Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
泡沫滚筒瘦小腿怎么瘦
康乐佳跑步机
亚历克斯训练时如何挂绳下降
2026年做俯卧撑的舞蹈是什么
平板支撑卡点挑战臻臻
跑步主播叫什么
经常拉伸小腿能不能瘦
倒立不累的方法
足球大人物健身达人攻略
我又想你了健身操
古法锻炼褚师傅
1周前
古法拉筋,增强下肢力量稳固根基! #每天坚持锻炼给自己一个好身体 #居家锻炼 #中老年锻炼 #古法锻炼 #小动作大作用
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
38
静一筋脉通
8月前
尘封百年的古法传承易筋经 #易筋经#古法传承 #中老年#养生#拉筋
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
226
马先森中式养生
3天前
#每日养生小科普古法拉筋养生操,每天坚持5分钟,轻松拉伸全身经络,改善僵硬、提升气血循环,简单易学,在家就能练,越练越精神。#中医养生 #道家养生 #中老年锻炼#中老年养生
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
八段锦研习者
2周前
古法拉筋真的牛!老祖宗的智慧绝了 #强身健体#居家锻炼#中老年锻炼
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
女性魅力提升|澜
3周前
东方凯格尔古法回春功之古法拉筋 #全民健身你我同行 #肩颈 #锻练 #内功
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
小杰陪你锻炼
1年前
筋长一寸,寿延十年,这组拉伸动作学起来吧#古法健身 #中老年锻炼 #小动作大作用 #拉筋对身体的好处
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
52
自律的80大叔
2周前
古法拉筋操保持完美体态#古法健身#拉筋#柔韧性
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
形气神静修
6月前
人老先老腿!一个动作腿脚轻松#拉筋#拉伸#中老年#居家锻炼
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
478
古法锻炼褚师傅
1月前
古法拉筋操,每天练一练,拉伸身体活动筋骨 #养生 #一起来锻炼 #居家锻炼 #锻炼 #太极拳
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
38
易筋经陈师傅
1周前
古法健身操 古法拉筋真的牛!老祖宗的智慧绝了 #太极 #古法锻炼 #养生操 #运动 #传统文化
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
爱运动的莎儿
5天前
古法拉筋真的太牛了!老祖宗的智慧绝,每天早起一遍~ #居家锻炼 #古法运动 #养生操 #年前变美计划 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1057
中道养元站桩施元之
5月前
人老先老腿,一个动作腿脚轻松 #拉伸 #人老先老腿 #拉筋 #居家锻炼
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
大燕艳
1周前
古法拉筋,激活身体,气血足了!#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #拉筋 #古法健身操
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
79
自律一只猫
2周前
替大家试过了,古法拉筋确实牛❗️坚持1个月像换了个人🔥 #全民健康素质提升 #古法运动 #新年开好局 #年前变美计划 #在家健身系列
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6155
太乙游龙拳洁儿
3周前
古法拉筋操,每天五分钟,活动关节,舒展全身。聪明的人,已经跟小师妹练起来啦~#居家锻炼 #道家养生 #八段锦 #太极 #太极养生功对人体的好处
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2543
老刘好物分享
4天前
老人拉筋别用弹震的方式#每个动作都是用汗水换来的 #让诵读成为一种习惯 #这个动作有点难 #为爱朗诵传递力量 #朗诵视频制作教程讲解
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
小淘子爱运动(跟练版)
2周前
古法健身跟练 40分钟古法健身全程跟练,揉筋展骨通气血,收尾专属拉伸松透全身,不用器械不挑场地,练完肩颈腰背都舒展,老祖宗的养生健身法,太牛了#古法健身完整版 #40分钟 #真实生活分享官 #减脂 #瘦全身
00:00 / 40:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
雨晴爱养生
5月前
古法健身❗️七分钟跟练版,随时随地都能做👍拉伸全身,疏通经络,身心愉悦,一起练起来吧🔥#一起来锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼 #晚年生活该有的样子 #晚年幸福
00:00 / 07:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
琴儿运动记
6月前
古法健身跟练版➕拉伸,加上个视频一起70分钟,每天早晚一遍跟练,减脂塑形,养气养血,男女老少都可以练,每个动作看似简单,却都是咱老祖宗传下来的经典动作👍#古法健身 #改善体态的动作 #每天坚持锻炼 #健康减脂#遇见更美的自己
00:00 / 42:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
181
小四爱运动
7月前
古法健身,拉筋太牛了,酸爽#上热门 #锻炼 #减肥 #居家锻炼
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
28
阿圆Healthy
6月前
古法拉伸太牛了!早起10分钟,胜过跑步1小时! 老祖宗的智慧真香!每天练习这套拉伸动作,打通全身,赘肉跑了,心情好了,脸也透亮了! #居家锻炼 #健康养生 #减肥 #拉伸 #古法健身
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
