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光益生1周前
长胖是因为你没有睡好？#长胖 #睡觉困难户 #改善睡眠小妙招 #维生素d3 #科普涨知识
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陶勇医生8月前
熬夜的危害，比你想象的更可怕！ 虽然非常理解大家晚上想多享受一会的心情，但熬夜对身体的危害很大，今天给大家一些建议。 #硬核健康科普行动 #熬夜 #早睡 #健康
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艾伦的扣子2周前
睡得晚和睡得少 哪个危害更大 #冷知识科普 #科普 #睡觉 #有趣的知识又增长了
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迷之科学3周前
睡得少和睡得晚，到底哪个对身体的危害更大，让我们把这两种极端作息摊开看看！#保护身体 #熬夜 #科普
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久久健益益生菌（肠道睡眠）1月前
长期睡眠不足的六个危害
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J痞哥达1周前
熬夜对我也妹影响啊 #精神状态belike #随拍#整活 #学习哪有不疯的 #熬夜
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半夏清读1月前
《我们为什么要睡觉》 作者用大量的科学证据告诉我们，睡眠不足不只是让你第二天犯困这么简单，它正在系统性地摧毁你的大脑、你的心脏、你的免疫系统，甚至你的DNA。#睡觉 #好书推荐 #读书 #健康 #睡眠
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好品山东2周前
睡得少和睡得晚，到底哪个伤害更大？其实两者都有不可逆危害，只是伤害点不同！睡得少指每天睡眠＜6小时，短期会记忆力下降、免疫力降低，长期会让脑细胞加速退化，增加肥胖、心脏病风险；睡得晚指凌晨后入睡，短期会生物钟、胃肠功能紊乱，长期会升高患癌、糖尿病风险，还易引发抑郁焦虑。#睡觉 #熬夜
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空空的记事本10月前
睡眠不足脑子有病😹 #我真的鸭梨大 #内容过于真实 #一本正经胡说八道 #每天一个大道理 #空空的记事本
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制香小张哥2月前
睡眠不好对我我们有啥影响你知道么？#手工线香#解压线香#失眠
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有空去看海1周前
#睡眠不足的危害
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壹只贰虎1周前
说出来你可能不信 我遇上平行时空了 #宁波咖啡 #内容过于真实 #熬夜 #睡眠不足 #有时候真的挺无助的
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我的梦想剧场1月前
小鼠实验表明长期不睡觉，大脑会产生巨大变化！#睡眠 #睡眠障碍 #睡眠质量
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Dr. 杨杨得医1月前
睡眠不足比安眠药的危害更大，服用安眠药要遵医嘱，切忌滥用！#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #安眠药 #健康科普破圈计划 #睡眠不足
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湖南新化坤元养生新哥3月前
#vlog生活日常
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丁荣晶-心脏康复2周前
长期睡眠不足6小时，对心脏有哪些危害 #医学科普 #失眠 #心脏 #健康 #抖出健康知识宝藏
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老洋人科普3周前
睡得晚和睡得少，到底哪个危害更大？你正处于哪种睡眠状态呢？#科普 #熬夜 #睡眠 #抖音知识年终大赏 #知识前沿派对
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Trace_Holmes3周前
雅思口语Part3｜睡眠不足的危害（前摇过长版） #雅思口语 #英音 #全英 #学习 #英语
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刘绥滨•青城派掌门人1周前
每天睡不足后果很严重 #青城太极 #刘绥滨 #青城派掌门 #中老年智慧 #中老年养生
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幸福哥聊健康5月前
睡眠不足的危害，我必须告诉你#健康#养生#幸福#健康观念
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MicroCTC-CELL CLOUD3月前
😴少睡点没关系？别把“透支身体”当努力！ 以为睡少点没关系？ 副教授回复： ⚠️长时间睡眠不足，会让免疫力下降，专注力降低，甚至增加慢性病和癌症风险 短时间还好，但如果“每天都少睡”，身体真的会开始抗议。 💤 荷尔蒙紊乱、内分泌失调、这些问题，其实都和“睡眠债”有关 别把熬夜当成努力，健康才是你最大的本钱。 #健康科普 #健康管理 #熬夜危害 #睡眠健康 #副教授分享
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精神科医生寻广磊2周前
睡眠障碍的危害真相 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠障碍 #失眠 #昼夜节律失调
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企鹅不拿刀1周前
⚠️紧急开庭！你的心脏、大脑正在起诉“熬夜习惯”！#贵州省第四届短视频科普大赛 #卫生健康 #熬夜
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心理科医生刘志宇1周前
我用几分钟的时间跟大家说清楚，睡得少和睡得晚哪个对我们身体健康的影响更大#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #失眠 #睡眠不好 #熬夜
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莱莱来了1周前
宁愿相信有人敲门，也不相信自己蒸的窝窝头硬…… #内容太过真实 #搞笑
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睡务知社1周前
久睡有害 别再贪睡 睡觉不是睡得越多越好，超时长睡眠危害大#失眠#焦虑#8小时睡眠#早睡早醒#健康睡眠
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医生孙国钧3月前
