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佀素红3月前
心里堵得慌？烦躁到坐不住？别硬扛，简单3招，让你立刻松快。 #心里不舒服怎么办 #日常解压小方法 #心情疏导小妙招 #缓解焦虑小办法#生活小技巧分享
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琥珀盐6月前
心情烦躁的时候，我把自己拉回来的三个方式 #情绪管理 #当下的力量 #心理
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慧慧养生8月前
睡前 3 分钟，揉走不开心～爱生闷气、情绪比较压抑的小伙伴，可以试试这两个动作哦～ #爱生闷气 #健康养生 #情绪调整 #穴位养生 #居家运动
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小玥玥的成长日记6天前
生气停不下来怎么办？这样做超管用✨#儿童情绪管理 #亲子互动 #孩子教育 #亲子教育 #表达
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贵定县航天高级实验中学1周前
寒假emo退退退😮‍💨3招轻松拿捏好心情 焦虑/烦躁/无聊都正常，试试这几招✅ ▫️情绪命名法：说出感受，跳出内耗 ▫️5分钟呼吸法：5分钟快速平复 ▫️情绪日记：简单记录，释放情绪 学会与情绪相处，寒假快乐翻倍✨ #心理健康 #情感共鸣 #自我认知 #情绪管理
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小程大利养生说2天前
心情莫名烦躁 爱发火 就这样试试#科普 #涨知识 #知识分享 #正能量 #小妙招大作用
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热爱中医的小付2周前
实用顺气小妙招，若五脏元真通畅，人即安和。 #中医 #中医传承 #顺气 #唠嗑
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孙悦-悦来越好8月前
孙悦｜每天两分钟疏肝散结好气色 夏天到了，天气一热就容易心情烦躁，心情一不好很多不好的东西就会找上来，别担心来，来跟姐动一动，动起来血液通畅了身体自然悦来越好 #星引力计划 #悦式美身法 #孙悦
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中医谢旭3月前
如果你情绪烦躁易怒，试试每天握拳一分钟，再懒的人都学会 #中华文化 #中医 #穴位 #健康科普 #健康科普破圈计划
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灵沐会养生4周前
心情烦躁，失眠睡不着，胸闷胀。快来试试疏肝解郁操#经络疏通 #中医 #传统文化 #拍打操 #养生
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晏秋秋7月前
478呼吸法#心情不好试试478呼吸法 #入睡困难试试这个办法@抖音小助手
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晓岚心理学6月前
心理操八段锦，第一段“静心呼吸”#内容过于真实#烦躁的心情 #焦虑症治愈系 #恐惧医院 #心情不好
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范范之谈养生记3周前
爱生气生闷气/ 4个动作缓解坏心情 爱生气，生闷气，及时揉开这四个地方，避免伤身。 这四个动作揉完心情就会清爽很多 #养生 #经络疏通 #按摩放松 #养生就是养健康 #疏肝解郁
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进击的冉哥7月前
如何跳出不好的情绪 #抑郁 #情绪 #情绪管理 #心情低落 #心态
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刘惠心理2周前
如果你感到焦虑，不妨跟着我学学这五个动作~#焦虑 #精神内耗 #自我疗愈 #心理学 #郑州心理咨询师
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张正旺·道家养生功法1周前
你是否心情烦躁 静下心来练这个动作 #张正旺道家养生功法 #热点 #抖音小助手 #道家养生
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归乡人草帽姐3周前
容易生闷气，发无名火的姐妹看过来！学会这个搭配，每天心情都会特别舒畅！#玫瑰花茶 #陈皮 #食养 #源头实力厂家 #记录真实生活
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思维研习社2周前
三个方法学会管理自己的情绪#情绪#本质思维#个人提升
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彭老师聊心理3周前
“有什么方法立马让自己开心起来”
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小梦药师6天前
#话题 #立春养生 #中医 #穴位养生分享 #疏肝理气 立春扎大敦，枯木又逢春，明天就是立春啦，来找我，给你一泄一补，养出好气色，好状态
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导引子丁丽玲（古法健身）1月前
焦虑上火练起来——呵字诀 呵字诀可以只呵气，不加动作，烦躁上火的时候就呵个10次，心情就能好很多 #六字诀 #古法健身 #呵字诀 #烦躁怎么办
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武当冲虚311月前
烦躁时试试这一招，疏月干理气心情爽；#道家养生 #道家文化 #武当冲虚 #中老年锻炼 #太极拳
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正门站桩施元之1月前
心情烦躁人焦虑，可以试试站桩，平和心气 #失眠 #站桩 #站桩的好处 #焦虑 #情绪