403
沅芷教太极(收徒中)
2周前
古法拉筋真的牛!老祖宗的智慧绝了 #太极 #古法锻炼 #养生操 #运动 #传统文化
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
九叔【古法养身】
8月前
拉筋好处多多!#养生操 #古法养生#八段锦
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1099
太极古法
2周前
古法拉筋操#太极#古法锻炼#一起来锻炼#跟我一起做运动
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
脆皮青年生活指南
2月前
这个拉筋动作,让你到老不求人!#手指操 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #小动作大作用
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
清果园
4月前
开筋功跟练版。与其每天研究怎么吃,还不如好好练功!#古法养生 #拉筋 #筋长一寸延寿十年 #中医养生 #张玄化
00:00 / 40:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
大七不胖[已瘦46斤]
1月前
古法舒筋活络操-跟练版 #居家锻炼 #古法健身 #不跑不跳 #中式运动 #拉伸
00:00 / 09:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
67
@爱运动的悦悦
9月前
老祖宗最👍,真的适合咱们东方人的体质,完整跟练拉伸版30分钟来啦,这个夏天要做个又瘦又美又健康的小仙女‼️#古法健身操 #每天运动打卡
00:00 / 28:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7744
悠悠古法健身日记
4月前
人老先老腿,第15练左右拉筋#居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
武当飛鹤
7月前
古法健身 筋长一寸增寿十年 道门抻筋功 每天10分钟#道家养生 #养生之道 #马步桩 #武当飛鹤
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
123
宁静&致远
10月前
#上热门 拉筋对老年人有诸多益处,主要包括以下几点: 1. 增加柔韧性:拉筋可以防止肌肉僵化,增加身体的灵活度和协调性,减少摔倒的风险。 2. 改善关节灵活性:通过拉伸韧带和肌肉,增加关节活动范围,缓解关节僵硬。3. 促进血液循环:拉筋能够改善局部血液循环,缓解腰酸背痛等问题。 4. 增强肌肉力量:适当的拉筋可以刺激肌肉生长,增强肌肉力量,帮助老年人保持平衡。 5. 预防心脑血管疾病:拉筋有助于改善血管弹性,降低心脑血管疾病的发病风险。6. 缓解心理压力:拉筋可以帮助老年人放松身心,缓解紧张情绪。 不过,老年人在进行拉筋锻炼时,需要注意方法和强度,避免过度拉伸或使用错误姿势,以免造成肌肉拉伤或关节损伤。#健康是最好的财富 #居家锻炼好方法
00:00 / 06:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
沅芷教太极(收徒中)
1周前
替大家试过了,古法拉筋真的牛。优化 #太极 #古法锻炼 #养生操 #传统文化 #运动
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
洗髓功垂吊实修者
3月前
#拉伸 #拉筋一寸长寿十年 #古法锻炼 #凤凰涅槃 #小师妹
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
33
重德向善
3天前
古法八段锦,专门适合咱长辈,每天十几分钟,跟着练练一次,身体轻松一整天~,舒活筋骨,养出好精神,咱平平安安就是福~#易筋经#八段锦#中老年#强身健体
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
阿堂爱养生
4天前
古法拿手功开肩拉筋,刺激手上经络。经常手麻,睡眠差一定要多练练#练功 #办公室锻炼#中华传统武术 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
柒玥养生操
2月前
两个动作,拉筋活骨,锻炼养生#古法运动#居家锻炼#养生
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
三分钟就好
5天前
筋长一寸,寿长十年#拉筋 #十二经络 #古法健康 #运动 #居家锻炼
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
古法锻炼-孙师傅
2月前
古法健身操,每天30下,强身固肾 #古法健身 #中老年运动 #养生操 #八段锦 #易筋经
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
86
大明Ai健身
1月前
中老年朋友的秘密#八段锦 #古法健身 #居家锻炼 #旋转乾坤 #马步拉伸
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
36
苏华仁讲古法养生
3周前
道门秘传拉筋功,早晚练习,轻松一整天 #国学文化 #国学智慧 #道家养生 #健康养生
00:00 / 06:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
434
张老师.古法锻炼
5月前
每天10分钟到老不求人、在一呼一吸间,感受健康的快乐 #古法传承 #锻炼肺活量 #拉筋锻炼 #古法健身
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
35
还是叫汤汤吧
5月前
#奇经八脉操 #道家养生 #古法健身 #拉伸操
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5190
延澜·古易筋经
2周前
易筋经精华六式完整版演练,每日拉筋。#易筋经#居家锻炼#古法锻炼#全民健身#健康养生
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
129
蔡树欣教传统养生功
7月前
古法健身操跟练版,升阳养气色真的有用。 坚持打卡跟练,松身活🩸养气色,精神真的好了很多!#健康养生 #古法健身 #居家锻炼 #养生操 #养生
