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RuankaiBaa2周前
幼师姐姐体验坐位体前屈训练是什么体验 #软开度训练 #坐位体前屈 #好身材要不断雕刻 #体前屈
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）3天前
成人软开技术技巧集训（包住） 第一期：2.9-2.13（5天） 第三期：2.21-3.3（11天） 第三期：2.21-3.15（22天）#古典舞#软开度训练 #成人零基础舞蹈培训 #基本功技术技巧
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RuankaiBaa3周前
当软开教练是一种什么样的体验 #体前屈 #软开度训练 #软开 #拉伸
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画不完的圆⭕2周前
软开就一个字-痛😣#舞蹈日记 #成人芭蕾 #软开度训练 #舞蹈集训 #舞蹈学渣
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Zaylin3天前
你的竖叉是不是也后胯不正，前腿下不去呢，快来码住！#一字马 #居家锻炼 #软开度训练 #中国舞基本功
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画不完的圆⭕1周前
🎉青蛙趴第一次趴下去喽✌🏻️ 这是课堂上第一次青蛙趴🐸成功贴地全过程#成人芭蕾 #软开度训练 #青蛙趴 #舞蹈日记 #坚持锻炼
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咕噜的日常🫧5天前
记录丑小鸭第三次上课。总结：都挺配合老师的，连一些基本功耐心不是很多，稍微久一点就开始要哭哭脸了！继续努力吧！#练功打卡 #基本功练习 #每日练舞记录 #软开度训练 #舞蹈集训
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画不完的圆⭕6天前
🐸这一次青蛙趴彻底下去喽🎉🎉🎉#成人芭蕾 #软开度训练 #舞蹈日记 #舞蹈学渣 #成人零基础舞蹈培训
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小代代1周前
#舞蹈生 #舞蹈艺考 #软开度训练 #每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈生系列
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旺崽！3月前
📝再一次被老师踩胯已经毫无感觉，有能力的老师真的会让你很快涨功！（一周前第一次叫他帮我踩的时候一直在求饶哈哈哈哈哈哈哈哈）#软开度练习舞蹈生撕腿 #软开度训练 #软开度 #舞蹈课堂实录 #vlog舞蹈日常
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給伱俩窝窝5天前
#每个动作都是用汗水换来的 #软开度训练 #课堂花絮 #台上一分钟台下十年功 @抖音小助手
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北京蕃艺舞蹈中心5天前
#舞蹈老师 #软开度 #舞蹈艺考 #艺考集训 #扎西旺加
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豌豆公主1周前
软开日常｜压后胯根又有新花样了 虽然还是一如既往的痛苦软开 但上课又交到了新朋友嘻嘻 #软开度训练 #拉伸 #成人舞蹈 #没点本事都跳不了这舞
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豌豆公主4周前
分享业余成人舞蹈课堂的软开日常 软开课听得最多的就是老师的谎言 快耗完的时候“再来十秒” 就是这样耗啊耗…… 后胯根梆硬 还好这节课没上凳 不然又是一场酣畅淋漓的剧痛！ #舞蹈课堂随拍 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈 #软开度训练 #基本功
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北京蕃艺舞蹈中心1周前
#软开度训练 #舞蹈老师 #艺考 #扎西旺加 #艺考集训
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爱睿宝6天前
老师用心呈现的学期末舞蹈汇报课太精彩啦！小妞这一学期扎扎实实练的基本功真不少，寒假在家也可以把这些基本功坚持巩固练起来喽💃#舞蹈基本功#坚持#热爱#基本功练习
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舞蹈艺术学院1周前
#舞蹈生 #软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #艺考生
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Alice老师4天前
寒假集训软开度提升，上了太有效果了👍#舞蹈课堂 #基本功 #软开度训练 #寒假集训班火热报名中
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一然很努力2周前
做视频的时候我就心疼哭了，在看作品还是忍不住心疼！舞蹈生实在不容易！#每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈生 #舞蹈艺考 #脚背 #软开度训练
