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夏妈厨房9月前
油焖小龙虾的家庭做法，不用酱料包的味道也非常好吃！可以试试！ #日常做饭分享 #记录简单生活 #油焖小龙虾
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大瑜1周前
年夜饭最简单的一道硬菜必须是油焖大虾，虾皮酥脆，做法巨巨巨简单！#油焖大虾 #年夜饭菜单提前曝光了 #年夜饭 #美食分享 #满级吃商指南
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混血宝妈日常6月前
邪修做饭就是简单，无油烟不油腻蒜香茄子，我能干进去2碗米饭#邪修做饭有多简单 #水油焖菜 #原来茄子还有这么多隐藏吃法 #懒人美食
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fish5月前
水鬼重豆腐由大块的水豆腐油炸而成，外皮油香，内里滑嫩，多用来焖，焖五花肉、焖鱼最常见。#vlog日常 #在家做美食 #地方特色美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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光哥厨房6月前
油焖大虾的家常做法，不要油炸，出锅Q弹入味
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杲燊Leon🧑‍🍳3月前
小姨们，你们点的油焖大虾来了，记得评论区交作业哟！#美食教程 #油焖大虾 #记录生活
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小郭吃点啥🍚1周前
油焖大虾，做法超简单！！！味道超级棒！！！都学起来！！！#美食 #家常菜 #大虾 #抖音美食创作人
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阿美姐（美食分享）7月前
视频同款 【油焖茄子神仙做法】软糯入味秒杀饭店！ 茄子这样做我能吃三碗饭！ ✨不油炸！不吸油！秘诀全公开#家常菜 #下饭菜系列 #美食教程 #厨房小白逆袭
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婕介介的减脂餐7月前
越吃越薄的水油焖菜法！这道水油焖地三鲜！替代传统油炸做法，热量直接砍掉一半以上！简单好做！#减脂期 #减脂餐#水油焖菜 #营养搭配知识科普 #快手菜
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靠海吃海阿山6天前
野生红娘鱼干，来油焖，香煎，油炸，下饭菜都非常香。#味道好极了你们想吃吗
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董小厨美食1年前
做油焖大虾，不要焯水也不要过油，学会2个诀窍，肉质鲜嫩不腥不 柴#油焖大虾 #美食教程 #家常菜 #年夜饭
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盛京沁香园官方旗舰店5月前
香辣过油的油焖酱辣椒，有她菜都不用做了，太下饭了
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🌈꧔ꦿ᭄💞吉星高赵女士꧔ꦿ࿐้4周前
#真实生活分享计划 #油焖豆腐 #豆腐的神仙吃法 #美食教程 #味道好极了你们想吃吗
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洋芋洋不胖6月前
邪修做饭就是快,省时省力。10分钟搞定肉沫茄子。不用油炸，再也不怕被油溅到，就能做出健康爽口开胃的下饭。这也是中国居民膳食指南推荐的水油焖菜法，这样做饭也太简单了吧。#邪修做饭有多简单#原来茄子还有这么多隐藏吃法#水油焖菜 #低脂低卡 #做菜我是认真的 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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天津姐姐爱做菜3周前
油焖大虾，天津年夜饭必做的菜，虾肉鲜嫩不腥，颜色红亮喜庆#油焖大虾#黄酒 #年夜饭 #天津美食 #大虾
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美食纪录1月前
油焖小龙虾 武汉油焖小龙虾，是鄂菜系的代表性菜肴，以潜江等地的鲜活清水小龙虾为主料，经油炸、爆香、焖煮等工艺制成，成品色泽红亮，虾肉紧实弹牙，汤汁浓郁鲜香。#创作灵感 #油焖小龙虾#小龙虾#地方特色美食#美食记录
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天津姐姐爱做菜1年前
天津素货店“油焖素什锦”，调制酱汁是关键，面筋炸脆酱香甜口#油焖素什锦 #天津美食 #老味素什锦 #光荣酱油 #素什锦
