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裴老师教你瘦（主页粉丝群）6天前
减肥从腊八节开始到3.1号结束，挑战瘦20斤#减肥 #腊八 #加油 #正能量 #体重管理
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小七带你变瘦4天前
最后7天冬断食 从腊八节开始#减肥逆袭 #减脂#减脂期#减肥
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Max+健身普拉提4天前
腊八粥该不该喝！#腊八粥 #天津腊八 #过年减脂 #养生 #天津减肥
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研研研如4天前
祝大家腊八节快乐！#腊八节 #减肥 #vlog #初中生
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小七带你变瘦6天前
腊八 跟我一起逆袭#减脂#减肥#减肥逆袭#减肥打卡
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里三七3天前
减脂Day19 | 过了腊八就是年 #我的减肥日记 #一天吃什么 #vlog #小基数 #腊八节
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贵阳悦悦5天前
爱自己，从智慧地接纳每一份爱开始。 #腊八节 #腊八粥 #减肥也要好好吃饭 #拒绝身材焦虑 #家庭关系
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裴老师教你瘦（主页粉丝群）5天前
减肥从腊八节开始，挑战40天掉20个 #减肥逆袭 #减肥 #腊八节 #加油 #自律
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陈大琴（减脂版）4天前
腊八节减脂打卡 腊八节，愿你‘粥’到，也‘周’全。 一碗腊八粥，温暖一整年。 愿你在这碗粥里，找到生活的‘小确幸’。 #腊八节腊八粥 #吃馒头减肥是什么原理 #创作者中心 #创作灵感
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郭敢敢4天前
Day22,祝大家腊八节快乐！#创作者中心 #创作灵感 #腊八节 #减肥 #锻炼
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哆咪在这里4天前
腊八请假一天，明天继续减肥，减肥是一种积累，不是一天两天短暂的结果！#减肥日记vlog #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减肥日常vlog
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阿余瘦瘦小课堂（看主页）5天前
从腊八节开始我带你7天↓15#体重管理 #生活化减脂 #女性 #冬季减肥
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徐老师伴你左右6天前
过了腊八就是年，挑战腊八冬断食 #减肥 #减肥打卡 #腊八节
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丽颜笔记––张柳4天前
过了腊八就是年，年味越来越浓啦#母子合拍 #减肥逆袭
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塑燃健身训练营(阿凯教练)4天前
#寒假班 #封闭式减肥训练营 #逆袭 #腊八节 .过了腊八就是年，一碗热粥暖全身，万事“粥”全，岁岁长安～
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就叫阳阳吧5天前
102.1，姐妹们，今天腊八啦，你们打算是放纵啊还是自律呢？#体重打卡 #自律 #腊八节
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满老师轻体指南6天前
减肥从腊八开始#减肥 #健康减脂 #健康
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葡萄柚4天前
体重迎来新突破，腊八节不吃腊八粥#腊八节 #营养早餐 #减肥 #春节倒计时 #我的生活日记
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阿余伴你左右6天前
过了腊八就是年，腊八冬断食7天，去年错过了的，今年要行动啦 #减肥 #减肥打卡 #腊八节
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媛媛有氧运动健身/早8:30晚18:504天前
腊八快乐 过了腊八就是年，一年一岁皆团圆！媛媛的家人们，愿你2026事事粥全、事事粥到，有人为你立黄昏，有人为你粥可温，腊八节快乐！#腊八节 #瘦 #减肥
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皮蛋火锅粥🥪4天前
今日腊八节 ㊗️大家事事“粥”全#粥粥的减肥日记 #一日饮食分享 #好好吃饭 #爱吃食物的女孩子
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小婷努力减肥4天前
今天腊八节不想吃粥，只想吃肉#吃瘦不饿瘦 #逆袭 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #腊八节
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来杯热可可4天前
今天腊八节，自己做的腊八粥就是好吃~减肥也要好好吃饭哦~#腊八粥 #减肥日常vlog #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #抖音新人扶持计划
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胖澜澜（已掉30个）4天前
倒计时21天，今日109#减脂期#年底冲刺减肥#如何变瘦#我的减肥日记
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我是顾顾呀5天前
明天腊八，要喝粥了#腊八节#健康腊八 #减肥也能好好吃饭 #家庭关系 #身材管理 #拒绝焦虑
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陈墩墩3天前
这是腊八节的那天的视频了哈哈哈哈哈#减肥训练营封闭式 #减肥 #健康减脂 #石家庄
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贝贝妈的减脂三餐4天前
减脂人也可以吃的低升糖高饱腹腊八粥，自律人的仪式感，不加大米糯米煮出来一样软糯#吃瘦不饿瘦健康饮食 #腊八粥 #生活化减脂 #低脂低卡餐
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我是小刘（自律版）4天前
年前冲刺复食日，第一阶段就选腊八粥！暖心又暖胃，健康好滋味。🥣❤️ #腊八节快乐 #健康饮食#减肥日常记录 #减肥日记打卡 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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陈陈呀（老娘要瘦到98）4天前
今天主打一个好好吃饭没有偷吃，节奏稳稳的，明天继续努力打卡！#我的减肥日记 #一天都吃什么 #体重打卡 #逆袭之路
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大力女士4天前
#关注我每天分享生活小常识 #美食 #就想说点大实话 #味道好极了你们想吃吗 腊八也不耽误减肥
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阿波记录生活4天前
