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钟祥市妇幼保健院6月前
肩周炎患者康复操，每天两遍，缓解肩膀疼痛！#肩周炎 #肩周炎锻炼 #健康科普
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骨关节张保龙6月前
肩周炎别硬抗不费钱记准两招 #肩周炎 #科学科普 # 骨关节张保龙 #关节疼
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阮文礼1年前
肩周炎 #肩颈酸痛 #肩部训练 #肩颈疏通 #肩周炎
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阿肯运动健身8月前
第6集｜改善肩周炎 肩颈不适 肩关节受限 加强肌肉弹性 提高灵活度 #肩周炎 #肩颈酸痛 #五十肩 #健身小白必看经验 #你学不会算我输
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深医疼痛科医生韩健1年前
肩周炎怎么锻炼？每天练这3组动作就够了！#肩周炎 #医学科普 #肩膀疼 #肩部训练 #硬核健康科普行动
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徐氏平衡疗法10月前
#肩膀粘连 #肩周炎 #肩周锻炼 视频中说的（1次是1到5分钟） 这个时间是个人能承受的时间 如果肩周有问题，可以每天坚持去做，三个动作根据自己受限情况去选择，什么方向受限就做哪个动作，刚开始每个动作1到2次，痛了就休息不要做，
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两江代博士1年前
小小动作 大大作用，每天打卡十分钟，改善肩周炎#一起来锻炼 #肩周炎 #每天坚持锻炼 #运动
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骨关节科陶可医生7月前
肩周炎真的不用怕，教你3个动作搞定 #肩周炎 #肩周炎锻炼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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骨科康复医生刘强1年前
肩周炎锻炼操，每天锻炼打卡十分钟，收藏起来，记得练。#肩周炎 #肩周炎锻炼操 #居家锻炼 #运动
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研究疼痛和康复1月前
肩周炎锻炼操，一个人在家就能锻炼的操，在家没事多练练。#真实生活分享计划 #肩周炎锻炼 #肩周炎锻炼操 #肩周炎康复操 #肩周炎健身操
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洪贞教你做康复2月前
肩周炎康复操 五个动作，帮你改善您的肩周炎#肩周炎锻炼操 ##肩周炎 #健康科普 #骨病康复 每天坚持锻炼✊#一起来锻炼
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小螺丝健身队@1年前
肩颈操，每天坚持几分钟，改善肩颈#肩颈操 #适合肩周炎颈椎的健身操 #我要上热门🔥
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骨关节科侯云飞医生6月前
教你不花钱治好肩周炎 #肩周炎 #肩部不适 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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健身袁圆5年前
专治颈椎病，肩周炎，富贵包，练一个好一个。#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #强身健体正能量
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玉花🔥2年前
我得了半年多的肩周炎，做这个动作做了一个多月，基本上就痊愈了，有肩周炎的朋友们，我希望你们都做起来，因为得了这个肩周炎太受罪了，但必须的每天坚持做一百个！
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文登整骨秦主任2月前
肩周炎4步锻炼法 #医学科普#医生日常#骨科#肩膀疼
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自律健身的妖金（已瘦20斤）7月前
专治虎背熊腰，肩周炎，富贵包#肩周炎锻炼 #肩背拉伸 #缓解肩颈腰腿痛的锻炼操 #抖音小助热门原创作品 #上热门抖音小助手
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初訫有氧运动2月前
#锻炼健身操 #肩颈肩周锻炼操，每天坚持十分钟#居家锻炼 #开肩美背 #颈椎 #锻炼
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七月康养健身（早课7:00晚课暂停）7月前
肩颈操跟练版，每天十分钟，改善肩周炎，练上一个星期，背薄了#肩颈放松 #七月健身
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艺文古法操运动(多多关注)5年前
最火#肩颈操 专治#富贵包#颈椎病#肩周炎 每天5分钟 练一个好一个#感恩逗音#形体训练#优美形体#健康#瘦
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丹丹❤️运动5年前
四个动作每天坚持十分钟，对颈椎和肩周炎有大大的好处，改善驼背脖子僵硬，背部肌肉酸痛，做完后真的很舒服😌
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疼痛科苏医生9月前
