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橙子同学🍊8月前
平台期必喝的冬瓜虾滑汤，一锅也就200多大卡，低卡高蛋白，还超好喝#冬瓜虾滑汤 #减脂期 #卡平台 #掉称 #减脂晚餐
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哲子节气厨房5月前
冬瓜+虾滑=绝配！你信吗？反正我信了！ #家常菜 #美食教程 #冬瓜 #冬瓜虾滑汤 #健康美食
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丸酷世家5年前
虾滑炒东瓜，鲜香嫩滑，既饱口福又饱眼福#自制美食 #家常菜
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聪聪妈小厨房7月前
减脂人福音！3步搞定水油焖菜冬瓜虾滑，低卡高蛋白，汤汁鲜到舔盘～夏天厨房0煎熬！#减脂食谱 #夏日快手菜 #低卡高蛋白 #厨房小白适合做的家常菜 #水油焖菜
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跟着尹厨学做菜5月前
跟着尹厨学做菜《冬瓜烩虾滑》：虾头别再扔了，教你煸虾油！这样做出来的虾滑，老人小孩都爱吃。#抖音美食创作人 #随机进家做菜 #美食 #虾滑 #冬瓜
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上辈子喝汤喝少了1月前
幸福是我给他煲 冬瓜虾滑汤🍲他给我洗碗 ✅冬瓜虾滑汤 ✅食材： 冬瓜、虾滑、菌菇、开水 ✅调料： 生抽、盐、小葱花 ✅步骤： 1、油热下葱姜爆香 2、放冬瓜、翻炒断生 3、加开水 4、开锅下菌菇、一个一个下入虾滑 5、放生抽、盐 6、放点小葱花、出锅 #冬瓜虾滑汤#虾滑汤#冬瓜汤#煲汤#营养汤
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洋子轻食记3月前
减脂期的味蕾救赎 冬瓜吸饱鲜醇汤汁，Q弹虾滑藏着满满蛋白，一口下去鲜汁迸发，解馋又顶饱👍🏻#每天吃什么减脂 #低脂低卡 #强烈推荐 #减脂美食 #减脂食谱
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樊胖胖（真诚分享版）2月前
懒人焖菜天花板，蒜蓉冬瓜焖虾滑#减脂期能吃的懒人菜系列 #低脂低卡 #减脂 #水油焖菜 #真实生活分享计划
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吃饱饱女士2月前
懒人焖菜系列，冬瓜焖虾滑#低脂低卡#减脂期#水油焖菜#快手菜
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燕麦小萌11月前
🔥带薪减脂第3天又瘦了！10分钟晚餐 冬瓜香菇虾滑魔芋汤 低卡高蛋白，热乎乎喝完撑到扶墙走 【食材准备】 冬瓜半圈 香菇 虾滑 魔芋结1盒 葱花 调味：盐+1勺生抽+1勺香油，撒把葱花出锅！ #减脂晚餐 #快手美食 #打工人的晚餐 #虾滑 #减肥减脂吃这些
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吃货上海小阿姨2年前
冬瓜和虾滑融合在一起，简简单单，鲜甜又营养，太好吃了！#家常菜 #妈呀太香了 #虾滑 #美食教程
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大张儿3月前
减脂餐 冬瓜金针菇焖虾滑 #每日减脂餐 #懒人美食 #快手菜 #减脂餐教程 #在家做美食
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云菜卷er3月前
今天依旧是一滴水不加的焖菜系列：冬瓜虫草花焖虾滑！冬瓜清爽解腻，虾滑Q弹入味，虫草花提鲜增香，焖出来的汤汁一口鲜到心尖上！#水油焖菜 #减脂人都来吃水油焖菜 #秋天的第一口鲜 #低卡低脂餐 #生活化减脂 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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杨枝甘露🥭9月前
掉秤打卡第十四天～不怎么掉秤的时候就会喝这个冬瓜虾滑汤！冬瓜可以阻碳！也很适合大餐过后来上一碗！刮刮油！#减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官 #会吃才会瘦
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小小星3月前
今天是一滴水不加的焖菜系列：冬瓜虫草花焖虾滑，虾滑Q弹入味，冬瓜清爽解腻，虫草花提鲜增香。#水油焖菜 #秋天的第一口鲜 #虾滑 #低卡低脂餐 #不粘锅
