在很多垃圾跑量 今天，跟大家讲一讲，大家可以自查一下看看 #马拉松 #跑步 #跑量 #垃圾跑量 #一般人不告诉他
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跑者严选1月前
跑得慢才长寿？哥本哈根研究：长寿跑3特征 “追3分配速=短命？”科学实锤：最长寿跑者是“慢到能聊天”的人——✅ 心率聊天区 ✅ 每周2-3次 ✅ 软落地轻步幅；慢一点，活得更久～ #dou来运动吧 #先跑再说 #长寿跑 #心率控制 #慢跑养生 #跑步频率
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牛阿剂1周前
浩劫40谁跑得慢谁就是前排 #战锤40k暗潮 #灵能者 #我在抖音聊游戏
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Ai小作坊2月前
来骗，来偷袭我这个好几百岁的老修士！ #凡人修仙传 #凡人修仙传二创 #国漫
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超时大王4周前
真心提个小建议，出个拦截催单的功能#淘宝闪购 #外卖日记 #外卖小哥 #超时大王
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文同学爱运动1月前
停止快跑 慢跑才是耐力突破的关键 揭秘低心率跑步的科学：80%的慢跑如何高效构建耐力基石，让你跑得更远更轻松。用对方法，告别无效疲惫。#低心率跑步 #MAF180 #抖音合集升级计划 #先跑再说 #dou来运动吧
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大湾区中老年超慢跑2周前
跑得越慢越健康，中老年体质弱的人，千万别跑太快 #新手健身 #跑步 #超慢跑 #中老年
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Mr.胡达裕3周前
跑慢点没关系，但一定要跑起来#真实生活分享官 #跑步治愈一切#跑步打卡 #慢跑的好处 #慢跑
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靠谱团长超慢跑你问我答1月前
跑步到最后的人都明白的五个道理#跑步 #慢跑#初跑者 #小低高 #健康跑
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爱跑跑（跑步健身）1月前
别再傻跑！ 高手提速的秘诀是“慢下来”？ #生活服务热点中心 #跑步🏃🏻 #跑步治愈一切 #跑步打卡 #跑步自律
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电玩仔(三角洲行动)3周前
别让跑得慢成为一种遗憾 大坝清洁工，一期视频教会你怎么快速到达重要物资点#三角洲行动 #三角洲行动攻略 #放假的第一把三角洲 #游戏破壁计划
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杏福1周前
今天因为晚上去车站接人，没能骑车，跑个5公里，跑得很慢，但是基本上算完成了锻炼的目的，无论跑步或骑车都是锻炼，一个是强度弱1一点，一个是强度大一点，一个是心率快一点，一个是心率慢一点，一个是有氧，一个是无氧，坚持每一天#因为坚持所以坚持
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Dragon吹风1周前
困意慢山海 日常训练 #逃跑吧少年#吹风大王#逃跑吧少年星辰杯 @抖音热点 #游戏破壁计划
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大白白话7月前
总有人说超慢跑跑得慢没效果，一公里12分钟？ 那和走路有什么区别？#自律 #爱跑步爱生活 #运动 #跑步 #健康
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济阳博爱2月前
5km跑40分钟是浪费时间吗？跑得慢，真的等于白跑吗？ #运动 #跑步 #慢跑 #健康 #科学跑步 @抖音 @DOU+小助手
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晋善今美6天前
跑得慢才能跑的远#跑步vlog #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享官
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海哥的运动与健康3月前
你跑步还在玩命吗？科学偷懒好帮手 以前跑步，感觉跑得越多、越累就越有效？结果呢？不是这疼就是那酸，进步贼慢，还老想放弃... 后来我才发现，跑步这事儿，光靠“拼”可不行，还得会“偷懒”！当然了，我说的“偷懒”，可是科学的那种！ #跑步 #智能手表 #运动手表 #科学训练 @amazfit智能手表旗舰店 #运动
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RunnerLoc3月前
学会配速，稳定节奏才是跑步最难的部分 本视频转自：豹大王 Run的yt频道，有作者授权。 🎯 视频核心观点 稳定才是跑步最难的部分：很多跑者能跑快或跑慢，但要在长距离中保持稳定节奏最具挑战。 找到理想配速：只有掌握适合自己的节奏，才能在比赛中发挥出真正实力。 四种训练方法（视频重点）： 不看表跑（体感训练）：通过身体感觉来判断速度，培养节奏感。 间歇训练：在快慢交替中学习控制速度，提升配速切换能力。 节奏跑（Tempo Run）：在接近比赛配速下长时间维持，锻炼耐力与心理稳定性。 长距离渐进跑：在长跑中逐步加快，模拟比赛后程的节奏变化。 🧠 训练哲学 配速是核心能力：比单纯追求速度更重要。 节奏感需要长期培养：通过不同训练手段反复练习，才能在比赛中自然掌控。 稳定带来突破：掌握配速后，才能真正跑出“属于自己的比赛速度”。 📌 结论：视频强调“稳定配速”是跑者最需要修炼的能力，四种训练方法提供了具体路径，帮助跑者在比赛中避免前快后崩，跑出最佳成绩。
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瑜伽大王4月前
超慢跑对骨骼的意义 #超慢跑#骨骼健康#骨质疏松#居家锻炼#秋冬季节适合的运动
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@江宾爱跑步4月前
跑得慢等于没用吗 其实慢跑才是精髓 有没有认同的跑友们 路过时请停一分给点建议#跑步 #跑步治愈一切 #跑步vlog日常 @DOU+小助手 #跑步毒鸡汤
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你的体育老师-大金2月前
不要盲目训练，找对方法这么练你也行！ #体育 #中考体育 #教体育的金老师 #正能量 #你的体育老师大金
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阿明爱跑步1周前
为什么跑得快反而更轻松 为啥跑得慢感觉很累，跑得快反而更轻松#跑步知识 #马拉松 #跑步 #舒舒服服稳稳当当 #初跑者
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高速那些事儿2月前
真的不要怪大货车跑得慢，他要是跑的太快是真的危险，我们做的，就是能超车时绝不犹豫，知道了不？#高速行车安全
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吉林省精准田径（寒假招生中）2月前
越练技术跑得越慢？越练强度跑得越慢？越练力量跑得越慢？那么很可能是你没找到适合自己的训练方法，这期视频看完，你会找到属于适合自己的训练方式！#精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
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严Sir跑与说10月前
可以跑的慢，但不能站着看#每天坚持跑步 #跑步 #运动
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吉尼斯爱播精彩记录认证官1年前
猪伯：我那是跑得慢 小紧凑又红温了 #陈伯全能王 #陈伯 #qq飞车 #陈伯名场面 #名场面
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老6跑得慢2周前
抖送都有哪些好处#冷知识科普 #知识科普 #外卖日记 #众包跑单技巧 #众包专治各种不服
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溜溜剧推荐1周前
奔跑吧第六季第七期-3#奔跑吧第六季 #综艺节目 #奔跑吧金靖 #奔跑吧白鹿
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