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跟着内经过生活4天前
5个不要钱的心情调节器 #黄帝内经 #养生 #养生之道 #传统文化 #心情
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莉莉（自律版）1周前
爱发脾气多练这个动作，疏肝解郁缓解心情烦躁焦虑，气顺了能量顺了生活工作也就顺了#健康养生#居家养生#古法养生#疏肝解郁#曲黎敏
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士凡3天前
《科普心理学》1066: 消除不良情绪的自我调节方法
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燃科科2周前
心情很抓狂时，千万别打电话，做决定，很容易让人受伤，请深呼吸，冷静一下。💡✨ #人生领悟道理 #情绪管理小技巧
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清清-谭泰泉州总店3月前
三个动作清肺理气！让呼吸更顺畅，心情更开朗。 总觉得胸口气闷，呼吸不畅？还容易焦虑烦躁？快来试试这套【清肺理气操】！👉源自传统养生智慧，3个简单动作帮你： ✅宣发肺气，增强呼吸动力 ✅舒展心胸，缓解压力焦虑 ✅拉伸经络，放松肩颈背部坚持练习，感受身体由内而外的舒畅！ 🔹你最近是否感觉气短乏力？练完来评论区告诉我你的感受吧！#泉州谭泰 #养生操 #健康养生 #传统养生 #中医养生
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小珂故事会2周前
《冷静，冷静，深呼吸》是孩子的情绪小帮手！用简单的语言和童趣画面，教孩子识别坏情绪，学会用深呼吸平复心情。把抽象的情绪管理变成易懂的小方法，让孩子在遇到烦躁、生气时，能自己找到平静的小窍门，也让家长有了引导孩子情绪的好工具。#儿童绘本 #童书推荐 #儿童睡前故事 #我要上热门🔥 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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菁菁的茶道1周前
茶与情绪，烦躁时，泡一杯茶就好#女性创业 #茶生活 #后发酵茶 #自媒体人转型 #宝妈创业
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程城（传统拍打师）1月前
心情不好的时候，别总憋着 试试用自己的双手，轻轻振动身体 每一次起落，都是在给情绪松绑 那些说不出口的烦躁，都会随振动慢慢消散 身体的自愈力，远比你想象的强大。#70后 #手艺人 #传统拍打 #宝妈 #抑郁 @DOU+小助手
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用户62738748921873天前
焦虑时立刻去做这三件小事 焦虑了，现在就去做这三件事，马上缓解！ #焦虑 #智慧人生 #人生感悟 #中年危机 #思维
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科学育儿Emily（高级公共营养师）2月前
你以为情绪调节很难？这位女士教你轻松搞定！ #情绪调节 #心理技巧 #生活减压
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果哥4天前
#励志分享正能量 #创作者中心 #创作灵感 #情感心理 #正能量在人生低谷期，得 学控制好情绪，别老跟烦心事较真，想开点，看开点！心情顺了，日子就会越来越顺，越来越好！家人们！你怎么应对糟心事的，评论区交流交流！
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玲珑关注健康3天前
#热门健康养生知识 #情绪疗愈 #治愈系美食 #生活小妙招 情绪低落？烦躁不安？等不良的负面情绪，别紧张！这个视频教你科学“吃”走坏情绪。
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小小宇1月前
不生气小妙招 #育儿育己 #不生气的秘诀 #亲子教育
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世喜来手护2周前
心情不好就搓这里，每天3分钟，情绪舒畅到飞起！#居家锻炼 #小动作大作用 #情绪管理 #养生小妙招 #云滇生活圈
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张喜顺3天前
和 @苗太傅苗家点穴 一起 #合拍 肝气郁结，心情郁闷，容易烦躁，生气，跟着老师学习
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心理咨询师阿浩5月前
心理八段锦 八个方法，学会情绪管理，告别情绪困扰#心理学 #自我提升 #情绪自由 #个人成长 #情绪管理
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大兵说养胃2月前
肝气郁结，揉开这里 #养胃 #养生 #脾胃虚弱 #天天好心情
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皮肤科主任李茜2月前
不生气就少生病，中医教你每天拉拉心包经， 心胸开阔心情好，烦恼小人退退退。#烦躁 #压力 #中医 #心情 #生气
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王晴晴超爱美1周前
给高敏感发散思维者的破局心法｜混乱到清醒 #高敏感人群#痛苦 #混乱 #烦躁 #半途而废
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邹艳霞1周前
心情特别不好的时候，我练习转念，让自己平静下来
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李老师动手养生4月前
按压手法 压力大心情差，大便不通畅，肝气通，大便畅通，不是巧合#手指操作用大 #养生就是养健康 #健康生活
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如意 早4:304天前
