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岩焱（五行，心理，职业规划师）9月前
别人早就忘了的事情，你为什么反复折磨自己？立刻停止精神自虐！#人性智慧 #心理学 #人际关系 #职业
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一切都会好起来的吧1周前
我的心好痛 也好累 我不想再想起那些事情 也求他们能放过我#原生家庭 #逃离 #思考 #个人成长 #分享
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是雀西姐姐哟3周前
如何停止想太多？停止精神内耗的科学方法 你是不是也有这样的时刻？明明已经很累了，但躺在床上，脑子却像一台关不掉的洗衣机。 你在想：“为什么白天领导说那句话的时候，没有看我的眼睛？是不是我做错了什么？” 我想和你深度聊聊，为什么你越想越焦虑，以及我们该如何从这种“心理内耗”中逃离出来。 #心理学 #内耗 #压力 #紧张 #焦虑
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心理师木木1月前
不能停止思考，是痛苦的根源 #强迫症#焦虑症#森田疗法#心理#强迫
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心理韩冰1年前
“无能为力”时候，唯有停止思考，才有意义。 担心自己做错，无法开始行动怎么办？从自己能做的事情开始做起。比如：做饭。放弃自己无法控制的，去做自己能改变的，用人生的智慧，区分这两者的不同。#心理学 #父母课堂 #育儿经验分享 #家长必读
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叶熙2月前
#我会努力的 #今日话题 #学生 #我不配
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星语✨FM1月前
忽冷忽热摸不透，患得患失心好累！我不要你了。。。。。。#哄睡电台直播 #情感电台 #夜听#读文电台
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粗（初）哥4周前
领导说我做事太慢了，做事不会思考，都不带脑子来上班的，好累啊！不知道自己还能不能坚持下去，自己不适合这份工作吧，要不是说看着身上没钱，想赚点钱回家过年，一克都不想在这里呆了
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李说呢1月前
停不下的胡思乱想，深陷多年，总结了三个超有效的方法。#停止内耗 #个人成长 #认知觉醒 #心理 #本质
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小𝑱𝒂不會剪1周前
最极致的个人英雄主义 #钢铁侠
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星辰如梦4天前
满是心事，越欲言又止，好累好难，又无法表达，不只怎么说，给谁说，说什么，最终把一切归结自己的错，大概是太压抑了，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就来了，言不由衷，词不达意，情绪太多，，语音有限，万般无奈，涌上心头，却不知如何表达，好想给自己安个暂停停健，想缓缓，不知道用什么样的语气，什么样的语音表达我这乱七八糟的心情，现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路，可我陷在原地不知道往哪走
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培培（奋斗努力）🏃🏻‍♀️5天前
#创作者中心 #创作灵感 #太累了下辈子不来了 一个人坐在车里思考了很久 不知道自己接下来该如何走下去 真的好累
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欢乐无限多1周前
我真的不能放下手机，你别我玩手机时候牙都笑飞了，一旦我停止玩手机我就会开始思考我这悲凉而凄惨的一生，从而变得郁郁寡欢。#沙雕 #搞笑 #文案
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相逢慢时光3月前
无法停止的思考这是个可怕的烦恼 哲学家笛卡尔说 我思故我在 这句话大概率欺骗了我们 #心理学 #读书分享
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小小4天前
满是心事，却欲言又止，好累好难，又无法表达。不知怎么说，和谁说，说什么，最终把一切归结于自己的错，大概是太压抑了，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧眼泪不争气的就来了，言不由衷，此不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈涌上心头，却不知如何表达，好想给自己按上暂停键缓缓，不知道用什么样的语气，什么样的语言来表达我这乱七八糟的心情，现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路，可我却陷在原地不知该往哪里走……#情感##玫瑰的故事 #内容太过真实 #情感共鸣 #人生感悟
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废话萝bro1周前
我真的不能放下手机 你别看我玩手机的时候牙都笑飞了 一旦我停止玩手机 我就会开始思考我这悲凉而凄惨的一生 从而变得郁郁寡欢#沙雕文案#内容过于真实
