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辞职归来教站桩10月前
站桩入门7分钟跟练版 #站桩 #养生#传统文化 #国学智慧 #辞职 #疗愈
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站桩养生-春龙老师62月前
站桩二十分钟完整跟练视频（含音乐 口令）#站桩 #站桩养生 #站桩养生指导师 #站桩教学 #站桩健身
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朱校长｜站桩导引冥想7月前
站桩先抱圆错在哪？ #站桩 #站桩养生 #调桩
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形气神静修6月前
教你正确站桩，不伤膝盖还能养护#站桩#站桩教学#新手站桩#膝盖受损
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正门站桩施元之4周前
抱元桩跟练教学 #站桩#站桩教学#居家锻炼
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是鉴霖呀7月前
最新版·站桩｜15分钟带练➕超详细要点精讲🏆 #站桩 #古法健身 #站桩养生 #夏日减脂大作战 #中式健身
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正门站桩施元之1月前
抱元桩详细跟练，气感来得最快的桩 #站桩 #站桩教学 #新手站桩 #传统养生功法 #改善体质
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意拳站桩养生3周前
平步撑抱桩，站桩预备式教学#站桩养生#站桩健身#冬季站桩#郑州
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庞师·科学练气站桩激活2月前
体质弱还累？抱元桩让你补足元气#抱元桩 #体质弱 #补元气最好的方法 #庞师气道
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朱校长｜站桩导引冥想6月前
站桩抱圆别再错，3秒掌握正确方法 #站桩 #站桩养生 #导引
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屋里生活·瑜伽·普拉提2月前
#站桩 #抱球桩 #八段锦
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苏州太极小师妹1周前
不管是抱圆桩还是无极桩，一定要坐胯带动屈膝，不卷尾闾✅ 不然两膝容易受力，人会后仰，劲在脚后跟❌#站桩 #站桩教学 #健康
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武当汪师智养生亲授班报名处1月前
身体弱、体质差多站抱元桩#站桩#传播正能量 #健康养生#汪师智
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蔡树欣教传统养生功4月前
🌟站桩详解｜从头到脚正确姿势，0基础可练~ 站桩好处再多，姿势错了全白费！🚫 这里给大家详细讲解了一下标准动作，带你从0开始学【抱球桩】。 视频包含5个从头到脚的关键要点解析，帮你打好八段锦第一根基： ❶ 头颈：虚灵顶劲，下颌微收 ❷ 肩臂：沉肩坠肘，似抱非抱 ❸ 胸腹：含胸拔背，气沉丹田 ❹ 下肢：膝盖微屈，重心稳固 ❺ 整体：松静自然，呼吸匀长 零基础必看！先看教学，再跟练，才能事半功倍 ✨收藏→对照→练习，一次做对，功夫才不白费！ #居家锻炼 #站桩 #八段锦 #健康养生 #古法健身
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陈二虎太极3月前
桩功详细教学 #陈二虎太极 #站桩 #传统文化
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站桩冥想施老师1周前
体质差气血不足的人，多去站抱元桩！ #体质差 #气血不足 #健康养生 #站桩
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施老师站桩养生2月前
体质差气血弱的，多站抱元桩！#体质差 #气血不足 #养生
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施元之正门站桩1周前
气血弱的人，多去站抱元桩#气血不足#站桩#站桩教学#新手站桩
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是鉴霖呀8月前
晨起站桩8分钟｜气血畅通❤️零基础入门跟练 #站桩 #站桩教学 #古法健身 #夏日减脂大作战
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庞师·科学练气站桩激活2月前
入门站桩不知道怎么办？先从抱元桩开始#站桩入门 #抱元桩 #古法养生 #庞师气道
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施元之正门站桩1月前
抱元桩跟练教学，体质差每天多练#站桩#站桩教学#居家锻炼
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语晴麻麻💗（养胃版）3月前
30岁的年纪，60岁的觉悟#站桩 #抱元桩 #体质虚弱 #抖音推流 #抖音推广
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形气神静修6天前
站桩错误抱球,永远不会有气感#站桩#站桩教学#新手站桩
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施元之正门站桩3月前
体质差气血不足的人，多站抱元桩#体质差#气血不足#健康养生#站桩#站桩教学
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科学站桩施元之3周前
身弱之人，多去站抱元桩！#站桩 #站桩教学 #新手站桩 #体质差 #气血虚
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中枢老师1月前
提抱桩口诀分式教学，点赞收藏持续更新中，一起来锻炼#站桩 #居家锻炼 #一起来锻炼
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中枢老师4周前
撑抱桩口诀分式教学，点赞收藏持续更新中，一起来锻炼#站桩 #居家锻炼 #一起来锻炼
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太极高杰3天前
今天的直播回放片段，关于站桩如何撑抱、劲力如何有根#太极拳 #站桩
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锦宝八段锦4月前
抱球桩身型要求#正确练习#抱球桩身形要点#站桩安全入门#教材版抱球桩
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意拳桩法4月前
一个方法让你快速找到站桩的抱球感#站桩 #站桩教学 #站桩养生 #强身健体
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施老师站桩养生1月前
体质差气血虚的，多站抱元桩！#站桩 #站桩教学 #体质差 #气血虚 #气血
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美丽八段锦1周前
抱球桩该怎样练？怎样能练好抱球桩呢？快来看一下！ #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #太极 #养生
