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小李不吃🐷6月前
运动后身体感觉很累，但是当天完全睡不好咋回事？第二天还浮肿 #减肥知识 #科学减肥 #减肥方法 #瘦身 #健康减肥
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静脉曲张微创CHIVA 任师颜1年前
睡醒仍累？揭秘7大原因与7个对策 醒了就累，就疲惫#醒了就累 #医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动 #我真的好累心也好疲惫 #真的好累好疲惫 @热榜小助手 @静脉曲张微创CHIVA 任师颜 @抖音小助手 @抖音热点宝
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华林子食养5月前
一到凌晨4.5点总是醒咋回事？醒来就睡不着了#健康养生 #健康科普 #养生 #中医养生 #睡眠
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呼吸健康赵博士1月前
一睡着就做梦，睡醒后特别累，教你3个方法调理 #失眠 #多梦 #睡不醒 #睡不着
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骨伤科涂峰医生10月前
后半夜后背被痛醒，都是肌膜炎惹的祸！#抖出健康知识宝藏 #内容启发搜索 #抖音创作季 #筋膜炎 #后背疼
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精神科杨医生1月前
明明睡了8个小时怎么还是累 #睡眠 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点
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爱的天使1月前
浑身痛，特别累，睡不好，可能是这个病#浑身疼痛怎么缓解 #疼痛科 #榆次疼痛 #榆次荣慈中医调理 #疼痛怎么办
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中医周主任治未病1月前
心气虚容易醒，脾气虚容易累，一分钟教你搞清楚 #心气虚 #脾气虚 #医学科普 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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Ms唐20462月前
你以为是休息，其实是在耗电 | 为什么越躺平反而越累？ 你是不是也这样？下班回家瘫着刷手机，以为在休息，结果第二天醒来更累。 神经科学告诉你，这叫“被动忙碌”，你的大脑根本没休息！ 本期视频分享一个“能量账户”的概念，以及3个亲测有效的“主动恢复”方法（呼吸法、感官复位、低速散步）#休息 #科普 #健康 #缓解疲劳
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中医院孙主任9月前
年纪大睡不好 醒来累 记住一个方子 #失眠 #气血虚 #中医 #抖出健康知识宝藏
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中医孙连庆教授6天前
入睡难、半夜醒？不是不困，可能是这里虚了！ #中医养生 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #肾阴虚 #抖加小助手
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九万只羊6天前
为什么周末睡懒觉反而更累了？ #科普#知识前沿派对#睡懒觉
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简合·推拿·按摩·spa官方号3天前
#科普冷知识 #每天跟我涨知识 #每日分享 @DOU+小助手 来简合做个身心的放松吧～
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田晓晨医生3天前
明明很累，为什么就是睡不着#失眠 #睡不着 #医学科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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省人医中医科-吕涛医生5月前
浑身没劲容易疲劳是怎么回事？#疲劳 #累 #没力气 #中医 #医学科普
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睡眠与疼痛 戈医生6月前
睡不着、睡不好，你以为你是抑郁，其实你是气血不足 #失眠 #气血虚 #补气血 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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针心真意老常2天前
为什么越累越睡不着 #针灸调理 #中医传承 #偏头痛 #神经性头痛
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关欣心理1月前
一睡觉就狂做梦，醒来比不睡还累 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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华晶老王-外泌体科普2月前
职场高压族必看：外泌体帮你破解“越累越睡不着”困扰#华晶老王#外泌体#熬夜 #睡眠质量
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风湿免疫石连杰博士1月前
✨️总是疲惫，休息不过来，我这真的是病了吗？听医学博士怎么说#风湿免疫 #疲惫 #干燥综合征 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中医科赵冬医生3天前
明明很累，为什么翻来覆去就是睡不着！#睡得香香甜 #失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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中医卢鹏飞3月前
#失眠 #气虚 #气血不足 #睡不着
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LEO养生日记3月前
什么才是真正意义上的休息？#传统文化 #黄帝内经 #养生就是养健康 #传统文化知识讲解
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王平3天前
心脾气血弱 夜寐神不安 #科普
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傲枫养生1月前
#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感
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米小桦爱养生5月前
凌晨1-3点总醒❗八成是这几个地方堵住了 比熬夜更可怕的是半夜醒❗ 每天准时在凌晨1点、2点、3点这个时间段醒来，醒来睡不着了。 第二天累得很~这个视频就是为你准备的 · 我是爱养生的中药师米小桦，养生修心是一辈子的事业❤️ #半夜醒# #睡眠# #睡眠质量 #肝 #肝经#养生
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小陈的小号3周前
睡够8小时还累？其实问题出在这儿，5个信号别忽视！#科普#足贴#睡眠
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王平4天前
多梦易醒总乏力 气血亏虚是关键 #科普
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ankar好物1周前
