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田径齐导6月前
跑800米碰到恶意卡位怎么办？#800米 #齐导教学篇 #安径体育 #中长跑 #沃兰迪
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宿州教育圈天校9月前
中考体育考试现场800米满分技巧讲解#宿州中考 #体育加试 #校园里的精选
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万童还没训练完3月前
中考体测800/1000米跑“邪修”大法 临时抱佛脚有时也好使！800米/1000米跑“邪修”训练法，直接弯道超车，快速提分，赶紧点赞收藏！#运动 #800米 #1000米 #跑步技巧 #体测 @抖音小助手
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枣庄志胜体育@篮球、中考9月前
中考体育800米/1000米起跑现场视频， 起跑抢道时要用70％的速度冲出20~30米否则只会堵在后面，最后一招教给你万一摔倒怎么处理。#志胜中考#中考体育#800米/1000米
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苏琪淇祺斌.Q💫3月前
1000米体测进3分教程_讲一个張高方法，怡可罗坦+牛奶，怡可罗坦助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高#体测1000米 #跑步教程
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浪子自律7月前
#体育精神 #田径 #日常训练 #跑姿欣赏 #体育生
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广州奥星体育发展有限公司6月前
跑步压弯，你学会了吗？ #广州体培#中考体育#锻炼#满分#户外
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淮北乐威体育-李教练4月前
800米跑步技巧全程讲解#800米技巧 #800米体测 #淮北体能训练 #淮北体育 #淮北体育中考
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邓老师教你练体育🏈8月前
🔥体考800米从不及格到3分30秒｜懒人突击法真香！ 体考体测800米是很多人的噩梦吧？快来看看这里面有没有你存在的问题，今天一一帮你解决掉，让你体测轻松过关！#沃兰迪毒蜂刺2 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪#中考体育 #体考体测
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田径齐导4月前
400米跑步技巧#400米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪 #田径网课
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刘致玮🏅寒假招生中1周前
“九个动作偷摸练” 途中跑抬起腿、小步幅涨上去、利用假期加强心肺…弯道超车卷起来！！#体育生 #田径 #跑步 #居家锻炼
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淮北乐威中考体育-李教练9月前
淮北中考体育女子800米跑步技巧#中考体育 #中考800米跑步技巧 #中考800米 #淮北中考体育 #淮北淮北
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淮北乐威中考体育-李教练9月前
中考体育考试现场800米满分技巧讲解 #中考体育 #淮北中考体育 #中考体育800米考试技巧 #淮北淮北 #中考体育训练
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赵哥爱跑步1月前
每天十分钟，让跑步更轻松，800，1千米，直接拿捏 #跑步 #跑步治愈一切#跑步打卡 #跑步知识 #跑步日记
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赛博跑者6月前
跑步总觉得一边“卡”？两步纠正骨盆失衡，轻松提升跑步表现！ #跑步 #马拉松 #跑步治愈一切
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上海上门体育-Alex教练10月前
摔倒不用慌！#体育中考 #2025中考 #体能训练 #运动长高 #初三体育中考
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强风吹拂汤教练5天前
换腿练习 让你跑步更流畅 #跑步训练 #跑步技术 #省力跑法 #跑者必练 #马拉松
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海口体考白教练10月前
体育中考要得满分？这个视频一丁要收藏！！#中考体育 #体育中考#体考 #体测 #中考
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小越越4周前
体考体测一千米五个偷分小技巧 最后一个学会了直接拿满分 #户外人的轻装时刻 #轻装实验室 #体考一千米 #极风4 #体考体测
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唐涛腿叔5月前
体考假期弯道超车？同学们可以这样试试#体考 #体测 #跑步治愈一切 #跑步结算 #轻装上阵
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爱运动的晴公主9月前
#跑步打卡 4个针对性训练，让你体考体测拿满分！#体考 #体测 #运动女孩 #体育生
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代教练跑瘦了1周前
跑步如何快速过弯#跑步 #马拉松 #新手跑步 #压弯 #慢跑
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毅道体育-中考体考8月前