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站桩养生李老师1月前
站桩十分钟完整带练视频（含音乐 口令）#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #站桩养生指导师 #站桩健身
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形气神静修6月前
站桩方法对，抱球抱的是气感#站桩#站桩教学#新手站桩
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施老师养元桩3月前
体质差，气血弱的人，多站抱元桩培元补气！ #站桩#站桩教学#气血不足#养生
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中道导引·站桩施元之3月前
身体虚，气血弱，更应该站抱元桩！#站桩#站桩教学#站桩养生#中式养生#气血不足
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中道站桩施元之3周前
体质差，气血弱的人，多站抱元桩培元补气 #站桩 #站桩教学 #体质差 #气血不足 #养生运动
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施老师导引养元2周前
改善体质，就站抱元桩，详细版教学 #站桩教学 #改善体质 #站桩 #新手站桩
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宿迁启哥4天前
意拳：提抱桩 #养生#筑基##寻理趣
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站桩意拳3月前
新手站桩如何正确找到抱球感？ #站桩 #站桩养生 #意拳站桩 #站桩教学
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中道站桩施元之1周前
体质差，气血弱的人，多站抱元桩培元补气！ #站桩 #站桩教学 #气血不足 #体质差
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珍珍…在加油1周前
#站桩的正确视频教程 #道家站桩 #女性 #抱元桩 #降血压
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中枢老师4周前
撑抱桩口诀分式教学，点赞收藏持续更新中，一起来锻炼#站桩 #居家锻炼#养生
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唐朝保镖铁砂掌之站桩6天前
站桩浑圆桩抱球累，脚底站不住，我来给您和方法，简单易学。
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正门站桩施元之2周前
冬季练站桩，正是好时候！跟练15分钟教学版 #站桩 #站桩教学 #冬季养生 #养生运动 #养肾
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意拳站桩传承人2周前
一招调站桩姿势：尾闾凸，抱圆撑，气血拉满！#站桩#站桩教学#强身健体#养生#刘宪军教站桩
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中枢✨4周前
撑抱桩口诀分式教学，点赞收藏持续更新中，一起来锻炼#站桩 #居家锻炼 #全民健身
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科学站桩施老师2月前
身体弱气血不足多去站抱元桩！ #气血不足 #体质差 #站桩 #站桩教学 #健康养生
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施元之教科学站桩3月前
站桩不传之秘初学站桩先抱圆？ #站桩#抱元桩 #养生#站桩教学
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养元站桩·元气导引施元之3周前
盲目地抱圆，只会把肩膀抱坏 #站桩#站桩教学#站桩养生#居家锻炼#养生运动
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施老师导引养元1月前
懒人补气血，每天15分钟，一点都不累 #站桩 #站桩教学 #站桩的好处 #气血不足 #体质差
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京武功夫如是说1周前
站桩实修养生就练这三个法门 平步撑抱桩平步扶按桩平步背叉桩 ##知识分享 #京武功夫 #站桩养生 #站桩 #站桩学习
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八极拳至承·观武4天前
一通百通！一个视频学会各种太极、八极、形意、格斗的站桩与抱架。#八极拳 #太极拳 #传统武术 #实用技巧 #至承观武
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庞师气道·练气站桩2月前
每天跟练道家抱元桩，激活全身阳气 #抱元桩 #站桩 #激活阳气 #庞师气道
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悟先生讲站桩2月前
一分钟学会，站桩抱球臂不酸 #站桩 #站桩教学 #站桩科普 #养生
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施老师站桩养生2月前
体质差气血弱的，多练抱元桩！#体质差 #气血 #站桩 #居家锻炼 #养生运动
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施老师科学站桩入门3周前
气血弱体质差的人，多去站抱元桩！#站桩 #站桩教学 #新手站桩 #体质差 #气血虚
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施老师站桩养生2月前
站桩掌握关键点，无论手抱多高都没事！#站桩教学 #站桩 #养生运动 #居家锻炼
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施老师科学站桩2周前
别再被误导了，站桩不能盲目抱圆 #沉肩 #站桩 #站桩教学 #养生运动 #传统文化
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意拳站桩第三代传人4天前
站桩越放松越没形？先抱紧再松，瞬间找对感！ #站桩 #站桩教学 #养生 #强身健体 #刘宪军教站桩
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形气神静修5月前
改善体质差气血虚，多站抱元桩！#站桩#站桩教学#新手站桩#健康养生#养生运动
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科学站桩施老师8月前
体质差，没精神的人，多练抱元桩强腎气！ #站桩 #站桩教学 #气血不足 #养生 #肾虚
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悟先生讲站桩2月前
十分钟跟练保姆级教学 带引导语 转发给家里老人 练起来#站桩 #站桩教学 #太极拳 #八段锦 #养生
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施老师导引养元2周前
站桩一上来就抱球？难怪你越站越废！ #站桩 #站桩的误区 #新手站桩 #养生运动
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