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云七1周前
2026立春养生全攻略，养好一整年 #立春#立春养生
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蓝姬5天前
睡午觉被灌能量了，放射性的光波自下而上一个脉轮一个脉轮得扫描放射扫描放射放射感一直到双手还没停止持续的酥麻，今天立春宝宝贝，新的能量模式开启了！要起运了！你准备好了吗？ #立春 #好运 #守护者 #灵性觉醒 #万物复苏的季节
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三诚理术6天前
立春大如年，有3点要格外注意！ #立春 #二十四节气 #传统文化
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华夏正能量3天前
立春前后要“润养”！四款神仙水助你补回津液，咳嗽燥热全退散， #华夏正能量
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柠姐-健康摆渡人5天前
立春养生：疏通、养肝、睡好“立，始建也，春气始至，故为之立也”。立春，万物告别冬藏，阳气渐升、大地回暖。人体如刚抽芽的幼苗，需顺时呵护，做好三点：疏通、养肝、睡好，为全年的健康打下坚实基础！#时令养生 #中式养生#立春
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同和堂黄老师（求关注）5天前
立春睡觉总做梦？听音乐+吃葡萄干，养肝安魂睡得香, #同和堂酸枣仁粥 #睡眠多梦调理 #立春养生 #中医助眠 #养肝安神
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于丰彦医师谈肿瘤3天前
睡不着觉？3招让您睡个安稳觉！ #立春#失眠 #健康科普#健康饮食#肿瘤科普
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厚生明道6天前
立春不“困人” 教你三招“重置”身体唤醒全年生机#立春节气#养生智慧#民俗文化#健康长寿
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阿喜日记6天前
#立春#养自己#好好睡觉#学习#不内耗
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清凉泉5天前
立春，修行正当时…… #立春 #修行 #妙华法师
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京墨6天前
#立春 #躲春 #肝气郁结
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馬先森6天前
立春节气，立春禁忌，立春记住这几点#立春 #立春节气 #民间习俗 #国学文化
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刘姐的健康慢时光5天前
立春养生不求贵，把觉睡对，比吃补药还管用 #自媒体#睡眠+情绪#优质寝具#60后#太极养生
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沃福3天前
引导“孩子早点睡觉”，让健康作息伴成长（上） #轻漫计划 #沃福 #睡觉需要仪式感 #亲子 #合家欢 @抖音青少年动画 @悠优宝贝
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轩诗兄（睡眠养生）5天前
立春后15天，是老天爷给的“升阳黄金期”！记住3招，睡得稳、脸色亮。#今日立春 #重启 #节气养生 #睡眠 #中医智慧
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拾光养元4天前
#养生知识分享 #立春#养生 #立春后应该怎样养生
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林&悦 --汉唐学苑1周前
立春养生6个秘诀！护肝升阳气 #中医 #养生 #立春
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自然养生10月前
晚睡早起，但是别熬夜哦 #养生 #健康科普 #黄帝内经四季养 #倪海厦老师讲中医 #传扬中华文化
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梅姐爱养生6天前
春困秋乏夏打盹
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长春中医药大学附属医院6天前
今日立春：“动吃睡”三招巧应时 #立春 #中医养生 #二十四节气 初审：朱素亭 刘洋旭竹 刘扬扬 复审：王爽 终审：崔俊峰
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岛盐杨毅坤6天前
立春睡好觉，好运自然来 今年的立春是 2 月 4 日的凌晨 4 点01 分，也就是说只要 前一天不要通宵，睡好觉就自然新一年好运来啦。#抖音年味vlog大赏 #转运 #立春
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秋香养生7月前
#养生之道 #春天 爱犯困还总发脾气?#养肝 黄金期这样做#修身养性 #中医养生
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普通生活实录4天前
娃立春后注意：春捂忌生冷，早睡多户外，防病调情绪，安稳迎春日 #立春养娃攻略 #儿童春季养护 #四年级孩子春季护理 #春捂秋冻实操 #育儿干货分享
