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Jones Academy |野雪救援知识分享 在无痕的粉雪深处,自由与风险始终并存。当同伴在你眼前摔倒、受伤,心情瞬间凝固为不安——我该如何判断?我能做什么?什么才是真正有效的帮助? 为此,Jones携手国际野外医学协会亚洲区医学总监孙灵野,推出 Jones学院「野雪救援」系列视频。 孙灵野 ——中国求生专家,国际野外医学协会(WMAI)亚洲区医学总监、首席讲师,中国野外医学教育体系的重要奠基者。他拥有二十余年野外医学教学与山地实战经验,课程覆盖全球众多户外向导、救援队与滑雪从业者,擅长将复杂的急救逻辑转化为清晰、可操作的判断流程。 救援三角法则——三个三角形,三步评估法,让你在压力下仍能做出理性判断。 第一把尺:现场|先确保自己与伤者的安全 第二把尺:生命|快速判断有无即刻生命危险 第三把尺:检查|系统排查,找出隐藏伤害 为什么这三个三角形如此重要? 因为它们把复杂的医学逻辑,变成了一套可记忆、可操作、可在压力下执行的步骤。 在野外,你的判断与行动,就是同伴最重要的“第一响应”。 下期视频中,孙灵野老师将带你重新认识你的野雪背包:如何用夹板、探杆、绑带、羽绒服,完成临时固定、保温与紧急处理。 #jones #jones_snowboards #国际野外医学协会 #野雪 #野外安全
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四号位 剧毒术士 4-13-27【Predator04v】 2026年2月Dota2单排之旅(2月2日,大约11000分的欧服天梯局,dy直播录像) 英雄选择思路:这盘是打4号位,看到拉比克被禁用后剧毒瘾又犯了就又选了。 出门思路:双头龙表示对方1级水人SK都没用所以直接开雾打算和对面干,但是对面应该是视野看到我们之后直接避开了,3符开局。 对线思路:对线是和风行者打对面水人+术士,由于风行者选的是强力击秒杀命石,然后这个对线对方其实非常弱势,我也是抓着机会就欺负对面。 本盘其他思路:6分钟我是直接tp下路配合我们TK一波反打,7分钟经验神龛和对面战斗,我们拿下双经验神龛,非常赚。再往后我占据对面对于SK和兽王都很重要的三角区打了些野怪,再配合双头龙给到对方中路塔压力。6级我是直接去了下路塔给SK放大击杀了他,并且给对方双辅助以及防御塔压力,复活之后配合队友拿了对方下路一塔,再往后打就和上一把剧毒差不多,封锁对方打钱空间并占据地图的巨大控制权,本应早早拿下,但是小骷髅以及风行者还有TK思路并不同步,导致出了岔子让游戏多进行了好久...但不管怎么样最终还是拿下胜利~ ★以上为本视频主要内容,喜欢的话请为我点赞、收藏、评论、关注、分享! 家人Q群:415010656,不定时抖音直播,视频在b站和抖音都会上传。 有任何关于Dota2的需求(几乎所有情况的陪练、教学、分析、指导等)都请私信或加我微信联系(微信号同名:Predator04v)。 感谢观看和支持!#predator04v#dota2#四号位剧毒术士#欧服天梯单排
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大燕1周前
关键不是让你拒绝娱乐,而是重建秩序。 这就不得不提胡子老师一直强调的一个核心转变:打造我们自己的生存系统。 你首先得知道自己是谁,核心要往哪里生长。 具体怎么做? 三步,把被动的“逃避”,变成主动的“选择”: 1. 觉察即自由:下次无意识刷手机前,先“停顿”3秒。问自己:“我此刻是需要真正的放松,还是在逃避该做的事?” 这份觉察,是夺回控制权的第一步。 2. 用“创造”代替“消耗”:胡子老师鼓励每个人成为“创造者”。哪怕从最小的事开始:认真做一顿饭、写一段日记、深度思考一个你关心的问题。创造带来的成就感,是任何刷视频的快感都无法比拟的,它是扎实的生命能量。 3. 建设你的“真实避风港”:把刷视频的时间,切出一部分,投资在能构建你真实安全感和幸福感的事情上:比如,精进一项能赚钱的技能,维护一段高质量的亲密关系,或者仅仅是规律地运动和早睡。当你的现实世界足够坚实、有希望,虚拟世界的诱惑,自然就变小了。 各位,经济有周期,人生也有起伏。但无论在哪个周期里,最珍贵的资产,永远是我们清醒的头脑、专注的心力和行动的飒爽。 别让你的生命,在指尖一划中,被悄悄“娱乐”殆尽。你值得更真实、更饱满、由自己主导的人生。 #认知 #成长 #系统 #学习
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