#科普 #涨知识
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叫我阿宁3天前
怎么知道男人身体虚不虚，看晚上表现就知道。夜里翻来覆去睡不着，就算睡着了凌晨三四点整醒，醒了再也睡不回去，哪怕睡够八小时，白天还打瞌睡，早上起床像没睡过一样累。这个是你身体里面的水汽太多了，整天没劲，浑身发沉，一天跑八百遍厕所，头发油、嘴里味重的熏人脸上、后背还不停长痘，这些你真不当回事吗？如果遇到这些情况。即使不用任何营养品，也要试试这种实用的方法。每天睡前脱掉袜子，在脚底下贴两片仁和的元气茯苓贴。第二天早上起来你撕掉就行了，你就会发现上面油乎乎的，坚持半个月，好用又安全。成分都是茯苓、党参这些干净的草本成分，这一盒足足三十贴，每天一次也就几毛钱。一盒能用一个月，三盒一个周期，好用又安全，价格也不贵，链接就放左下角，大品牌贴着也放心。#我的农村生活 #好物分享 #足贴
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浙里医学3月前
每天睡够8个小时，为什么还是又累又困？ 来听浙二医院神经内科副主任医师宋哲怎么说吧~#医学科普 #健康科普 #神经内科 #睡眠质量 #医学科普仅供参考
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肝胆外科吴健医生3天前
#每天分享科普知识 #科普
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小默心理学3周前
有没有发现越累反而越睡不着？ 出现这3个信号说明你的心理压力严重超标了！ #失眠党睡前日常 #植物宁心提取物 #心理学 #睡眠障碍 #失眠
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精神科张涛教授2年前
睡醒疲惫或者深度睡眠不足#睡醒疲惫或者深度睡眠不足 #健康守护计划 #医学科普 #健康科普 #dou来涨健康知识 #医疗小常识 #精神科
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谢医生讲中医2月前
人很懒、容易累、爱睡觉，你可能是生病了 #中医养生#医学科普#湿气重#气血不足
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马征说健康2月前
"总是感觉累，还变得怕冷、爱出汗？这很可能是“虚”了！#累 #怕冷 #虚 #抖出健康知识宝藏
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天雷无妄2月前
睡眠问题详解#中医养生 #健身
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芳姐4天前
晚上翻来覆去睡不着，半夜容易醒，白天没精神，总觉得累。#航天生物 #大健康养生 #中老年健康 #肠胃养护 #睡眠调理
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崇沛师兄-道家养生说2天前
两分钟告诉你，你为什么越来越容易累 #养生 #修行 #道家功法 #道家文化
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中医李景良教授8月前
患者疲倦乏力嗜睡，脾气烦躁易怒，听听李教授怎么说。 #医学科普 #中医健康 #疲倦乏力 #烦躁易怒 #嗜睡
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贵阳心理-杨洋2天前
不少人明明睡眠时间足够，却还是“越睡越累”分析它与心理的关系，已经睡眠调整#失眠#越睡越累#干货分享#贵阳市
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中医侯珺大夫1月前
肾虚是睡不好，脾虚是肚子大，气虚是容易累 #脾虚 #肚子大 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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大曼小迪💐女性成长3周前
易疲劳是因为乱 #女性成长蜕变 #创作者中心 #创作灵感 #易疲劳体质 #易疲劳体质怎么改善 很多时候我们感觉累，不是因为真的干了什么重活，而是生活节奏、习惯和心态把我们搞乱了，身体的“能量系统”出了问题。
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耳穴面部提升~鑫雨1周前
别再把“累”不当回事！你的“续航”可能已严重不足。#太岁#亚健康 #我的健康生活 #保养 #预防大于治疗
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中医吴健瑜教授1月前
#汕尾 #肾虚 #失眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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东营赫兹中医馆1周前
总心慌失眠 + 优柔寡断？是心胆气虚在喊救✨ 💡刷到这条的宝子别划走！是不是总心慌气短，累点 / 情绪波动就加重？夜里失眠多梦、一醒就难睡，还胆小多疑、优柔寡断，遇事就慌？ 甚至胸闷胁痛、没胃口吃饭，浑身乏力休息也缓不过来，面色发白还自汗口干？这些都不是矫情，是心胆气虚的典型表现！心胆气不足，不仅内耗严重，整个人状态全垮掉💥#心胆气虚 #气虚体质 #气虚无力 #中医科普 #气血亏虚
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中医刘瑛大夫4月前
睡不着、容易醒，怎么选？ #女性 #失眠 #中医养生 #睡不着 #健康科普
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🌹心藏正能量🌹2月前
倪海厦：酸棗仁加它煮水喝，堪稱“東方睡果”！躺下就著，一覺睡到自然醒，比吃安眠藥還管用！#中醫養生 #中醫智慧 #食療
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战车的读书日记4天前
身体累？脑疲劳作祟｜高效休息法Day4 读书日记《高效休息法》Day4｜当身体疲劳源于大脑过载 💡现象：长期加班后，即使补足睡眠仍感全身不适——这可能是“脑疲劳”在发出信号。 ✨正念修复四步法： ① 调整坐姿（背悬空/脚踩地）→ ② 默念压力源，定位身体反应区 → ③ 呼吸数1-10进入状态 → ④ 想象气息汇聚不适处（如胸口闷→气聚胸腔） 🌱关键逻辑：不靠“放空”，而用“定向觉察”让大脑从无序耗能转为有序恢复。 实测：专注3分钟即有缓解感，坚持3-5天效果更显。 #读书日记 #高效休息法 #正念练习
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青年人生5天前
充满竞争的世界，累了就睡，醒了就干 #竞争力 #迷茫 #焦虑 #青年 #大学生
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逸恒师兄1月前
女生最好的状态就是躺一会#国学文化 #道系青年 #智慧人生 #干货分享
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中医内科施旭光2周前
睡不好是脾虚，腰腿疼是肾虚，容易累是气虚，中医教你一个小方子 #潮汕 #施旭光教授 #中医 #脾胃 #抖出健康知识宝藏
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山间听风（视频同款直播间）2天前
#中医养生 #国学 #健康
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内分泌科殷智晔2天前
#失眠#中医养生#医学科普#抖出健康知识宝藏
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