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是禾薇呀～（养生版）3月前
揉腹八段锦完整跟练版来喽❗️ #穴位按摩 #瘦肚子 #揉腹#坚持揉腹的好处 #每日一个养生小知识
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八月揉腹操（爱健康）1月前
#揉腹操 #揉腹塑形 #今日分享
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精灵讲呼吸5月前
揉腹八段锦 跟练8分钟揉腹八段锦！紧扣视频呼吸细节，助腰腹紧致。#产后修复 #产后瘦身塑形 #瘦腹 #瘦腰
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特立独行的猫Alin11月前
懒人福音 十分钟跟练版！在床上做八段锦！做个气血充盈养生人！ #居家锻炼 #八段锦 #卧式八段锦
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是能能吖（养生版）6月前
揉腹八段锦|睡前五分钟!相当于排浊气一小时 所有拉不出💩、肚子大、上🥵下🥶、中焦不T、💦气重的姐妹每天睡前揉腹5分钟，一周会有惊喜 第1️⃣式：顺时针绕肚脐震腹1分钟 第2️⃣式：敲带脉1分钟 第3️⃣式：按揉心窝处，揉之前在肚子上涂好紫苏精油，避免拉扯，顺时针揉心窝21下，逆时针揉心窝21下 第4️⃣式：推腹中线21下，推左肋21下，推右肋21下 第5️⃣式：绕肚脐顺时针揉腹21下，逆时针揉腹21下 第6️⃣式：两侧向腹中推带脉21下 第7️⃣式：两侧向腹中提捏21下 第8️⃣式：抓带脉21下 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #揉腹 #穴位按摩 #瘦肚子 #三伏天减肥
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精灵讲呼吸5月前
跟练14分钟站立揉腹八段锦！ 跟练14分钟站立揉腹八段锦！紧扣视频呼吸细节，助腰腹紧致，最后呼吸部分选择自己能做到的#产后修复 #仙人揉腹 #产后妈妈 #居家锻炼 #产后瘦肚子
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徐老师古法揉腹3️⃣1月前
古法揉腹八段锦#老百姓关心的话题 #揉腹操 #好身材练起来 #脾胃
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徐老师古法揉腹3️⃣1月前
古法揉腹八段锦#老百姓关心的话题 #揉腹操 #好身材练起来 #脾胃
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大羊羊爱揉腹·💫2周前
回放下集，揉腹八段锦 古法健身运动 #揉腹操 #完美身材 #练出马甲线 #老百姓关心的话题 #居家锻炼
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自律一只喵3月前
脾胃虚弱每晚睡前揉腹八分钟，改善中焦淤堵#揉腹 #仙人揉腹跟练版 #瘦肚子 #每天坚持锻炼 #瘦腰腹
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玉玲爱养生2周前
腹部八段锦#养生 #身材管理 #揉腹 #瘦肚子 #腹部按摩
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富贵爱揉腹26月前
揉腹八段锦，饭后睡前5分钟，相当于排浊气一小时！ #揉腹 #养生 #揉腹操 #富贵爱揉腹 #瘦肚子
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蒜蓉6月前
懒人揉腹八段锦‼️产后气血充盈🔥跟练版 #产后恢复 #产后宝妈 #揉腹 #养生 #减脂
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酒鬼少女养生记2周前
揉腹八段锦跟练：中焦通畅，人才漂亮！#中医养生 #中焦不通 #揉腹操 #气血 #中焦淤堵
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小赵养生八段锦2月前
全程直播回放（上） #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #锻炼 #学起来
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是ViVi呀5月前
腹部八段锦|老祖宗诚不欺我！ #瘦肚子 #腹部八段锦 #揉腹 #仙人揉腹 #养脾胃
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不吃肥膘1年前
冥想+仙人揉腹+八段锦#养生 #每天坚持锻炼身体增强免疫 #八段锦
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轻养生凡凡子6月前
三伏天坚持睡前揉腹八段锦，胜过排浊气1️⃣小时❗️#居家锻炼 #揉腹 #养生#上热下寒 #揉腹减肥
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子需养生成长4月前
睡前仙人揉腹八段锦❗️胜过排浊气1小时#揉腹操 #创作者扶持计划 #创作者中心 #八段锦 #养生就是养健康
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小小爱养生5月前
揉腹八段锦✅每天10分钟🔥胜过排浊气1小时#排浊气 #排浊 #揉腹八段锦
