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小63周前
如何提升酒量？先教你一个方法#品酒品人生 #酒蒙子的日常 #喝酒技巧 #微醺时刻 #抖音美食创作人
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穿上背心再兜风2月前
健身人的独白 #健身#微醺时刻 #享受当下 #舒服是无罪的 #减脂
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跟着大龙学健身2月前
《健身是长期投资，每一杯酒都在影响你的收益》 如果要饮酒，记住这些要点： ✅ 避开训练前后3小时 ✅ 控制饮酒量（男性≤2杯/天） ✅ 选择低糖酒类（干红优于啤酒） ✅ 饮酒前后补充足够水分 #知识分享 #涨知识 #知识科普 #健身干货 #健身知识
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腻肉爱喝酒1月前
减肥期间可以喝的酒#健身 #健康 #饮食
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不好玩1天前
你们占几样？#喝酒 #健身 #减脂
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邢RRr1周前
#健身 #喝酒#美食#一个人的生活就这么简单 #百亿流量扶持 一个人的晚餐一个人的狂欢，不管和多少，我只喝一瓶。
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杰夫在深圳2月前
又爱健身又爱喝酒怎么鱼和熊掌兼得，我来教你调一杯增肌威士忌🥃#调酒日记 #网红饮料 #调饮
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沧海兄2周前
健身喝点，快乐加倍 #健身喝酒两不误
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邢RRr1周前
#喝酒#健身#一个人的晚餐也要有仪式感 #vlog十亿流量扶持计划 不管喝多些，我只喝一瓶
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阿彪运动营养6月前
健身你不能喝酒？ #健身
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小周肚肚饿2天前
是时候上点酒精润润了 #毫无健身痕迹 #新手健身 #喝酒
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天天向上散发着光1月前
健身到底能不能喝酒？
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凯圣王8月前
【补剂⑤——酒精详解】 训练能不能喝酒？喝酒以后会白练？这类问题出现得十分频繁，所以补剂第五期，咱们聊聊比较新颖的主题——酒精（未成年禁止饮酒）：酒精的热量与肥胖风险、酒精的代谢路径与毒性、酒精对健康的多重影响、饮酒的建议与风险控制、酒精与其他活动的禁忌。希望对大家有帮助#酒精 #饮酒 #补剂 #健身 #力量训练
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张大炮2天前
如果说焖子是良子诱捕器，那么小啤啤就是大炮诱捕器#健身 #内容太过真实 #肌肉男 #健身日记
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张大炮4天前
烧烤反季好吃，人反差带劲#健身 #肌肉男 #健身饮食 #喝酒日常
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shake姐2月前
健身酒鬼的本命喝法👉🏻试试用白酒做自制果酒，秒了！ 直接喝也是非常好入口的白酒，新手宝宝们可以放心冲#酒蒙子的日常 #微醺时刻#自制果酒#好入口的白酒#毛铺草本酒
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多康体育高考训练营1周前
“喝酒涨爆发，抽烟涨耐力”，体育生们，你们听过这句话吗？训练期间喝酒，对肌肉、能量、水平衡等多方面的“益处”你有了解过吗？本期视频将会告诉你为什么“喝酒涨爆发”#体育生 #体育生喝酒 #运动表现 #冬训 #一般人不告诉他
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干健身的龍总6月前
既健身又喝酒，真能获取双倍快乐吗？ #千里挑一#万里挑一
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华子3月前
自律时全力以赴，放松时恰到好处，值得点赞#健身 #撸铁使我快乐 #撸铁喝酒
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干健身的龍总10月前
有多少人健身是为了更好的喝酒，多吃几个下酒菜？我先干为敬！ #健身小白必看经验 #千里挑一
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边老湿10月前
有喜欢健身有喜欢喝酒的人，最后都怎么样了结果只有一个那就是加倍快乐#自律 #健身 #健身的意义
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胸口碎大石先生2月前
