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徐晔医生6月前
0成本护眼跟练 每天看8小时手机的学起来！ #护眼 #保护眼睛 #近视 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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陶勇医生1周前
长时间对电脑 保护视力这样做 今天来和大家分享几个上班族能直接用的护眼技巧，在忙碌的同时也要记得保护眼睛！ #抖出健康知识宝藏 #科普 #上班族护眼 #护眼技巧 #眼睛健康
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追光者程德文10月前
看屏时代，如何护眼？ #护眼爱眼 #眼睛 #近视防控 #光学 #程德文教授
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眼科医生杨夏敏2月前
工作学习如何保护好自己的眼睛，教你3招#医学科普 #护眼 #护眼小妙招 #电脑屏幕 #抖出健康知识宝藏
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穆视远方6月前
天天盯电子屏？3 招护好眼👀 点开学起来～#创作灵感 #涨知识 #近视防控刻不容缓 #同城精选
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健倍诗博士眼部护理2天前
长时间看电子屏幕的宝宝们都看过来 这个眼喷千万别错过 #护眼 #网课必备 #缓解眼疲劳 #眼喷 #健倍诗
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眼科医生杨夏敏4月前
常看电子屏幕，应该怎么保护眼睛？#医学科普 #电子屏幕 #上班族 #护眼 #抖出健康知识宝藏
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京东手机数码～薛1月前
#华为nova15pro 长时间看手机，眼睛干涩疼怎么办？打开你手机上的这个功能帮你全搞定#手机使用技巧
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匡丽晖医生11月前
如何在使用电子产品时候防止近视 #近视 #近视防控 #近视眼镜 #广州
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柳州晰美视光2周前
眼睛急救指南👀 快码住 电子屏+熬夜=眼睛刺客😭 刷手机、追剧集、赶工作 眼睛干涩酸胀找上门 红血丝冒不停 视力还偷偷下降 别慌！急救攻略来啦🙌 ✅ 每45分钟 远眺20秒 给眼睛放个假 ✅ 拒绝熬夜党 规律作息 让眼睛好好休养 护眼不是口号 是日常小事 一起养出明亮星星眼✨ #护眼小妙招 #屏幕党护眼 #青少年近视防控
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文明的老鼠3周前
长期用电脑_护眼经验 #护眼 #护眼经验 #干眼症 #近视
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竹舟7月前
爱护眼睛远离手机#手机使用技巧 #手机屏幕亮度设置#手机屏幕调亮还是调暗好#vivox100ultra屏幕
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阿恺说镜（武汉·预约制）7月前
玩手机开护眼模式，真的能保护眼睛吗？？ #科普#保护视力 #护眼模式 #干货
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卖眼镜的 泽哥（康驰眼镜）1月前
长时间屏幕工作眼睛累，三个超简单招帮你缓解#池州#配眼镜#视疲劳
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华西验光配镜中心李晨熠9月前
每天需要长时间使用电子屏幕 这里有几个小方法帮助大家减轻视疲劳#保护眼睛 #视疲劳 #护眼模式 #爱眼护眼 #华西验光
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北京同仁医院眼科宋红欣9月前
学校的电子黑板会影响孩子视力吗？#孩子近视 #电子屏 #爱眼护眼 #多媒体教学 #青少年近视
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Elexir pharma海外旗舰店1周前
天天盯电子屏👀眼睛干涩酸胀？ 整理了超实用的30天护眼攻略，学生党、打工人都适用！ 🔍眼睛累的原因： 看屏眨眼变少+睫状肌紧张+蓝光刺激 护眼要兼顾缓解不适+眼底营养哦～ 💡成分科普： 叶黄素/玉米黄质、花青素怎么选？ 一文讲清，日常补充不踩坑！ ✅30天护眼清单： ▫️每天：20-20-20法则+热敷眼周 ▫️每周：3次有氧+1次数字排毒 ▫️营养：深绿叶菜/蛋黄优先，按需补充护眼成分 赶紧码住试试，让眼睛轻松起来～ #护眼 #科学护眼 #眼睛干涩 #叶黄素 #花青素
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爱眼练习生10月前
长时间对着电子设备有多伤眼？ 必看科普！#科普 #一分钟干货教学 #爱护眼睛 #防蓝光眼镜
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急诊室警示录7月前
长期看电子产品 缓解疲劳的有效方法#眼疲劳 #内容过于真实 #健康 #曼波
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护眼立哥|学习桌椅灯懂王2周前