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多肉橙🍊5月前
这才是地三鲜的正确打开方式 用空气炸锅代替传统油炸，结合厚皮橙的水油焖菜法，做出这一锅好吃又少油的东北地三鲜，这算不算邪修呢，我愿称它为减脂版地三鲜。#这才是地三鲜的正确打开方式 #创作灵感 #东北地三鲜 #水油焖菜 #邪修美食
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梅内斯家常菜8月前
谁说油门茄子必须油炸？家常菜就家常的做法 #油焖茄子 #茄子的神仙吃法 #家常菜 #抖音美食创作人
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幸福哥美食记5天前
年夜饭第一道菜、油焖大虾的做法#家常菜 #美食 #年夜饭#油焖大虾#@幸福哥美食记
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🌙赫儿麻麻7月前
用厚皮橙的水油焖菜法做出低卡地三鲜，很适合脂期! 不用油炸，全程无油烟，值得试一试。#皮橙 #水油焖菜 #懒人一锅出 #低卡美食
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中华美食家1周前
油焖大虾的醇厚口感，仿佛在舌尖上跳动，每一个味蕾都为这绝妙的美食疯狂。 #美食 #推荐美食 #做菜教程 #教你做美食 #舌尖上的中国
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光棍厨房6月前
油焖尖椒 好吃的一道家常菜#辣椒#美食分享
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元宝馒头6666月前
学会了厚皮橙的水油焖菜法，轻松复刻各种无油烟美食，夏天就要这样做饭，主打一个凉快！！#东北地三鲜 #水油焖菜 #油浸大蒜 #减脂期可以吃的美食 #美食分享
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养了个猪🐷2周前
油焖大虾 传统味道的是咸鲜 入口回甜 这道菜不挑口味 基本都爱吃 尤其小朋友#油焖大虾 #年夜饭必备的家常菜 #小朋友爱吃的菜 #大虾怎么做才好吃 #抖音年味争霸赛
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源圈海鲜优选1周前
超多好物，快来直播间看看
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麦优米5天前
我觉得羊肉最好吃的做法就是这个油焖羊肉了，真的一点膻味都没有，酱香浓郁，软烂入味，人家都夸比饭店的还要好吃！#油焖羊肉
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哎呀呱呱饮食营养2周前
油焖大虾翻车实录｜这桶油我直接拉入黑名单！🔥 满心欢喜做油焖大虾，结果油一热就冒烟发苦，好好的虾直接变黑暗料理… 有没有同款踩雷的？求推荐炒海鲜不翻车的神仙食用油！🙏#真实生活分享计划#舌尖上的味道 #千师见证 #美食 #年夜饭
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脸脸爱吃肉7月前
用厚皮橙的水油焖菜法做出低卡地三鲜，很适合减脂期！ 不用油炸，全程无油烟，值得试一试。#厚皮橙 #水油焖菜 #懒人一锅出 #低卡美食
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生笙优品2月前
沿海人都喜欢吃油炸带鱼，那在家炸带鱼怎么炸可以外酥里嫩，放凉了都不回软，是用面粉还是淀粉，其实做法很简单。
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小彦百货铺6天前
我觉得羊肉最好吃的做法就是这个油焖羊肉了，真的一点膻味都没有，酱香浓郁，软烂入味，人家都夸比饭店的还要好吃！#油焖羊肉
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主母做饭7月前
水油焖地三鲜 用厚皮橙的水油焖菜法轻松做出了无油炸版的地三鲜，简单做法的茄子土豆，少油，太下饭了#复刻厚皮橙的水油焖菜 #地三鲜 #好好吃饭大赛 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #家常菜
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余小厨7月前
低脂又美味！非油炸油焖糖醋虾，真没想到太好吃了 虾像我这样做，没有人比我更懂吃虾了，太香了#下饭神器制作过程分享 #创作者中心 #创作灵感 #今天吃什么 #在家做美食
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水蜜桃子🍑7月前
