您是不是在找：

港妹妹join11月前
看多了别人的“旷野人生” 要怎么平衡自己的焦虑和嫉妒#内容过于真实
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
清水小知识7月前
关于成就焦虑 拼命努力，却始终觉得自己“不够好”？ 这就是一种常见的心理状态：成就焦虑。#心理学 #成就焦虑 #知识科普
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
才哥说财6月前
我是如何走出焦虑的？
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
乐天说情绪6天前
知己知彼才能战胜焦虑内耗 #情绪#自救#经验分享#共鸣#情感
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老武解焦虑9月前
缓解焦虑的3个小妙招 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
晋翔谈心理8月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
静观Mindfulness1周前
沉浸式静观带练：3分钟呼吸练习，把焦虑关在门外 #静观 #呼吸练习 #每日分享 #焦虑 #放松
00:00 / 06:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
戴漂亮姐姐6月前
焦虑症性失眠，打破恶性循环就好了…… #失眠怎么办 #焦虑性失眠 #焦虑症自救 #灾难化思维如何改掉 #焦虑躯体症状
00:00 / 07:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4153
朴1周前
#大学生 #求助广大网友 #痛苦 #考研#毕业 求助帖，谢谢大家
00:00 / 05:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞4456
李老师人生感悟5天前
有粉丝问：每天都很焦虑，感觉人生没意义，怎么办？3个建议 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
李树根7月前
“为什么总对未发生的事提前焦虑” #在拍一种很新的vlog #心理学 #人间清醒 #内容过于真实 #一人分饰多角
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞263
橙子ye8月前
每天熟读背诵这两点，缓解入职后的内耗#深漂#打工人 #打工人的精神状态 #如何缓解焦虑情绪
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泡泡说1周前
不知道自己喜欢做什么，好像做什么都行，好像有很多选择，又感觉害怕失败而难以决择…考公、考研、坚持做不喜欢的工作…本质都是在逃避。目标只能自己找，不能懒！ #目标 #职业规划 #选择 #逃避 #焦虑
00:00 / 17:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
多多的归心花园5天前
释放焦虑和压力，每天5分钟正念冥想练习！ #拒绝内耗#正念冥想#调节情绪#内在平静#疗愈
00:00 / 06:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
胆小鼠(三角洲行动)6月前
你会经常感觉焦虑吗？#心理学 #焦虑 #认知思维 #情感共鸣
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
xam^_^6天前
#每天跟我涨知识 抑郁躯体化，其实很简单!#抑郁症#焦虑症#焦虑躯体化#抑郁躯体化
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
小芙的备考日记7月前
只要你没上岸 你都无法诉说这一路的心酸#考编#下岸#考编之路#焦虑情绪
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞970
太河视频1年前
31岁女子屡次相亲都失败，越来越焦虑了
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞8791
彭凯平-智慧心理6月前
心理问题的法宝，做好这点就可自愈#幸福#积极心理学#抑郁
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
琪琪的🧪日记6天前
每天感觉不一样，现在没感觉反而焦虑，有感觉也焦虑#试管移植后注意事项 #一代试管 #抖音二创激励计划
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
大强说焦虑6月前
走出焦虑，这个视频很重要 #焦虑#焦虑症#强迫症@DOU+小助手
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
柿子Compass（依恋关系）5天前
只有焦虑型能吃定回避！稳住，我们能赢#情感 #内容过于真实 #回避型依恋人格 #亲密关系 #挽回
00:00 / 05:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1584
幸老师｜不止是提分7月前
距离中考还有5天，大多数中考生的心态已觉得无法再提升了#中考 #中考倒计时 #考前焦虑 #考前冲刺 #考前必看
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
张博士解焦虑6月前
别再自己吓自己了 #焦虑 #情绪 #认知 #害怕 #心态
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
读书的笔记6天前
反内耗思维：阿德勒的16堂钝感力训练课 经常陷入情绪内耗却无能为力? 对人际关系感到心累，忍不住胡思乱想? 总是很焦虑，又不知道在悲观什么?