同学们，赶紧把这些技巧用起来，多练习！ #中考体育 #800米技巧 #1000米技巧 #体育考试 #跑步技巧
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青城山下一朵莲4年前
王牌竞速：起步卡住身位，弯道内侧超车，冠军不在话下
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北京丰运佳体育-丁老师7月前
弯道进直道注意的细节#田径#体育生#短跑
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Shaw的跑步计划1月前
体考体测800/1000米，你绝不知道的8个满分技巧❗️ 一定要记好了，每一处都是凝练出的的体考体测重要细节，想要体考体测满分，这几点你必须要知道 1.一定不要吃太饱，不然跑起来贼难受，无法正常发挥 2.起跑后马上切换到最内道，因为最内道距离最短 3.在第一个弯道要跟上前几名 4.一定要口鼻一起呼吸 5.寻找参照物转移注意力 6.最后200米冲刺 7.要穿合适的竞训鞋 8.2双场地之王跑鞋分享 #中考体育经验分享 #跑步知识技巧教学 #田径训练 #中考体育 #体测 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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巅峰极速PRO_速研所6月前
八个冬菇M2沪上抓地跑法教学 跟抓地流大神八个冬菇学M2跑沪上！弯道卡位+直线走线，全程不漂移也能快！ #巅峰极速 #巅峰极速巅峰学院 #一起巅创上海 #巅峰极速第二届传奇杯 #你的巅来上海了
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邓老师教你练体育🏈10月前
体考800米满分技巧｜5个实用技巧教会你 体考遇到800米真别慌！做好这几个小细节，轻松拿捏！ #沃兰迪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋 #体考体测沃兰迪 #1000米体测 #800米体测
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淮北乐威体育-李教练4月前
女子800米跑步技巧全程讲解#800米跑步技巧 #800米体测 #800米比赛 #淮北中考体育800米 #淮北体能训练
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北体蔡Sir-训练营全年招生3周前
800/1000米按这个战术跑，一圈不练也能提升15秒！#800米技巧 #1000米跑步技巧 #北京中考体育 #中考体育 #中考体育满分
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向老师6月前
受伤期，如何弯道超车？#南京向老师 #无伤跑法
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黑龙江中考体育提分5月前
#中考体育#哈尔滨#1000米 别再盲目跑步了！中考体育800/1000米偷分技巧！！！赶快练起来吧！#家长必读#满分技巧
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北京丰运佳体育文化小镇2周前
#田径 #田径训练 #跑步 #体能训练 #运动
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马孔多-全民跑步5月前
九月比赛季到了，遇到U型弯，你的#过弯 是哪一种方式#抖音送你去跑马 #马拉松 #菲喵腿 #跑步治愈一切
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枣庄中考体育-于教练（寒假班集训中）3周前
第57集｜中考体育800米/1000米小技巧#体测1000米 #中考体育#枣庄中考#薛城中考体育#1000米跑步技巧
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）6月前
练好#百米短跑 专项这三个辅助动作，让你#百米 轻松pb #力鼎体育
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穿山De甲3月前
感兴趣的可以尝试一下#跑步技巧 #跑步知识#弯道超车 #抖音开跑计划 #DOU来运动吧
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家晖7月前
理解跑步训练的优先级，夏训就能弯道超车！ #马拉松 #跑步 #跑步训练 #一种很哇塞的体验 #家晖陪你跑
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大迫龙7月前
操场跑步，为什么你总是逆时针跑？ 顺时针跑难道有什么不好？#TA的精选你的清单 #一种很哇塞的体验 #你的夏日生活秀场 #跑步治愈一切
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株洲上门体育～汪教练3周前
给大家分享一下体育中考跑步小技巧！#株洲#株洲上门体育#株洲中考
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杭州上门体育范教练2月前
中考体育800/1000米逆袭满分！3个战术直接冲🏃‍♂️ 中考体育跑步明明练了很久，成绩还是卡在满分线？分享一套亲测能提分的考试技巧，不用死磕训练量，找对方法轻松拿满分～ 1. 起跑抢位！精准发力不浪费体力 枪响后用70%的速度冲20-30米，重点抢内道！弯道千万别硬超，等过了弯道再动手，比盲目超省3-5米体力，还能避免碰撞犯规，开局就占优势～ 2. 跟跑战术yyds！省力20%留力冲 抢占好内道后，别硬扛领跑！找个速度稳的同学跟在TA侧后方，借气流挡阻力，直接省力20%～ 不用自己控节奏，跟着对方步频跑，把体力省下来留到最后冲刺！ 3. 最后200米！步频摆臂双拉满 到了最后200米，全力冲刺不犹豫！步频提到最快，摆臂幅度加大（胳膊甩起来才有力），脚下步子迈稳不飘，速度直接翻倍冲终点～ 前面省的力全在这爆发！ 这套方法对于中考800/1000米，很多同学练完直接提了10-20秒！有没有宝子想针对性改跑姿、定训练计划？评论区留你的项目+当前成绩，帮你定制专属满分方案～#1000米跑步技巧 #1000米技巧 #中考体育 #800米技巧 #跑步训练
