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鲤姑娘学太极5天前
太极日记，第九个月被打回原型 进入了2月，这也是我学太极的第9个月了。我进入了停滞不前甚至有点退步的阶段。给自己休息了几天，也重新调整了自己的学拳计划。我打算重头开始在学一遍24式，每天学习1-2个招式，在此基础上，加强基本功的练习。给自己定了每天站桩15分钟。套路打不打由自己的状况而定，站桩必须执行。今天按照这个计划，重新学习了手型，弓步，太极步，把节奏慢下来， 反而觉得自己有了些小小的进步。像手型，之前打拳时太过于重视招式，不知不觉的把手忽略了，变得松软弯曲。还有太极步，重新再学习一遍，好像细节没有一个做到位的。这个瓶颈期就像是把我打回了原型，那我便顺势让自己做回一张白纸，重新再画一遍。#太极拳 #太极日记
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鲤姑娘学太极2月前
24式太极拳学习7个月记录#太极拳 #24式太极拳 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼
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张逢太极运动8月前
给我7分钟！无论您有没有基础，跟我学你一定能学会！无极桩特别适合腰、膝、颈椎、肩膀不好的朋友！下期带给大家带口令的无极桩带练视频！#张逢太极 #站桩 #无极桩 #太极
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垚豆儿疗愈碎碎念2月前
我的宝藏运动博主推荐，容易跟而且真的有改善！快冲#懒人的运动方式 #古法运动 #养生
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太极灵儿8月前
零基础小白学太极需要练习的十个基本手法，记得点赞收藏 学起来。 #太极灵儿#零基础教学#分解教学 #陈氏太极拳
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旭东的太极成长日记1周前
一个初学者的坦白：我为什么边学边分享太极? #太极拳 #太极养生 #运动健身 #生活方式 #传统健身
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沅芷·太极6月前
一分钟教你一套太极拳法，赶快收藏练起来！ #太极拳 #武术 #弘扬中华武术 #太极教学
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香儿《学太极》6天前
#热门话题榜入口 #太极养生 #传递正能量让世界充满爱
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德水太极~娟姐1月前
#陈正雷太极王水生#陈家沟太极拳馆博爱分馆#绍兴辅导站#欢迎想学的朋友一起学习#陈式太极拳
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武当太极顾师宁9月前
太极步速成，一分钟你就能学会 #武当山藏了太多文化密码 #dou游神韵武当 #文脉里的中国 #百young非遗计划 #为中国小城上分
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王战军太极9月前
内家拳 青城太极 陈家沟陈氏太极拳 你知道哪个？ #王战军太极 #青城太极 #内家拳 @内家拳 夏宝峰 @青城掌门刘绥滨
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太极刘风才8月前
练习太极拳的好处 练拳不在多，而在精！用心去练习！一招一式的含义身练变心练，贵在坚持，越练越有感觉！#因为热爱所以坚持#每晚7点来我直播间零基础学太极#太极拳教学
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阳明。༈5天前
养生功法跟谁学？#八段锦#金刚长寿功 #站桩 #五禽戏#太极
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青儿姐之品质生活2周前
@卡路里老师有氧运动 Showing2.0跟着波比老师学太极#真实生活分享官 #运动 #每个动作都是用汗水换来的 #健康 #日常生活
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无执•字太极字太极字太极6月前
学这个学那个，没一个有本人为大家创造的好东西多，这就是太极智慧，你不服也不行#太极拳#太极智慧#锻炼#功夫#内家拳
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小明学太极6天前
回看十月的太极动作 最好的事情总在不经意的时候出现，所以不必慌张，按自己的节奏，一步一个脚印地向前走。 我爱我缓缓向上的勇气和韧性。 #原创视频 #陈氏太极拳 #武术套路 #创作者扶持计划 #向上的力量
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宗源太极雪人6天前
#非遗文化传承 #陈式太极拳 天冷不耽误练拳，今天练习太极拳十三势，看直播间一起学起来吧
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杨艳博士教太极8月前
腿没力气怎么办？快来练练这几个动作吧！ #太极拳 #养生 #锻炼身体 #传统文化
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81岁少女的站桩修行路7月前
老母亲跪地教站桩，帮粉丝解膝盖不适，耐心太动人！#站桩#修行#太极 #健康科普
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隔壁老刘的一家6天前
初中各学科博主资源分享 #育儿
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环球时报6月前
“我爱功夫！”中国太极博主爆火外网
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大龄至尊宝3月前