大家一直想要的跟练版，来咯！ #颈椎 #小动作大作用 #颈椎病 #肩周炎
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爱健身的红姐5年前
肩周、肩周粘连、颈椎不好的，和我一起动起来、每天十分钟缓解疼痛！
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运动康复刘浩然8月前
#腰椎间盘突出 #居家康复 #颈椎 #肩周炎 每天坚持3分钟，有效改善这些位置的疼痛，赶紧点赞转发给身边有需要的朋友吧！
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潘建科医生6月前
#肩周炎怎么锻炼 #肩周炎康复操 #肩周炎锻炼 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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小万的运动康复笔记5年前
每天十分钟，肩周炎必练的三个动作，预防也管用 #肩周炎 #预防 #每天十分钟
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脊柱外科何磊医生2年前
两个动作教你缓解肩周炎疼痛！ #肩周炎 #健康咨询来小荷 #硬核健康科普行动 #小荷健康问专家
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范老大古法锻炼操5天前
#肩周炎、颈椎压迫手麻#四个动作每天五分钟#居家锻炼 #喜欢就点赞关注哦
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骨关节唐豪杰3月前
出现肩周炎在家怎么锻炼 #肩周炎康复锻炼
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常德正骨王医师10月前
3月12日 "肩周炎不再愁！中药封包+锻炼法，轻松缓解肩痛！#肩周炎 #中医骨科 #健康科普
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❤️️亮丽人生❤️9月前
十八岁肩颈保健操跟练版，肩周炎，富贵包，肩颈不舒服都可以练，每天坚持练会有不一样的效果哦#养生操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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王旭东 防治骨质疏松1月前
肩周炎锻炼操，每天坚持打卡5分钟，缓解肩周不适！#医学科普 #肩周炎 #肩周炎康复操 #锻炼 #上海六院福建医院王旭东
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研究疼痛和康复1月前
肩周炎如何快速缓解，我教你锻炼方式#真实生活分享计划 #肩周炎 #肩周炎康复操 #肩周炎痛 #肩周问题
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骨关节唐豪杰2天前
肩膀疼，肩周炎，一个动作帮你缓解 #肩周炎 #肩膀疼痛
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脊柱微创曾晗冰6月前
肩周炎不要怕 曾医生教你4个动作改善肩周炎 #医学知识科普 #肩周炎 #骨科医生 #肩周炎康复操
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运动康复懂老师7月前
两个动作教你如何改善冻结肩！！！ #运动康复 #冻结肩 #肩周炎 #训练 #懂亿点运动康复
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关节运动医学邢林卿2月前
一个动作坚持练，肩周炎越来越好#肩周炎
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关节外科医生姜双鹏6月前
每天坚持10分钟 肩膀越来越舒服 #医学科普 #肩关节 #肩膀疼 #肩周炎 #肩袖损伤
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月儿健康运动7月前
#肩颈酸痛#肩周炎 #富贵包 #肩颈疏通 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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北京同仁医院骨科包贝西6月前
肩周炎一定要坚持练的动作。 #骨科包贝西 #北京同仁医院 #肩周炎康复操 #肩周炎
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骨关节康复朱医生2周前
不花一分钱，也能在家预防肩周炎和肩袖损伤，四个训练动作坚持做 #肩周炎 #肩袖损伤 #康复训练 #疼痛真相研究所 #抖出健康知识宝藏
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哼咖运动1年前
肩周炎、富贵包每天打卡5分钟#养生 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #运动 #养生操 #改善肩颈
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腰腿疼痛曾医生1月前
肩周炎的居家锻炼方法 肩周炎疼到睡不着、穿衣都费劲？别再花冤枉钱瞎治了！3个居家动作，撕开粘连、缓解疼痛，简单又有效，赶紧练起来！#肩周炎 #康复锻炼 #健康科普
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疼痛科王宾主任5月前
每天4个动作，轻松缓解肩周炎 #肩周炎 #锻炼 #科普 #涨知识