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爱尚健康5天前
立春别瞎养❗️ 这3招，摆脱春困少遭罪。立春一到，不少人就陷入了“春困魔咒”。明明睡够8小时，却依旧昏昏沉沉、没力气，上班犯困、下班瘫倒，连食欲都跟着变差？ 今天说第一招：对症调理，轻松摆脱春困。你要： ✅起居养阳：忌贪睡赖床（越睡越困），建议每晚11点前入睡、晨起7点左右起床，晨起开窗通风，慢走5-10分钟，呼吸新鲜空气，助力阳气生发，唤醒身体机能；避免长时间待在阴凉潮湿的环境，减少湿气侵入。 ✅情志舒肝：春属木，对应肝脏，肝气郁结会加重春困和乏力，日常可多听轻快舒缓的音乐，做轻柔的舒展动作，疏解压力、疏通经络，让气血流通更顺畅。 ✅适度舒缓：避免剧烈运动，选择太极、八段锦等温和运动，促进气血循环，帮助身体适应节气变化，增强体质，减少春困困扰。 请把第一招中的起居养阳情志舒肝和适度舒缓三个方面融入到提示词中 #每日分享#健康养生#古人智慧#生活小妙招
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哈密姜老师中式育儿5天前
立春是生发的季节，孩子吃对了，睡好了就是抓住了生长的密码#立春 #长个子 #生长发育 #上热搜 #哈密
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铺路石6天前
立春中医养生#中医健康 科普#个人观点仅供参考
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贝贝.学习小课堂5天前
立春别瞎养！先把肝和阳气养起来。#立春 #养肝护肝 #阳气
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铺路石5天前
立春中医养生#中医科普健康 #个人观点仅供参考
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爱尚健康4天前
中式养生(66)(原创)：立春别瞎养❗️ 这3招，摆脱春困少遭罪。立春一到，不少人就陷入了“春困魔咒”。明明睡够8小时，却依旧昏昏沉沉、没力气，上班犯困、下班瘫倒，连食欲都跟着变差？ 今天说第二招：立春食疗：吃对家常味，养气血、解春困 食疗是最温和、最有效的调理方式，立春后重点围绕“补气血、健脾胃、祛湿气”。 吃对这几样，既能解春困，又能养身体： ✅早餐：黄精小米粥，温和健脾、补气血，唤醒肠胃，一天都有精气神。 ✅晚餐：春笋豆腐汤、菠菜鸡蛋汤，少油少盐，健脾胃、易吸收，避免油腻加重身体负担。 ✅日常茶饮：海南黄花梨茶（温和暖胃）、陈皮大麦茶（健脾祛湿），每天一杯，缓解春困、滋养身体。 #健康养生#每日分享#古人智慧#生活小妙招
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欣洋健康5天前
#小知识大作用
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九九空中美学6天前
2月4日明天，要立春了，立春后有六大细节要注意！#立春#养生#养生就是养健康 #立春了 #健康
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精准营养刘勇5天前
立春后，做好4件事，为一整年的好状态打好基础#热门 #立春
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曹曹的学习笔记6天前
立春养生 #立春 #养生
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花式养生6天前
明天立春！别再“春困”了，学古人做对这2件事，帮你一键唤醒身体活力#古法养生#顺时而养#养生#内调外养#立春
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广西壮族自治区南溪山医院6天前
你是“春困”重度患者吗？立春了，该躺平吗？#立春 #二十四节气 #医疗科普 #春困
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北京京彩工贸有限责任公司企业店6天前
立春养生第一课，换一颗会“生长”的枕头 #立春 #立春了 #枕头 #枕头推荐
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阳光正能量6天前
倪海厦：韭菜配一物，陽氣猛如虎！立春最該吃的5種「黃金搭檔」，便宜又好吃，懂養生的人都在吃！
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我是程程呀5天前
#食疗小妙招 #小儿推拿手法 #宝宝推拿 #vlog日常 #捏脊 视频中分享立春养生汤和立春的捏脊手法，摇摇操和工字搓背
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豆小包4天前
立春保健打卡第三次✅ 养生摆烂天花板！贴完直接躺。 我现在的养生方式： #贴完就睡，睡醒就揭。 不用守、不用等、不用清理， 睡前把灸贴+药粉一贴， 睡觉的时候月卑胃自己在调理， 早上起来一撕，完事。 算真·懒人福音。#豆小包#调理脾胃#立春
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知株侠视频6天前
立春喽！本期睡眠科普官——株洲市三医院副院长赵烨勋和大家来聊聊节气与睡眠的那些事。关注我，关注《节气与睡眠》，科学睡觉不踩坑！#立春#睡眠#失眠#睡眠科普官
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营养师小程同学6天前
#立春 睡眠不好找神门穴，心悸找神门穴
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养养元气4天前