寒假来啦，当手机、平板成为假期“标配”，长时间近距离用眼可能让眼睛出现干涩、酸胀、视物模糊等问题。提前分享一份寒假护眼指南，一起行动起来#知识科普 #小学生日常 #护眼爱眼 #育儿经验分享 #寒假来了
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陶勇医生8月前
《三分钟儿童干眼操跟练版》 干眼症状越来越多出现在孩子身上、发病不易察觉，主要和孩子长久地坐在电子产品屏幕前有关，只需三分钟，做到这五个动作，缓解疲劳。上网课刷题长时间看电子屏幕，尽量用墨水屏，远离干眼#保护眼睛 #眼睛健康 #硬核健康科普行动 #儿童挤眉弄眼可能是眼睛不舒服 #和陶勇医生一起做干眼症护眼操
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艾莉妈妈教育启蒙4天前
寒假在家长时间看电子屏？睡前养护眼睛 #护眼贴 #近视防控 #视力养护 #儿童视力
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西坪镇少儿验光师~小静1周前
家长必看！孩子天天对着教室电子屏，该怎样保护眼睛！#西坪镇#近视防控#专业验光配镜#爱护眼睛保护视力
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茶布藏宝库6天前
久坐办公党真的推荐，爱护自己的双眼#桌面改造 #屏幕挂灯 #书客skr2 #显示屏挂灯 #数码好物
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申小豹好帅3周前
长时间看电子屏幕，眼睛干的，喷喷好润舒服#护眼喷雾 #爱眼护眼 #熬夜必备 #打工人必备
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眼科医生邱伟强2年前
整天待在电子屏幕前的眼睛该如何保护？#视疲劳 #眼健康 @视界侦查社
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Umi6天前
每天屏幕时间超过10小时的，这个你真的不能错过！ #平价好物 #护眼爱眼 #护眼液
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辣妈洋子2天前
经常戴美瞳，看电子屏幕时间长，眼睛干涩疲劳的姐妹来用这个#叶黄素眼贴 #缓解眼疲劳#眼罩缓解眼疲劳
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赵教谕聊学习9月前
家长们，给喜欢看手机的孩子看看，远离电子屏幕，保护好自己的眼睛 #家长必读 #家里有孩子的一定要看完 #亲子教育
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麒麟的外设3天前
长时间面对电脑，屏幕挂灯是个少不了的重要工具#书客SKR2 #书客屏幕挂灯 #感应屏幕挂灯 #显示器护眼灯 #桌搭
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陶勇教授和海涛妈妈的视力保护课堂1月前
电子屏幕到底该怎么调才能保护眼睛#近视 #护眼爱眼 #亲子 #宝妈 #眼镜
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广东00后卖苹果安卓1周前
眼睛很重要，手机也很重要，对手机做好设置更重要#还有这种操作 #冷知识科普 #实用冷知识 #技巧分享 #分享iphone实用技巧
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小书包的育儿笔记4月前
屏幕正在悄悄改写孩子的大脑？0到6岁护脑指南请收好 警惕！你给孩子看的每一分钟屏幕，都可能在大脑发育的黄金期，埋下一颗“隐形地雷”。#电子产品对孩子的危害 #电子产品对眼睛的危害 #育儿 #育儿经验分享 #父母课堂
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少儿配镜周哥9月前
孩子看手机和IPad 等电子产品，该如何保护眼睛，看到最后#护眼爱眼 #家长必读 #近视 #知识科普 #近视防控 @佛山艾尔眼近视防控中心
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一岚护眼1天前
经常看屏、戴眼镜的孩子和大人注意啦！ 眼睛容易累、干涩、眼神没光，日常放松真的不能少。 这6步护眼操，每天几分钟，舒缓眼周超舒服。 嫌做操麻烦、没时间坚持的，评论区扣1， 我把道医眼灸居家护眼方法，手把手教你。#护眼爱眼 #视力养护 #青少年视力防控 #儿童视力保护
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望京小腰酱2周前
久盯屏幕眼睛累，眼花缭乱度数危。专业护眼书客陪，屏幕挂灯咱选对～#屏幕挂灯 #书客屏幕挂灯 #书客SKR2 #游戏外设 #数码好物
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浩哥视力说2周前
#视力训练 #爱眼护眼预防近视
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眼科医生吕天斌1月前
6个护眼小技巧，大人孩子都能做 #护眼 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #眼科医生吕天斌 #医学科普
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晨耀优品商行3天前
1. 20-20-20护眼原则，高频用眼党必看！#科普知识 #用眼过度怎么办 #科普健康知识 #用眼习惯 #用眼卫生
