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与倪同行3月前
什么叫充足的睡眠，晚上9点睡早上5点起#跟倪师学中医 #健康 #倪海厦
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张永杰-河科大一附院5天前
好睡眠的标准是什么？#好睡眠 #失眠 #睡眠障碍 #睡得香
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杏林倪话3天前
什么叫充足的睡眠？ #倪海厦 #中医养生 #涨知识 #黄帝内经 #创作者扶持计划
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全民大健康蒋公子1月前
不是说睡了8小时就是睡眠充足
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东阿药王山1周前
睡眠充足就是最好的养生 睡眠充足就是养生！睡眠是身体修复、记忆巩固和情绪调节的关键时间，长时间牺牲睡眠来获取额外的工作时间往往会适得其反。#睡眠 #熬夜 #东阿药王山 #轻养生
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健康管理小伟哥2月前
为什么说“充足的睡眠”是健康的第四大基石#精诚一米 #健康 #睡眠
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理公港美容养生小林2天前
什么是最顶级的养生？1️⃣稳定的情绪2️⃣吃饭七分饱3️⃣充足的睡眠4️⃣豁达的心胸#大健康 #健康养生 #美容养生馆
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张老师谈膳食5月前
什么是健康的睡眠💤 健康的睡眠的三个标准，而不是拿每天几个小时去衡量#健康 #睡眠 #每天分享健康养生知识
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外科医生齐建伟5月前
怎么算是熬夜#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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相信坚持的力量3月前
什么是充足睡眠，听倪海厦老师怎么讲#国学文化 #睡眠 #每日分享 #小常识
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徐徐讲养生2周前
什么才是好的睡眠？#知识分享 #科普 #养生 #健康 #睡眠
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黄银爱医生1天前
工作学习再忙碌也别忘记充足的睡眠时间呀！充满电效率翻倍！#医学科普 #医生 #医生日常 #中医 #耳鸣
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思维格局2月前
怎么才能知道自己的肾气是否充足 怎么才能知道自己的肾气是否充足？#涨知识 #科普一下 #有趣的知识又增长了
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做水质侦探的营养师老李3周前
充足的睡眠要几个小时？几点睡？几点起床？#睡眠 #几点睡觉 #几点起床 #睡几个小时才算睡眠充足 #睡眠质量 @做水质侦探的营养师老李
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中年觉醒6天前
#睡眠质量 #好好睡觉比什么都重要 只有充足的睡眠 才能更好的工作
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阿军3月前
充足的睡眠真的很重要#内容过于真实 #原创视频 #大学生 #每日分享 #认知
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无肉不欢的小姐姐1周前
#年度穿搭开启新年时髦感 #张元英 身材管理日常#明星访谈 #娱乐明星资讯 #谁的综艺dna动了
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马老师-女性家庭2天前
保证充足的睡眠时间，比学习更重要！ #亲子关系 #家庭教育 #马老师智慧父母必修课
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甘建和7月前
充足的睡眠对健康非常重要！ #医学科普 #科普一下 #睡眠
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🌈阿丽1周前
#孩子成长教育 #童年终结者 #童年终结者直播
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爱莲@养生2月前
#创作灵感 #倪海厦 #中医养生 #健康 #涨知识 @DOU+小助手
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认知突围1周前
保持身心健康的方法包括保证充足的睡眠、饮用优质的水、健康的饮食。先让自己舒服和自洽，再考虑戒掉恶习和陋习。身心健康是搞钱的基础，金钱是身心健康的外显。#个人成长干货 #创作者中心 #创作灵感 #先让自己舒服#心安自洽
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澳门黄金子弹2天前
#充足睡眠很重要！无什么事不要吵醒我！拜托！😀😀😀🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷
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中年重启实验室|运动康养1月前
#论睡眠的重要性 #充足的睡眠 #深度睡眠[话题]# #脑科学 深度睡眠，就是你的大脑“清洁工”😁
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༒不ཽ想ཽ朲ཽ命ཽ༒僦ཽ喓ཽ拚ཽ命ཽ༊3周前
#学生时代 #学校 #学习 #学霸秘籍 #上热搜
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努娜子3周前
vlog恋冬妹上线🍥懒洋洋的宅家生活(^^) #vlog日常 #vlog #vlog十亿流量扶持计划