#热门健康养生知识 #立春后“补阳”是关键！多吃这4种食物，气血足了，连睡眠都好了#健康饮食搭配
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超龄路姐在香港4天前
2026立春可不一般 跟练这三招顺应时节的养生法 来年顺顺利利#立春 #立春养生 #春季养生 #养生vlog
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脾胃操-赋寿康5天前
立春了 立春了，寒气退场温暖到来，新运布局的一个好的开始，祝福大家越来越好#立春 #春天
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神经外科邓兴力主任5天前
神经外科邓医生｜立春别只翻日历！大脑垂体跟着春天“重启”，做好3件事，春天不乏力、代谢拉满！凌晨1-3点睡好/捂紧脚踝/多吃发芽菜，跟着做准没错～#神经外科 #立春 #上热门话题🔥🔥🔥 #春日养生 #冷知识科普 @抖音健康 @抖音科普 @段键医生 @神经外科邓兴力主任 小红书/视屏号更全养生干货
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雪玲健康➕4天前
肝养好了，睡的香，气色好！#每日养生 #中医文化 #春捂秋冻 #养肝护肝 #立春了
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阿胖哥的日常养生5天前
立春要做的三个动作 #涨知识
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潍坊市寒亭区人民医院6天前
三个穴位，搞定立春“小烦恼” #立春 #节气养生 （责编：韩小璇 复审：孟凡鑫 终审：宋莉莉）
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果妈6天前
立春养生：疏通、养肝、睡好 “立，始建也，春气始至，故为之立也”。立春，万物告别冬藏，阳气渐升、大地回暖。人体如刚抽芽的幼苗，需顺时呵护，做好三点：疏通、养肝、睡好，为全年的健康打下坚实基础！#立春#中医养生
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怡然自得的怡然5天前
#真实生活分享计划 #小屁孩的日常 #日常vlog #记录真实生活 #流量扶持计划
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是王十一呀6天前
立春、要注意四件事！#国学#女性智慧#立春#传统文化#二十四节气
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姚姚说燕窝6天前
立春 | 养生第一课，生发阳气，一年不生病！ #立春 #养生 #立春吃什么 #阳气
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默大侠健康贴士5天前
立春已至，5个养生禁忌别犯#中医 #立春 #节气 #立春养生
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小梦药师6天前
#话题 #立春养生 #中医 #穴位养生分享 #疏肝理气 立春扎大敦，枯木又逢春，明天就是立春啦，来找我，给你一泄一补，养出好气色，好状态
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倪海夏传承者3天前
倪海廈：立春前後要“潤養”！四款神仙水助你補回津液，咳嗽燥熱全退散，從頭潤到腳！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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春秋蜂语5天前
##今天立春了万物复苏的季节睡了一冬的小蜜蜂也醒来了，#繁忙的春繁又开始了
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周周健养5天前
#立春 #顺应四时 #健康 #养生
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阿赦5天前
#立春养生#黄帝内经#中医智慧
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会发财的大家5天前
今日立春，立春这天，晚上睡觉的时候把自己的钱包枕在枕头下面，或者放点贵重物品在枕头下，枕着睡一晚，枕低有钱 真有钱
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林露说中老年逆龄营养5天前
立春后关键的15天来了！立春不养全年白忙！立春后关键的15天来啦！立春养生看这一篇就够了❗️#立春 #经验分享 #保养 #涨知识 #传统习俗
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岳三夫5天前
疏月干理气！一年就这么一回，揉揉吧#立春 #大敦穴 #清肝明目
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珠珠-小儿调理6天前
立春，是小朋友长高的黄金期，吃、玩、睡，这三点要做好🌱！#育儿经验分享 #长高运动 #立春 #宝爸宝妈必看
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博凯睡前爱bb1周前
从☯️的角度｜立春讲究这么多？ 今年的立春可不一般，立春当天注意这三件事，新的一年顺顺利利！#立春 #24节气 #真实生活分享计划 #真实生活分享官 #国学文化
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