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金领冠眉山本地推荐官2天前
电子产品多，宝宝护眼有几步，快来看#宝宝 #为每一种未来 #我给老家送年货
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眼科医生高国红2天前
自用的护眼好方法！码住！ #医学科普 #山二医附院高国红 #冷知识 #保护眼睛
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润康明银川视力养护中心3周前
长时间看屏幕？这些眼部问题你可能正在经历 #眼部健康 #健康用眼 #视力养护 #润康明
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周老师在重庆聊眼科4月前
家长朋友们，娃娃长时间使用电子屏幕还不离手的，要注意近视！ #近视 #爱眼护眼 #重庆西彭镇 #重庆周嬢嬢看眼睛
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中医眼科谢天志5月前
保护眼睛的，五种方法 #眼科知识 #眼科 #爱眼护眼
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润康明银川视力养护中心2周前
超实用护眼小技巧：屏幕亮度调不对，越看眼睛越累 #爱眼护眼预防近视 #爱眼护眼 #润康明 #热点小助手
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宁波神经外科高峰博士5天前
寒假长时间玩手机等电子产品，别再只担心孩子视力！神经外科医生揭秘，寒假放纵屏幕，可能永久改变大脑发育路径。#屏幕时间 #大脑发育 #让孩子远离手机 #高博士说脑健康 #儿童教育
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石河子疾控1周前
青少年如何正确使用电子产品保护眼睛 #近视预防 #健康 #石河子疾控中心
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一只小七仔5天前
学生党 上班族 经常开车 长时间看电脑手机的熬夜冠军王们看过来#护眼爱眼 #保护眼睛 #滴眼液 #有趣的知识又增长了 #网购冷知识
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吖吖吖5天前
我现在只抓三件事：控距离＋控时间＋控光 梅奥这副护眼镜是点阵控光，能把屏幕光变柔和，娃看动画、学英语时戴着更舒服～ 记住：看屏就戴，不看就摘，轻松养成习惯✅ #梅奥诊所的点阵控光护眼镜 #小学生视力 #儿童护眼 #近视防控 #儿童视力保护
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太阿师兄8月前
保护眼睛，远离频闪#视力 #健身 #学校电子屏 #养生
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睛界任意门3月前
上班族长时间盯着电脑眼睛疲劳，教你缓解！ #潍坊明润眼科 #眼科医生 #视疲劳
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陶勇医生5月前
新学期开始！不要让电子屏成为课堂的主角 关于学校使用的电子屏，我有这几点想说。 #硬核健康科普行动 #电子屏 #开学季 #眼睛健康 #保护眼睛
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王小米3天前
长时间用眼，写作业多，喜欢看手机平板的，每天一定要多给他锻炼眼睛！#反转拍 #爱眼护眼 #保护眼睛 #反转拍训练
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青少年近视防控眼镜源头工厂～第仁镜片3周前
#青少年科学用眼每日护眼清单 #第仁镜片 #近视防控 #青少年防控眼镜 ✅ 晨起：起床后别立刻看电子屏幕，先向窗外远眺5分钟，让眼睛从睡眠状态慢慢适应光线，唤醒睫状肌。 ✅ 学习中：遵循“20-20-20”法则，每看20分钟书本/屏幕，就看6米外的物体20秒；读写时保持“一拳一尺一寸”姿势（胸口离桌一拳，眼睛离书一尺，握笔手指离笔尖一寸）。 ✅ 课间/午休：不要趴在桌上睡觉，用脸部悬空的趴趴枕休息；课间走出教室，看看绿植、做眼保健操，放松眼部肌肉。 ✅ 放学后：每天保证1小时户外活动，多接触自然光，这是预防近视的“黄金法则”；控制电子设备使用时间，单次不超过30分钟，累计不超过1小时。 ✅ 睡前：睡前1小时不看电子屏幕，可用温毛巾热敷眼周5分钟，缓解一天的视疲劳；如果孩子已经近视，佩戴第仁多点离焦镜片的，要检查镜片佩戴是否贴合，确保防控效果。 ✅ 定期检查：每3个月带孩子到眼镜店做一次视力检测，及时掌握视力变化；若近视加深，可更换适配的第仁防控镜片，为孩子视力保驾护航。
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宇皓麻麻3月前
娃在学校避免不了要接触了电子屏幕，中午放学回到家，先做飞行员都在用的视力恢复操，放松眼睛，缓解眼睛疲劳，保护视力！！ #视力防控#爱护眼睛#护眼操#缓解眼睛疲劳#保护视力
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眼科杨瑞君医生2周前
分享4个不花钱的护眼小技巧。#眼科 #眼科科普
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悦瞳眼视光中心（精细化验光）2周前
如何在必须使用电子产品时保护好眼睛呢？看完这个视频，让我们一起保护视力吧！#悦瞳眼镜视光中心 #平罗 #视力
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