00:00 / 13:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
姜姜成长笔记6天前
每天没做什么却疲惫不堪？马上停止这5种隐秘的自我消耗#情绪 #创作者扶持计划 #成长 #焦虑内耗
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
青云客4天前
花3分钟看完这条视频，我帮你终结信息焦虑， 家人们，你是否也陷入了这样的怪圈：收藏了上百个学习视频，每天刷到凌晨，感觉 “学到了”，可真要用时，脑子里却一片空白？越刷越焦虑，总怕错过什么。 如果你也有这种感受，今天我就分享 3 个方法，帮你彻底摆脱信息焦虑，每天 10 分钟，比刷 3 小时干货都有用。 其实，焦虑的核心不是信息太多，而是我们搞错了学习逻辑，把 “刷到” 当成了 “学到”，把 “收藏” 当成了 “掌握”。碎片化信息如果不筛选、不沉淀，只会成为大脑的负担，让你陷入 “越学越慌” 的死循环。 第一，建立信息筛选机制，主动屏蔽噪音。 每天接触的信息里，80% 都是无效噪音。给自己定个标准：这个信息能解决我当下的问题吗？有具体方法吗？一周内能用上吗？只要一个答案是否定的，果断划走。学会做减法，才能让有用的信息真正进入大脑。 第二，聚焦一个核心目标，进行碎片化深耕。 很多人焦虑是因为想学的太多，能落地的太少。别追求全知全能，普通人在一个细分领域做到 “够用” 就赢了。把大目标拆成可落地的小任务，比如提升工作效率，就每天学一个小技巧：Excel、工作计划、沟通话术。关键是学完马上用，用知识解决问题的成就感，会彻底替代焦虑。 第三，建立知识沉淀习惯，把知识变成自己的资产。 学了就忘，是因为没有内化。每天花 2 分钟复盘，用自己的话复述今天学到的知识点，记在备忘录里。这个过程，是把 “别人的知识” 转化为 “自己的能力” 的关键。 记住，知识不是用来囤积的，而是用来解决问题的。学习不是越多越好，而是越精越有用。从今天起，放下 “学完所有” 的执念，每天 10 分钟，筛选、聚焦、复盘。慢慢你会发现，焦虑淡了，获得感强了，知识也真正变成了你的底气。 今日金句： 知识的沉淀需要时间，信息的堆砌只会添乱，慢一点学，深一点悟，焦虑自然消散。 觉得有用，别忘了点赞收藏，转发给有需要的朋友。关注我 #青年创作者扶持计划 #科普冷知识 #上热门 #信息焦虑
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
阿亮聊焦虑5天前
#焦虑 #强迫症 #抑郁 #心理学 #经验分享
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
知愈照见一张馨抑郁焦虑6天前
#控制情绪的方法 #创作者中心 #创作灵感 我用3个月我走出30年的焦虑！
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
脱衫赴生活5天前
#学会与焦虑的情绪和平相处 #脱衫赴生活 #生活感悟 驱除内心的无力感。
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
鱼笙（福州化学老师）1周前
化解焦虑的办法来啦
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
•胡楚靓·碎片🧩·6天前
焦虑的本质是想太多，做太少，放不下，忘不掉。别让内耗，拖垮你的人生。#焦虑 #创作者伙伴计划入口 #跟着胡楚靓做自媒体 #胡楚靓 #执行力
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
李老师人生感悟2月前
每天过得好焦虑，在痛苦中煎熬，怎么办？分享5个小妙招！ #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
00:00 / 06:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
西域新姐说养生5天前
减脂总失败？三招告别暴食焦虑#皮质醇管理技巧 #健康饮食规划 #科学减脂方法 #暴食焦虑解决方案 #减脂误区揭秘
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
认知训练-大明老师1周前
坚持做这三件事情，你的状态会越来越好 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
羊三读书会5天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书，读完以后你的心就很平，你就不会和自己过不去#焦虑 #内耗 #心理学
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
美辰说5天前
想走出焦虑其实很简单，分享两个落地实操的好方法，大家可以点赞收藏，焦虑来的时候去试一试#焦虑#焦虑症患者#焦虑情绪#心灵疗愈#美辰说
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
吴崖子（减脂日记）3周前
#运动可以缓解焦虑 #抑郁 其实我们自己知道是什么原因导致的问题，身边人的帮助我们都知道，但是就是没有力气去做，
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1770
茱茱情绪能量站1月前
