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张涛涛健美运动员5月前
白天不饿、晚上狂想吃」是你肥胖的原因，和调整办法。 #健身 #减#知识科普 #小知识
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猛哥聊健身2年前
#主打的就是一个真实 #健身小白必看经验 #说真话 #减脂 学习的最终目标是内化，让知识和自己融为一体
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阿森的日常1月前
深夜暴食不是因为馋！揭秘被“激素”绑架的大脑，停止自我折磨 #健康 #健康科普 #健康饮食 #干货分享 #减脂
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朋友都叫我特种冰6月前
瘦了78斤浅聊关于我不吃晚饭都在干啥以及月经前食欲不稳定 人生本来就没啥意义 随便过过吧 #vlog日常 #月经 #食欲 #减肥日常vlog #身材管理
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会吃的慧1周前
白天刷不到晚上躲不掉的深夜美食盛宴，主打的就是一个宠自己#深夜放毒 #妈呀太香了 #拼多多百亿补贴
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徐慧连医生抗衰3月前
为什么早上食欲较差，晚上却总想吃东西？激素控制了食欲开关#食欲#早上#晚上#抖出健康知识宝藏#健康知识破圈计划
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清风教瘦1年前
一到晚上就嘴馋爱暴食，6个方法帮你减轻饥饿感！ 一到晚上就嘴馋爱暴食，6个方法帮你减轻饥饿感！#减肥知识科普 #会吃才会瘦 #瘦肚子 #吃瘦不饿瘦 #提高代谢
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湖北省科技馆1年前
为什么早上食欲最差，晚上却总想吃东西？ #探知科技馆 #人工智能还能这样用 #好奇中国 #智慧未来
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茜茜（不馋不饿版7月前
减肥我有四不吃 #vlog #吃什么 #减肥 #减肥vlog
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燕妮学姐聊抗衰-减脂版2月前
饿的时候特别饿，想吃的时候容易暴食，天天自律更容容易控制不住 #食欲旺盛 #皮质醇指数过高了 #身心灵健康
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榴莲菠萝蜜1月前
抹茶曲奇饼干我们喜欢你🫶 #低卡零食推荐 #vlog日常 #甜食控 #抹茶控
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张子祎8月前
主食减肥法的进阶版，今年最火的应该就是这个碳水后置法！适合嘴馋食欲不稳定的人！#食欲 #食谱分享
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严料坊3年前
如果你白天不饿，但是一到晚上就想吃东西。。。#瘦身 #嘴馋 #涨知识
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小蕊爱喝点6月前
以前快乐才喝点 现在喝点才快乐#喝酒女人#情感 #微醺时刻 #记录真实生活@大牙哥
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杏林春暖张大夫6月前
白天乏力烦躁、晚上辗转难眠？小心是肝气郁结在 “作祟”#好眠相伴乐享每天
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巨胃莎JWS4月前
控不住夜宵欲望？问题多出在白天没吃对! 晚上总是嘴馋？很多人白天节食，结果晚上饿得发慌，一边控制不住吃零食奶茶，一边又后悔超标。其实，真正想要控制食欲，不是硬撑着饿，而是白天把该吃的健康食物吃饱。合理搭配【营养餐】【低卡美食】，保证蔬菜、肉类、米饭都吃到位，你才能分清自己是真的饿还是只是馋。这样一来，晚餐不失控，夜宵自然也不需要。想减脂、保持身材，又不想陷入暴食循环？这篇内容会给你实用的解决思路。赶紧看看，别再用错误的方式折腾自己啦！#健康饮食# #减脂餐# #作息管理# 【健身餐计划】【饮食习惯】【自律生活】#节食 #稳定食欲的方法 #dou来运动吧
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洋气杨2年前
#减肥 一到晚上就食欲旺盛嘴馋吃很多暴食，白天都还好，会很自律，该怎么办呢？#吃瘦不饿瘦 #减肥关注我 #会吃才会瘦 #减肥小知识
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武汉同济整形刘玉琨8月前
如果馋到你了，不是你的错 这是一个正经深夜科普#知识分享 #一到晚上就想吃 #涨知识 #身材管理 #医疗健康创作训练营
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郭同学～8月前
一到晚上就馋甜食馋碳水暴饮暴食怎么调整饮食#健康减脂 #体重管理 #减肥 #暴饮暴食
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💃我吃蛋糕减肥5天前
人在饿的时候真的吃啥都是香的！#减肥精神状态 #创作者中心 #创作灵感 #大脸敬姐 #减肥
