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🌱 立春,是二十四节气之首 也是能量学上真正的新年(岁首) 作为学习🀄️医养生的宝妈,我今天要带大家做一件最重要的小事——「梳头」 📖 为什么立春一定要梳头? 老话说:“春三月,此谓发陈。” 春天是生发的季节,地下的阳气要往上顶,身体也一样 如果你总觉得头昏沉、早上醒不来、孩子容易发脾气,其实就是体内的这股“春气”堵住了,没发出来 我们要顺应天时,做《黄帝内经》里说的“被发缓形”: 把紧绷的皮筋摘掉,把头发散下来,别让头皮受束缚,气机才能像树枝一样舒展开 💆‍♀️ YY核桃妈的“保姆级”梳头法(建议收藏)👇 梳头不是瞎梳,要有章法。这里分享我的“通阳三部曲”,亲测梳完头皮发热,眼神都亮了! 选对梳子 🪵 扔掉塑料梳子(容易起静电伤发)。 请用木梳、牛角梳,或者咱们自带的十个手指腹(这是最好的“五指梳”)。 重点疏通这3个区 ✨ 【正中线】督脉区(升阳气): 从脑门正中发际线开始,径直梳到后脖颈。 💡功效:督脉是“阳脉之海”,这里通了,全身的阳气就振奋了,特别适合早上起不来的人。 【两侧】胆经区(消怨气): 重点梳耳朵上方两侧的区域,从前往后。 💡功效:“肝胆想照”,这里最容易淤堵。如果你最近容易两肋胀痛、爱叹气、想发火,一定要多梳这里!把冬天积攒的那些郁结疏通掉。 【后脑勺】膀胱经(排寒气): 多梳梳后脑勺和脖子连接的地方(风池穴附近)。 💡功效:这里是寒气最喜欢躲的地方,多梳梳,预防倒春寒感冒。 时间与力度 ⏰ 最好的时间是早晨(生发阳气)。晚上别梳太久,容易兴奋睡不着。 力度要适中,每下都要贴着头皮走,梳个100-300下,直到头皮微微发热,手心微汗最好。 👶 一定要给孩子梳! 除了我们自己,记得给娃也梳梳。梳头能让孩子情绪稳定,还能帮助头部的气血循环,对长个儿、变聪明都有好处。 🍵 写在最后: 春天的养生,核心就是一个字——“顺”。 梳得顺了,气就顺了;气顺了,这一年的运势也就顺了 💡 当然,我知道大家关心的不止是梳头! 立春第一口吃什么最“咬春”?🔥 怎么春天好好生阳气,疏肝气? 为了不让大家手忙脚乱,我把衣、食、住、行、情志 5个方面的顺时方案,整理成了一份《2026立春·全家养护指南》! 想把这份好兆头传送给大家❤️ #立春#中医养生#梳头
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