人生啊，80%的烦恼来自于人际关系。当心情烦躁的时候。有一件事情需要处理，即使是一件很着急的事情，也要尽量的往后推一推，因为心情烦躁的时候很容易做出错误的决定。比如对人说话的语气不好，从而造成两个人的关系不和睦。当时虽然嘴巴上沾光了，对方生气其实自己也高兴不到哪里去。我比较实在，不会玩，不会绕，所以处处身边的人觉得我另类不是社会人。虽然一直觉得要活出自我不用担心别人看法。但其实我是不快乐的。有些事因为我们自己的缘故而变得不顺畅，对方因为这件事情有嫌隙，就像墙上钉的钉子，虽然钉子拔出来了，但是墙上留了一道裂痕。高情商的人是怎么样处理问题的？和高情商的人在一起你会很开心，因为会让你感觉到很舒服，而他也很开心，心情也舒畅，烦恼也少了很多。
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中医针灸吴志敏2月前
人体“出气穴”膻中穴实用调理法：中医专家教你疏解情绪、调理气机，解锁身心舒畅的养生秘诀！#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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右是小梅3月前
3个“身体开关”，30秒把烦躁、焦虑按下去#焦虑 #心理学#中医科学 #原创 #每日分享
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舒琴运动养生7月前
易怒爱生气，一定要揉开这几个地方，肝气疏通了皮肤才会变好，心情好身体也好#我的养生日常#爱生气#老祖宗的智慧#疏肝解郁#变美
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观邯郸2周前
画一画，马上心情变好！亲测简单有效！ #情绪管理 #实用心理学#生活心理学 #情绪释放 #健康心态
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元气满满酱1年前
爱生气，揉开这些地方，打开出气开关。#生闷气必练动作 #生闷气后怎么把气排出来 #缓解生气的动作 #小动作大作用 #dou+上热门 @DOU+上热门
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董氏奇穴红云流派1周前
动不动就上火、口苦烦躁？掐按无名指这个清火开关，给肝脏降火 #木炎穴 #董氏奇穴 #养肝护肝 #清肝火 #健康科普
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张楚雅（求关注版）1周前
#内容过于真实 一见到某人就会不自觉的，心情烦躁易怒，心情低落喘不过气，甚至听到父母说话，会突然变得很压抑，精神压力很大，这是因为对方总用贬低、否定的方式影响你，触发了你深层的情感反应，让你造成了创伤性应激反应#自我提升 #女性成长 #情绪 #女性智慧
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高士问道5月前
心情烦躁又郁闷？这个穴位帮你缓解！女孩子看过来！ #中医养生 #心情烦躁 #健康科普 #养生就是养健康 #穴位按摩
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柒月&悠然3天前
你的情绪就是你的风水。 朋友们，你有没有发现一个规律:心情烦躁时，出门就堵车，工作总出错，连咖啡都能洒一身；而当你心情平和愉悦时，车位刚好空出来，难题迎刃而解，机会主动找上门？ 这不是巧合。这背后藏着一个很多人忽略的真相：你的情绪，正在为你的人生布局。 是的，情绪就是你生命中那只看不见的手，它默默安排着你遇见谁、经历什么、走向何方。这就是我要告诉你的——你的情绪，就是你人生最大的风水。 情绪好的时候，风水就好；情绪糟的时候，风水就坏。所谓的心想事成，不过是你的内心和你的行动达成了统一。当你发了大愿，并且情绪稳定地朝着目标前进，全世界真的都会来帮你。 但多少人，却活成了情绪的奴隶？ 愤怒时口不择言，崩溃时急于做决定，情绪失控的那一刻，你说的话、做的事，可能用一辈子都弥补不了。如果你被情绪掌控，你就会失去整个人生。 记住这句话：受不了这个结果，就别去闯那个祸。 情绪上头时，给自己三分钟。就三分钟。深呼吸，离开现场，什么都别说，什么都别做。让情绪像潮水一样，涨起来，再退下去。这三分钟的停顿，能让你避开未来三千个日夜的后悔。 从今天起，做情绪的主人，而不是奴隶。观察它，但不被它牵着走；感受它，但不被它淹没。 掌控了情绪，你就掌控了自己人生的风水，掌控了自己一生的走向。 稳住情绪，就稳住了人生！
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BIBI5天前
正在戒🚬的宝宝看过来！很有用的缓解小方法 #解压 #戒烟 #冷知识 #小技巧 #心理学
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情感心理咨询师-秋歌1周前
别硬扛内耗！1分钟心理疏导小方法#心理疏导 #情绪内耗 #心理学小技巧 #情绪管理 #心理疗愈
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心理•密码1周前
事缓则圆，人缓则安。心情烦躁不安的时候，就用这个方法给心找个安放之处吧。#静心 #焦虑 #内耗 #情绪 #治愈
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左谈右论1周前
悲伤出现时，如何化解，本视频内容给出了三个破解心法。#正能量#心法#人生智慧#顶级思维#心理学
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清隐2周前
不顺的时候你可以这样做 #开悟觉醒 #传统文化
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青少年心理韦叨叨1月前
当那些让自己难受、不安、焦虑、抑郁、烦躁、愤怒等等的情绪上头时，不要急于把它们赶跑，和它们待一会，你的情绪耐受力会越来越强。#青少年心理 #韦忠军老师
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