自学中医关注这6位博主就够了，这条视频必藏 #养生知识 #经络疏通 #居家锻炼 #传统文化 #倪海夏
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阿瑞学太极10月前
兄弟们，想自学太极拳，有没有推荐的博主#太极拳#扎马步#居家锻炼#养生#居家锻炼
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我叫夏天（海外发财版）1月前
想学这些技能的又不知道怎么开始学的，快过来看看这些博主，都是免费学习不需要报什么班。#女人独立 #技能 #学习方法
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教滑雪的泽义6月前
新手自学滑雪的宝藏滑雪教练推荐#单板教学 #滑雪
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VV.3周前
黑龙江省考很值得跟着学的博主（b站）#省考#考公#黑龙江#黑龙江省考#昭野黑龙江公考
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风吹浮萍有相逢4月前
推荐几个哔站博主，可以在不会的时候看一下 高数 宋浩老师，框框老师，猴博士 英语 我是瑞斯拜，烤鸭tv，刘晓燕老师 物理 黎光旭，马文蔚老师 计算机二级 小黑课堂 法学 罗翔老师 会计 马勇老师 欢迎补充#大学 #风吹浮萍有相逢 #大一新生必看 #大学生
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清海太极俱乐部5天前
坚持每日练太极，不图速成，只求日日有长进，岁岁有安康。学太极找清海！
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德水太极～晨曦1周前
新架一路学习打卡#一起来学吧 #陈氏太极#陈正雷太极王水生 #陈家沟太极拳馆博爱分馆 青岛辅导站#德水太极
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君迈太极智慧5天前
一个动作轻松学太极，今天练的是揽雀尾 #太极 #道家智慧 #君迈老师 #古法锻炼
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传承派太极（爱好岛）1周前
想学好太极要练哪些基本功？ #太极#诚煊师父
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中大健身-桃柒3周前
健身博主推荐，你们还中意谁，评论区告诉我#凯圣王 #健身博主推荐 #麦蔻 #健身小白 #健身干货
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青山向洋6天前
29.开手学 耳濡目染学太极，跟祖孙三代学习孙氏太极拳。#孙剑云 #孙禄堂 #武术 #太极 #健身
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太极秦凌艳6天前
#陈式太极拳 退休在家，不如来学太极#原创视频
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沐川2月前
混元桩教学 出去，怎么也得花个几千k，自己保存，转发一下，我估计视频也存在不了多久，法布施，公开透明，有缘遇到，惜缘珍惜，感恩相遇#混元太极 #修行 #养生 #阳气 #站桩
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急性子学太极4天前
学习精进笔记:😊杨柏龙老师 #太极拳太极剑#八段锦#零基础入门学习
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归元之道元炯5天前
我的太极阴阳二气和合 #太极 #内太极 #阴阳和合 #站桩
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小伊学太极6天前
@小伊好物 不断练习不断纠错#陈式太极扇34式 #太极扇#太极功夫扇 #小伊好物#练功打卡
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太极杨德战4天前
第一次学太极，先从这三个基础动作开始 #太极养生杨德战 #中国功夫 #强身健体 #基础功
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何俊龙-2周前
这么多太极种类 到底应该学哪个 #太极 #太极拳 #中国功夫 #和太极
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一鸣音乐 - 吉他张2周前
新手必看优质古琴博主推荐#古琴 #知识分享 #孩子教育 #古琴教学 #古筝
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影影鱼的太极笔记1月前
太极拳到底在练什么？ 姜伊轩老师太极课堂 北京朝阳公园站 #老架一路 #陈氏太极拳 #冬季户外健身 #太极拳 #户外运动
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鲤姑娘学太极2周前
太极日记，圆裆缓解了膝盖的不适 从上次我调整了太极步后，这两天练拳明显感觉到膝盖的不适减轻了不少。现在想来，我当时想到的解决方法，就是所说的圆裆吧。出脚落地后，先做好圆裆，再转腰胯往前送，让双腿撑住劲，不再强压在膝盖上。回看自己练太极步的视频，还有两个很大的问题，一是圆裆的动作做的过于夸张刻意了，有点僵硬。二是转腰转跨往前送很明显的不对，感觉边转边送是卡壳的，不连贯。脚上的撑住的劲是不稳的。慢慢找感觉吧，一点点调整，总会好起来的。#太极拳 #太极日记
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帽子哥聊医馆1月前
自学中医可以关注的博主 #中医 #中医养生 #自学中医 #传统文化
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南宁元升太极馆3周前
