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晓俐养生🥝9月前
第8天:地筋不能乱刮，我们的肝比较容易郁堵，得不到滋养，试试这样做，最近睡眠好了很多，心情也得到了缓解#中医养生 #养生
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大胖妞（养身心）1月前
睡前黄金5分钟，揉开脚底这根“筋”，全身都舒服！ #养生 #刮地筋 #中医养生 #疏肝解郁 #女性养生
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星空5年前
推地筋有小疙瘩说明肝火旺，jji两肋胀痛就表现内湿的现象和内热结合就有这个表现，揉地筋养肝护肝。
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圆宝妈妈食光集6月前
把大脚趾翘起来，凸起的这根筋就是地筋，脾气越大，地筋越硬。 先用大拇指拨筋，让脚底放松，过程中你有可能想打嗝或者放屁，这都是正常的，说明浊气排出去了，这个动作每天推15-20分钟就可以了，后面用手指都没感觉了，就可以换成刮痧板，坚持一段时间，就会发现睡得更香甜了，脸色也会变得漂亮干净。姐妹们赶紧去试试吧。#日常分享 #养生 #健康 #日常生活 #刮地筋
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是小琼啊1年前
女生，揉开这里才知道身体有多堵！#养生 #女性保养 #补气血 #地筋 #地筋源于我们的肝筋 #足底按摩
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ABCD四小羊1月前
坚持刮地筋一个月，看看自己的变化#养生 #疏通 #穴位按摩 #调理身体 #穴位养生
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菜菜大王7月前
肝主筋，地筋隐于足。脾气大、气色差、睡眠不好，每天刮刮这里，尽量在晚上九点前刮。#养肝 #睡眠 #气色 #养生
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健康杭州1年前
#刮地筋 通过刺激足底，改善下肢和全身的血液循环。缓解手脚冰凉，减轻疲劳。具有疏肝理气，调畅情志的功效。适合长时间站立或走路者、足部疼痛或筋膜炎患者、压力大、睡眠不佳者。孕妇和有严重血液循环问题者慎做。#养生 （投稿：滨江区卫健局）
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热爱中医的小丹8月前
脾气越暴躁，地筋越明显 #vlog日常生活记录
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按脚匠人李先生3月前
#小儿推拿手法 #推地筋
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去痛艺术家9月前
三个动作帮您缓解足底筋膜炎#脚疼 #足底筋膜炎#足跟痛 #足底康复
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小冉哥-冉冉运动康复4月前
足底内侧疼别慌！国家队康复师来帮您解决 #足底痛 #足底筋膜炎 #足弓 #北京 #足底疼痛
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77养生日记3月前
脾气差睡不好的，其实是这里堵了‼️刮地筋有用 #地筋刮痧 #刮地筋 #刮痧 #经络疏通 #穴位按摩
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医学生小朱呀5月前
刮地筋，脾气顺了，觉也香了。#健康养生
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河北体考康复·吴润泽2周前
训练时足底很疼，是足底筋膜炎吗，快来学习这两招，简单高效，快速缓解不适#体育生 #足底 #筋膜炎 #伤病 #运动康复
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医起和强哥谈足1月前
脚底疼痛，是哪里出现了问题#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普 #脚底疼痛
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梁老师体质管理9月前
通地筋#养生#健康
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盼盼在太和（安徽华源医药）1年前
晚上睡前刷刷地筋，先左后右一边刷50下 #养生
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星湖湾推拿按摩店1周前
#热门话题 #立春疏肝理气#刮地筋#疏肝解郁 刮地筋前记得一定要洗脚哦😅#改善睡眠
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蘭香木影1年前
坚持刮地筋看看你的真实变化#按摩放松 #足底按摩好处多 #檀木经络按摩梳 #改善睡眠 #地筋
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每天是晴天9月前
睡眠不好，易醒的宝宝地筋刮起来吧😁#知识分享 #手脚 #每天学习一点点
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师妹苏清3月前
有空刮刮地筋，心情舒畅起来！ #中医文化 #穴位养生 #中医养生 #穴位按摩 #肝气郁结
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老李养生日记7月前
滚地筋，滚出好气色， 坚持每日几分钟，疼痛马上见效果。 筋络通畅血液流，疲劳全无说拜拜， 紧张压力一扫光，健康生活乐开怀！ #滚地筋 #中医养生 #腿部放松 #居家锻炼 #日常锻炼
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国学智慧周9月前
老刮地筋好不好！你做对了吗 #地筋 #刮地筋 #脚底#黄帝内经 #传统文化
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春姐家6月前
泡了个脚、刮一刮地筋。#地筋源于我们的肝筋 #地筋#健康养生 #刮地筋 #日常分享
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是宸熙呀8月前
没想到这么堵，按一下都痛#刮地筋 #小动作大健康 #中医养生 #穴位按摩养生 #脾气大的女人
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秀敏爱养生3月前
天筋藏于目，地筋隐于足，睡前刮刮地筋，千万记住，是从后跟刮向大脚趾，别刮反了#刮地筋 #腿部按摩 #疏肝理气#养肝小妙招 #穴位按摩
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冲哥以艾入道6月前