今天是腊八节，过了腊八就是年，一年一岁一团圆。希望你2026年，平平安安，幸福快乐，天天开心，好运连连；祝我们2026，事事“粥”到，事事“粥”全。无论你今天有多忙，记得喝碗腊八粥哦#腊八节 #腊八粥 #记录真实生活
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糖糖要变瘦(已剪72)3天前
主食减月巴法 1.26 107.3↓0 腊八节吃腊八饭不长肉，怎么安排？#我的减肥日记#主食减肥法#减脂餐#吃瘦不饿瘦
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今天你瘦了没！4天前
腊八蒜，除夕醋，饺子桌边儿小团圆 今天大家有没有喝腊八粥，腌腊八蒜呀？？ #减肥 #大基数减肥 #腊八节 #过年 #真实生活分享计划
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helen-营养&健康管理4天前
腊八粥怕胖？跟我学，减脂期照样喝！腊八 #减脂干货 #又该减肥了 #低卡美食 #腊八节吃什么
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陈CC5天前
年前减肥觉醒进行时#我的减肥日记 #减肥日常vlog #日常vlog
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铁头陈八一8月前
7天一只白减肥法从127.6到120.4，无痛掉秤#减脂餐 #减肥打卡记录 #一只白减肥法 #减脂打卡 #减肥
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陈嘚嘚（已瘦55）6月前
148-92|请你立刻行动起来！ #爆改 #减肥 #自律 #减肥黄金三十天来了 #努力成为更好的自己
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巧克力酱陈弯弯7月前
㊙️叶舒华瘦身秘籍大公开，谢谢我真的太需要了！😭#叶舒华 #idle #女娃 #shuhua
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陈莴笋8月前
跪谢老祖宗！中式养瘦太绝了！原来易瘦体质这么好养！ #古法健身#古法养生操#减肥
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陈麻杆6月前
#bro有话说#减脂 #逆袭 #bro有话夸 #陈麻杆
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陈教练专注健身6月前
三伏天是减肥的黄金期 把握好这个时间 赶快练起来吧#三伏天 #三伏天减肥 #锻炼 #健身
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陈老头古法跳操《已瘦20斤》6月前
完整版腰腹操 每天坚持 肚子直接小一圈 赶紧跟我聊起来吧#暴汗瘦全身#减肥#燃脂#瘦身
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中医陈恭健2月前
女性体重超过130斤，记住这个#减肥 #医学科普 #中医养生 #小汤山医院 #陈恭健
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小凡是个碳水大脑袋4天前
这是1- 25号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点。维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 1-25早上114.2 1-26早上114.0 身高170 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量1200左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生20分钟左右✅厨房做饭刷碗30分钟左右✅直播1个小时左右✅健康步数5700步左右#好好吃饭好好生活 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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王叔减脂记（吃丢30斤）4天前
走到哪里吃饭那里的减脂餐，开餐啦…祝朋友们腊八节快乐，与家人团聚阖家欢乐#减肥 #生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感
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全甜姜胖胖4天前
#真实生活分享计划 #减脂冷知识 #减肥vlog #我的减肥日记 #减肥日常 腊八节你是吃饺子还是喝八宝粥 37岁大龄大基数挑战年前减掉30斤第四天，今日减重0.5公斤，共减重6斤，每天减掉的体重就是对自己忍受饥饿最好的奖励，坚持ing
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营养师莎啦啦5天前
减脂又养月卑的腊八粥配方来了，愿你腊八有暖粥，减脂不委屈#营养健康 #腊八节#腊八粥#明天就是腊八节 #健康饮食
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韦韦👑（天天健身训练基地）4天前
##热门🔥 过了腊八就是年 愿你我一年又一黏[胜利]#健康 #减肥
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乐呵解忧铺4天前
1月26日 (3) · #腊八节 #传统习俗 · #跳绳减肥 #高效燃脂 · #居家运动 · #好物推荐 #抖音年味争霸赛
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花的海洋5天前
#每日分享 #腊八节 #减肥 #运动 #瘦肚子
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我是二美4天前
腊八至，年味浓，粥香漫屋，万事皆安@娟娟的远嫁日常 @娟娟减肥记 #生活vlog日常记录 #创作者中心 #创作灵感 #腊八节
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减重手术陈炯煌博士4天前
200多斤怎么减重？科学，合理最重要！#减重手术 #减肥的动力 #肥胖的危害 #减重手术陈炯煌博士 #复胖
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千寻3天前
挑战30天减重10斤|第四天，早餐：腊八粥搭配小米糕；午餐：贝果汉堡；晚餐：烤红薯。佛系减肥～吃的干净也可以减脂～
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金子生活美娜4天前
腊八节的仪式感，改个名~要改名了， 不影响对于美好生活的向往~#一般人不告诉他 #这是个真实的事情 #金子生活 #腊八
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老己自律日记📒4天前
#真实生活分享计划 我回来啦#减肥逆袭 #减肥日常 #减肥小知识 #发疯减肥
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三思而后吃4天前
剪视频的现在我的肚子已经咕咕叫了，但坚持就是胜利！😎放肆吃了这么久，挨挨饿还债也是必然的。今天是腊八节哟～祝所有姐妹们“腊八节快乐！赶紧迎来满意的身材！”🥰🥰#减肥#vlog十亿流量扶持计划 #液断
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子微4天前
#减肥 腊八粥也喝了！饺子也吃了…
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简介:

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