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食养农人李丙熙5天前
2月4号，立春要这样吃 咬春开年，阳气生发，全年少生病 ！#立春 #饮食 #二十四节气 #食疗 #传统智慧
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沐霖小师妹4天前
立春养生 之饮食篇，助长升发之气如何吃？ #养生 #立春 #道家养生 #传统文化
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中医耳鼻喉科李洵5天前
迎立春升阳气，跟着时节养身体，一年到头都舒坦#立春 #立春节气 #立春至万物归 #二十四节气
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钮雪松4天前
🌱 立春养阳，按这3穴就够了！#立春 #节气养生
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姜师兄4天前
阳气足百病除 #健身干货 #居家健身有新招 #立春 #养生 #阳气
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华夏正能量6天前
立春养生一定要升阳！巧用这五个神仙组合，升发阳气、驱散余寒， #华夏正能量
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北京协和医院4天前
立春养生指南🌱｜咬春尝鲜，安全第一 立春至，阳气升，万物复苏养生始。 北京协和医院 中医科×急诊科 联合送上春日健康提醒—— ✅ 立春养生四部曲： 1️⃣ 春捂护阳：重点保暖头、背、腹、足，以“不出汗”为度 2️⃣ 饮食助阳：适量吃韭菜、葱姜等辛味食物，搭配山药、菠菜 3️⃣ 早睡早起：晨起梳头100-200次，刺激头部经络 4️⃣ 踏青疏肝：喝玫瑰花茶、练八段锦，保持心情愉悦 ⚠️ “咬春”安全三大警告： ▪️ 不认识的野菜绝不吃！毒芹、石蒜易混淆 ▪️ 避开马路、工厂附近采摘，防重金属污染 ▪️ 香椿过敏者、结石痛风患者慎食春笋蕨菜 🥗 推荐药膳：韭菜炒核桃温肾助阳，山药青豆粥健脾防春困。 尝鲜务必焯烫，不适立即就医！ #立春 #春季养生 #咬春 #协和医生说 #立春至阳气升
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九州正能量2天前
立春后，晨起必喝“升阳水”，喝到春分前！通肝郁、排痰浊、暖脾胃，整个春天少生病！#中醫智慧#健康养生#經方智慧#養生
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济南市第四人民医院4天前
立春，常揉这几个穴位，帮你生发阳气 #立春 #中医 #科普
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中式养生日记5天前
立春了，天地阳气开始生发，养生应注意这些#养生 #养生就是养健康 #健康养生 #养生知识
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站桩导引施老师4天前
立春已至！初春这么练，升阳一整年 #立春 #春季养生 #居家锻炼 #升阳
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中医聂大夫4天前
立春养生，大家赶紧来学习。#中医 #养生 #节气 #立春 #北京中医药大学第三附属医院
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华夏正能量6天前
立春第一件事：做这个「升阳操」！每天5分钟疏通肝胆，把体内的 #华夏正能量
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一日一羹2天前
立春后，抓住“升阳”的15天，把气血补回来 #立春 #升阳 #补气血 #食疗养生 #葛根粉的正确吃法
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华林子食养4天前
抓住立春15天｜把阳气“生发”出来 #养生 #节气养生 #立春 #中医养生 #中式养生
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解放军总医院4天前
立春至 阳气升 这些养生要点需注意
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知霖爱养生4天前
#春季养生 春天阳气升发，打开小太阳的核心，就是用甘温的食物，帮身体把沉睡一冬的阳气温和地“生发”起来~唤醒身体的基础能力~#喝出好气色#立春#破壁机食谱#升阳饮
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失眠调理专家金明兰主任4天前
关于立春养生遵循这六大原则 #立春 #健康 #中医养生
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少盐少糖护脾胃3天前
立春养生一定要升阳！巧用这五个神仙组合，升发阳气、...
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施老师导引养元4天前
立春已至！最适合练这个动作 #立春 #春季养生 #居家锻炼 #阳气
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邓特伟五行经络4天前
立春顺时经络养生｜通肺经元，激发阳气，寸口脉的奥妙 立春新绿万物荣，肺经通透天地生。一年之计在于春，特别是立春，把阳气生发好，整个一年的圆动就顺了。 如何生发阳气？从经络的角度，就选肺经，特别是经渠穴与太渊穴这一块。肺气虚、抵抗力差、经常咳嗽、咳喘的朋友，每天早上都可以做一遍清肺止咳手法。
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苑长三阳开泰4天前
立春三招养阳#根基养护#三阳开泰#男性健康
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倪海厦养生说5天前
立春养生要升阳！ 巧用道五個神仙組合，升发陽氣，驅散餘寒，開春不生病！#倪海厦 #正能量 #养生 #国学文化 #国学智慧
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石河子大学第一附属医院4天前
【节气养生】立春至，寒邪未消，养阳固本正当时！#中医养生#立春#石河子大学第一附属医院#二十四节气
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姚姚说燕窝4天前
立春 | 养生第一课，生发阳气，一年不生病！ #立春 #养生 #立春吃什么 #阳气
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含姐的食养小方集4天前
2月4号就是立春了，记得给家人喝这款立春升.阳水。#喝出好气色吃出健康 #立春 #立春节气 #桂圆姜枣茶 #黄芪姜枣茶
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任富-国医学者5天前
立春养生四步走，养足阳气护全年 #养生 #立春 #节气养生
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虹姐谈养生2天前
#- 立春升阳水，喝对这杯“春之水”，助力阳气升发好时节
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贝贝.学习小课堂4天前
立春别瞎养！先把肝和阳气养起来。#立春 #养肝护肝 #阳气
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神不在闽南4天前
打开立春的开关 春天来了万物复苏，让全身精气神生发起来 #知识分享 #干货 #阳气 #健康 #养生
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大志养生4天前
#养生，立春别瞎补， 三种时令蔬菜简单吃，阳气自然来。
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太原发布3天前
立春节气与健康丨立春养肝黄金期！ 5个秘诀 助你阳气生发
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西澜说3天前
立春后15天：1年仅1次的“校准”期 2026丙午年阳气升发迅猛，立春后15天是调整身心的黄金窗口。分享“校准、清理、升阳”三件核心事，助你平稳对接新年能量。 #立春 #节气养生 #2026丙午马年 #2026 #阳气生发
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倪海夏说养生4天前
立春当升阳#立春 #养生#倪海夏老师讲中医
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我是大表姐（工位养生版）4天前
立春养生抓3点：养🈷️干、护🈷️卑、升阳气 #科普#立春
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阿玲食养4天前
立春要喝升阳水，驱冬寒为一年的健康打好基础#真实生活分享计划 #升阳水#黄芪#红枣#养生
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免姐顺时食养4天前
2月4号就是立春了！记得给家人喝这款立春升.阳水。#立春 #立春节气 #桂圆姜枣茶 #黄芪姜枣茶 #喝出好气色
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-松玄兄5天前
立春五宜做，顺春生旺整年。 #国学 #国学文化 #国学智慧 #国学经典
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国医养生道3天前
春天阳气升发，立春如何运动养阳 #养生操 #立春 #养阳 #小动作大作用
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培霖同学4天前
立春养生做好这5点，阳气拉满全年少生病。#中医是中华民族的瑰宝 #创作者中心 #创作灵感 #居家养生小妙招#健康养生
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骨科康复马医生4天前
立春养阳-升阳展筋操 #立春#立春养生 #升阳 #立春了
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阿卡普拉提4天前
立春了，疏肝养阳气，这套操练完超舒服#古法养生锻炼 #中式健身 #居家锻练 #节气养生 #立春
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璐璐悟道4天前
节气养生-立春养阳黄金期#节气 #节气养生 #一般人不告诉他
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注册营养师刘又姣5天前
立春了，养生记住6个字，3大招! 祝您身体硬朗，迎接春暖花开! #立春至万物归 #立春 #立春养生可以这样做 #立春养生 #立春如何养生
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宸妈生活化养生4天前
立春之后要开始养阳气#养生知识 #养生 #立春 #立春养生 #养生科普小知识
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CCTV健康中国4天前
立春养生：提升正气 迎接新年 立春到，万物醒，阳气初生护健康！刘清泉提醒，立春气候多变，需警惕呼吸道疾病。八段锦、太极拳练起来，代茶饮桑叶黄芪用起来，提升正气，清理积热。早睡早起，适度运动，祝你健康一整年。#立春养生 #中医养生 #CCTV健康中国
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美养李李4天前
💥立春做对这5件小事，一年阳气都旺盛！#天津中医#立春养生 #中医养生 #节气养生 #24节气
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杨松霖内养筑基6天前
#春生阳，肾先养，5分钟搓肾法，唤醒全年阳气#立春养生#养肾护腰#升阳气
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健康大讲堂6天前
倪海廈：立春養生一定要昇陽！巧用這五個神仙組合，升發陽氣、驅散余寒，開春不生病！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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中老年宅家运动吧4天前
立春后多做这一个动作，有助阳气生发 #养生 #立春 #运动健身 #阳气
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清沐调养时5天前
立春别瞎补！做好3件事，肝气顺、气血通 #立春养生 #道家养生 #养阳秘诀 #春季养生攻略 #清沐道家养生
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小🐑的养生日记4天前
立春养生别瞎忙！疏肝养阳，为全年健康打基础 #立春 #养生知识 #二十四节气
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泰安薛哥说养生4天前
今天立春，立春以后是补阳气最好的时节，告诉大家一个最好最省事的法子就是晒太阳#立春 #春天养生显眼包 #知识科普 #健康 #养生
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主动健康治愈罗4天前
立春日 阳气升 养对了全年不生病#立春养生 #春季养生小妙招 #主动健康不生病 #立春仪式感 #换季养生指南
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易邦主4天前
春气生发要“顺”着来！立春 4 个养生小技巧，护阳养肝两不误 #立春 #节气养生 #黄帝内经 #古人的智慧 #易邦主
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轩诗兄（睡眠养生）4天前
立春后15天，是老天爷给的“升阳黄金期”！记住3招，睡得稳、脸色亮。#今日立春 #重启 #节气养生 #睡眠 #中医智慧
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朝陽樓老三3天前
倪海廈：立春後養肝正當時！這5碗“黃金搭檔”湯，隔三差五來一碗，肝好氣色佳！#倪海厦 #立春養生 #中医养生 #视频播客扶持计划 #黄帝内经
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养养元气3天前
#热门健康养生知识 #立春后“补阳”是关键！多吃这4种食物，气血足了，连睡眠都好了#健康饮食搭配
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清音～如愿觉醒5天前
2026立春转运指南，4:01分做对这4件事，全年阳气拉满🔥#立春#好运#国学#智慧人生
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