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乔玉华8月前
教科书般的节奏和卡位，两百五十米直道冲到第三，最后一圈在进入弯道前加速超到第二，避免弯道超越多跑，最后的卡位还有冲刺时明显加摆臂，中国很少有这么聪明的跑步运动员。这就是体育竞赛的魅力之所在！
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来趣中考体育训练营1月前
中考体育长跑攻略来袭 1千米中长跑想提速？呼吸节奏+弯道技巧+体力分配三大核心干货全拆解！掌握这3招，中考体测/日常训练轻松突破瓶颈，赶紧码住练起来！ @ #中考体育 #1千米训练技巧 #中长跑干货 #体测提分攻略 #跑步呼吸节奏
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RunnerLoc4月前
如何改善跑姿？ 原创字幕，搬运自SUI频道。 #跑步 #跑姿 #跑步姿势改善
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伯乐马术俱乐部官方账号4月前
分享一期马术教学干货#郴州马场#伯乐马术俱乐部#枝青#马场日记#精英社交
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淮北乐威体育-李教练1周前
800米/1000米考前快速达标拿满分的小技巧#800米技巧 #1000米跑步技巧 #公考体测训练 #公安体测1000米 #淮北体测
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肖肖教练员3月前
800米、1000米跑步的干货分享，要点如下： • 起跑位置：起跑时为避免拥挤，可适当站在二道或三道，过50 - 100米后再并到一道。 • 跑步路线：贴着内侧道跑，利用弯道差少跑距离。 • 跑步姿势：保持腰直立，身体稍前倾，手臂前后摆动。 • 体力分配：前600米按70% - 80%体力跑，最后400米全力拼搏。 辽宁辅警，鞍山辅警、铁岭辅警、沈阳辅警，体测训练 #1000米 #800米 #公安体测 #辅警体测 #中考体育
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影子老师6月前
#跑步#优化跑姿 #马拉松#跑姿@李子成青少年体育教育 @春丫 #跑步运动损伤 #跑步热身
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影子老师6月前
专项优化跑姿动作合集来了哦 #跑步#跑姿#马拉松 赶快收藏起来吧
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月禾剪辑1年前
一口气看完一部剧 #影视解说 #因为一个片段看了整部剧 #每日推荐电影 #惊悚电影 #我的观影报告
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笑哥爱跑步1月前
跑步三重点#运动锻炼 #坚持的意义 #跑步知识#跑步姿势
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哈市中高考_黄鲸慧2月前
中考体育跑步注意事项 #中考体育
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体育钟老师1月前
继续！和大家一起一天学一个知识点！ #体育课堂 #小学体育 #移动性技能 #体育老师 #体育钟老师
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西卡卡1月前
跑后恢复不靠拉伸！这 7 步做完更有效 昨天跟大家分享了一下 为什么跑后拉伸对快速恢复没有什么作用，今天想跟大家讲清楚，跑后不做拉伸那我做什么有用呢？ 按时间轴把冷身、保暖、补给、放松、冷疗、睡眠和次日主动恢复做到位，恢复快的核心是“吃好睡好”，而不是拉伸。 #跑后恢复 #跑步干货 #冬训 #马拉松 #内容太过真实
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马拉松研究院3年前
明明对方实力强大，但仍然要发挥出自己的所有，依然有勇气去卡身位。我们每一个平凡的人在生活中遇到困难都需要这样的勇气，感动#蜀道竞技 #跑步
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绿率铝驴4周前
#跑步#修行#健康#身心疗愈#养成好习惯
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爱跑步的小魏2周前
#知识科普 #健康知识分享 #涨知识科普
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济南中考体育-姜教练4月前
中考体育1000米，如何拿满分💯#1000米 #跑步 #1000米跑步技巧 #中考体育#济南体育中考提分@DOU+小助手 @抖音小助手
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洛阳中考体育史教练3周前
洛阳中考体测长跑记住这三个口诀！压、顶、挺，快收藏起来让你家孩子看看吧#中考体育 #中考体育满分攻略 #洛阳中考 #中考体育提分技巧 #长跑
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素衣清颜42.1958月前
如何跑好800米？ 突破极限！800米赛道制胜密码：颠覆传统节奏分配，解锁弯道超车新姿势，科学训练+爆发力训练，助你刷新个人纪录。#中长跑 #跑步技巧 #爱跑步爱生活
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田径齐导6月前
中长跑超人必须文超，武超容易有第二场#中长跑 #齐导教学篇 #齐导800米跑步技巧教学 #你过来#沃兰迪
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天天的跑步频道3天前
逃离薄硬陷阱，体测鞋的新思路丨中乔飞腾3 实战体验分享 #飞腾3 #飞腾3弯道超车 #飞腾3斜刘海 #体考体测 #中长跑
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