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潮汕兴弟6月前
市场买来的冬瓜不要总煮汤了，试试炒大虾的做法。#抖音美食推荐官 #冬瓜炒虾仁 #冬瓜 #潮汕美食
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老婆的主厨6月前
夏天出汗多就多喝#虾滑冬瓜汤 ，汤鲜味内，做法简单！#我的厨房日记 #抖音美食教程 #做菜我是认真的努力做好每一道菜
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小信瘦成记（三餐）1月前
14岁儿子的减脂晚餐（已瘦34斤），今天安排冬瓜焖虾滑，懒人减脂餐福音。管理期吃最多的就是不用费脑没有油烟的水油焖菜。好吃没负担，减脂人放心做！#减脂晚餐搭配 #抖音生活观察计划 #水油焖菜 #减脂餐 #生活化减脂 @DOU+上热门 @抖音美食推荐官 @抖音小助手
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中年少女1091月前
#冬瓜的神仙吃法 #冬瓜焖虾滑#美食分享#真实生活记录vlog
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小邢饿了3月前
挑战100天吃减脂餐（第六十二天）今天吃的是冬瓜闷虾滑 #减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人快手菜 #懒人减脂餐
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懒洋洋（减肥版）1月前
这是我吃过最好吃的减脂餐！懒人减脂餐的天花板！冬瓜虾滑焖菜一锅出，好吃没负担，10分钟做好的减脂餐。冬瓜软糯香甜，虾滑滑嫩Q弹，一口下去热乎乎！#减脂餐#焖菜 #一人食 #懒人美食 #生活化减脂
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小羲觅食3月前
不是经常有姐妹说，让我多做些低热量的菜吗，那今天这个懒人版的冬瓜虾滑粉丝煲也算是的#冬瓜虾滑粉丝煲 #家常菜
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爱生活的小张5月前
减脂餐，冬瓜虾滑#做饭我是认真的好吃是必须的 #第一视角做饭
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山奈会做饭🍉2周前
别吃外卖了，我给你做 冬瓜口蘑焖虾滑#减脂餐 #跟着抖音做美食 #充能小事叫吃饭 #水油焖菜 #生活化减脂
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甜饼日记6月前
瘦了53斤，这个汤我要喝一辈子，怎么会有这么好喝这么掉秤的汤啊，太鲜了，做法还这么简单 #减脂午餐 #低脂低卡 #健康又营养 #掉秤汤 #真实生活分享计划
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二妮6月前
减脂餐就是这么简单，今天中午吃冬瓜口蘑虾滑汤➕一小碗卤面#低卡低脂餐 #减脂午餐 #低脂低卡
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一碗饭🥣1月前
过年前猛猛减肥！ 好吃无负担！ 无油健康 #下班吃什么 #一人食 #快手菜 #美食 #减脂餐
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有腹肌的小贝姐1周前
今天依旧是一滴水都不加的冬瓜虫草花焖虾滑‼️冬瓜清爽解腻 虾滑Q弹入味 虫草花提鲜增香😋#水油焖菜 #低脂低卡餐 #生活化拍照 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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土豆烧肉事务所3月前
今天吃的是虫草花冬瓜焖虾滑 秋天最适合吃冬瓜了，清热润燥配上鲜美的虾滑，营养又暖胃#秋季美食 #今天吃什么 #水油焖菜 #虾滑 #好好吃饭
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书瑶小书6月前
清炒西蓝花，冬瓜虾滑汤搭配自己做的卤味，又是营养美味的一餐。西蓝花和冬瓜虾滑汤，减脂低热量放心吃吧。#好好吃饭大赛#在家做美食 #在拍一种很新的vlog #记录真实生活#万物皆可种草搜@抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音美食
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江小豆🍳3月前