用厚皮橙的水油焖菜法做出一锅地三鲜、低卡好吃！这个水油焖菜法太适合减脂期了！不用油炸低卡营养还超级好吃！#厚皮橙 #水油焖菜 #一锅出的美食 #懒人一锅出 #地三鲜可以这样做
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胡春石 两把勺子做美食5天前
油焖茄子（家常版） 封神级家常下饭菜！油焖茄子咸鲜回甜，软糯可口，汤汁裹满每一块茄肉，香到舔盘～ #茄子 #油焖茄子 #下饭神器
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耶喽橘橘🍊4月前
非油炸的水油焖菜地三鲜，做法简单超级下饭，好吃低卡也特别适合减脂期@抖音小助手 #水油焖菜 #地三鲜 #低脂低卡 #下饭菜 #快手菜
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草莓子酱🍓5月前
今天吃水油肉沫焖茄子🍆｜不需要爆炒，不需要油炸，也能吃上低卡又下饭的肉末茄子，全程无油烟，省时省力省天然气，太赞了，快去试试！#水油焖菜 #茄子的神仙吃法 #肉沫茄子 #懒人美食 @DOU+小助手 @DO+小助手 @DOU+上热门 #下饭神器
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聚聚橙6月前
邪修做饭就是快，省时省力傻瓜式操作，不需要油炸不需要爆炒，中国膳食指南水油焖菜法，特别适合炎热夏季， 5 分钟就做出可口下饭菜，竟然发现肉沫和茄子巨搭，原来茄子还有这么多隐藏吃法#水油焖菜法#邪修做饭有多简单 #下饭菜#懒人美食#原来茄子还有这么多隐藏吃法
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金禧7月前
用厚皮橙的水油焖菜法，不用油炸也能做出软糯好吃的地三鲜，低卡好吃，特别适合减脂期的姐妹！做法简单对厨房小白轻松拿捏！#厚皮橙同款不粘锅 #水油焖菜 #一锅出的美食 #地三鲜#好好吃饭大赛
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溪滏庐风铃美食6天前
这个油爆大虾是年夜饭必不可少的一道菜，酱汁包裹着大虾，鲜美无比，好吃到连壳一起吃#虾 #油焖大虾 #油爆大虾 #大虾 #炒虾
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黄德俊3周前
大家好，我是中国营养学会认证营养健康顾问、中国健康管理协会认证家庭健康管理员！ 很多人减脂食材选对却没效果，问题全在处理和烹饪！ 同食材做法不同，热量差别大，鸡胸油炸vs少油煎、土豆红烧vs清蒸、茄子油焖vs焯水快炒，差异很明显。 3个控脂关键：肉类去油、主食冷藏更易饱腹、蔬菜先洗后切减少营养流失。 还有懒人调味公式，不用高糖酱料，靠天然香料提味，拌菜腌肉都能用，减脂餐不寡淡！做好这些，助力轻盈体态～ 你有没有选对食材却没效果的情况？评论区来聊聊你的问题～ #减脂期同食材不同做法 #减脂食材处理关键 #懒人减脂调味公式 #减脂不踩坑 #体态管理小技巧
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小饭骨7月前
水油焖菜法，最早是看小高姐做菜使用的方法，后来看厚皮橙也在用，只需要加少许水和油小火焖熟菜就行了，不崩油，用来做东北地三鲜太绝了，免去了油炸的麻烦过程，太爱了，减脂人群也能吃，就是有点费米饭！#低卡美食 #下饭菜 #复刻厚皮橙的水油焖菜 #快手菜 #好好吃饭大赛
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杨泺萦7月前
厚皮橙的水油焖菜原理做少油少烟的地三鲜。#厚皮橙 #跟着厚皮橙学做饭 #下饭菜 #夏天拒绝不了的美食 #复刻厚皮橙的水油焖菜 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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酸辣小舅妈2月前
油香酥脆，奉陪到底。一份老式做法的油焖花生米奉上。 周末放松小酌的日子，解锁花生米花样吃法。 #油焖花生米 #油炸花生米 #花生米新吃法 #下酒菜 #美食教程 @张裕官方旗舰店 #张裕长尾猫白葡萄酒
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桐妈雯子1月前
终于悟了！健康减脂的核心：少油少盐，但绝不是无油无盐#我的厨房日记 #水油焖菜 #少油少盐 #减脂晚餐 #糙米饭
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本地兔🐰1周前
油炸大鲤鱼19.8一只，红烧油焖都好吃，东地路鱼众不同#地方美食 #油炸大鲤鱼 #过年氛围提前搞起来了
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烧给女儿的菜1周前
立春，油焖春笋，春天里的第一口鲜 #家常菜 #美食教程 #立春 #油焖笋