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）2月前
做好这几点 食欲稳如泰山 #减肥#减脂#小基数减脂#瘦#体重
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峰哥养生真相7月前
早餐没胃口，晚上饿早上却不饿什么原因？不吃早餐能减肥吗？ 临睡前肚子饿得咕咕直叫，可第二天清晨醒来，却对早餐毫无兴致，丝毫没有进食的欲望。这是为什么呢？ 晚上饿，第一个原因，可能你的晚餐吃了不少碳水，大量碳水会刺激胰岛素大量分泌，胰岛素如同一位尽职的“血糖调控员”，它会迅速将血液中的葡萄糖转运到细胞内，致使血糖水平急剧下降，你就饿了！ 血糖低了以后，胰岛素水平开始下降，身体开始分解自身脂肪供能，你睡眠的时候，其实就已经开始燃烧脂肪维持代谢，能量非常充足，早上自然就不饿。 第二个原因，在早上的时候，人体内的皮质醇开始升高，会刺激肝脏释放糖原，为身体补充能量，这也是早上不饿的原因之一。 这种情况，阿峰建议你晚餐可减少碳水摄入，避免刺激胰岛素大量分泌。晚上就不容易饥饿，第二天早上，可适当推迟或直接不吃早餐，延长禁食至20小时左右。 早餐没胃口是什么原因？早晨没食欲怎么办？不吃早餐能减肥吗？ 这种轻断食既能分解更多自身脂肪助你变瘦，又能激活细胞自噬，清除体内垃圾、修复线粒体、降低炎症反应，对慢性疾病防治有益，这也是明星轻断食瘦身冻龄的秘诀。 你get到了吗？#不吃早餐能减肥吗
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奔腾融媒3月前
晚上饥肠辘辘 不吃点能行吗？白天没食欲晚上吃太多 可能是生病了 “夜食综合征”患者常夜里常偷吃零食#宵夜 #零食
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洋气杨3年前
#减脂小知识 白天食欲稳，吃不多吃不下，晚上就乱吃胃口大开甚至暴食，应该怎么办呢？夜间暴食症有你吗？#减肥 #吃瘦不饿瘦 #健康减肥瘦身 #健康科普
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凡间公子2年前
离谱了小妞，晚上馋的不行，用我的方法，晚上宵夜还能瘦！#日常唠嗑 #减肥干货
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猫妈自律又嘴馋1年前
大晚上食欲旺盛，嘴馋的原因是？解决方法有2个，希望能帮助到你 #减脂 #变瘦变美变好看 #减肥小知识
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产科江燕萍医生2周前
身体有这5个症状，暗示你可能怀孕了 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #怀孕
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甜甜（日更）4天前
白天不自律蜜三刀开口笑❗️晚上又放纵 完全对老式糕点蜜三刀开口笑没有抵抗力，我真的太爱啦～猪肝面条我也爱吃，还有那玉米肠巨巨巨好吃～#减肥日常vlog #vlog日常
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甜甜（日更）2周前
嘿嘿……一天一顿饭想吃啥就吃啥，就说咱晚上吃也没多大的问题吧！非常感谢我的姊妹们，准备要赶集直播了哈！#减肥日常vlog #日常vlog
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小洁爱生活3周前
我有一个梦想 就是想放吃播 不过怕自己吃胖 就想让我的妈妈当吃播
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大眼睛杨豪育儿5月前
如果你孩子身上有这些反应就是脾胃积食住了！ #杨豪育儿#育儿#宝妈必看#孩子脾胃#育儿观念分享
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火力彤彤1月前
说真话还被骂，减肥的米真好赚。。。 回复 @东流～的评论 #内容过于真实 #知识科普 #减肥 #热量差 #减重
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全德马老师4月前
#上热门🔥 #内容太过真实 #日常分享 作为老师，我们只能默默陪伴，耐心引导，用时间证明一切！！加油👏
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爆米花儿（孕晚期）1周前
孕期vlog | 孕30周吃喝日常 #孕期饮食 #怀孕吃什么 #长胎不长肉 #孕晚期 #vlog十亿流量扶持计划
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大陈营养师。4月前
皮质醇过高的4个表现！4招摆脱“压力怪” #压力肥 #皮质醇过高 #焦虑抑郁 #健康新星创作营 #抖出健康知识宝藏
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是空空子啦3周前
瘦35斤总结：正确吃瘦，冬季邪修减肥法。不节食！不反弹！不运动！#减重 #减肥 #吃瘦 #邪修 #瘦身
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中医齐德隆咚强4天前
看看自己虚不虚#虚 #气血虚
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中医蔡红荣5天前
#头晕#眩晕#中医#植物神经紊乱
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温迪的一天（减肥版）4周前