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子需养生成长3月前
睡前揉腹八段锦｜胜过排浊气1小时❗️所🈶️肚子大，拉不出💩，🀄️焦不痛，上🔥下🧊的姐妹，都可赶紧跟练起来❗️#养生 #逆袭 #瘦肚子 #创作者中心 #创作灵感
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温妤✨拾暖5月前
揉腹八段锦来啦，揉完整个腹部都是热热的，感觉很舒服，姐妹们快练起来#锻炼 #八段锦#古法健身#运动 #健康
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郝好哒要变美2周前
睡前揉腹5分钟胜过排浊气1小时。所有拉不出屎，肚子大， 上🥵下😓，中焦不😓，💦气大的姐妹都揉起来#揉腹 #揉腹操打卡 #揉腹好处多 #揉腹操 #揉腹八段锦
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🍥灵芝养心观🍊5月前
揉腹八段锦｜睡前6分钟，胜过养脾胃一小时 每天早起或睡前揉腹6分钟，腹软如棉，面若桃花#揉腹 #揉腹操 #养脾胃 #穴位按摩 #穴位养生
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酒鬼少女养生记5月前
每天3分钟，噗噗顺畅，小肚子也没了，一身轻松！#中医养生 #养生 #脾胃 #脾胃虚弱 #让肚子变紧致的方法
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大羊羊爱揉腹·💫2周前
1月20日揉腹八段锦 古法健身运动 #揉腹操 #居家锻炼 #完美身材 #老百姓关心的话题 #练出马甲线
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夏天爱运动1周前
古法健身运动 揉腹八段锦#老百姓关心的话题 #揉腹操 #小蛮腰 #马甲线 #魔鬼身材就是你
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柚子爱运动6月前
立秋养生分享 #立秋 #养生 #揉腹操 #八段锦 #太极拳
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清一瑜伽6月前
课程回放第三段
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🍊橘子爱养生5月前
睡前揉腹八段锦|胜过排浊气1小时🔥 睡得香气色好✅ #仙人揉腹 #养脾胃 #瘦肚子 #健康养生 #揉腹操
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龙衔月3月前
揉腹八段锦，胜过排浊气1️⃣小时❗ #健康与养生 #揉腹 #肚子大 #上热下寒 #揉腹锻炼操
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小仙贝儿1年前
女大学生在校养生的一天都干嘛 #养生 #变美变瘦变好看 #女大学生 #养生局 #大学生
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脊养有方玉师姐2月前
揉腹八段锦跟练版 #调理脾胃 知慧轻运动 腹部八段锦跟练版 祛湿气瘦肚子
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伊伊揉腹养生运动⭐脊功夫3周前
古法揉腹八段锦 每天3分钟 不跑不跳练出小蛮腰 #养生 #仙人揉腹 #揉腹操 #小蛮腰 #懒人运动
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苏欢喜6月前
揉腹八段锦跟练版来咯‼️ 睡前揉腹八段锦，胜过排浊气一小时😊 #养生 #三伏天 #揉腹操 #中医 #中医养生
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宋元元1周前
揉腹八段锦-臭臭不通畅、肚子大、湿气重的，每天做5分钟! #揉腹八段锦 #八段锦养生操 #养生 #健康操 #湿气重肚子大
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是禾薇呀～（养生版）5月前
揉腹八段锦，每天5分钟，胜过排浊气1小时！ #健康养生 #揉腹操 #排浊气 #坚持揉腹的好处 #健康好习惯
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开心圆妈3天前
揉腹，练八段锦，快走，晒太阳 忌嘴，早睡不熬夜，保持心情愉悦 相信我会很快好起来#vlog十亿流量扶持计划 #养生 #养脾胃
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奶爸大吉运动控糖3月前
揉腹化糖八段锦，每天5分钟，排浊1小时#控糖 #控糖运动 #糖友 #糖友日常 #大肚子
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养养阳乐多4月前
肠若无渣，面如桃花！女生真的一定一定要坚持揉腹#揉腹 #八段锦 #中式养生 #健康养生#居家锻炼
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养生徐志胜（祛💦瘦身版4月前
揉腹八段锦|按摩五分钟！相当于排浊气一小时 所有拉不出。、肚子大、上热下寒、中焦不通湿气重的姐妹每天睡前揉腹5分钟，一周会有惊喜#瘦肚子 #揉腹 #古法健身 #居家锻炼 #中医养生
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伊伊爱揉腹💫（休假模式）1月前
揉腹八段锦跟练版来喽❗#揉腹操 #揉腹锻炼 #揉腹 #女性保养#仙人揉腹