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家常美食2周前
#油焖尖椒#美食分享
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Amanda的小厨房1月前
家宴主菜怎么选？土豆油焖鸡真的是省心C位 现在准备家宴，我选择主菜有两个标准，一个是能否提前准备，另一个就是在制作的时候够不够“稳”。这次选择的土豆油焖鸡就完全符合我的要求。 准备工作的炒香料和处理鸡肉可以提前完成，等到家宴当天，只需要把预处理的食材下锅，简单收汁即可。这样一来，不仅出餐快，味道也更融合入味。这道菜食材虽然简单，但鸡肉嫩滑入味，土豆焖得绵软起沙，浓稠的汤汁裹着米饭，谁吃了都要多添一碗。#美食 #新年家宴 #美食vlog
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小咪酱美食日记6天前
跟着央妈减脂，水油焖菜一锅出，简单美味还有营养，嘎嘎掉 #水油焖菜 #减脂 #饭菜一锅出 #会吃才会瘦 #低卡低脂餐
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阿美的家常菜1周前
鸡脚做法很多种，但这样做出来的鸡脚也是非常不错，特别好啃～ #德宏芒市 #油焖大鸡 #抖音美食创作者 @小食铺～阿兰
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小花的小小铺5天前
年夜饭菜单 油焖河蟹#盘锦河蟹 #年夜饭 #好吃不贵经济实惠 #美食 #快来一起尝个鲜
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西红柿大番茄1周前
今天依旧是央视力荐的水油焖菜，一锅就满足了碳水膳食纤维蛋白质的需求，特别适合减脂期但嫌做菜麻烦的宝子#美食 #减脂期 #低卡低脂餐 #水油焖菜 #懒人快手菜
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水煮蛋5天前
跟着央视学做水油焖菜，简单又好吃#水油焖菜 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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丽颖不姓赵1周前
12岁女儿减脂餐，低卡水油焖菜，营养丰富没有负担。#减脂 #减肥#减脂餐#健康饮食
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赵小九4月前
用水油焖菜法做饭真的只有零次和无数次！今天用水油焖菜做了东北名菜地三鲜，这味道绝了，关键做法像画1一样简单#在家做美食 #下饭菜 #懒人美食 #地三鲜 #水油焖菜 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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萍萍2周前
退休阿姨厨房，今天分享一道又快又好吃的油焖虾，不用油炸、不费劲，味道还特别鲜！#退休生活#家常菜#抖音美食推荐官#我的厨房日记#油焖大虾
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兀姐1月前
不用油炸，少油版的油焖青椒一样能做的特别香#油焖青椒 #家常菜 #在家做美食 #日常分享 #我的厨房日记 @DOU+小助手
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牛二甩.秘制烧烤总店5月前
今日推荐：【油焖大闸蟹】 我们采用鲜活大闸蟹，通过先油炸锁鲜、再小火慢焖的工艺，肉质浓香醇厚，味觉新体验#同城美食 #凤冈
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知知姐6天前
减脂人的最爱，水油焖菜，简单低卡又好吃，家里的一切青菜都可以做焖菜，做出来的肉也香嫩鲜美，全程无油烟，厨房小白也能轻松复刻！#低卡低脂餐 #水油焖菜 #懒人美食 #快手菜#豆芽焖牛肉
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匠虾·阿辉1周前
招牌蓝澳龙虾，油焖口味的#湛江 #美食 #澳龙 #海鲜 #匠虾海鲜龙虾馆
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丁先生5天前
油焖大虾 人间烟火，不过一盘鲜香入味的油焖大虾，好吃又好做。#油焖大虾 #美食教程 #人间烟火 #抖音美食推荐官
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卢一一1月前
用水油焖菜法做的低卡地三鲜嘎嘎好吃👍不用起锅烧油、不用油炸、味道一点也不差❗️拌上米饭香迷糊了👍#家常菜 #水油焖菜 #地三鲜 #健康饮食 #低卡低脂餐
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