健身减脂的下酒菜 #下酒菜的神仙做法 #下酒菜就它了 #下酒菜必备 #下酒菜 #下酒
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王教练讲健身1月前
健身能喝酒吗？#健身饮酒 #健身打卡 #知识科普 #健身日常 #健康
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肌肉佬董4月前
练得有多狠 喝的有多猛🍻 #健身人的日常 #自律 #今天你喝酒了吗
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宁哥有礼1年前
增肌，减脂，减肥，能喝酒吗？健身饮食 #增肌 #减脂 #健身 #健身饮食 #宁哥有礼 @宁哥有礼（小号）
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小墨鱼玩健身8月前
喝酒对增肌都有那些影响？ #健身干货 #运动的人先享受春天 #增肌 #喝酒对增肌的影响
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张俊一GUNone6月前
健身喝酒的人会怎样
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笑傲酒馆老涂7月前
健身后喝酒，等于白练？ 注意了！健身后再去喝酒，对身体有没有影响？#喝酒小知识#科普 #鉴定 #健身
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黄老师问题不大6月前
分享给你自律爱喝酒的兄弟 #黄老师问题不大 #健身能喝酒吗 #小麦果汁 #自律遇见更好的自己
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冯老板8月前
健身是为了更好的生活！#精神氮泵 #健身 #喝酒
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老黎爱喝酒【酒门门主】1年前
健身是为了啥？那就是为了更好的喝酒，这话没毛病吧？#喝酒 #爱喝酒 #内容过于真实 #搞笑
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安阳市启途健身休闲有限公司官方号7月前
健身后能不能喝酒#安阳囚徒健身#减肥#健身
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岳小谦（耐力）1月前
健身出汗多巴胺带来的快乐 喝酒能忘记所有的不快乐#上热门 #俯卧撑训练 #岳小谦 #自律 #正能量
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艾利..「健身」1月前
总想着为别人撑着伞，却忘了自己也是雨中人……#真实生活分享计划 #俯卧撑腰酸怎么办 #喝酒后能不能锻炼健身 #坚持 #证明
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邢RRr6天前
#下班快乐如此简单 #喝酒#一个的生活 #健身#vlog日常 一个人的晚餐，一个人的狂欢。喝点
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罗大庆3天前
健身人 喝酒魂 眼神有点迷离 #健身 #喝酒 #健身喝酒
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不喝威士忌🍺（健身版）1月前
#青年创作者成长计划 #健身🏋 #自然健身 #举铁 酒精对健身的3个核心坑，个个致命 1. 搞乱身体水分和矿物质，训练容易没劲抽筋 酒精会让肾脏疯狂排水，还会把血液里的镁、锌、钾这些关键矿物质搞乱。缺了这些东西，练腿练背时浑身没力气，甚至突然抽筋，长期喝还会缺维生素B1、B6，体能只会越来越差。还有人觉得无醇啤酒能补水分，其实它含糖多、补水电解质的效果超差，纯属白喝。 2. 阻碍恢复，练再狠也不长肌肉 喝完酒不仅会让训练后升高的皮质醇（分解肌肉的激素）居高不下，还会卡住肌糖原再生——咱们练完靠肌糖原恢复体力、长肌肉，这步被堵了，等于白练！长期喝酒更狠，会抑制肌肉里的睾酮受体，直接影响肌肉合成，哪怕练得再猛，肌肉也不涨，甚至还会萎缩。 3. 健康风险比普通人更高 女性健身党常喝酒，会增加乳腺癌等癌症风险，酒精会乱搞雌激素代谢；对所有人来说，过量饮酒还会伤肝、伤内脏，哪怕是少量，也不是对所有人的心血管都有好处，健身追求的健康反而被拖后腿。
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练完喝一杯3周前
冬天，我不太劝人喝这个 高密度酒花， 香气很满， 但我今晚只留半杯。 #精酿 #IPA #健身也能喝酒 #冬天喝什么 #微醺不醉
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一定要瘦-2天前
运动完有没有来一杯的习惯#自律运动打卡 #创作者中心 #创作灵感 #创作者扶持计划 #减脂
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菊花古剑3周前
白酒加啤酒，一混合准晕菜，岁末年终的，少喝点吧。#健身也要节奏感 #健身碎片 #跑步机#跑步机爬坡减脂
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丽～丽3天前
健身，喝酒，独处，学习！你占了几条？##深夜的酒 #微醺 #贪个小杯chill一下