能不能别吃了...辛辛苦苦掉几两肉真的很不容易 #真实生活分享计划 #暴食 #减肥失败 #vlog日常 #减肥路上的绊脚石
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辣么腻害2月前
高食欲小基数五年不反弹，数字稳定的背后是食欲稳定，食欲稳定的背后是养成新的饮食习惯和生活方式 #小基数 #逆袭 #体重管理 #vlog日常 #变瘦
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中医谭医生1周前
什么样的人一看脾胃就虚，这几个信号藏不住 #医疗健康创作训练营
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中医儿科王道涵5天前
#鼻炎 #腺样体肥大 #中医文化 #育儿经验分享
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珑菲📚2月前
馋 巨馋怎么办 #逆袭 #自律 #减脂 #经验分享 #体重管理
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思齐说2周前
随着年龄的增长，身体常会发出一些“信号”，这些往往都是脏腑精气亏虚的表现。#养生 #老祖宗的智慧 #涨知识
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甜甜（日更）2周前
昨晚上真的吃嗨啦～哈哈！我剪辑视频才发现脸咋那么红，昨晚上在直播间的姊妹都看馋了吗？#vlog日常 #我的减肥日记
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Ojec啊4月前
经期前😭身心风暴，6招稳稳接住｜PMS真相 每个月总有几天： ▪️明明不饿却疯狂想吃甜食 ▪️一点就炸，看谁都不顺眼 ▪️白天困到睁不开眼，晚上躺床又失眠… 其实一半的女性都会经历【经前综合征PMS】！ （甚至5%的人会发展成PMDD精神障碍） 00:08 ✴️PMS vs PMDD 00:24 🔍为什么我们会这样？ 1. 雌激素暴跌→血清素骤降→抑郁暴食 2. 黄体酮波动→GABA失衡→失眠易怒 00:48 🥹为什么有的人PMS更严重？ （五个个体原因） 01:18 💡有依据的6个缓解方法 #女性健康 #夏日减脂大作战
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爱吃的Daidai4月前
没关系啦宝宝们～明天继续好好吃饭#日常vlog #暴食 #戒暴食好好吃饭 #减肥
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中医唐彪大夫4天前
上火也分虚实，实火VS虚火，调理方法大不同！ #中医 #抖出健康知识宝藏 #养生 #新年囤点专业货 #上火
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中医小民哥1月前
什么样的女生一看就虚？ #健康科普 #女性健康 #中医养生 #健康科普有真知
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某只玉2月前
11月11日📍欢迎收看105斤瘦到80斤高食欲女生维持体重一天吃什么vlog~ 我真的早上都没什么饥饿感，但是一到下午和晚上就会食欲爆棚🥺每次大吃大喝都是在下班后🌚 #减肥vlog #体重管理 #瘦 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥日常
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减重外科尚利峰医生3月前
一到晚上就忍不住想吃东西，三个原因告诉你真相#减肥 #食欲 #嘴馋
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甜甜（日更）1周前
白天自律晚上一整个大放纵 白天自律晚上放纵～就说昨晚上在直播间的姊妹开不开心，手戳屏幕点的麻不麻！咱粉丝团这回也有名字啦！和俺名字一样甜，哈哈～今天的的称你们会有点惊讶！#减肥日常vlog #白天自律晚上放纵
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甜甜（日更）4周前
白天自律，晚上直播可把我吃嗨了#日常vlog #减肥日常vlog
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黎ok1周前
食欲不稳的早餐不吃碳水 吃蛋白油脂 #美食 #减脂期 #日常vlog #动手自己做美食 #vlog日常
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一只上野同学【还我前台小妲己！1月前
什么叫做没有食欲啊？？？#高食欲 #高食欲与低食欲的区别 #丽萍 #戒社
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中医蔡红荣6天前
#头晕#眩晕#中医
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郑茂永医生1月前
女朋友虚不虚看这四点就知道了#气脾双补 #脾虚 #益气健脾 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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营养师刚哥（专注儿童青少年减脂）1月前
胖孩子✅晚餐决定了能不能瘦 #儿童 #儿童减肥 #胖孩子 #减肥 #家长必读
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