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上海曙光医院骨科俞仲翔8月前
上海曙光医院诊室故事 肩周炎动作教学#骨科 #医生日常 #诊室日常 #医者仁心 #医学科普
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王旭东 防治骨质疏松5天前
@上海六院福建骨科 肩周炎锻炼操，每天坚持练3分钟，缓解肩周不适！#医学科普 #肩周炎 #肩周炎锻炼 #锻炼 #上海六院福建医院王旭东
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如是骨伤-捏骨传人王世伟1周前
肩膀疼得抬不起来？四个动作帮你缓解肩周炎 分享四个安全有效的居家锻炼方法：钟摆运动、健侧辅助练习、爬墙练习和等长收缩练习。每天坚持练习三组，可帮助恢复肩关节活动度、缓解疼痛。建议收藏跟着练！#肩周炎 #肩关节康复 #肩痛缓解 #居家锻炼 #康复训练 #王氏捏骨 #中医康复 #关节活动度 #功能锻炼 #健康养生
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中西医结合 张秦胜1月前
三招搞定肩周炎，在家也能自己做#肩周炎 #肩颈护理 #康复训练 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生袁鹏3月前
肩周炎记好3个动作，每天做一遍 #肩周炎 #五十肩 #冻结肩 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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如是骨伤-捏骨传人王世伟1周前
肩周炎自我训练每天3组 每次30个 #肩周炎 #肩周炎康复操
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骨关节科侯云飞医生8月前
2个动作加快恢复肩周炎 #肩周炎 #肩袖损伤 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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骨关节康复朱医生6月前
如何预防肩周炎和肩袖损伤？这几个动作坚持做就可以了！ #肩周炎 #肩袖损伤 #肩周炎康复操 #抖出健康知识宝藏 #科普健康知识
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骨关节唐豪杰4月前
想要肩周炎不反复，记住这三个小动作 #肩周炎 #医学科普 #医者仁心
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运动医学骨科黄玮教授2月前
三个简单动作，每天练习，保养肩膀 #肩膀疼 #肩膀痛 #肩周炎 #肩袖损伤
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爱丽丝Yoga7月前
‼️偷偷教大家一个我花了12800在瑜伽教培学到的妙招！ 仅需要半个月，每天3分钟，肩粥盐缓解明显，美背瘦手臂！#居家锻炼 #瑜伽 #肩背训练 #肩周炎#体态纠正
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瑶瑶健身4年前
肩周炎 颈椎病 肩宽肉厚《萍聚》肩颈操，每天练这动作，7天有效 #全民健身你我同行 #好身材练起来
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湘潭李姐9月前
这个动作练好了，不信你飞不起来！每天练一练，肩周炎，颈椎病都不见#无敌风火轮 #养生 #居家锻炼
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铄铄 肩袖损伤恢复中6月前
🔥肩袖损伤🔥4个动作避免损伤合并为肩周炎！ 第一个阶段： 动作一：桌面滑动训练 动作二：爬墙训练 动作三：无墙体全范围前屈 第二个阶段： 动作一：负重勾拳 以上四个动作每个动作每天做3组，每组10-15次。 #功能训练 #肩袖损伤 #肩周炎 #肩膀疼 #康复训练
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骨关节科侯云飞医生6月前
只需一条毛巾，帮你预防缓解肩周炎，简单不花钱 #肩周炎 #肩膀酸痛 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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杏林敷护馆2月前
有肩周炎的朋友看过来了，每天坚持做，轻松远离病痛 #医学科普 #中医文化 #肩周炎 #关节疼痛
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中医李向坦7月前
#肩周炎#颈椎病#颈肩腰腿疼
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薄荷糖、、微凉6月前
18节肩颈保健操，跟练版，每天早晚2遍，肩周炎，颈椎病好了#肩颈疏通 #适合所有人的健身动作 #肩颈操每天练一练#居家锻炼
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不断提升，成为最好的自己2年前
缓解肩周炎的健身操 ，每天100看似简单的动作 ，脸上会掉珍珠的哟！不信你试试😂
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千喜肩背减脂塑型7月前
三个动作，每天练习1分钟，每天练习，远离肩周炎颈椎病，增强睡眠质量，改善含胸弓背肌肉酸痛#居家锻炼 #肩颈操 #睡前运动 #肩颈酸痛 #肩周炎
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