刮地筋，这样刮不痛还有用！睡眠好还开心！#调理身体 #经络穴位 #健康养生#中医养生 #纯手法
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安娜1月前
按揉地筋｜疏肝理气 #揉地筋 #中医养生 #内调外养 #穴位按摩 #疏肝理气
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3旬老太爱养生3月前
没想到这么堵，按一下都痛！ #刮地筋 #养肝护肝 #助眠 #养生 #养颜
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瑞瑞要自律6月前
睡前10分钟刮刮地筋 疏肝 养肝 小动作大作用#中医养生 #刮地筋 #疏肝 #养肝 #经络疏通
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小黄爱运动吖10月前
#指压板 #足底按摩 #居家必备 #居家锻炼
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清悟七夕小薇·养生心语5月前
正确刮地筋#养生之道#女性健康#刮地筋#健康养生#养生就是养健康
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明月中式驻颜1月前
怎么睡个好觉之~睡前滚地筋#变美 #睡个好觉
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红叶枫7月前
拨地筋#健康养生 #中年大叔 #身体健康
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牛维医生6月前
一下地脚底板就痛，平时要多这样做！#医学科普 #诊室日常 #中医 #抖出健康知识宝藏 #骨科
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李博士羽球康复8月前
#羽毛球 #足底筋膜炎 #足跟痛 #李博士拉伸 #运动康复
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齐齐养生〔刷腹版〕6月前
“火气大，睡不着？”试试古人推崇的穴位按摩，舒缓身心。😴💤 #居家锻炼 #经络穴位#地筋#养生
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雁子姐姐6月前
刮一次地筋等于排10天闷气 #健康养生 #中医养生 #健康养生 #养生好物 #种草好物
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辰康小筑5月前
#养生 #居家锻炼 #地筋按摩
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脊柱黄老邪7月前
一招改善你的足底筋膜炎 后脚跟疼 你想不好都难！#足底筋膜炎＃足底#你想不好都难呢
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苏苏养生记3周前
#刮地筋 #中医养生#脾气大 ##养生 #经络
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橙方艾养生2月前
#创作灵感 #养生 #养生就是养健康 #日常分享 #疏通经络
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秋秋健身日记5月前
今天教你一个小妙招，一定要看到最后#健康 #健身 #健身日常 #健康小妙招 #涨知识
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蕉个好运ᰔᩚˎˊ˗1周前
刮地筋，疏肝气，刮通了真是酸爽，祝大家都能睡个好觉实木黄铜经络推#经络推 #助眠 #失眠 #经络疏通 #刮地筋
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潘亭子（养生版）8月前
刮了一个月地筋 没那么爱生气了！！！睡成小🐷 #地筋#生气#养肝#经络疏通#穴位养生
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肾移植科徐东升医生1月前
腿抽筋一定是缺钙吗？ #肾移植#尿毒症#器官移植#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏
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时来运转🔥1年前
#上热门 #手指养生#手指锻炼#手指操#原创作品 古法手指舞@DOU+小助手 @木斋爱心公益厨房
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丽的养生日记10月前
刮地筋一个月，我像换了一个人#刮地筋 #穴位按摩 #中医养生
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饱腹圣经诗书9月前
刮地筋#养生#养生文化 #道家养生 #道家文化 #养生知识
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乔家小乔6月前
揉开地筋的方法 古法养生：如果你经常生气，一定要多去按摩地筋#养生 ##三伏天养生 #健康知识科普
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优雅虎娘5年前
脚底板疼，脚丫冰凉，揉软地筋，问题解决。
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加浓美式（训练版）8月前
足底紧，或者脚后跟疼的伙伴可以看；适当放松加训练帮你强化；足弓有力量也会对你的腿直，下肢力线的改善非常有帮助#运动康复 #功能性训练 #足底筋膜炎 #足底筋膜炎康复 #脚后跟痛
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传统养生程老师6月前
肝火大，学习刮地筋，一起来疏肝养肝吧#脚部按摩 #刮地筋#中医养生
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蕉个好运ᰔᩚˎˊ˗1周前
刮地筋虽然略疼，但刮开了是真舒服，坚持每天几分钟，双脚松松绑睡得香，黄铜经络推#经络推 #经络疏通 #助眠 #失眠 #刮地筋
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小新好物❤️1年前
正确方法来啦，养生姐妹看过来#小动作大作用 #经络疏通 #按摩放松 #养生 #纯手法
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丽的养生日记1年前
刮地筋一个月，我简直像换了一个人#地筋 #养生 #中式养生
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河北体考康复·吴润泽1月前
训练时足底疼，不要乱拉伸和滚泡沫轴，来学学这个办法，帮你快速缓解#足底筋膜炎 #足底痛 #运动康复 #运动损伤 #体育生
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