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陶勇医生8月前
熬夜的危害，比你想象的更可怕！ 虽然非常理解大家晚上想多享受一会的心情，但熬夜对身体的危害很大，今天给大家一些建议。 #硬核健康科普行动 #熬夜 #早睡 #健康
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小贤不菜2周前
不要觉得年轻就是资本，熬夜对我们没影响。他会在某个时间让你双倍偿还。＃熬夜的伤害＃熬夜＃大学生熬夜#免疫力才是一个人最大的竞争力 #创作者中心 #创作灵感
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张博士健康说7月前
熬夜的危害比你想的更严重！医生教你科学补救 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #医疗健康创作训练营 #健康养生 #张博士健康说
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许博士健康在线2月前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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福建医科大学附属第一医院 庄博士3天前
熬夜伤害多！要多注意！ #熬夜#肠道 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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偏口鱼博士实验室2周前
关于熬夜一个视频给你讲透：1.熬夜的定义 2.你不知道的危害 3.实在睡不着的对策#偏口鱼博士 #熬夜 #熬夜党
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一只学霸2周前
熬夜既是一种慢死，也是一种快活 #熬夜 #睡觉 #调休 #运动 #万万没想到
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泌尿外科王固新2月前
你还在经常熬夜吗？#医学科普 #科普 #熬夜
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泌尿男科专家黄以政1年前
经常熬夜对性生活有影响吗 #医学科普 #男性健康 #健康科普
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打瞌睡的老虎5天前
你熬夜减少的寿命已经在你熬夜的时候赚回来了#精神状态blike #创作者中心 #创作灵感 #心理学 #熬夜
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皮肤科胡云峰主任9月前
演我没错了...第二个我常做...#黑眼圈 #熬夜 #上厕所 #黑眼圈太重怎么消除
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杨阳羊医生9月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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饱的时候不饿3天前
事情变得有意思起来了 #抽象 #精神状态belike #POV #熬夜 #早起
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反转路人2天前
我觉得没什么影响#熬夜对我生活的影响 #熬夜冠军
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听我说血糖2月前
让熬夜更伤身的三重暴击 #熬夜 #熬夜伤身 #熬夜必备 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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肿瘤科医生 肖克亚·亚森8月前
熬夜对身体有哪些伤害？#科普知识 #科普健康知识 #医学科普 #热门 #抖音热门 @抖音小助手@热点关联@生活服务热点中心
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猛男没腹肌（健身真实版）7月前
熬夜对我们减脂影响？#健身知识 #健身干货
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鱼博士爱科普2周前
长期熬夜的真相。@偏口鱼博士 #偏口鱼博士 #熬夜 #熬夜危害 #好好睡觉 #上热门
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1️⃣🥣粥粥1周前
从自身角度谈谈熬夜和早睡对我的影响 #熬夜 #早睡 #拒绝熬夜 #早睡早起 #内容太过真实
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小圆哥8月前
喜欢熬夜的，一定要注意了！ #内容启发搜索 #科普 #熬夜
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拒绝废话（圈圈版）3天前
为什么一定要戒掉熬夜？#冷知识科普 #内容太过真实 #实用冷知识
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梦醒笑一笑6月前
绝大部分病友，都有熬夜的习惯，越年轻的熬夜越多，可以说熬夜是一大危险的因素。#偏瘫 #偏瘫康复 #熬夜 #康复认知
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秋艳11301周前
#熬夜后补觉，真的能抵消衰老伤害吗？#每天只睡6小时算熬夜吗？#不同年龄段的“健康睡眠阈值”揭秘熬夜除了显老，还会悄悄拖垮哪些身体器官？“报复性熬夜”vs“规律少睡”，哪种对衰老的影响更大？
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辛地机械研究中心3天前
专家说熬夜影响生活 #熬夜 #专家说 #抽象
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佟大招3天前
刚才还拿着呢 咋没了？#熬夜 #自律 #冷知识
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杨文萱3天前
当代年轻人的双重自我消耗： 熬不完的夜，戒不掉的外卖，身体被透支，快乐全靠凑～#熬夜吃外卖 #当代年轻人的生活状态 #健康刺客 #中医心理#熬夜的危害
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杭州网1周前
经常熬夜不但会变丑，还会变臭，身体可能会散发“臭鸡蛋”的味道。
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麻醉医学生宣太医3天前
确实没啥影响 #熬夜#早起#冷知识#自理#精神状态belike
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爆爆大魔王1周前
这样一算还是熬夜来的划算啊#万万没想到 #熬夜 #内容过于真实 #娱乐评论大赏
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瑞金生殖中心陈骞医生7月前
熬夜对怀孕的影响超乎你的想象 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #科学备孕 #怀孕 #辅助生育
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国光医生1月前
女孩子长期熬夜会发生什么变化 #熬夜 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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省妇幼中医邓主任7月前
经常晚睡的人，身体会发生什么变化？ #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子 #熬夜