传统养泰拳28式完整版~ #传统杨氏太极拳#谁教的娃这么优秀 #励志抖音号 #好心情能量站 #太极小广 #南宁学太极
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静心学太极5天前
#左右搂膝拗步 #手挥琵琶#传统杨氏太极拳85式#黄饶龙老师#现场教学
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鲤姑娘学太极1月前
怎么学太极？
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素颜5天前
自己练了大半年，今天因为学了一些新的东西，让日趋平淡的练习，又充满了激情和新鲜感。#太极拳 #太极养生动起来 #陈式太极拳 #学无止境活到老学到老 #日常训练
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美华学太极4天前
#我在练太极
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张逢太极运动8月前
先收藏，后跟练！全网爆火的太极律动十二式！不蹦不跳，全身通透，零基础十分钟就能学会的律动太极，放下手机，快跟我一起练起来吧！#张逢太极 #居家运动 #太极 #零基础学太极
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太极丨日初1周前
对上一条视频做出的一些回应，当然其中有很多拳友是希望我有更好的进步，在此谢过大家了。 #太极拳#传统武术
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府山承武太极6天前
学太极一定要有个好教练 #全民健身 #太极 #太极养生动起来 #非遗传承 #零基础学太极
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云鸿太极 周云鸿3周前
零基础小白 都能学的太极拳，刚柔相济 快慢相间#太极拳 #太极拳教学 #云鸿太极 #非遗 #周云鸿
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繁星追剧2周前
第八十六集 武当王也，拜见老天师。#因为一个片段看了整部剧 #好剧推荐 #异人之下 #王也 #太极
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德水太极-瑜玥4周前
新架一路学练随拍#陈正雷太极王水生 #陈家沟太极拳馆博爱分馆 #陈家沟太极拳馆博爱分馆德水太极拳馆青岛辅导站 #德水太极拳馆 #陈氏太极拳
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那个大姐1月前
冬天不想出门在家就能练 跟着老师一分钟学会练习云手 #冬天养生#居家锻炼#中老年健康#边学边练#太极云手
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太极八段锦-安乐1周前
#太极 #太极拳 #太极拳教学 #太极养生动起来 #八段锦
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鲤姑娘学太极1月前
太极学习日记，站桩如此重要 2025年12月29日，昨天看到扎西写的，说他的师傅赵斌先生告诉他功夫要往深里练，就必须要坚持站桩。只有身体站的松透了，内在有了感觉，才能体会到太极拳的奥妙。他说他也不懂恩师说的奥妙是指什么，只知道按他老人家说的老老实实的，每天站两个小时，就在他家楼下堆放杂物的小房子里，他的老伴把房门反锁，两个小时之后再来开门，一直坚持站了六年。 扎西分享说：’有一天老伴没来开门，我站完了没有收工，接着就练了几个动作，结果发现稍稍一用意一抬手做动作时，腹部就有一种内在的动感，随之就有一股子劲从脚下涌起，节节贯穿运于手上，像是气灌满了一样，这个感觉很奇妙，我担心是不是自己练错了，也不敢去问人家。第二天我又试着站桩后开始练拳，结果还是一样，而且忽隐忽现的，这样的状况过了几年我才逐渐找到一点规律，发现这或许就是太极拳所说的开合吧，意念稍一动，身体内在就动，随之外形也就开合。如果光想着动外形，里面就不会动，我是个没有文化的人，不知道这样的感觉怎样说出来，这大概就是恩师说的奥妙所在吧。‘ 读到这里，我就想起我之前有一次站桩，应该是还不到十五分钟，我感觉到到我的脚掌突然就变的稳起来，没有刚开始脚趾头翘起，在不停稳重心的感觉。我感受到，我的脚就像个树根一样，在往地里钻。在继续站下去，感觉脚越来越沉，好像身上的气都沉在了脚上一样。我感觉到很舒服很平静。我站桩给自己定的时间是10分钟，就这次我站了15分钟，后面的5分钟是因为享受而站的。 后面再站桩，我都想再找到这种感觉，可都没有出现。我也不知道这种感觉是否是站桩正确的感受，但我觉得舒服平静便是了。再后来我就把站桩这件事给丢了，就坚持了一个月左右。 现在看到扎西这么说，我得把站桩这件事重新重视起来。 #太极拳 #太极拳日记 #太极拳学习 #太极日记 #站桩
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太极舒适圈6天前
热心粉丝录屏切片，全程讲解丝滑不😊#太极 #太极拳 #太极舒适圈 #零基础学太极
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张逢太极运动3月前
混元24式太极拳真的太难！别担心，这条视频将带你突破难点。张逢老师亲身示范，清晰口令与精准方位标注同步呈现，动作分解细致入微。跟随节奏练习，体会刚柔转换，协调肢体平衡，逐步领悟混元24式的精髓要义，让传统太极真正融入日常生活。#张逢太极 #混元24式太极拳 #冯志强 #零基础学太极
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朱小梅峨眉太极辅导站1月前
阿里巴巴，33岁准徒弟，去年7月30号开始学太极拳，这一年多已经学会118式峨眉太极拳、和传统115式杨式太极拳，今天开始学83式新架陈式太极拳。谢谢他的认可！#视频生成 #峨眉太极拳 #陈式太极拳教学 #杨式太极拳 #太极剑教学
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