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蛋卷很爱吃（自律版）3月前
好吃又掉秤‼️金针菇烤虾仁‼️ #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #吃廋不饿瘦 #低卡餐减脂餐 @抖音小助手 @DOU+小助手
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橙子同学🍊10月前
我瘦了30斤，不掉称的时候晚餐就安排这个虾仁菌菇豆腐汤，低卡高蛋白，又好喝做法又简单#生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂晚餐
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悠悠厨房美食2月前
减脂期可以吃的粉丝虾煲，有肉有菜有主食，一锅才三百多大卡，把它当午餐谁吃谁瘦#粉丝虾煲 #低脂低卡餐 #减脂餐 #懒人美食
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生命在于不动7月前
低卡懒人一锅出之虾仁蔬菜煲 十分钟就能搞定的懒人减脂餐，零难度，不放一滴油，好吃又低卡，就这个减脂期最爱的虾仁蔬菜煲。碳水蛋白质膳食纤维全有了，营养美味，关键真的很省事#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #生活化减脂 #减脂期
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果粒橙3月前
减脂期做饭有多省事，蒜蓉时蔬粉丝虾，香辣过瘾蒜香浓郁真的巨巨巨好吃#减脂餐 #低脂低卡#减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦#一人食
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杰子在自律5月前
金针菇毛豆西兰花虾仁蒸蛋… #低卡低脂餐 #做法简单又营养 #减脂餐 #自律减脂健康餐
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Zhou周呀3周前
今日豪华版虾滑金针菇滑蛋恰巴塔太好吃了，虾滑Q弹嫩滑，搭配上我爱的全麦恰巴塔，又是香喷喷的一天。#恰巴塔的神仙吃法 #恰巴塔夹万物 #懒人一锅出好适合冬天 #减脂餐 #抖音生活观察计划
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果粒橙4月前
减脂期做饭有多省事，娃娃菜金针菇虾仁焖豆腐，低卡高蛋白高纤维，好吃巨掉秤#减脂餐 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #一人食
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小意的轻食餐5月前
瘦了30斤！多少个晚上靠它掉秤！！ #晚餐怎么吃才减肥 #低脂低卡 #减肥逆袭和我一起打卡吧 @DOU+小助手
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小曹只做轻食餐4月前
快来看看减脂人做饭有多省事～ #减脂餐 #减脂期 #低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡美食
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卡路李3天前
减脂期做饭有多简单！大口炫也能瘦的番茄土豆粉丝虾仁煲#低卡低脂餐 #减脂餐 #简简单单又一餐 #吃瘦不饿瘦 #一人食
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郑琰曦6月前
#减脂午餐 来上这么一锅炒鲜美的粉丝虾仁煲，有菜有肉有主食、好吃满足又健康！#生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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阿狸香蕉5月前
当代年轻人做饭主打一个省事又好吃，用水油焖菜法做金针菇豆腐虾仁，鲜肉鲜甜，豆腐软嫩多汁，金针菇爽滑入味儿，低卡高蛋白好吃又饱腹，吃撑不怕胖，全程无油烟，省事又省力，做法零失败#低脂低卡 #快手菜 #懒人美食 #下饭菜 #减脂餐
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陈姐食记2天前
减脂期的快乐全靠它，这道家常水油焖菜 好吃不胖还简单易做#水油焖菜 #懒人一锅出 #减脂期吃什么 #减脂晚餐 #减脂餐
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朱朱的低卡食记3月前
#低卡低脂餐 #美食教程 #家常饭菜 #减脂餐 #自律减脂健康餐
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翠花田1月前
#水油焖菜 #低卡低脂餐 #一人食记 #快手菜 #三四钢雪平锅 低卡饭菜一锅出！减脂期做饭超简单！@DOU+上热门 @DOU+小助手
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小曹只做轻食餐3月前
减脂人吃饭有多省事～ #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦
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夏面条er6月前
#三伏天减肥 晚餐刷脂汤可以喝起来了！这个汤鲜掉眉毛而且低卡高蛋白~ 食材: 鸡蛋一颗/两颗 海鲜菇/金针菇/香菇/口蘑/平菇都🉑100g 内酯豆腐100g 木耳80g 虾80g~100g 食材根据适合自己的量来增减~ #低卡低脂餐 #减脂餐 #掉秤汤 #生活化减脂
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是路宝吖6月前
微波炉做减脂餐会有多省事#美食vlog #减脂餐 #一人食记 #微波炉美食
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果粒橙1月前
减脂期做饭有多省事，蒜蓉时蔬粉丝虾，做法简单香辣入味自律期当作午餐真的巨好吃#减脂餐 #蒜蓉粉丝虾 #吃瘦不饿瘦 #三四钢雪平锅 #一人食