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创新南山1周前
熬夜的人真的会变臭吗？你一般每天几点睡？ #熬夜 #健康 #生活 #养生
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皮肤过敏专家李巍教授7月前
上海皮肤科主任告诉你，熬夜对皮肤的伤害到底有多大 #在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏#皮肤病#熬夜 #睡眠对身体的影响
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今视频长天新闻1周前
熬夜的伤害是可以被抵消的#熬夜 #养生
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海天阁主9月前
熬夜的危害 #中医 #黄帝内经 #失眠 #熬夜
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好运吃吃吃5月前
熬夜：一场从头到脚的“慢性自杀”？深度揭秘晚睡对身体的系统性危害与补救之道
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老刘怪忙2天前
熬夜，工作，带娃#熬夜#对生活的影响
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小沙和那那5天前
《一天只睡三个小时对生活有没有影响》#精神状态belike #熬夜 #人间真实 #困
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漫话家5天前
这部健康宣传动画短片，用生动的画面向我们传递熬夜抽yan的危害，希望我们都能善待自己，按下生活的重启键。#动画解说 #高分动画 #健康科普 #熬夜危害
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浙大邵逸夫心内孙雅逊2月前
48小时不睡觉会变成什么样子？#熬夜 #睡眠 #脑电波 #健康#全民健康素养提升
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东风3天前
#话题 #熬夜 #影响健康
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换换很棒3周前
#焦虑抑郁 #精神障碍患者 #焦虑抑郁的分享 今天说的是熬夜对我们的影响，中医说晚上是各个脏腑排毒的时候，如果熬夜毒素排不出去，就会拥堵在身体里，导致我们各个脏器的气血不能流通，这是一个长期的过程，，那有些患者可能是因外界因素，导致长期处在不顺心的环境里，心不顺则不通，心神供养不到营养，时间久了他也会变的越来越不能自己控制的程度，偏离了正常轨道。自己也没有强大的内心去保护自己，导致抑郁。精神病可能就是思维模式不一样，有些我们看起来能过去的事情，而精神患者觉得很痛苦。长时间的思维的偏差，加上自己在环境上也不可能事事顺心。加上身体上的不强大，，这个是我个人作为一个病人的猜想。
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泌尿男科-张主任2周前
长期熬夜对男女都有影响吗？#熬夜 #性功能 #性激素 #男女健康
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姨真的不爱看肌肉男5天前
新的一年你早睡了吗#熬夜 #早起 #自律 #2026 #大疆nano
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王生图文11月前
博主讲解得好清晰，把那些复杂的睡眠原理和熬夜危害用大白话讲明白了。像讲熬夜会影响激素分泌那段，一下就懂了。点赞！
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勇哥健康课堂8月前
长期熬夜猝死的真相，肠道菌群竟成死神导火索 凌晨2:00还没睡？你的肠道正在经历生化危机#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划
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归去归来1周前
李兰娟院士提醒：熬夜毁肠道菌群！规律睡眠才是菌群最佳营养品 《2024 中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国 64% 的人受睡眠质量不佳困扰，28% 每日睡眠不足 6 小时！中国工程院院士李兰娟早已敲响警钟：经常熬夜会打乱肠道微生态平衡，这是对健康的严重透支。 肠道菌群是由 100 万亿个微生物组成的 “人体隐形器官”，自带精准昼夜节律。白天分解食物、合成营养素，夜间则切换 “修复模式”，分泌短链脂肪酸加固肠道黏膜屏障。但熬夜会让这一切崩塌：连续 7 天凌晨 2 点后入睡，有益菌丰度下降 40%，有害菌逆势增长 35%；肠道屏障通透性增加 28%，引发 “肠漏危机”；还会破坏肠脑轴平衡，陷入 “熬夜 - 菌群乱 - 更失眠” 的恶性循环。 好消息是，规律睡眠是菌群最廉价有效的 “营养品”！将入睡时间调整至 23 点，14 天可重建菌群节律，21 天左右恢复核心平衡。遵循院士建议，守住 23 点入睡红线、补充膳食纤维和发酵食品，就能呵护肠道健康。别再用熬夜消耗身体，从规律作息开始，给肠道菌群 “充电” 吧～ #李兰娟院士健康忠告 #肠道微生态 #规律睡眠的重要性 #熬夜的危害 #健康养生科普 @人民日报健康 @丁香医生 @医学科普达人 @肠道健康研究院 @养生堂官方号
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小迷糊与大结实4天前
我感觉我行！#冷知识科普 #熬夜 #一般人不告诉他 #早起 #自律
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加加粑粑6天前
#熬夜 #早起 #自律 #冷知识
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医路小白4周前
#晚睡 #睡眠颠倒 #晚睡晚起 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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狮子座的百宝屋3周前
长期‘熬夜’对身体有什么危害？ #科普 #冷知识 #知识就是力量 #知识前沿派对
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春晓医生1周前
女性长期熬夜=慢性消耗 #医学科普 #关爱女性健康 #熬夜
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李大硬2天前
现在你熬的夜，是和老年交换最划算的超前消费，我竟然无法反驳。 #熬夜对我生活的影响 #这是个真实的事情 #广告加工厂 #熬夜 #健康科普
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东家5天前
#早起 #熬夜 #自律
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晓辉说事儿5天前
当专家说睡四个小时对生活完全没有影响#冷知识 #熬夜 #早起 #自律
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大魚3天前
我觉得还行啊#自律 #熬夜
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深圳小阿姨🧍‍♀️2年前
熬夜真的会猝死，还会变丑，#熬夜的危害 #长期熬夜的危害会有多大 #熬夜冠军 #再也不熬夜了
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卢骁的生活日记1周前
熬夜完我一般怎么做#熬夜 #分享
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红江说3月前
熬夜：最伤害自己的一种行为
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