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古灵精怪Gina3周前
状态不好，试试早睡！#早睡 #熬夜
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牛牛成长记3天前
跟孩子讲清楚晚睡的危害 早睡早起身体好#亲子 #育儿 #早睡
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归去归来2天前
警惕！规律晚睡晚起≠健康💥《JAHA》研究：睡够时长也有风 别再自我安慰了！很多人觉得“只要睡够8小时，晚睡晚起也没关系”，但《Journal of the American Heart Association》（JAHA）的研究，狠狠打破了这个误区。 研究明确指出：即使保证充足的睡眠时长，规律的晚睡晚起（俗称“夜猫子作息”），依然会增加健康风险，尤其对心血管健康的影响不容忽视。 很多人长期保持“凌晨1-2点睡，上午9-10点起”的作息，看似睡够7-8小时，却不知这种作息违背人体昼夜节律，会紊乱内分泌、影响代谢，长期下来可能增加高血压、高血脂等问题的发生概率。 注意！这里说的不是偶尔熬夜，而是“规律”的晚睡晚起——哪怕作息固定，也无法抵消昼夜节律紊乱带来的伤害。 科普严谨，不夸大风险，但也绝不忽视隐患。建议大家尽量贴合自然昼夜节律，规律作息，守护自身健康～ （科普视频，不构成医疗建议） #规律晚睡晚起有害健康 #JAHA研究科普 #熬夜危害科普 #健康作息指南 #心血管健康科普 @丁香医生 @医学微视 @健康中国 @科普中国 @人民日报健康客户端
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京城寇振宇-炁引推拿4天前
肾部出问题千万别晚睡和乱吃💊 #寇振宇 #中医 #古法功效推拿 #熬夜 #肾病
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罗米妈妈聊育儿6天前
孩子长期晚睡，会有什么后果？#家庭教育 #育儿经验分享 #晚睡的小朋友 #父母课堂
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古灵精怪Gina3周前
让你早点睡，不是早上睡！#熬夜 #晚睡 #戒熬夜
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马伟明医生3月前
晚睡晚起算不算熬夜，补觉有没有用 #熬夜 #补觉 #充足睡眠 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完
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兰🐳3天前
别总晚睡好好生活@煮雨波 @許你平安^ #memes #爱播#煮雨波 @抖音小助手 @会火 @抖音精选的鲸
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宣武神经脊柱王凯2月前
晚睡VS不规律睡眠， 究竟是哪一个好呢？ #睡眠 #早睡早起 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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郝校长父母课堂6天前
千万不要让你的孩子晚睡！99%家长都不知道晚睡6大危害，快分享给家里带孩子那个人！孩子的健康不容许有任何的怠慢！#育儿 #家庭教育 #父母课堂 #家长必读 #晚睡
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豆豆麻麻呀4天前
告诉孩子晚睡的危害有多大#认知#亲子沟通#育儿#正确引导陪伴孩子
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常德军创医妇天使1周前
#上热门🔥 家里有小孩的一定要养成早睡的习惯#善意提醒大家 #大数据推荐给有需要的人 #早睡早起身体好
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橙橙柚柚5天前
孩子晚睡的六大危害，家长收藏转发给孩子，引起重视，别再让孩子熬夜#育儿#家庭教育#熬夜的危害#忠言
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桃桃育儿2月前
为什么小朋友不能晚睡？晚睡的危害⚠️#万万想不到 #涨知识#晚睡的小朋友
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叭叭诺4天前
为什么小孩不能晚睡#亲子教育 #晚睡的小朋友 #家庭教育 #家长必读 #好习惯从小培养
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健康管理小哥2周前
你是不是经常熬夜，晚睡呢？#养生干货#中年人的健康管理#健康养生#改善睡眠 #缓解焦虑
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张愿生1周前
家有娃的家长一定要看完！孩子长身体的关键期，千万别让晚睡毁了孩子！长期晚上10-11点睡，危害远比你想的大：早熟、长不高、记忆力变差学习跟不上、情绪暴躁、伤心脏、体质变差易生病，这6大危害个个戳心！别再纵容孩子熬夜，为了孩子的健康和成长，赶紧纠正晚睡习惯#孩子晚睡的危害 #儿童健康 #儿童睡眠 #长身体的注意事项
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睡眠科普谢亮博士7月前
我不管多晚睡，都定时早醒怎么办？医生：别熬夜！早点睡！ #医学科普 #失眠 #门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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健雄在江南5天前
睡太多对心脏不好#睡眠 #心梗 #养生 #科普 #熬夜
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孙老爹的碎碎念1周前
为什么小孩不能晚睡#孩子教育 #家长必读 #晚睡觉对身体的危害
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黄导分享家庭智慧1周前
长期晚睡的孩子 家长得注意了 #家庭教育 #黄导 #智慧父母 #亲子关系
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文枫3月前
别太晚睡，伤身体#生活是一种态度 #姐 #文枫 #晚睡伤身 #照顾好自己
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带娃的柚柚爸2周前
为什么不能晚睡，总计六个理由，家长们参考#家庭教育#儿童成长#睡眠对于儿童的重要性 #教育
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凝放护眼马丽3天前
小孩长期11点后睡觉的危害，远比想象中的大…… #娃晚睡危害 #育儿经验分享 #宝妈必看 #儿童作息 #护眼长高
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仙儿姐和如意2周前
晚睡的危害，现在就讲给孩子听！#育儿 #儿童健康 #晚睡觉对身体的危害 #亲子教育
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宝鸡慧诺教育王芳芳(努力版)2天前
为什么小孩不能晚睡？#儿童成长#家长必看#上热门 #上热门话题🔥🔥🔥
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矮腿白铁球主任8月前
千万别晚睡#幼儿教育
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评杨1月前
长睡眠或比熬夜更危险 #知识分享 #熬夜 #晚睡 #睡眠健康
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博楠教育包老师4天前