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2765
刘师傅古法锻炼
4天前
古法健身 跟我学古法健身,让你五十岁也有三十岁的精气神#古法锻炼 #传承
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
太乙游龙拳李丹
7月前
道门古法养生,三个动作练腰腿,腿踢不高练左右拉筋,肩膀打不开练大风车,大腿无力练马步摇!#道家养生 #居家锻炼 #太极 #武术 #八段锦
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
小雅馆主古法康养
6月前
古法健身,更适合中国宝宝体质 #养生操 #居家锻炼 #古人的智慧 #中老年 #道家养生
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
古法锻炼(跟练版)
3月前
古法通畅操,8个动作,每组动作12次,聪明的人已经跟我练起来 #居家锻炼 #古法健身 #强身健体 #中老年锻炼
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
233
老邢健身养生笔记
8月前
古法健身6分钟完整跟练,6个动作补足气血,全身通透,适合初学者,男女皆宜。跟练人:小飞龙。#古法健身 #古法健身操 #居家锻炼 #产后恢复 #产后妈妈
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
214
养生太极刘师傅
1周前
腰胯打不开,你就练这个两个动作#太极 #养生太极 #中老年锻炼 #居家锻炼 #古法锻炼
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
58
柳溪
10月前
古法养生操40分钟跟练版
00:00 / 41:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2719
晴晴养阳☀️
8月前
古法健身30分钟跟练版#古法健身 #古法健身30分钟 #养生操 #瘦身 #居家锻炼
00:00 / 30:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
339
八段锦修习斋
3月前
古法通畅操 每天十分钟通畅全身#古法锻炼 #中老年锻炼 #运动
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
75
大鹏气血养生功
7月前
古法健身操#古法健身 #古法养生锻炼 #禅武功夫 #居家锻炼 #八段锦
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
木芯爱运动
4月前
古法养生操,更适合中国人体质! 老祖宗0成本养生方法,每天坚持10分钟。坚持一个月,感受身体由内而外发生改变!动作简单,新手随练!#古法健身操 #居家锻炼 #改善形体提升气质 #一起来养生 #传统养生功法 #一起来锻炼健康 #强身健体 #养生之道爱自己|
00:00 / 12:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1352
古法太极叶师傅
1周前
千万别小看这个动作,每天5分钟,全身都轻松#太极 #中老年锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法锻炼
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
124
爱红重生日记
6月前
相信运动可以改命,而古法养生操既锻炼了我的身体同时也让我内心平静而愉悦。#重生日记#骨髓移植#白血病#康复运动#古法养生操
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
木芯爱运动
1月前
古法升阳操,30分钟完整跟练版! #古法连胜宝太牛了#古法升阳操 #升阳气 #提升阳气#手脚冰凉
00:00 / 30:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2022
道医谢仁望
6月前
古法锻炼这七个动作,真的太牛了,在家就能练,坚持一周,感受变化。#古法传承 #老祖宗的智慧 #中老年锻炼要点 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
214
秋辞师傅
7月前
#古法锻炼 #古法传承 #养生操
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2069
知意师傅锻炼
5月前
古法锻炼养生操 #古法锻炼 #养生操 #中老年锻炼 #太极八段锦对身体的好处
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1010
太极一清师傅
1月前
古法锻炼,每天50下,锻炼全身。#居家锻炼 #每日一练 #中老年锻炼 #小动作大作用
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
61
道医谢仁望
6天前
古法锻炼三个动作,肩背腰腿都锻炼到!#运动健身 #抖音生活观察计划 #大家一起来运动 #创作者中心 #创作灵感@DOU+小助手
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
352
清风锻炼
1周前
#古法锻炼 #小动作大作用
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
40
简介:
您在查找“
老年人零基础古法拉筋
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-02-08 06:03
最新推荐:
光遇笛子吹英语听力曲
蛋仔六小只怎么画聚在一起
鸣潮uid13开头是什么版本
元梦捉宠大世界怎么弄自己的世界
毒蛇神殿lr怎么打wcl
武林地地区建设管理怎么解锁
卷刘海后面会长成什么样
有叫的的人吗
怎么用猫语说你疼吗
买菠萝发型
相关推荐:
女儿独唱歌曲
58年属狗的事业
抖音喂奶茶可以吃dui
白菊父亲剧情怎么没有出现
魔兽世界黑盒工坊怎么自动发yy
邱晨阳女朋友问王春红是谁
奶奶如何呢
全面战场出行者任务更新了吗
苹果手机隐藏功能大全书
大哥能否说服婆婆
热门推荐:
瘦腿的同时可以瘦到小腹吗
滚轮按摩器是拉伸后用还是拉伸前用
为什么游泳腿漂不起来
宇彤健身操功效
2015苏州世乒赛张继科vs方博
王霜今年参加亚洲杯吗
吉隆坡MotoGP时间
申京打球为什么这么妖娆
奈特是否会被裁
滑雪是一种生活方式