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北京蕃艺舞蹈中心1周前
#软开度训练 #艺考集训 #艺考 #扎西旺加 #舞蹈老师
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Zaylin4天前
当“压前腿”已成日常，是时候请出“瑜伽砖”这位灵魂搭档了，试试这个，你会回来谢我！#居家锻炼 #中国舞基本功 #软开度训练 #一字马
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专业中国舞集训（12.21-12.31）3天前
成人软开技术技术集训（包住） 第一期：2.9-2.13（5天） 第二期：2.21-3.3（11天） 第三期：2.21-3.15（22天） #古典舞 #基本功技术技术 #软开度训练 #成人零基础舞蹈培训#舞蹈课堂随拍
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給伱俩窝窝3天前
#这姿势一般人都模仿不过来 #软开度训练 #基本功技术技巧 #舞蹈生的难忘瞬间 @抖音小助手
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舞蹈艺术学院1周前
#舞蹈生 #软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #艺考生
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舞蹈艺术学院4天前
舞蹈日常#舞蹈生 #软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #艺考生
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南艺舞蹈编导津一老师4周前
居家练软开｜FSC融合训练让你的胯根更有力量#拉伸 #软开 #软开度训练 #塑形 #提升气质
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明天再说吧💨2周前
打工人学舞·软开练基本功日常#我的练舞日记 #创作者中心 #创作灵感 #软开度训练 #中国舞基本功
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艺术之地1周前
舞蹈生的日常 #舞蹈生#软开度训练#舞蹈课堂随拍#舞蹈#搬腿
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給伱俩窝窝6天前
#动作这一块拿捏死死的 #软开度训练 #舞蹈生的难忘瞬间 #台上一分钟台下十年功 @抖音小助手
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給伱俩窝窝4天前
#动作这一块拿捏死死的 #软开度训练 #舞蹈生的难忘瞬间 #台上一分钟台下十年功 @抖音小助手
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北京蕃艺舞蹈中心1周前
#软开度训练 #舞蹈老师 #艺考生 #扎西旺加 #舞蹈
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艺术之地1周前
完整版 舞蹈生日常练习 #舞蹈生#软开度训练#舞蹈课堂随拍#舞蹈#搬腿
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泸州美琪关口校区-宋老师1月前
要怎么才能一步一步变成更好的自己#基本功练习 #软开度训练 #舞蹈生 #舞蹈生系列 @泸州美琪美育（总部）
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舞上精品3天前
小艺考科学拉伸教程#舞蹈教学 #基本功 #舞蹈生 #软开度训练 #训练
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舞蹈艺术学院2周前
舞蹈生才懂的痛#舞蹈生 #软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #艺考生
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舞蹈艺术学院4天前
#舞蹈生 #软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #艺考生
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🔱 mm🔰喔喔…4天前
为期5天的寒假基本功圆满结束 就这随便一个动作都能给我干进骨外科#集训 #软开度训练
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画不完的圆⭕3天前
又是右腿比左腿强的一天😁#软开度训练 #成人芭蕾 #基本功练习 #舞蹈日记 #记录学舞蹈的点点滴滴
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睡不饱1周前
#软开度训练 #椎名真昼 #邻家天使 #无不良引导
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零辞Zero3天前
七砖什么时候能贴地啊…好想有人帮我撕下去（竖叉软开vlog）#上热门 #舞蹈生 #软开度训练 #软开度
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尔尔兔🐰1月前
