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马硕教康养1月前
一个动作测试你的身体是否年轻，闭眼单腿站立坚持不到10秒就该警惕了！#年轻测试 #居家健身有新招 #闭眼单腿 #闭眼单腿站立挑战 #健康
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易林Mirror8月前
金鸡独立（单腿闭眼站立）这个动作对日常训练有什么好处？ 为什么精英运动员都要练习它？我们应该如何练习和提高呢？#体育课 #金鸡独立 #单腿闭眼站立 #中考体育 #高考体育
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人民网6月前
闭眼单脚站立，没你想的这么简单！ #一个小动作测出平衡力 平衡力不够该如何练习？#全民健身日
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郭大侠.7月前
一个动作金鸡独立 快来测测你的小脑 #脊柱健康 #养脊计划 #闭眼单脚站立
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托雷007（功能康复）3月前
闭眼单腿站立，大家都需要练起来哟
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lee6月前
你能站多少秒？#闭眼单腿站立 #健身
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戎光军旅(招生咨询)6月前
如何练好自己的平衡力呢？#役前训练 #单腿独立 #平衡力 #五维四型 #感谢抖音dou十小助手
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听我说血糖8月前
单脚闭眼站立，坚持不到10秒的要注意了 #单腿闭眼站立 #单脚站立 #单腿站立平衡 #抖出健康知识宝藏 #金鸡独立
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小禹 运动科学1周前
长寿测试，你能撑几秒？ 单腿闭眼平衡能力，能反映神经系统的整体健康、身体控制效率以及衰老程度。研究表明，这简单的测试是预测身体健康与寿命的潜在指标之一：无法单腿闭眼站立10秒的老年人，未来十年内的全因死亡率风险显著更高。这个无声的警报，揭示着神经退化、肌力流失、前庭功能衰退等深层隐患，而这些都是影响长期生存质量与寿命的关键因素。#平衡训练 #足踝训练
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运动科学王龍🇨🇳6月前
闭眼“单腿站立”，可以预测死亡？#国家队训练#健身#减脂#平衡训练#运动科学
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古印瑜伽普拉提官方号6月前
央视新闻:如果单腿站立坚持不到10秒，就该警惕了！平衡力涉及本体感觉，大脑对外界的判断，以及力量使用和自身调节，与衰老和健康直接相关！和我练这个动作，提高平衡和专注力，让身体年轻回来… #瑜伽 #拉伸#居家锻炼
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看得见（坚持日更）5月前
单腿闭眼站立挑战第十五天#健身 #知识分享 #挑战#单腿站立 #单腿闭眼站立
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睡眠无忧工作室5年前
#我今年48岁 挑战一下#闭眼单腿站立 突破10秒#健康 @抖音小助手 @DOU+小助手
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张博士的抗衰笔记3周前
三个动作预测你未来十年的健康趋势
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开始养生的猫6月前
闭眼单腿站立挑战，许多人10秒都不行，你呢？ #一起来锻炼 #户外运动 #蜕变过程 #因为热爱所以坚持
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动起来的言斤6月前
能做到这3个动作，说明身体壮的像头牛！ ①闭眼单腿站立1分钟以上 ②爬楼15分钟不休息 ③1分钟做下起立12次以上 升级版，盘腿做下起立 #身体强壮测试 #身体主权 #躯干稳定训练
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黑米先生1月前
#闭眼单脚站立 你能坚持多久？
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滕比邻2周前
闭着眼单腿站立你能坚持多少秒 #科普 #科学 #生命科学 #内容过于真实 #涨知识
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说破天也没用1月前
闭眼单脚站立测试，看身体的健康状况。 注意是，先闭眼，再抬脚。 #身体健康 #健康状况 #年轻 #分享日常 #干货分享
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安星教练力量塑型运动3周前
ㄧ个动作就能测试妳现在的真正年龄 #身材管理 #减脂 #力量训练 #塑型 #居家训练
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老万不老1月前
快来试试你能站立多久？#真实生活分享官 #来把展示 #单腿站立
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木太里甫江-本人6月前
##LABORAT 下面几个动作跟我一起做一下
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亮亮医生8月前
闭眼单脚站立，你可以坚持几秒，健康小测验！#医学科普 #闭眼单脚站立 #失眠 #焦虑 #抑郁
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脊柱外科郭亮7月前
医生辟谣：闭眼单脚站不了十秒不一定就死的早！ #辟谣 #身体健康 #平衡力 #抖出健康知识宝藏
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俊琦UP1237月前
闭眼金鸡独立，你们能坚持多久？#健康#养生 #健身 #同城 #体测
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内科朱医生8月前
一个动作预测你的死亡风险！ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #心脏病
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BRTV全民健康学院4月前
计时闭眼单脚站！测测您的本体平衡力
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2018坚持ing4年前
闭眼单脚站立（金鸡独立）—身体平衡锻炼的不错方法！
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神经康复的小严4月前
站立姿势改善！卒中患者站立平衡训练！ 患者坐位平衡功能比较好后，就可以进行站立的平衡功能训练。那么应如何辅助患者进行站立平衡训练？家属快学起来！#康复 #四川赫尔森康复医院 #神经康复 #脑卒中 #中风
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维嘉教康养1月前
如果这个动作解释不到10秒就该警惕了 #平衡力#国民体质测定标准 #居家锻炼
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战瘤人老贺4月前
#dou上热门 #平衡力 #挑战 #闭眼单脚站立 #怎么个事 听说闭眼单脚站立能判断一个人的平衡力，也是长寿与否的一个参考指标，我来试试可以坚持多久😁@DOU+小助手
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经络养生小百科3月前
倪海廈：一個動作自測腦梗風險！閉眼站立10秒，做不到的人危險了！#倪海廈 #健康 #涨知识 #中医 #健康科普 @美的空调旗舰店 #来到我的健康主场
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李瑛医生9月前
一个动作测健康，站不稳的人要注意了 #金鸡独立 #跌倒 #老年痴呆 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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卢骁的急诊日记4月前
一个动作初步测试你的小脑健康#抖出健康知识宝藏 #动作 #健康科普
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本心5年前
闭眼单腿站，可以调节身心平衡。帮助失眠多梦，精神抑郁等问题。站不稳的可以多练练。
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看得见（坚持日更）5月前
9秒是基础门槛，10秒是健康分水岭，30秒则意味着你的平衡能力超越大多数人，快试试你能坚持多久吧！#健康 #锻炼 #闭眼单腿站立 #闭眼单腿站立挑战 #单腿站立平衡
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苏苏喂苏苏1月前
闭上双眼单腿站立10秒钟代表你还年轻
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心内科四火医生9月前
1个动作就能预测你的死亡风险！猜猜是什么 #抖出健康知识宝藏 #运动 #医者仁心 #心脑血管 #你有这些症状吗
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曾立 ☘️1周前
#居家锻炼身体 #创作者中心 #创作灵感 闭眼单脚站立可以测试心脑血管健康度？#用抖音记录人生 #实验
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郑博隆医生6月前
如果你能做到这几个动作，说明身体还年轻 #抖出健康知识宝藏#全民健康素养提升
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注册营养师山丘6月前
闭眼单脚站立时间尽然与死亡风险有关系#健康生活 #身体素质测试 #单脚站立 #每天跟我涨知识 #身心健康
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心脏健康丽华医生9月前
一个简单的动作，帮您预测死亡风险。 #高血压 #心梗 #抖出健康知识宝藏
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长夏3月前
闭眼单腿站，着实挺厉害!