今天依旧是一滴水不加的焖菜系列，冬瓜虫草花焖虾滑！虾滑Q弹，虫草花是天然的调鲜剂，冬瓜吸饱了精华汤汁，入口即化！#冬瓜的神仙吃法 #养生#水油焖菜#虾滑#原汁原味@DOU+小助手 @DOU+上热门
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爱吃的CC1月前
20分钟！空气炸锅版香菇虾滑，少油少盐比外卖还香！ 今天吃香菇虾滑和冬瓜炒肉！打工人每天都要好好吃饭哦，一起来吃减脂干净餐！ #在家做美食 #动手自己做美食 #打工人的生活 #减脂食谱 #减肥搭子 空气炸锅香菇虾滑 150度 10分钟 翻面后 160度5分钟 加入调料 160度2分钟 香菇虾滑调味料 蒜蓉 两瓣 小米辣 两根 生抽 半勺 蚝油 半勺 孜然粉 一撮 胡椒粉 一撮 花椒面 一撮 淀粉 一勺 冬瓜炒肉 冬瓜➕猪肉片➕青椒➕小米辣➕蒜蓉➕香菇蒂 冬瓜炒肉㊙️秘制酱汁 水 半碗 老抽 一勺（上色 可不加） 生抽 半勺 蚝油 半勺 盐 半勺 淀粉 一勺
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懒人减脂餐1月前
懒人减脂第60天，简单好吃营养的一锅出冬瓜虫草花焖虾滑#减脂餐 #轻食 #低脂低卡 #健康减脂 #减肥餐
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樊胖胖（真诚分享版）3月前
几乎0热量的虾滑冬瓜汤，鲜美又低脂❗️减脂期的姐妹们一定要试试#在家做美食 #减脂餐 #掉秤汤 #今日晚餐 #减脂期 @DOU+上热门
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敏希妈还可以6月前
80后父母和00后女儿的减脂早午饭#在家做美食 #vlog日常 #美食 #纪录美好生活
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洋葱5月前
10分钟快手菜！无水冬瓜焖虾滑，鲜到跺脚还低卡，孩子抢着吃#超级下饭的家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #冬瓜焖虾 #快手菜
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老张的厨房3月前
汤鲜味美巨好吃的冬瓜虫草花焖虾滑 不用一滴油，焖出来的营养保存更好，又简单又健康，关键味道还巨好吃，妥妥的营养餐，一定要试试 #水油焖菜 #减脂人都来吃水油焖菜 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂
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杨柳不细腰6月前
减脂邪修 #冬瓜 虾滑#三伏天 #刮油汤 #减脂晚餐 #减肥逆袭
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郑在聊食养7月前
这个掉秤汤鲜得来，适合夏天清热解暑刮油脂☺️ 【效果因人而异，本视频不涉及医疗建议，仅供参考，本本绿色无关】#美食制作#一人食记 #掉秤汤 #低卡低脂餐 #养生之道
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诚然1月前
第41集｜冬瓜虾滑是减脂期完美的搭子，低卡高蛋白，好吃没负担#低脂低卡 #虾滑 #快手菜 #懒人美食 #减肥餐
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饲养员崔岩6月前
喝的就是一个清爽健康 冬瓜虾滑汤 只需简单调味#减脂餐 #低卡低脂餐 #一人食#懒人美食 #虾滑
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食在老徐3月前
冬瓜炒虾仁，品相好味道鲜清淡适口，掌握这几步让你轻松做大厨 #冬瓜虾仁 #在家做美食 #做法简单又营养 #家常菜 #爱生活爱美食
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洋葱6月前
家人们，哪个更有效赶紧试试这道电饭锅冬瓜焖虾滑，连饭带菜一锅端，健康美味还不踩雷，轻松卷赢不健康减脂法！ #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #与辉同行 #邪修
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小静轻食日记1月前
冬瓜虫草花闷虾滑#简单易学 #低脂低卡减脂餐 #懒人美食
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小爱轻食🌿6月前
