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嘉卉🔆3月前
别熬夜了，好好休息吧#经验分享 #脾胃
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小林中式轻养生11月前
晚上饿着肚子睡觉居然是大补 #中医 #黄帝内经 #中医养生 #古人的智慧 #调理身体
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静观•蝉2月前
#知识科普 #中医养生 #健康 #五脏养生 五脏的调养时间
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中医脾胃刘凤斌4月前
想要睡眠好，一定要学会空腹入睡，9点以后就不要再吃东西。#脾胃 #睡眠 #健康科普 #中医 #刘凤斌教授
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菁菁胃好营养1月前
#睡觉养生#老年人身体好#睡觉
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大城小医徐医生8月前
几点睡觉最健康？答案终于有科学依据了 医生说早睡早起，但你知道几点入睡才是对心脏、肠胃最好的“黄金时间”吗？ 800人研究告诉你：不是越早越好，也不是随便熬夜！ 不想猝死、不想胃痛、不想白熬夜，一定要看完这条。 #健康作息 #几点睡觉最养生 #熬夜危害 #抖出健康知识宝藏
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医路有爱—崔振巍4周前
#胃不和卧不安 #创作者中心 #创作灵感 晚上最佳的休息时间是几点？ 需要睡的时候就睡也对，顺应自然才是正道。 人生一直都是在错中修正方向，继续向前走的。 #失眠 试着改变作息时间。 #养心安神 养心才能安神。
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🌟火土晴空✨5天前
晚安（真睡版）明天会更好#少吃 #养生#早睡
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慧姐爱养生7月前
有同款的姐妹们没👀，到了晚上12点凌晨1点不睡觉，胃就会疼的这种😭😭学慧姐四个步骤把月卑胃养好起来！#养脾胃的好方法 #养生 #亲身体验 #胃疼怎么办
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胃肠外科/胃食管反流——徐晓武医生1月前
轻微饥饿状态下睡觉比饱腹状态下睡觉更健康！ 带着轻微饥饿感入睡，能减少夜间热量盈余，避免“无效进食”，为减肥助力 。而且，这种状态下胰岛素水平较低，身体更易调动脂肪供能 。同时，它还能减轻肠胃负担，提升睡眠质量，间接助力减肥 。不过，过度饥饿就不好了，可能会导致失眠、心慌等问题，反而影响健康 。所以，睡前保持轻微饥饿感，对身体大有裨益，但也要注意适度哦。
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中医吴雅楠医生5月前
几点睡觉最健康？ #睡眠质量 #生活习惯 #医学科普 #华油总医院
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养生小妙招4天前
空腹睡觉，原来这么养人#养生 #养生之道 #养生就是养健康 #古人智慧
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翠仙谈健康5月前
几点睡才是最好的？#药店人 #强烈推荐 #同城热点 #健康
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我是礼彬6天前
《人体真正的休息时间》你知道都是几点吗？#养生之道#养生保健#养生就是养健康 #养生知识 #养生
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大飞陪你养胃11月前
自己胃严重的时候，曾经连续两周晚餐不敢吃#养胃
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刘少壮8月前
最佳入睡时间 #医学减重刘少壮 #体重管理年 #袖状胃 #减重手术 #大体重减肥
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上官茉莉4周前
我感觉晚上能睡7小时44分已经很不错了！继续加油！ #养胃日常#养胃晚餐#养胃知识分享#好好吃饭好好睡觉#记录养胃日常
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栖霞融媒6天前
栖霞市人民医院中医科送上立春养生“四件套”！ #中医 #立春 #养生
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支补堂养生科普2周前
晚餐几点吃更健康，科学时间表大揭秘！ #晚餐 #时间作息 #健康 #养生
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徐徐养生记4天前
几点睡觉好？ #养生 #睡觉
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小甲在养生5天前
几点睡觉好？ #养生 #睡觉口诀
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妙招养健康6月前
晚饭几点吃营养吸收更翻倍，你知道吗？ #dou上热门 #养生 #养生就是养健康#涨知识 #原创动画（作者声明：此内容由AI生成，无真人肖像，旨在提供参考，使用时请结合实际情况仔细辨别、审慎判断）@DOU+上热门 @我要上热门 @抖音生活服务热点宝 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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王老师说肠胃（脾胃操）5月前
养胃总是反复或是半夜总反流有可能是水没有喝对，特别是晚上睡觉前的2-3小时不要喝水#脾胃#养生 #养胃 #养胃知识分享 #喝水
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山西中医廉国理2周前
要想睡好觉 这点是关键 #中医 #传承中医文化 #传统文化 #廉国理 #抖出健康知识宝藏
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乐姐爱养生3月前
《黄帝内经:素问》“胃不和则卧不安”是中医整体观的精妙体现，它告诉我们，一个健康的脾胃，是高质量睡眠的重要基石#科普健康知识 #预防大于冶疗 #医学知识科普
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雪莉•健康计划5月前
两个时间点，经常饿一饿，胃会一天比一天好 #养胃 #饥饿感 #胃我养你啊 #健康科普 #养胃护胃
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身高&足脊管家关玉康3月前
拒绝宵夜，同时晚餐进餐的时间尽可能早，睡觉前完成胃排空，保证入睡顺利和睡眠质量的同时也更高效的分泌生长激素，是孩子长高的基础保障！ #身高管理 #生长发育 #身高 #长高 #骨龄
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神评呱呱笑3周前
睡觉是最好的，养生但是你知道几点睡觉好吗？你睡对了吗？
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夕阳红6天前
#上热门话题 。睡觉:至简至上的养生秘籍。
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菁菁胃好营养1月前
#睡觉养生#老年人身体健康
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中西明4天前