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欣欣❤️运动健康5年前
单腿闭眼站立10秒你能做到吗？#金鸡独立#健身 #锻炼 #满口呈真话
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时尚抗衰5月前
来试试吧？闭眼，单脚站，看你能坚持几秒？用手机计时器计时哦！如果超过10秒，恭喜你！否则，跟练三个简单动作，不久就可“稳如钟”！#上热门 #健康 #长寿#抗衰老 #衰老测试
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秋泽爱运动5年前
闭眼单腿站立40秒钟，脚尖向下，脚尖向下，双臂自然下垂
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宣城讲故事1周前
闭眼单腿站立，可以预测未来。 视频可能出现不适或未经科学证实内容，请谨慎观看！故事虚构，仅供娱乐！#未解之谜 #奇闻异事
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小小爱跑步2周前
一个动作教你自测是不是真的年轻 要是坚持不到10秒就该警惕了 闭眼单脚站立 你能坚持多久#跑步#运动#单脚站立#坚持锻炼给自己一个好身体#健康 @美丽浙江
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养然先生6月前
看看你闭眼单脚站立能坚持多久？这竟然还能和健康息息相关？？#闭眼站立 #养生 #养生vlog #养生动作 #涨知识
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靠谱团长超慢跑你问我答1月前
今天的挑战任务： 您现在就可以试试“单腿站立”，看看在不扶墙的情况下（当然手要放在旁边随时准备），您能坚持几秒？是3秒、5秒还是10秒？欢迎在评论区留下您的成绩，大家比一比，看谁的“定力”更强！ 如果您的成绩不太理想，别灰心，收藏这条视频，每天练上几分钟，一个月后您再来测，一定会有惊喜。 转发给身边的老朋友，大家一起练起来，做个步履稳健的“不老松”。 #老人锻炼 #抗衰运动 #防摔运动 #靠墙静蹲 #居家锻炼
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运动康养师东哥3周前
平衡力测试：你也来挑战一下，看你是否还真的年轻，来评论区告诉我吧！#居家锻炼#单腿站立平衡#平衡测试#年轻状态#运动养生
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骨科魏宽海教授5年前
中老年人练习闭眼单腿站立，刚开始一定要有一个支撑点#健康#科普#dou出新知 #抖音
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五维猎豹说6月前
膝关节功能训练三健客:单腿站立 #猎豹医生 #功能训练 #五维而治 #膝关节 #锻炼
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Wil爱跑五公里1月前
你可以闭眼单腿站立几秒？#闭眼单腿站立 #中年 #中老年养生 #创作者中心 #创作灵感
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何运龙身材管理4周前
闭眼单脚站立测试，看身体的健康状况。 注意是，先闭眼，再抬脚。#身体健康 #健康状况#干货分享#年轻
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瑜伽行者Vicky4月前
一个细节让你的俯卧撑从无效到有效 法国专业健身教练亲自演示标准手倒立俯卧撑训练 带你扣细节 找发力点 远离无效训练 快@你那个总说胳膊没劲的朋友一起来看！ #健身#健身教学#俯卧撑#手倒立 #瑜伽行者Vicky
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人民网河南频道6月前
能做到这3个动作，说明你的身体很强壮！ #搞笑 #单腿站立 #爬楼梯 #身体 #强壮
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减重医生熊非4月前
这四个动作坚持练 会发生什么？ #锻炼给自己一个好身体 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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番茄酱🍅4月前
正确✅解锁脖子前倾锻炼！脖子前倾，不止关乎脖子，还有肩膀内扣，骨盆前倾，会有影响～#健身 #居家锻炼 #开肩美背 #居家锻炼身体 #运动
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长江云新闻4月前
走路加个“小动作”，就能让膝盖用得更久
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老毕i健身🏋️4月前
一眼看懂平板支撑的正确姿势#居家锻炼#平板支撑#坚持锻炼给自己一个好身体 #腹部训练
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慢节奏老张1月前
陪孩子熬夜，30多岁记忆力变差怎吗办？（2） 熬夜会导致记忆变差，金鸡独立可以缓解。 每天5分钟，从简单开始。 1、睁眼单腿站立30秒，换腿。 2、熟悉之后闭眼30秒，换腿。 3、熟悉之后脚下垫个枕头。 你会发现脑子越来越好用。 #熬夜 #记忆力 #家长必读 #闺训札 #慢节奏老张
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健身健美国家队教练孙老师4月前
50岁以上试试这个动作 #运动 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生运动
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