400一节的古典舞私教课大公开（第一部分：基训） ✨ 零基础也能跟上！基训动作分解超详细💃 老师手把手教学超耐心～ 累到爆汗但超有成就感🔥 一起挑战软开度和力量训练吧！ 快收藏跟练吧！💫 #古典舞基训 #零基础舞蹈 #成人私教课 #舞蹈干货 #古典舞教学"
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舞旋律5天前
芭蕾🩰软开度课堂练习大揭秘‼️ 💃在芭蕾的世界里，软开度就如同翅膀，给予舞者飞翔的力量。#舞蹈课堂随拍 #芭蕾女孩 #基本功 #舞蹈生 #软开度训练
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秋实舞蹈💃💃💃1周前
小小的肩膀，大大的能量#舞蹈 #基本功 #软开度训练 #启蒙班基本功 #杭州少儿舞蹈
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画不完的圆⭕4天前
求放过失败，痛‼️开完大胯开小胯，一胯更比一胯难😭#软开度训练 #基本功练习 #软开度 #成人芭蕾 #芭蕾女孩
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北京蕃艺舞蹈中心2周前
#舞蹈老师 #舞蹈艺考 #软开度训练 #舞蹈集训 #扎西旺加
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华夏少妇1周前
#塑形 #每个动作都是用汗水换来的 #成人零基础舞蹈培训 #软开度训练 #完美身材
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画不完的圆⭕1周前
痛就对了😭#舞蹈基本功每日一练 #软开度训练 #芭蕾女孩 #成人芭蕾 #课堂记录
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Hakuna Matata4天前
#软开度训练 #每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈生系列 #我的舞蹈生活日记
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华夏少妇4天前
#塑形 #每个动作都是用汗水换来的 #软开度训练 #成人零基础舞蹈培训 #完美身材
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丸子舞剧屋(沈阳信悦汇店)官方号4天前
哪有不练哭的 总是给孩子们提要求，有时候也会心疼她们小小的人，做着漂亮的动作。看起来很轻松，有多累，只有自己知道很为她们骄傲#软开度训练 #少儿基本功 #舞蹈集训
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💓💓mikaela💓💓6天前
#基本功练习 #软开度训练 #练功打卡 #舞蹈基本功组合 #舞蹈课堂随拍
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情趣宠儿（橱窗🈶㊙️）3周前
#舞蹈生 #软开度训练 #舞蹈老师 #日常训练 #高难度动作 舞蹈课练习
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艺术之地1周前
我继续跳着，永恒的软开度之舞 #舞蹈生#软开度训练#舞蹈课堂随拍#舞蹈#搬腿
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云落纪艺舞蹈5天前
✨不要觉得每节课做的，腹肌背肌没有用呦～做技巧时就能体现出，力量的重要性了。#云落纪艺舞蹈 #云落镇 #舞蹈生 #软开度训练
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北京蕃艺舞蹈中心2月前
#基本功技术技巧 #舞蹈老师 #软开度训练 #艺考 #扎西旺加
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火迪鸟旗舰店3天前
上干货！！！一分钟教你练舞蹈软开度！ 按照这方法练，保准有效果！！！ 口袋里的舞蹈房💃 随时随地练习💃 一绳多用💃 练遍全身💃 数字分隔💃 精准定位💃 各种体式💃#搬后腿 #少儿基本功 #横叉练习 #舞蹈技巧 #爱舞蹈的小仙女
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阳光舞蹈💃用舞蹈点亮平凡日常1周前
#舞蹈生 🩰 认真的小孩最可爱，小胯训练时，每个宝贝都卯足了劲儿，跟着老师的指令一点点调整，这种专注的氛围感，谁看了不夸一句“太棒了”👏#寒假班 #软开度训练
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老魏同学1周前
不听话的嚎叫惹怒了老师#舞蹈 #舞蹈基本功 #软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #今日份舞蹈打卡
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杭州墨琳华翎文化艺术有限公司1月前
成人零基础软开集训 成人是一样可以软开的，无论你多大年龄，只要用正规专业的教学都是可以下去：一字马、横叉、竖叉、腰、技术技巧全部可以，你舍得花时间，其他交给老师@DOU+上热门 #软开度训练 #杭州软开集训 #零基础软开度训练 #华翎舞蹈全国总校 #专业软开集训
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