3句话摆脱债务焦虑，拥有一个好的心态，积极面对生活#创作灵感 #显化 #正能量 #热点
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2337
大范卷4天前
抑郁症特有的思维反刍，脑神经科学解释及打断方法。#抑郁症 #思维反刍 #抑郁 #抑郁焦虑 #心理
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
李晓阳6天前
突破焦虑，开创性福人生 内心的挣扎与纠结，耗竭了我们的心力，让我们在开始行动之前就已经败下阵来。如何克服焦虑，尽早开始追求美好性福生活？李晓阳主任现身说法，讲述自己突破焦虑和紧张的经验与方法干货。#焦虑 #焦虑症 #焦虑情绪
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
普通人减肥 俯齐1月前
馋2！激素紊乱，情绪不稳定！反复减肥失败的来找饮食平衡点 #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #皮质醇杀手俯齐
00:00 / 11:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞7663
老年病专家 王炎大夫5天前
焦虑如何缓解？这个动作可以试试 #握拳 #焦虑 #缓解焦虑 #握拳放松 #华油总医院
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
Michael世界各地去钓鱼1周前
你是不是也这样：每天忙得团团转，晚上一想却啥也没完成？焦虑到睡不着。我曾经也是，直到我重新理解了“专注”两个字。分享一个让我效率翻倍、焦虑减半的心法：每天，只定一个核心任务。 相信我，试试看。#就想说点大实话 #专注
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
娜是光🐦‍🔥6天前
简单一个步骤，睡前冥想可以改善你的睡眠质量和情绪状态#冥想 #睡眠 #情绪 #睡眠质量 #焦虑
00:00 / 06:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
吨吨吨1周前
为什么立的flag总是失败… #dankoe #拖延症 #自律打卡 #运动 #真实生活分享计划
00:00 / 05:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞497
唯一讲述者1月前
想要自控，却总是失败？斯坦福学霸：先学会原谅自己！ #自控 #自律 #知识 #个人成长 #硬核深度计划
00:00 / 15:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1313
生哥与安迪4月前
心气没了该怎么恢复呢？ #心气 #焦虑 #抑郁 #情感共鸣 #女性智慧
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Brooks慢时光5天前
减肥总失败？三步破除焦虑科学瘦身 减肥总失败？三步破除焦虑科学瘦身#减脂底层逻辑 #健康生活方式 #体重焦虑自救 #科学减脂方法 #减肥心态调整
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
狠人思维模型1周前
为什么你总是不自信？因为你太把“面子”当回事了！4分钟教你练就顶级强心脏。 #自信 #心理学 #底层逻辑 #狠人进化论 #内心强大
00:00 / 05:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞8821
年糕糕4月前
暂时找不到工作的可以试试这几个过渡活法#找不到工作 #失业焦虑 #失业过渡期 #求职
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
炳蔚学国学5天前
破执篇，我这么努力，为什么还是如此焦虑！#金刚经#国学文化 #国学智慧 #国学经典 #佛渡有缘人 #佛
00:00 / 06:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
雪燕日记📔6天前
裸辞后如何缓解焦虑#vlog日常 #缓解焦虑 #裸辞 #女装vlog #日常vlog
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
豆豉寿司八2月前
失败其实是潜意识故意制造出来的结果，为的就是让自我感受到她的需求并能够释放自己。甚至也可以说失败就是命运。#潜意识的力量 #考研 #考编 #拖延症 #抑郁焦虑
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
胡扯老王4天前
面对人生的困境，如何从低谷期走出来？老王的亲身经历，先静下来。#成长#低谷期#经验分享#胡说老王
00:00 / 09:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1

简介:

您在查找“每天都感觉很失败很焦虑怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-07 06:15

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: