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小肚儿喵9月前
大家都在练的夹腿器实测及正确教程看这里✅ #夹腿器 #居家锻炼 #宝妈 #大腿内侧训练
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元气夏夏4月前
腿不直 赘肉多 假胯宽‼️一个夹腿器全搞定，用错等于白练！ 想要美腿瘦腹、改善盆底肌的姐妹都快收藏练起来，告别无效健身，一起高效变美！#居家锻炼 #夹腿器 #瘦腿神器 #瘦腿直腿#盆底肌训练
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潘教练健身运动1年前
一个视频教你怎么躺着使用夹腿器#夹腿器#瘦腿 #居家锻炼
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水寿健身1月前
夹腿器改善骨盆旋转、长短腿、小腹凸出，深层核心激活#夹腿器 #骨盆旋转 #小腹凸出 #我的电子健身教练 #居家锻炼
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恒拓居家健身2年前
夹腿器瘦小腿、改善小腿外翻、改善O型腿的详细教程来啦！#小腿外翻 #纠正腿型 #瘦小腿 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #夹腿器
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成哥聊妇科4月前
修复神器不神奇！#医学科普有真知 #真实生活分享计划 #妇科医生黄吕成 #大兴医院妇科 #盆底肌修复神器
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嘿！亦菲健身了8月前
大腿内侧不会到现在还有亦菲不知道怎么弄吧，细节很重要。不然全练腿上了#大腿内侧赘肉 #瘦腿 #女生力量训练 #塑形训练
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国学智慧周10月前
去小肚腩，开关来了！ #小肚腩 #小肚子突出 #小肚子大 #夹腿器#肝经
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安星教练力量塑型运动7月前
修长的美腿，可不是许愿得来的，就练这个动作 #力量训练 #居家锻炼 #翹臀
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老阴（瘦村镸）1年前
怪不得有人说没有用，原来是练错了。#假胯宽 #漫画腿 #我可真会买
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李哥健身干货铺7月前
健身房每天都排队使用的器械，用了都说好。 #健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #万物皆可种草搜
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小艾老师-筋膜女子塑形8月前
什么？夹腿器还有这些作用#居家锻炼#女生#女子塑形 #运动#变美
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一只有追求的兔子🐰3月前
不妨大胆一点 有很多事情都没有答案 #假胯宽 #假胯宽改善 #夹腿器 #髋关节灵活性 #髋关节
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鑫哥没有腹肌7月前
你认为夹腿器是不是智商税#夹腿器 #夹腿器推荐 #瘦腿 #居家锻炼 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦
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小艾老师-筋膜女子塑形9月前
挖到宝了，这夹腿器让我躺着瘦出漫画腿#居家锻炼#女子塑形#瘦腿 #宝妈#女生
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老阴（瘦村镸）1年前
一个很好的健身小器械，但是一定要正确的使用才有这些好处#漫画腿 #假胯宽 #臀凹陷 #我可真会买
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kinki王媛的瑜伽分享1月前
夹腿器别乱用，每天跟我来练这两招！#夹腿器 #盆盆肌 #居家锻炼 #女性
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小艾老师-筋膜女子塑形197月前
一个夹腿器，加强盆底肌！ #女子塑形 #居家锻炼 #臀凹陷 #好身材练起来
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国学智慧周7月前
腿粗、肚子大，练起来！ #腿粗#肚子大#小肚子突出 #夹腿器#黄帝内经
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喜乐辣妈成长记1年前
你们催的夹腿器跟练版来了 ‼️懒人躺着练！你们就练吧！#美腿器#盆底肌训练#瘦腿器#创作灵感
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陶满满（没烦恼）5月前
每天100下！夹腿训练器！ #健身日常 #运动 #运动女孩
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樱桃🍒小丸子～（康复日记）3月前
这个是我直播片段，详细讲了如何去更好的使用夹腿器，感兴趣的宝宝认真看完哦！#居家锻炼 #康复训练 #运动康复 #夹腿器 #无限回购的宝藏单品
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教练啊劲4月前
请停止你的观望，咱们一起上岸#凯格尔运动 #pc肌锻炼法 #小动作大作用
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小同不想胖了4天前
四个在家就能练习大腿内侧的方法，包括宽距深蹲、坐姿夹腿、躺姿剪刀腿和躺姿夹腿器夹腿。这些动作简单易学，适合想要瘦大腿内侧的人。#一般人不告诉他 #身材管理是女人一生的必修课 #瘦腿 #居家锻炼 #大腿粗
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小艾塑型导师9月前
每天10分钟，轻松练出迷人腿型#拜拜肉 #妈妈臀 #居家锻炼 #小肚腩 #瘦腿
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荷尔教练（凯格尔男士运动）1月前
大多数都是因为这个原因，耽误了效率进程 #居家锻炼 #凯格尔运动 #凯格尔训练器 #夹腿器 #盆底肌训练器
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国学智慧周2月前
大部分人不知道的，变美妙招！ #传统文化#国学智慧
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小岳搞搞马甲线9月前
夹腿器正确姿势教程，它来了！！#夹腿器#居家锻炼#瘦大腿
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妇科张慧林大夫5月前
这些都不是凯格尔运动，不要瞎练了！ #凯格尔运动 #妇科 #涨知识 #医学科普
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胖砸不胖viv4天前
居家瘦腿攻略·4个动作瘦大腿+假胯宽！ 🔸问题：大腿内侧赘肉、假胯宽、腿型不直 🔸工具：聚赛·美腿器 🔸方案：每个动作一组30个，4-5组 🔸感受：坚持一周，腿围变紧致，臀部更饱满！ 「坚持才是最美的秘诀，一起打卡吧！」 #夹腿器 #臂力器 #瘦腿 #假胯宽 #居家健身
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袁袁yoni女性能量秘诀——专注女性5月前
一个动作告别漏尿，腰疼，焦虑——夹腿器核心训练+呼吸法 下面有点松动？咳嗽，打喷嚏会漏尿？腰酸，呼吸浅，焦虑睡不好？体态不好？你可能忽视了女性最重要的部分——盆底肌！这个简单的动作，随时随地，每天五分钟，改善漏尿和松松的感觉，一周你就会发现明显效果！对于孕妇还能帮助顺产+产后恢复，不论你是久坐上班族，年龄增长还是备孕，孕期，产后，练起来，恢复你的内在核心紧致活力！#盆底肌修复#盆底肌松弛漏尿 #焦虑 #私密训练 #夹腿器教学 #夹腿器怎么用
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荷尔教练凯格尔运动（泰国工作室）1周前
凯格尔运动的好东西，大家别用错了 #居家锻炼 #凯格尔运动 #盆底肌训练 #夹腿器 #pc肌训练器
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Felicity 74天前
ADWIN绑带防滑盆底肌训练器夹腿训练器女士夹腿器健身腿部美腿夹我试图告诉所有人，这个动作是脂肪克星！它可以刺激腿部肌肉每天居家锻炼200个一个月后收获满满#瘦腿#瘦肚子 #梨形身材腿粗#节后甩肉大作战 #居家瘦腿动作推荐
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璐璐要瘦到120斤！！（发癫版！！）2月前
6月3日初始体重173斤 11月17日今日体重130.7斤 #減肥 #健身 #逆袭 #腿部训练 #夹腿器
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易县健身敬教练2月前
不长腿围的瘦腿训练怎么练？ #私教#健身#减脂塑形#瘦身#体态纠正
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李哥健身干货铺3月前
不管是男生还是女生都要统统去练，别问为什么，做就对了。 #健身 #内收肌 #健身干货 #健身小白必看经验 #万物皆可种草搜
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啊聶要自律3月前
梨形身材瘦大腿#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #瘦大腿
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黛玉与杨柳5天前
反向减肥我是能手#反向减肥 #减肥失败n次 #减肥失败 #反向变身 #dou热门小助手
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带亦菲去健身（李教练）4月前
大腿内侧需要训练的亦菲，每次去训练都可以去试试。 #健身 #内收肌 #健身干货 #健身教学 #塑形
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南方医院骨科朱立军1月前
放弃焦虑，开始训练。如何正确应对伤痛和焦虑 #功能训练 #五维而治 #猎豹医生 #焦虑 #医疗科普
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建军测评1年前