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肖有钱💰（减重中）1天前
健身么建，喝酒么喝
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熊猫的熊2天前
早上训练，白天工作，晚上喝酒 #致每一位认真生活的人们 #设计师日常 #健身日常 #肩部训练 #喝酒好睡觉
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98302天前
#健身喝酒两不误
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主持人毕加索3天前
又到放纵日了 吃起来喝起来 你们今天喝了吗#喝酒 #健身饮食 #酒蒙子 #酒鬼日常 #vlog日常
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康🏃🏻‍♀️（跑互）2天前
#运动健身日常 #创作者中心 #创作灵感 #佛系健身 #健身喝酒必须并存
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邢RRr1周前
#健身#快乐就这么简单 #下班快乐如此简单 #喝酒 #vlog十亿流量扶持计划 如果你感觉到累了，不妨回头看一看。看看曾经的自己。
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Grape &Grape1天前
今天只喝6杯酒…#健身为了喝酒 #沈阳酒吧 #沈阳美食打卡 #创作者中心 #女酒鬼的一天
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嬿儿°2天前
运动和喝酒怎么才能两不误～#健身喝酒两不误
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powang3天前
维持快乐秘诀 仪式感的夜晚 #微醺#宅家喝酒 #威士忌 #健身
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王梓4月前
锐评酒肉减肥法#健身 #健身饮食
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东北小阿娇@3天前
健身房回来喝点，不贪杯就喝两瓶，喝酒健身是两回事不冲突的哈。睡觉舒服#健身 #健身日常 #喝酒的女人
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☞〖砺〗5月前
健身配酒，快乐常有，干就完了！！#健身日常 #啤酒减肥法 #俯卧撑 #徒手健身 #精神氮泵
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暴走の小草莓5天前
又健身又减脂又喝酒是什么水平#毫无训练痕迹 #每刻开心MAKE开心#偷拍一个生活片段 #喝酒这一块 @DOU+小助手 @抖加上热门 @抖音小助手
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疯不觉3天前
健身喝酒快乐加倍
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肌础进化论1周前
健身配酒，越练越有。 #这话没毛病 #懂得人自然懂 #健身 #健身房那些事儿 #讨论
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华仙帝荣战队黄建华5天前
四瓶就这样了 #健身#健美#喝酒@安不鸡 @马吉塔（VEGETA)🌞
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小董派队1周前
喜欢健身 也喜欢喝酒 生活才会越过越有#健身日常 #喝酒 #酒蒙子 #董酒 #董酒敬懂的人
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阿韩2月前
健身与喝酒达成巧妙平衡 第一杯，献给长岛冰茶 #健身 #下班后的日常 #调酒 #长岛冰茶
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涛哥很简单1周前
#上热搜 #精神氮泵 健身就是为了更好的喝🍺😂
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大安2天前
深夜知心话#内容太过真实 #喝酒 #健身饮食 #啤酒
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韻錤2天前
健身就是为了好好的喝开心酒😊😊#撸铁女孩 #毫无训练痕迹 #见人不如健身
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阿小达哈哈哈3天前
练必须得练 酒必须得喝 想吃就吃 #健康加码 #健身打卡 #健身日常 #健身喝酒两不误 #吃吃喝喝拍拍
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酸汤鼻涕（53度酱）2天前
自然健身选手 卧推140kg 酱香1800ml 入门了吗#健身小白成长记 #郑州喝酒健身#酒量
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有肉的九4天前
健身喝酒的共存体#健身日常 #酒蒙子的日常 #健身打卡
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