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助眠音库 Pro5天前
3分钟快速入睡，重度失眠专属缓解疗法 - 停止过度思考 #提高睡眠质量 #助眠视频 #失眠 #睡不着 #冥想音乐 告别辗转难眠的夜晚，醒来神清气爽，精力充沛，缓解压力，身心放松，告别失眠
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甲贺忍蛙4周前
人为什么会平白无故感觉很累 最近真的好累啊#解答疑问 #哲学 #思考 #青年创作者成长计划 #成龙历险记
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林妹妹很努力4天前
我不能停止送外卖我一旦停止 就会开始思考我这失败和坎坷的人生#世人慌慌张张只为碎银几两 #骑手 #女骑
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Ro11年前
我没法停止思考 #Ro1 #中国新说唱 #boombap #原创#新年祝福
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୧⍤⃝🐷~୧⍤⃝🐷4天前
满是心事，却欲言又止，好累好难，又无法表达不知怎么说？，给谁说？，说什么？，最终把一切归结于自己的错，大概是太压抑了，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整颗心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就来了，言不由衷，词不达意，情绪太多，欲言又止，万般无奈，涌上心头，却不知如何表达，好想给自己安个暂停键，想缓缓又不知道用什么样的语气，什么样的语言来表达这乱七八糟的心情#AI毛绒风自拍 #抖音ai创作
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徐正1周前
焦虑是一种病，如何停止胡思乱想？
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甲东聊焦虑2周前
如何停止胡思乱想呢？
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丽姐说说（19：00）5天前
#情感共鸣#记录真实生活 #口播#涨粉 生活我真的快扛不住了
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观心实验室讲焦虑2周前
如何停止大脑整天胡思乱想？ #胡思乱想 #焦虑 #内耗 #情绪不稳定 #心理
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谢天谢地是李哥1周前
容易焦虑的人，都有个坏习惯：穷思竭虑 你是不是总在过度思考/反复担心/停不下焦虑？ 这可能是“穷思竭虑”（心理防御）：越想越焦虑。 分享3个立刻能做的方法：拉回当下、接纳不完美、用行动替代空想。 #焦虑 #过度思考 #停止内耗 #情绪管理
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听心说3周前
1月17日(1) #行动力不足怎么办 停止过度思考，想要行动力提升的关键就是要先动起来，没有人可以光靠思考就把事情做成#停止过度思考和编造不存在的问题 #执行力
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强迫焦虑找端木6月前
强迫性穷思竭虑：你不是缺少答案，而是无法停止思考 3027 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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来杯咸柠七1周前
记录求知行囊的第一篇——都说谋而后动，但是往往我们的精力消耗在这个思考上，没有办法再继续行动下去，别让拖延和等待浪费时间，立刻行动吧！#播客 #播客推荐 #停止内耗 #心动不如行动还在等什么呢
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小王要长胖3周前
如何停止过度思考？一个方法告诉你。#青年创作者成长计划#独立思考 #个人成长 #过度思考
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wuli小丹丹i5天前
我真的不能放下手机，你别看我玩手机的时候牙都笑飞了，一旦我停止玩手机，我就会开始思考我这悲凉而凄惨的一生，从而变的郁郁寡欢#在线答疑 #实用冷知识
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kinoco5天前
INFJ/INTJ：当我停止思考，世界反而清晰了。 N人的“自闭期”，不是逃避，是系统重启。 从“解读一切”到“感受当下”，是大脑给你的保护性休假。 允许自己暂时关闭直觉，在具体的生活里，触摸真实。#禁止废话#intj #infj #mbti人类图鉴
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山东大汉阿建5天前
我不能停止送外卖，我一旦停止就会开始思考我这失败和坎坷的人生。@京东外卖 @记录外卖生活
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慕沧海（商业博弈版）1月前
停止思考“我为什么不够好”，你才能真的变好！ #女性成长力量 #创作者中心 #创作灵感 #中年人的崩溃 #创业日记
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凛秋5天前
#情感共鸣 我好累...