#危害#晚睡#收藏 小孩晚睡的6大危害，你知道吗？赶紧收藏告诉孩子
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四川日报3天前
晚睡和少睡谁更伤身体？答案来了。本期#太好科了 ，给你科一科↓↓
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大瑄和小煦（治愈系带娃）2天前
为了孩子健康，千万别让孩子长期晚睡#创作者中心 #创作灵感 #晚睡的小朋友 #晚睡 #育儿经验分享
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卷发朵1周前
别让晚睡，毁了孩子的成长和学习！#育儿干货 #健康育儿 #学霸养成#家长必读
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娟子爱唱歌2天前
#小孩晚睡的害处 #教育 #父母课堂 #抖加小助手 #抖上热门
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大高&小高1周前
小孩子长期熬夜，危害比想象更严重，家长们一定要告诉孩子 #小孩子熬夜不睡觉 #熬夜的危害 #熬夜的人 #小孩子不睡觉的危害 #小孩子不睡觉会怎样 @DOU+小助手
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悟空学霸🌻品澄1周前
为什么不能让孩子晚睡，科学揭秘5点告诉你！
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千清老师2月前
为什么小孩不能晚睡#内容过于真实 #孩子教育 #孩子成长
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小六月👧妈妈3周前
#家长必看 一定要告诉孩子，不能晚睡，晚睡对身体的危害⚠️ #育儿经验分享 #晚睡觉对身体的危害
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萌趣小土豆🥔1周前
晚睡的危害？听小土豆怎么说✨ 萌娃童言童语讲清熬夜小道理，娃都懂的事，咱们可别偷懒！ #晚睡的危害 #萌娃金句 #听孩子怎么说 #育儿小知识 #儿童健康作息
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陈顶天1周前
#真实生活分享计划 #睡眠时间 #伙伴计划 #抖加小助手
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传说1周前
孩子晚睡的危害，家长千万别忽略。 #晚睡的危害 #育儿 #涨知识 #科普
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芬姐好书推荐2天前
《你的孩子为什么睡不好？晚睡的危害比你想象的可怕！》 #孩子不能晚睡 #健康成长 #父母必看 #守护未来 #周文强推荐
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薇薇姐姐5月前
听了这段话，我决定改掉晚睡的毛病，早睡早起#孩子教育 #晚睡的小朋友 #晚睡的坏处#早睡早起真的好吗 #早睡早起
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鑫萍🍀3天前
⚠️警惕！孩子长期晚睡的6大危害，家长别再忽视了！#宝妈分享#育儿分享#家长必读#孩子晚睡的后果#就想说点大实话
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时光安好3天前
#上热门 家里有小孩的一定要养成早睡的习惯 #善意提醒 #大数据推荐给有需要的人 #医生日常 #医生
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大鹏哥的健康分享1周前
一定不要让你的孩子晚睡！#健康科普 #父母必看系列 #大鹏哥说健康
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轻养日常1周前
#熬夜的危害。
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子恒爱养生3月前
晚睡好处多？#涨知识 #知识#每天学习一点点
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耕读说学习2天前
家长一定要看完，别让孩子晚睡了
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西安庞老先生5月前
女孩子们不要熬夜哦#陕西西安 #西安庞继军 #同城热点 #同城 #传播正能量 @庞老日常录
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急诊科魏兵2月前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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田一可讲国学3周前
经常失眠晚睡的人，必须要懂得痛苦真相！ #失眠 #认知觉醒 #早睡早起 #健康
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霸州金笔素养张诗爱学途2周前
千万别让孩子晚睡#家长必读知识分享 #霸州#寒假#教培#作文
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中医费主任1周前
连续三晚睡不好，这个两毛钱的助眠方你记住#涨知识 #抖出健康知识宝藏 #中医科普 #中医 #中医养生
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如 愿.2天前
别总晚睡 好好生活
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悦己养生记1周前
孩子晚睡一年，悄悄错过7个成长关键期！很多家长还不知道 #民间大智慧 #品百味人生 #熬夜 #知识分享 #孩子教育
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亮点4天前
凌晨后的夜晚，格外的安静。总是提醒别人早点睡，别熬夜，却忘了自己，也经常晚睡。每一个深夜睡不着的人，心里都藏着许多说不出的故事。不是不努力，更多的是无能为力。有些情绪，只能留给深夜，因为天亮后
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别哭^🐍3天前
你是全天下最可爱的小女孩 爱你千万遍 别总晚睡#高质量 @难哄🥑 @会火 @抖音小助手 @DOU+上热门
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@我本来就不好.4天前
别总晚睡 好好生活.
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Q老锦4天前
你是天底下最可爱的女孩 爱你千万遍 你可别总晚睡
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≈雪∮儿≈暂别几日3天前
凌晨后的夜晚，格外的安静，总是提醒别人早点睡，别熬夜，却忘了自己，也经常晚睡，每一个深夜睡不着的人，心里都藏着许多，说不出的故事，不是不努力。更多的是无能为力。有些情绪，只能留给深夜，因为天亮后，生活还要继续。无聊的看着你的视频[玫瑰][666]送上我的美好祝福，希望你把现实生活过得刚刚好。昨晚上戴子儒不知道咋回事就是不想睡觉。我都想睡觉了好累啊。晚安大家希望明天的你们就是快乐每一天l立春快乐好运走起来
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金铂脑科学1周前
老是睡不好？试试白天多接触点阳光 #睡不好 #睡觉 #失眠 #生物钟 #睡
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白水鉴心.1周前
爱你千万遍 要你按时吃饭 也别总晚睡
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