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阿林在食养7月前
在家可以经常练练这三个动作#八段锦#金刚跪#养生 #脾胃 #揉腹
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珂珂食光6月前
把握三伏晨间黄金2h🔆加速变瘦变美‼️ 一些养生减脂的掉秤加速晨间Tips： -晨起揉腹、拉伸 -古法运动（如八段锦、拍八虚） -养生早餐（先做上，再运动，运动结束直接吃） -饭后低强度活动一会 -养生水（如红豆薏米祛💧茶/姜类饮品等） -艾灸（祛💧/健脾/补气🩸/温阳的穴位，可参考视频总结） 每一种行动，都是为健康的投资～ 小习惯，坚持下来，就是大改变！ 三伏天一起变瘦变美吧！！！ #三伏天养生减脂话题 #三伏天养生 #三伏天 #八段锦 #养生早餐
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苏禾的养生日记3天前
有拉不出屎、肚子大、上热下寒、中焦不通、湿气重、脾胃虚弱问题的姐妹，都赶紧揉起来。 #揉腹八段锦 #排浊气 #中医养生#精油按摩 #养脾胃
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曼曼养生1月前
#揉腹操 #瘦肚子 #抖音正能量健身 #养生 #中医养生
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张姐养生超市9月前
揉腹 #揉腹八段锦 #养生操 #仙人揉腹
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彤彤养生八段锦2周前
#揉腹操 #健身养生操 #脾胃调理
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苏珊的世界1年前
人是会表演的生物 防治的办法：常揉腹➕八段锦当中的调理脾胃须单举
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蝉季生活馆5月前
揉腹八段锦，有拉不出、肚子大、上热下寒、中焦不通、湿气重、脾胃虚弱的都赶紧揉起来#邪修减肥法 #健康养生 #按摩手法
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洪瑾7月前
健康生活养成记，第6天，早上打卡#健康 #八段锦
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就叫秀秀8月前
重新将自己的身体养一遍 最近真的有体会到身体垮了，干什么都不行了！ 1.坚持9点30到10点入睡 早上6点30 左右起床 2.喝温柔 揉腹 3.拍八虚 八段锦 坚持每天来两段 4.尽量少吃一些食物 保持不饿就行 养脾胃 5.坚持食补 6.尽量少吃水果 不喝冰凉的饮品#摩羯女生 #养生就是养健康
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张荣兰1周前
周末的清晨，从五点的八段锦开始🌿 跟李在峰老师精进功法，为科室2月12日的表演蓄力，更在每一次吐纳里感受中医的力量；紧接着优化今天康康公益课的课件，把感冒、揉腹、发热、咳嗽这些实用手法打磨得通俗易懂；十余年深耕小儿推拿，见过太多家长的焦虑与安心。 我始终相信，最好的传承，是把中医的温度，亲手传递给每一个有缘的宝贝和家庭。 愿每个孩子都能少生病、长得壮，愿每个家庭都能在中医的守护里，安稳过冬。❤️ #小儿推拿 #传递爱心关怀和希望 #公益在行动 #育儿健康 #康康中式健康家庭养护
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悦己（官渡店）3周前
所有拉不出肚子大，上热下寒、中焦不通、湿气重、脾胃不好的人赶紧练起来#揉腹操 #中式瘦身的好方法 #瘦肚子
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@减脂～源来是你7月前
#女生必看 #健康科普 #脾胃 #减脂 脾胃不好七个简单运动调理
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高级健康管理师-魏师兄6月前
少林八段锦仙人揉腹#八段锦 #洗髓功
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为什么空间2月前
卯时一起来练八段锦和站樁 卯时大肠经当令，每天早上6点钟带大家一起练功，用揉腹激活大肠，耳功八法启动全身，八段锦动功+静功站樁来开启全新的一天#站桩 #八段锦 #居家养生 #卯时 #古法健身
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我是馆长美香3天前
温和养脾胃！6 个八段锦养生小动作。#八段锦 #养生 #健康 #运动 #养生就是养健康
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@小敏同学3月前
揉腹八段锦 懒蛋必做 让你不运动 还能瘦肚子 超强
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屋里君君呀4月前
每天揉腹5分钟胜过排浊气1小时#揉腹操 #瘦肚子 #脾胃调理 #身材管理#每日一个养生小知识
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利娜爱运动（直播揉腹）5月前
面部八段锦，赶紧练起来吧！#面部八段锦 #利娜健康揉腹 #万物皆可种草 #种草激励计划
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