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海宁6月前
125～97斤的掉秤晚餐：鸡蛋虾仁金针菇 巨好吃 低卡高蛋白 #减脂餐 #减脂 #自律 #好好吃饭 #记录饮食
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@小敏同学1月前
大餐后吃水煮菜#减脂期 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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轻食波波2天前
晚餐搭配，虾仁粉丝煲 #食谱分享 #低卡低脂餐 #女生必看
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番茄酱酱的美食日记2天前
减脂期不知道吃啥就试试这锅焖菜一锅出吧！管饱营养又美味！#减脂期吃什么 #充能小事叫吃饭 #懒人美食 #全面营养一马当先 #健康减肥健康饮食
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月月美食厨房2月前
减脂期不知道怎么吃的快来试试吧、不仅做法简单、还巨掉秤！ #减脂餐 #减脂晚餐 #减脂食谱 @创作灵感小助手
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妞儿妈4天前
你就说这减脂餐看着香不香吧（有西红柿、土豆、胡萝卜、金针菇、豆腐、虾仁、扇贝、海参、豌豆；调料有蒜末、酱油、耗油、胡椒粉、鸡精、盐、黑胡椒粒）#减脂餐 #不粘锅
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静姐的日常朋友圈2天前
低脂高蛋白的蒸菜系列之一，好吃饱腹感强，强烈推荐#减脂减肥 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦
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小曹只做轻食餐3月前
减脂人吃饭有多省事～ #减脂餐 #减脂期 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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饭饭要吃饱2周前
今日份管理期有手就会的焖菜系列，低卡美味的饭菜一锅出，吃饱的同时还能掉秤！#低脂低卡#生活化减脂#减脂餐#一人食记#三四钢
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七日轻食3月前
这个减脂期 让我越吃越瘦的 8道低卡晓餐 最后一道你肯定没见过#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐 #轻食
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小曹只做轻食餐5月前
快来看看减脂人做饭有多省事～ #减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡美食
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小曹只做轻食餐3月前
减脂人吃饭有多省事～ #减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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小曹的低卡美食5月前
这个蒸菜一锅出真的方便又美味！低卡高蛋白好吃又掉秤！#减脂餐 #越吃越瘦 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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小曹的低卡美食5月前
自律期学会这个凉拌菜我再也不用吃水煮菜了！做法简单还很好吃。虾仁很Q弹，金针菇也脆脆的，热的时候来上一盘真的很清爽！#创作灵感 #减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #凉拌菜
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洋子轻食记1月前
减脂人如何快速吃上饭？一锅碳水、蛋白质、膳食纤维就都有了#这个真的太好吃了 #减脂期 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦
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云朵轻厨2月前
已瘦51斤！多少个晚上靠它掉秤！！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐 #美食教程 #减脂食谱
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阿鸡的减脂食记8月前
好吃还掉称的番茄金针菇虾仁炒蛋拌饭，超简单｜生活化减脂D63 仅380大卡｜酸甜可口，每一口米饭都裹满了浓郁的汤汁，吃的超级满足，关键是热量很低，吃饱了还能掉称好快乐🥹#低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂 #上班族带饭 #拌饭
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阿强开心管嘴日记3月前
120斤保持3年｜这样做饭就是“新大陆”，简单省事，越吃越喜欢，有锅就行……#健康饮食 #一人食记 #减脂餐 #管嘴日记 #做法简单又营养
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梦梦又饿了5月前
挑战100天减脂餐不重样《第22天》，今天做的是好吃掉秤的懒人一锅出#减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #减肥日记#低卡低脂餐
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翠花田1月前
#豆腐虾仁#减脂餐 #低卡食谱 #三四钢雪平锅 #懒人美食 时蔬豆腐虾仁煲！懒人做法！没有任何技术含量！一看就会！下班几分钟搞定！巨巨巨好吃！低卡饱腹！减脂餐也可以吃的很好！能吃辣的配上辣椒油绝了！@DOU+上热门 @DOU+小助手