三伏天好喝又管用的冬瓜虾滑#掉秤汤 #减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #每天吃什么减脂
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是方方呀～1月前
#减肥健康饮食 冬瓜虫草花焖虾滑！#快手菜 #懒人美食
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臭棒妈妈7月前
冬瓜虾仁 夏天没胃口？来盘清爽低卡的冬瓜虾仁吧！鲜掉眉毛！ #冬瓜虾仁的做法 #家常菜教程 #家常美食 #爱生活爱美食 #家常菜
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无敌小羊🐑7月前
亲测有效！吃得干净真的能瘦！ 安利这碗鲜到掉眉毛的虾滑冬瓜汤！喝一次就沦陷——汤汁鲜甜到舔碗，虾滑Q弹得像在嘴巴里蹦迪，关键是一碗下肚巨掉秤！减脂期喝它既解馋又没负担，喝完连💦🀄️都消了～ #美食教程 #低卡低脂餐 #冬瓜虾滑汤 #冬瓜 #日常vlog
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苏吉的家常美食8月前
教你轻松做出一盘口感超赞的冬瓜虾仁炒蛋 #舌尖上的美食 #创作者中心 #创作灵感 教你做一道家常菜冬瓜虾仁炒蛋～只需简单几步即可收获超棒的口感！#美食 #抖音美食推荐官
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精爆视频短剧5月前
#食疗养生 #冬瓜炒虾仁做法
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八喜媛子2月前
谁还没吃过山姆这个鱼籽虾滑 我真的超级推荐 虾滑非常鲜美 晚餐做个冬瓜虾滑汤又减脂又满足 #在家做美食 #家常菜 #美食制作分享 #今日晚餐 #健康饮食
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小新爱做菜5天前
#冬瓜酿虾滑 #年夜饭菜谱 #年夜饭菜单提前曝光了 #家常菜 #冬瓜酿肉
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静姐的日常朋友圈1周前
好好爱自己才是底～点赞收藏，一起逆袭#冬瓜虾滑汤 #全职妈妈爱自己 #中年不摆烂 #减脂也是爱自己的方式 #真实生活分享计划
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小邢饿了3月前
挑战100天吃减脂餐（第七十三天）今天吃个懒人减脂“天花板”冬瓜闷虾滑 #减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #减肥健康饮食 #天儿冷吃点啥
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这个女人叫小美（低卡日记）6月前
减肥邪修 专治水肿！！三伏天好喝管用的#掉秤汤 连吃两周瘦了7斤的晚餐！有菜有汤还有主食 一碗齐了 吃饱了也能瘦 #低卡低脂 #冬瓜虾滑汤 #食疗养生开启三伏天 #三伏天减肥
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CC的减脂厨房8月前
这一口鲜掉眉毛！看看哪个小傻瓜减脂期晚饭还在挨饿！简单好吃又掉秤！#冬瓜玉米虾滑汤#减脂餐#低卡轻食 #瘦#美食
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享人生做美食6天前
讲真，真的巨好吃还掉称[色][色] 做法简单，解腻又好吃～
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张大发5天前
好吃哎！虾滑也可以炒着吃，别有一番滋味#家常菜 #年夜饭菜单提前曝光了 #抖音美食创作者 #美食 #vlog十亿流量扶持计划
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小小黎的菜1周前
年夜饭上少不了这道#冬瓜酿虾滑 ，做法简单，好看又好吃#年夜饭#年夜饭菜谱
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祁儿教做菜1周前
#美食 #家常菜 #家常饭做法 #晒出你的家常菜做法 #虾滑的神仙吃法
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阿群夫妇3月前
今天来做这道近来网上很火的低热量的菜冬瓜粉丝虾滑，原汁原味，鲜甜爽口又下饭，做法也简单#冬瓜虾滑粉丝 #家常菜 #虾滑 #太好吃了
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