夹腿训练器应该怎么选？ 买了8款发现两个比较严重的问题，耐心看完，#真实测评 #亲测分享 #好物推荐🔥 #凯格尔运动器 #夹腿训练器
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荷尔教练（凯格尔男士运动）1月前
把这个细节整明白了，哪怕每天夹少点都不白练 #居家锻炼 #凯格尔运动 #夹腿器 #盆底肌训练器 #凯格尔训练器
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瑜伽·普拉提|梦梦3月前
腿型调整#私教#常平
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-阿野测评1月前
#测评 #滑雪机 #瘦腿神器 #夹腿器 #盆底肌训练
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教练啊劲3周前
#凯格尔运动 #pc肌锻炼法 #小动作大作用
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荷尔教练（凯格尔男士运动）1月前
效率细节交底，把结果拉满 #居家锻炼 #凯格尔运动 #盆底肌训练 #夹腿器 #运动健身
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芝芝爱分享3年前
美腿夹还能这样用？三个动作教你躺着就能拥有好身材#好身材练起来
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Adwin运动健身旗舰店1周前
这玩意是真好使！刷到就练起来！别又在床上扑腾两下!#美腿夹
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澜心·内在觉醒5月前
夹腿练盆底肌？90%都是无用功 还在夹腿练盆底肌？ 😱 90%的人都在做无用功！#女性健康 #盆底肌训练 #科普一下 #澜心老师
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袁袁姐幸福公益课1月前
肚子大，大腿肉肉多的姐妹赶紧练起来 #运动 #自律 #健身 #居家锻炼 #瘦肚子
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小艾-筋膜塑型创始人6月前
小肚子突出，大腿粗，居家这样练 #筋膜塑形 #女子塑形 #瘦肚子 #瘦腿 #改善体态
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馨馨儿（运动版）3月前
打工人运动vlog | 自律人生三万天 早起•运动•早餐 虽不知道坚持的意义 坚持会告诉你#居家锻炼 #居家运动健身 #健身减肥 #运动vlog #每日分享
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殷桃带你健身6天前
盆底肌训练是我们女生一生的任务，特别是生完宝宝之后，松弛下垂的咳嗽漏尿的一定要训练起来，但是方法很重要，方法不对，努力白费，这个视频给大家讲的清楚明白，收藏起来跟着去练吧#盆底肌训练 #夹腿器 #懒人运动 #
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塑形搭子5月前
Day 7｜挑战15天瘦腿｜腿真的细了，也直了！睡前几分钟躺着练！快动起来！#高效瘦腿攻略#瘦腿#漫画腿 #居家锻炼
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爱跑步的70后小霞6天前
盆底肌训练器，练出好身材！#居家锻炼
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国学智慧周6月前
润六月湿气重，湿气重的人要保护好自己！ #润六月#湿气#排湿#夹腿器#传统文化
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一诺倾城4月前
#健康养生 #健康管理 #健康生活
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小王康复4年前
盘点那些不是凯格尔的“凯格尔”运动#盆底不是秘密 #知识先锋计划 #产后康复 @小王和小胡
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娜娜下班啦（减脂版）1月前
只有减肥的人才懂的奇奇怪怪的瘦身小玩意儿#减肥 #减脂 #塑形
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勤康师兄讲健身2周前
每天100次懒男人也越来越猛#居家锻炼 #健身小白必看经验
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浅陌优品1年前
脚趾足弓训练器 #纠正改善腿型#足弓矫正训练 站着、坐着、躺着都可训练#创作灵感上热门
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张全蛋🥚（骨折之王逆袭版）2周前
骨折之王最担心股骨头坏死，虽然有时对身体束手无策，但我们尽自己最大的努力去对抗吧，一起加油折友们@中医骨科董晓俊 #股骨颈骨折 #预防股骨头坏死 #股骨头坏死 #快点好起来 #骨折恢复记录
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刘大胖3月前
别再被割韭菜了 #体态矫正 #体态纠正 #康复训练 #一起来锻炼
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