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小曹只做轻食餐5月前
快来看看减脂人做饭有多省事～ #减脂餐 #低卡减脂餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #蒸菜
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小曹只做轻食餐6月前
快来看看减脂人做饭有多省事～#每日减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #减脂餐 #创作灵感
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果粒橙2月前
减脂多吃蒸菜瘦的的快，时蔬虾仁蒸蛋，做法简单又有营养，低卡高蛋白好吃不胖还掉秤#减脂餐 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #三四钢雪平锅 #一人食
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梦梦又饿了2月前
挑战100天减脂餐不重样《第99天》，今天吃低卡时蔬蒸蛋，营养均衡，干干净净好吃还掉秤#减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦 #每日分享减脂餐
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陈哞哞3周前
有手就会，超级简单还好吃的减脂餐，快去试试吧#减脂 #快手菜
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莓莓低卡小食记1月前
发现新大陆了！这些居然都是减脂期能吃的！#减脂餐 #低卡低脂餐 #美食教程 #吃瘦不饿瘦 #低卡美食
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小雪减脂食记2月前
减脂期也得好好的吃饭#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #每日减脂餐 #低脂低卡餐
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小枣日记7月前
在家吃干净清爽的漂亮饭～ 今日菜谱：娃娃菜金针菇蒸虾仁 清炒西兰花 #一人食#治愈系美食
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俊俊轻食2月前
#低卡蒸菜#减脂餐
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减脂食记5月前
瘦了12斤不掉称的时候就吃它#减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥 #热门 #感谢抖音
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小菜狗大王（减脂版）1周前
掉了13斤…吃的干净真的会瘦！真的绝了#美食教程 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥减脂吃这些
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小鱼减脂餐3周前
网友说的都是真的！吃的简单真的会瘦...#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦#几乎没有热量#低卡晚餐 #减肥餐
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小雪减脂食记1月前
冬季减脂餐的简单做法#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #每日减脂餐
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俊俊轻食1周前
减脂期要学会的七道低卡减脂餐#减脂餐#低卡
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李李的漂亮饭3天前
生活化减脂餐｜挑战每日午餐不超500大卡 今日减脂午餐：芹菜虾仁160g➕金针菇91g➕黄金米饭95g≈286大卡热量。 自律饮食，合理搭配低卡减脂餐食谱，一周不重复的减脂餐分享，让我们一起吃瘦不饿瘦，营养健康还掉称！ #低脂低卡减脂餐#吃出来的健康#减肥期每天吃什么菜 #食物热量#自律减脂健康餐
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小雪减脂食记1月前
冬季减脂期也要好好吃饭哦#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #每日减脂餐
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小雪减脂食记5月前
#吃瘦不饿瘦食谱分享 #减脂餐 #低卡美食 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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小鱼减脂餐4月前
减脂跟蒸菜最配的，清淡健康不上火！！#低卡低脂餐 #几乎没有热量 #减肥餐 #越吃越瘦 #蒸菜
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小婉无敌1月前
减脂期间一碗只有300大卡的懒人焖菜！10分钟出锅，教程在43秒，非常适合懒人和早起上班族！#减肥 #减脂餐#盒界虾仁 #懒人美食 #在家做美食
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俊俊轻食3周前
挑战一星期不重复的低卡减脂餐#低卡低脂餐
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爱吃虾条肚皮鸭1周前
连吃两周瘦七斤…吃得干净真的会瘦！ #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
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久久轻食3天前
#健康减脂越吃越瘦 #减脂餐 #减脂午餐 #减脂晚餐#减脂家常菜
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