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红＊梅2月前
转发分享 什么叫充足的睡眠 内容仅供参考，如有不适请线下就医。
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阿飞朋友圈5月前
#涨知识 #知识
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香姐🍒洁那3天前
#创作灵感 三餐规律，睡眠充足， 情绪稳定，有所热爱，便是顶配人生#抖音助手#女性成长#同城发现#人生感悟
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袁姐姐2周前
#家和万事兴 #亲情
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溜剧2天前
#因为一个片段看了整部剧 #说不出的爱 #追剧 #家庭 #精彩片段分享 @DOU+上热门
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南杉国学文化传承1月前
只要能保证充足的睡眠,白天黑夜睡都一样#睡眠 #养生
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星光眼健康科普馆2月前
睡得好才能看得清，你知道为什么充足的睡眠对近视防控很重要吗？#星光眼健康科普馆 #星光哥哥 #爱眼小达人 #近视防控 #睡眠
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不知道起啥名2天前
锻炼也要有充足的睡眠…#我要验牌 #我要睡觉 #抽象#搞笑 #反转
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豆妈的育儿笔记4月前
充足的睡眠比孩子学习成绩更重要，早睡的这几大好处，你一定要知道 #育儿#睡觉 #早睡 #孩子 #亲子教育
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不是万能的你，却有大能量3周前
#健康 从睡眠充足开始！
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CdeCiencia2月前
为什么我们睡眠充足却仍然感到疲倦？ #热点 #知识 #知识分享 #科普 #十万个为什么
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莹在心理5天前
宝妈们，好好爱自己吧，睡眠可以提高颜值和心理健。保证充足的睡眠，才能有充沛的精力，才能好好的照顾自己和孩子。#情感共鸣#个人成长#生活不易#女性智慧#爱自己
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健康管理小哥4周前
睡觉就是最好的养生，你们都是几点睡觉呢？#健康养生#早睡的好处 #健康生活方式#告别熬夜#养生干货
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立松2天前
90%的人都有的睡眠误区，真相是这样 你还在为了工作或者娱乐牺牲睡眠吗？你以为成功人士都只睡4个小时？其实，好的人生，多半是睡出来的。 在这期视频里，我将为你深入解读睡眠的重要性。你会知道睡眠不足如何影响智力、体重和情绪，以及斯坦福大学的研究如何证明睡眠能提升表现。 如果你深受失眠困扰，视频里提供了超多实用的建议：从“478呼吸法”到“崩溃疗法”，从调节卧室温度到戒断睡前手机。学会其中一招，就能让你的睡眠质量大不一样。 听完这期视频，请关掉手机，好好睡一觉。拥有好睡眠，才配得上好人生。 记得点赞关注，每天分享一个实用的健康小知识！ #睡眠 #睡眠质量 #睡觉 #人生感悟 #知识分享
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杰瑞的奶酪床2天前
你喜欢寒假吗？【寒假怪谈】【规则怪谈】 #怪谈 #悬疑 #惊悚 #灵异#规则怪谈
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延喜英语攻略2天前
想要皮肤好，充足的睡眠可是essential的呢！#英语口语 #延禧攻略 #学英语 #四六级 #单词速记
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沈哥好养活1月前
睡得少反而聪明？揭秘高效率睡眠真相#养生必看#传统文化 #冬天养生 #健康科普 #中医养生
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男博士生活号(每周三直播)1月前
睡眠要充足，别拿熬夜当本事#熬夜 #养健康就是养身体 #睡眠质量
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科普杂谈1年前
熬夜启示录：睡眠不足是因为熬夜？ 你睡眠充足吗？你多久没有睡到自然醒了？熬夜导致睡眠不足？补觉有用吗？#熬夜 #睡眠不足 #晨型人 #夜型人 #生物钟
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峨眉派国学国医揭秘3月前
高维人揭秘#每天跟我涨知识 #知识科普
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乔木木的生活日记2月前
无论何时都要保持充足的睡眠#进厂打工 #电子厂 #夜班 #日常vlog #进厂打工的真实生活 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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黎爱动画12周前
#奥特曼 #赛罗奥特曼 #赛罗 #奥特曼视频 #奥特曼动画
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辣卤粉2天前
眼睛一睁一闭天亮了 #人间真实 #充足的睡眠 #人类高质量睡眠 #有被真实到 #内容过于真实不接受反驳
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盼盼聊生活碎片（心若池莲——原创）2月前
生活碎片（46）《养生最重要的是什么》适当充足的睡眠是养生最重要和关键的。#知识分享 #人生哲理 #人生感悟#生活碎片 #养生
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