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元平安5天前
冥想不是发呆，不是啥都不想 冥想不是停止思考，不产生念头 #焦虑#抑郁#胡思乱想#正念冥想
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那片海（百日筑基）3周前
停止思考的方法 #上热门 #思考 #知识分享 #感悟 #过度思考 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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🍅 Chloe番茄力-优势创富教练1月前
怎样使自己处于高能量状态:戒掉过度思考❗ #自我提升 #自我成长 #认知 #高能量 #停止内耗
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澄砚未央2周前
下班后感觉很疲惫，自己上班后一点收获都没有，发表了一下自己的一些感想。#上班疲惫 #感想 #鼓励自己 #六年之约@Jack要加油
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清歌日记1周前
哲学雅#绝区零#课长#星见雅
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宇哥带你看世界5天前
精神内耗是源于想法多行动少怕失败不行动 想去解决就是停止思考先做做出来一堆垃圾 逐渐的在优化 迭代 拒绝拖延 拒绝完美主义 不要从1号开 不要从明天开始 看完视频 马上开始！#精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感
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完美wm1周前
有一种痛叫做心碎 ，那些解不开的问题 ，又是一个失眠的夜晚 ，随意发个吧 ，好累啊 ，我现在已经没有精力讨好谁 ，#难过的时候我学会了独自承受
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崇语思1月前
如何停止反复回想难受的事 #心理学 #独立思考 #回想过去 #难受 #思维反刍
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她纪元 高敏感1月前
这是一个能让你瞬间清醒的心理学绝招。 别再说“我好累、我好难受”了。 因为“我”这个字，是一座牢笼，会把你死死锁在坏情绪里。 教你一个顶级高手都在用的心理学技术：【自我抽离】。 来评论区做一个“1秒抽离”实验： 用第三人称写一句你现在的烦恼： “XX（你的名字）现在觉得____，她最需要____。” 👇 #情绪管理 #拒绝内耗 #心理学智慧 #自我成长 #高敏感人群
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鹿语心理5月前
你是不是经常胡思乱想，明明没做什么却感觉好累？ #内耗 #正念
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Otter讀書會3周前
你一直都在「過度思慮」🥴？17分鐘教你拒絕「精神內耗」！ 🧠 你的大腦是不是也常常上演「內心小劇場」？ 明明只是一件小事，卻能在腦中無限放大，最後搞得自己心力交瘁？ 😩 這不是「想太多」，而是陷入了有害的「過度思慮」陷阱！這種「假性思考」不但無法解決問題，更會偷走你的精力、平靜和專注力。 今天，我將為你深度解讀 Nick Trenton 的暢銷書《Stop Overthinking》，一本「大腦使用手冊」，教我們如何從失控的思緒中奪回主導權。 本影片你會學到： ✅ 識別思維病毒：你是否中了「非黑即白」或「災難化思考」的毒？ ✅ 情緒急救術：壓力爆棚時，如何用「5-4-3-2-1接地法」一秒找回冷靜？ ✅ 時間管理魔法：用「艾森豪矩陣」斬斷混亂，從源頭減少焦慮。 ✅ 大腦重設練習：超實用的「功能失調思想紀錄表」，手把手教你改寫負面腳本！ ✅ 終極心態轉變：掌握5個核心態度，成為一個內心強大、情緒穩定的人。 準備好一起為你的大腦進行一次徹底的「斷捨離」了嗎？Let's go!🚀 00:00 介紹 00:10 什麼是過度思考？ 02:36 壓力管理 4A 法則 04:15 即時急救法：5-4-3-2-1 技巧 05:56 艾森豪矩陣 07:46 漸進式肌肉放鬆法 09:01 引導式想像 10:18 重塑我們的思維模式 12:08 功能失調思想記錄表 13:54 行為實驗 15:04 五個核心心態 16:01 總結
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Isha内在工程8月前
『如何停止过度思考？』 #萨古鲁内在工程 #太累 #想太多 #静下来看世界 #内耗 @DOU+上热门
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小亚努力吖1周前
不要被账号绑架，错误的方向要及时停下来思考#生活感悟 #停下思考 #战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰
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戴漂亮姐姐9月前
一个停止内耗、屡试不爽的方法！让我走我该如何才能走出情绪内耗的漩涡#情绪内耗反反复复 #抑郁症 #焦虑症自救 #专注自己停止内耗 #很累很困却睡不着怎么办
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简介:

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