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风雨兼程-2天前
一天要是有48个小时那该有多好啊！这样我就可以工作20个小时睡够8小时，再玩个20小时了…….🥺🥺🥺🥺
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藏经阁2周前
别再死磕 8 小时睡眠了 同样睡 6 小时，为啥别人精力爆棚你哈欠连天？答案藏在睡眠周期里！今天把顶尖运动员的睡眠秘诀扒给你，简单 4 步，6 小时睡出 9 小时效果！看完这个视频，你会发现以前的觉都白睡了！
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晓菲说1月前
西班牙的奇葩法律：48小时占房，豪宅真能“零元购”？
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国学智慧2周前
倪海廈：每天睡8小時是錯的？揭秘「陽氣歸根」睡眠法，一個小時抵四個小時！#倪海廈 #中医养生 #黄帝内经 #健康养生 #抖加小助手
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睁眼看世界1月前
每天了解一个国家——韩国！ 韩国是亚洲仅有的4个发达国家之一，平均月薪达到了2.3万元人民币，然而却有很多人嘲笑韩国人吃不起西瓜，吃不起肉，一天只能睡四五个小时的言论。真实的韩国，究竟是怎样的？#旅行推荐官 #韩国 #带你看世界 #人文 #科普
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阳光正能量2周前
倪海廈：每天睡8小時是錯的？揭秘「陽氣歸根」睡眠法，一個小時抵四個小時！#倪海廈 #中醫養生 #睡眠 #陽氣 #失眠救星
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保定超姐说房2天前
离学校近就可以多睡半小时，每天多睡半小时，小学按上学时间算180天每天多睡半小时，一共能多睡90个小时👍#实景拍摄带你看房 #现房 #保定超姐说房
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国色天香小楠♥《探店，推广》4月前
钟点房4小时48，单床房，双床房，豪华标间98，整个酒店都是语音客控，免费停车，自助洗衣。还有会议室，有60多间客房#住酒店 #智能语音客控酒店#白玉兰酒店#兴国兴国
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广东省中医院周红主任2周前
每天睡够8小时依旧犯困？5个方法帮你改善睡眠结构，7天见效！看完记得点赞收藏~#睡眠 #失眠 #中医 #科普 #医者仁心
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Linda学姐1月前
8小时睡眠谬论 睡的越多越会增加死亡的风险 一定要睡够8小时才可以吗？ 核心睡眠5.5h， 你比你想象中睡的多 自动补足睡眠差. 在一项100多万成年人参与的重大研究中，加州大学圣地亚哥分校的丹尼尔·克里普克博士和他的同事测量了睡眠持续时间和死亡率的关系。他们发现，每晚保持7小时睡眠的人，在6年中死亡率最低，而保持8小时睡眠或睡眠时间更长的人在同阶段的死亡可能性更高。另外两项涉及8万多名研究对象的重大研究不仅再次验证了这些发现，而且进一步表明8小时或更长时间的睡眠实际上会增加死亡风险。在其中一项研究中，保持9小时睡眠的人比5小时睡眠的人更易死亡，保持10小时甚至更长时间睡眠的人比4小时睡眠的人更易死亡。这些研究都发现长时间睡眠比短时间睡眠更容易导致死亡。 大约20项流行病学研究都发现了一种U型曲线，该曲线反映了睡眠持续时间和死亡率的关系。由曲线可知，7小时睡眠的死亡率最低，死亡率随着睡眠时间的逐步缩短和增加而上升。 人在婴儿时期，每天的睡眠为16 ～ 18小时，10岁时的睡眠大概为10小时，到了青少年时期，睡眠时间仅为8小时左右。中年时期，我们每晚大概睡7个小时，到了70岁，睡眠时间减少到6.5个小时左右，但是，我们可以通过午休补充1小时的睡眠。 年龄会引起睡眠变化，其中睡眠质量的变化最为显著，从中年时期就开始下降。确切地说，我们到了中年，深睡就越来越少，浅眠越来越多（尤其是男性）。 #学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生#睡眠方法
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mala41（日常版）3月前
极限挑战48小时每天只睡3小时的服装人！ 处女座工作狂特质的含金量谁能懂？？ 搭配指导➕现场督导➕迎宾接待➕陪吃陪聊➕车队调度……马上也可以开始干婚庆了 有需要的提前预定我吧哈哈哈 #烟台 #百万婚礼 #vlog日常 #穿搭日记 #女性创业
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逍遥影视6天前
婚然心动时 婚然心动时后续剧情结局 #婚然心动时 #婚然心动时短剧 #婚然心动时后续 婚然心动时结局 婚然心动时剧情 婚然心动时网剧 婚然心动时剧情 婚然心动时精彩片段 婚然心动时演员 婚然心动时解说 婚然心动时番外 婚然心动时简介 亿万短剧抢先看 婚然心动时大结焗 婚然心动时打架后续 短剧婚然心动时精彩后续害羞 婚然心动时真相大白 婚然心动时得知真相 婚然心动时番外篇 意想不到的 精选好剧 婚然心动时下载 婚然心动时演员表 婚然心动时男主 婚然心动时女主 婚然心动时男女主 婚然心动时短剧演员 婚然心动时反转剧情 婚然心动时短剧 每天持续更新好剧 抖音剧集 反转剧情 婚然心动时后续 婚然心动时纯享版 婚然心动时一口气看完 婚然心动时短剧热播 婚然心动时短剧最新剧情 婚然心动时最新剧
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初禾民宿官方号2天前
大床房，钟点房3个小时48元，左下角团#民宿#钟点房#日租房
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中医科贾云医生3天前
每天一定要睡够8小时吗 #健康科普 #睡眠健康
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一衡文摘3天前
1岁能睡：18个小时 2岁能睡：13-14个小时 3岁能睡：12个小时 4-7岁能睡：11-12个小时 8-12岁能睡：10个小时 13-18岁能睡：9个小时 18-40岁能睡：7-8个小时 40-50岁能睡：6-7个小时 50岁以上能睡4-6个小时#每日学习一点点 #小知识大作用 #每天学点知识 #每天学习一点点知识
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宇宙舰长4天前
#科普一下#睡眠 #涨知识
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EZY3天前
#每天分享科普知识 #知识科普 #健康 #睡眠
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谢美丽2天前
合胞病毒太可怕，直接把我熬败，48小时睡够8小时没得哟！感谢我的好大儿，照顾妹妹，照顾妈妈
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三人知库2月前
中年人睡不着的夜晚，终于和睡眠“和解” 救命！“8 小时睡眠”竟是上百年的骗局，人的睡眠是以90分钟为一个周期的，包括浅睡眠、深睡眠和快速眼动期。重要的不是睡够8小时，而是睡够完整的周期. #失眠 #睡眠障碍 #健康科普 #好书分享 #认知觉醒
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猫弟正能量5月前
寿命的长短，运动，睡觉，还有一个很多人做不到！#正能量 #每日分享
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您在查找“8小时睡48间房 一天睡多少间房”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-07 07:27

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