熬夜的人该清醒了 最佳入睡时间是晚上 10 点 01 分到 11 点，在这个点睡的人，fx最低！ 9 点前就睡的，比最佳时间的人fx高 34%； 9 点到 10 点睡的，风险也高 18%； 最可怕的是午夜后才睡的，fx直接飙高 50%！#睡眠 #熬夜
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刘少壮7月前
今天你准备几点睡？ #生活方式医学 #几点睡觉最健康 #医学减重刘少壮 #袖状胃 #减重手术
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灵灵记录生活1周前
几点睡觉最好，你知道吗 #灵灵医生 #养生
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记忆有你1周前
@大家都来综合分析一下，究竟该在什么时间段睡觉最好呢！留下评论！
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国学养生经6月前
几点吃晚饭合适，你知道吗？#原创 #健康科普 #涨知识 #即梦AI
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芊养日记4天前
睡觉时间很关键 #涨知识 #知识
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记录于成奎授权号5天前
什么时间睡觉最佳呢 #几点睡觉最健康
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杨慧琪之疝有“琪”道1周前
胃食反流的时候睡姿也很重要，这样睡才能让你舒服 #胃食管反流 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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中医皮肤科闫玉红5月前
几点睡觉最健康，医生告诉你答案 #传承中医文化 #健康科普 #涨知识
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木凡5天前
#几点睡 #睡眠健康 #自查自纠 #小知识大作用 #身体健康最重要
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瑞瑞妈¹聊育儿2月前
埤胃弱+👃炎，腺🐑体困扰❓这款小米山药苹果糊，好用！ 家有腺🐑体娃的宝妈太需要了！睡觉打鼾、鼻塞张嘴，还不长个、脾胃吸收差😫 其实根源在啤胃虚弱，食疗调理才靠谱～ 这碗黄金米糊太绝了！ 小米养脾、山药固肠、红枣补气、苹果促消化，4种常见食材，破壁机10分钟搞定，香甜丝滑娃爱喝。坚持喝不仅啤胃变强壮，还能帮娃改善腺阳体问题，营养吸收好了，个子自然蹭蹭长✅ 还可以领取完整食谱，新手宝妈也能轻松做！#食疗小妙招 #长个子 #孩子鼻炎 #母婴 #腺样体肥大
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紫苏爱养生4周前
保健#知识分享 #养生 #脾胃 #老祖宗的智慧 #正能量
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两代人时光笔记2周前
#知识分享 #涨知识 #一定要看到结尾#中医养生
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妇产科王医生5月前
喝小米粥不养胃，想养胃记好两个方法！ #抖出健康知识宝藏 #养胃 #健康饮食 #知识科普 #中医
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静姐十南阳3月前
#你几点睡觉呢 ？
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小月亮1周前
小妙招#中医养生#养生#养生就是养健康 #健康#小妙招分享
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老施说养生5天前
养生#zara马上开跳 #全面营养一马当先
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芷不住泪^1周前
1.不要忘记吃完饭 2.晚上睡觉要盖好被子 3.早上醒来不要猛坐起来 4.过马路一定要左右看 5.生病一定要好好休息吃药 6.一定要好好吃饭 7.少喝凉的少吃辣的对胃不好 8.少熬夜睡觉前把手机亮度调好 9.出门要多穿衣服 要天天开心哦@冬眠OuO
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为莲分享4天前
#医学健康知识科普 #创作者中心 #创作灵感食动睡衡，心平气和。规律作息，适量运动，饮食有节，身心俱安。#
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苏定冯教授2周前
看似养生实则伤身的四个行为。 #养生 #健康科普 #医学科普 #健康 #健康养生
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@大文儿5天前
惜觉，你都几点睡？我要睡了，这个点儿睡不容易老～#知识科普 #养生#涨知识
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畅自在（15:33～17：33）1周前
睡觉时心在床上#卧安 #胃和
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东方智慧库2周前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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知夏4天前
睡觉时间太重要了#睡眠健康 #日常养生 #熬夜伤身 #日常养生口诀 #规律作息
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五行微养记1周前
几点睡觉能养心？#知识分享 #知识科普 #正能量 #养生 #规律作息
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脾胃肝病科刘勇医生5月前
#健康饮食 #脾胃健康 #反流性食管炎 #养生 @
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李哥聊饮食6天前
分享几个养胃的实用小技巧小方法 #胃 #肠胃 #肠胃健康 #养胃
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尤英 身心养护1月前
“晚饭少吃口”，难道只是饿肚子？ 现代人晚饭和睡觉隔几小时，这话还有用吗？有用！ 关键在于身体 “昼夜模式切换” 。 夜晚，脾胃要从“消化模式”切到 “修复模式” 。 我翻译了两个具体建议，帮你完成切换。 对你来说，调整晚餐和睡前缓冲，哪个更容易开始？评论区告诉我！ #晚饭 #养生 #脾胃 #健康 #古为今用
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潘敬辉运动养身之道2月前
胃宝宝肠宝宝越来越好 #健康 #健康科普 #养生
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田宁讲堂1月前
#健康养生常识 #创作者中心 #创作灵感 #肠胃健康 #健康养生
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倩倩中式育儿1月前
养好孩子月卑胃秘籍，宝妈必看🔥#育儿知识 #脾胃 #脾胃虚弱 #养好孩子的脾胃 #脾胃好了能吃能睡能长
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老田带你养胃5月前
养胃你掉肉多吗？胃不好干巴瘦，晚上要注意这两点！ #养胃 #养胃日常 #养胃护胃 #体重下降
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