睡眠不足 正在摧毁你的身体 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #一口气讲透健康知识点
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精神科医生寻广磊6天前
睡眠障碍的三大健康危害 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠障碍 #失眠 #疲劳
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小卫同学1周前
我黄豆酱呢？ #睡眠不足的危害 #内容过于真实 #熬夜 #抽象
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药道病除郭博士1周前
睡得少VS睡得晚，哪个更伤身？答案让2亿年轻人慌了 #失眠 #我的年度健康盘点 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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燃烧的生命（万里行）3周前
《现代中医理论》第99讲#长期睡眠不足造成的不良后果之一“高血压”#燃烧的生命
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纤养颐和｜营养师减脂陪伴2周前
睡不够6小时=全身发炎+711种基因乱套⚠️ 别再熬了！真不是吓唬你！ 清华研究：睡眠不足 6 小时，直接激活全身炎症，还牵连大脑，认知障碍风险飙升，炎症越重，记性越差、反应越慢！ 英萨里大学更狠：缺觉 1 周，711 种基因功能直接被改！代谢、炎症、免疫力全受影响！ ✅ 记住：别长期睡＜6 小时，睡前少刷手机，给身体留修复时间！ 看完赶紧睡，别拿健康硬熬！ #纤养颐和 #养生 #睡眠 #科普
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夏末末1周前
谁把我豆腐乳拿走了#睡眠质量 #带娃的日子 #抽象
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重阳 | 睡眠自愈实录5月前
一个视频讲清楚失眠的危害，怎么处理失眠#失眠 #睡眠不足 #睡眠 #健康#冥想
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心行自由1周前
#热门话题热点榜🔥 睡眠不足与肥胖#减肥 @抖音小助手
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白水居士3周前
#《熬夜的危害》
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人类说明书2周前
系统错误38｜数据证明「睡不够6小时，脂肪肝风险飙升55%」 睡眠不是休息，是身体最高级别的系统维护｜每一次清醒都是对修复协议的干扰｜#睡眠真相 #人类说明书 #肝脏修复 #睡眠不足的危害 #熬夜代价
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刘不德华1周前
#睡眠不足 #睡眠质量 #睡眠不好 #睡眠呼吸暂停综合征 #头痛
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轻养日常2周前
#熬夜的危害。
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孙姐❤️食疗2月前
睡眠不足 熬夜的危害竟然这么大 #健康养生#熬夜
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冷雪荣医生6月前
宝宝睡眠不足时，3大危害比你想象中的严重！ #儿科医生冷雪荣 #医学科普 #关注孩子健康
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中医沈博士7月前
你以为熬夜的危害这是困吗？其实可能正在伤害你的血管！#抖出健康知识宝藏 #熬夜 #血管堵塞
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专治脑梗的吕医生1月前
睡不好的后果很严重！ #抖出健康知识宝藏#失眠
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春春3周前
#熬夜的危害#抖音记录美好回忆
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泡面咪咪1周前
睡眠不足，余额更不足，说得是不是你！ #春晚 #春节 #余额不足 #催婚 #睡眠
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暖若安阳☀️1周前
🌱#生活小常识分享 #熬夜的危害 ……
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锁哥聊慢病2周前
长期睡眠不足六小时，会带来什么危害？#睡眠 #睡眠不足的危害 #张宗锁 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @锁哥聊慢病
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健康管理师-李2月前
熬夜的危害！ 还在熬夜的朋友们，赶紧来看看熬夜的危害吧！#熬夜 #伤肝 #科普 #抖音合集升级计划
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小酒窝吖1周前
天天睡眠不足 哈哈哈 #热门 #穿越到萌娃画里的ai世界 #搞笑 #抖音玩法合伙人计划 #这样的萌娃你们喜欢吗
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塞琳娜 星辰1周前
气血不足😄#AI #看完不笑算我输 #哪吒 #内容太过真实 #搞笑视频
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心理教练-中正5月前
你必须知道的睡眠质量差对身体的5个危害 #睡眠#失眠#健康#认知#涨知识
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礼拜六真没事1周前
…#热门 #这是个真实的事情
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齐鲁骨科李玉华医生8月前
当你长期睡眠不足6个小时后，你知道会有什么影响吗？ #睡眠不足 #记忆力下降 #涨知识 #科普
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燃烧的生命（万里行）2周前
《现代中医理论》第100讲#长期睡眠不足造成的不良后果之二——高血糖和高血脂#春节前的最后一讲#燃烧的生命#封课
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小哈哈哈哈1周前
真的不能再熬夜了 赶快喝杯咖啡醒醒神 #老板和他的女员工 #熬夜的危害 #万万想不到 #小哈哈哈哈 #真实生活分享计划
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