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怡菲甄选～甄选好物1周前
担心家人久躺不舒服的注意了，把它放在腿下，抬高腿部，促进身体循环，舒适更实用#腿托 #照顾老人 #适老化产品 #好物推荐🔥
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千派居然家居店1年前
沙发到底选高脚腿好还是落地腿呢？#沙发 #家具 #装修 @抖音小助手 @抖音热点宝
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介入科王刚医生5月前
下肢静脉曲张患者睡觉时要把腿垫高？ #下肢静脉曲张 #静脉曲张微创 #静脉曲张睡觉 #介入科王刚 #抖出健康知识宝藏
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莎车县融媒体中心4年前
双腿抬高的好处＃健康小常识#万人说新疆喀什 #喀什美好推荐官
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周围血管科杨博华主任3年前
下肢静脉曲张 需要每天睡觉抬高腿吗？#中医 #下肢静脉曲张 #医学科普
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Smile丶 🍒抗拒飘零3月前
高抬腿跨椅背｜高抬腿跨椅背有诸多好处，包括增强腿部力量改善平衡能力和促进血液循环。每天内外各跨20个，做3组,可以瘦腰、瘦腿、瘦肚子，并且能够打开髋关节#居家运动健身#活动筋骨#练腿练臀#瘦腰瘦腿瘦肚子
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骨科张道俭4年前
膝盖积液把腿抬高管用吗？#医学科普#科普健康知识#医学知识科普#骨科#健康科普#膝关节#科普一下#医者仁心#抖医医生
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茜茜～好物分享4天前
卧床老人#腿托 ，贴合腿部曲线，缓解压力透气不闷热。#适老化产品 #家居好物#好物推荐🔥
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十万个不为什么呀3年前
把腿抬高睡觉是有很多好处滴 #健康 #睡眠 #冷知识 #涨知识
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保膝保髋中心张磊主任4月前
矫正保膝，软骨再生，小腿肿胀，腿放高，多抬腿！
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和田地区融媒体中心4年前
双腿抬高的好处#变美 #小和宝典
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慧慧6年前
睡前抬高腿的几大好处？转发给自己的家人吧！#颈肩腰腿痛 #健康 @抖音小助手
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何运龙运动轻食2周前
粗腿有什么好处？ #认知 #身材 #智慧人生
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和田地区融媒体中心3年前
双腿抬高的好处#运动健身 #小和宝典
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橙子海1周前
加长下肢抬高垫腿体位 #分享好物 #今日分享 #大数据推荐给有需要的人 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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专业 通 通 通2周前
老年人不是什么动作都可以做的#老年人 #父母 #疼痛
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柒柒家居用品店4天前
#热门 卧床老人和孕妇需要放松腿部，你就把这个#腿垫 给他用上放松身体，久压不变形，特别舒服 #腿部抬高垫 #适老化产品 #照顾老人
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幽默的李科医生1月前
早期及时保髋效果明显，抬腿活动各方面都很好。#股骨头坏死 #健康 #髋关节 #骨科
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脊柱外科马君医生4月前
直腿抬高 判断#腰椎间盘突出 #骨科 #医者仁心 #医生日常 #医学科普
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姿势跑法龙井教练3月前
热身动作讲解：高抬腿训练 天气越来越冷，大家更要注意跑前热身哦。#跑步 #运动 #马拉松 #dou来运动吧
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小北健身2周前
健身不练腿迟早要后悔！你知道不练腿有哪些坏处吗#练腿 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身科普 #减脂
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大胆徐凤年6月前
进阶吊腿用高杠的好处#健身干货 #俄挺教学 #教学视频 #街头健身
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青澪3周前
大长腿有大长腿的好处，可小短腿呢#绝区零 #绝区零创作激励计划 #绝区零照 #绝区零雨果 #游戏内容风向标 谢谢粉丝的素材～@普洱鹿
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武宁1月前
什么？长期将笔记本放在腿上竟然会影响男性健康？ #生殖健康 #不孕不育 #男性健康 #小蝌蚪质量
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内分泌科郑教瘦2月前
#百医千言 #减重 #涨知识 #医学小知识 #百医千言说减重
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自媒体创业 （ 好物分享）4天前
#加长下肢抬高垫#下肢翻身枕#腿部体位垫#翻身垫#脚垫
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健身李教3天前
健身不练腿，迟早要后悔，经常练腿的人都知道它的好处！#健身 #居家锻炼 #练腿 #好身材练起来
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大毛9月前
好处嘛，一二三四五六七八点，真的说不完吖！至于坏处嘛，就一条！很容易骑着骑着，就拐到烧烤摊去啦！#骑友圈 #公路自行车 #骑行友好计划 #骑行的力量 #骑行的意义
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姐姐（卡蒂洛美容师）3天前
腿是人的第二心脏，很多人上热下寒、水肿疲劳，问题都在腿上。每次给客人推完，他们都说“整条腿都轻了”，这就是疏通的力量。#真实生活分享计划#养生就是养健康 #推腿的好处 #同城美容店 #男士养生
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大野健身术9月前
生活中很伤膝盖的几件事#膝盖
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脊柱外科马君医生1月前
腰椎术后康复锻炼:高抬腿 #腰椎 #腰椎间盘突出 术后躺在床上康复动作#高抬腿 #医学科普 #医者仁心
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小徐小徐吖！2周前
小徐说身高168是特意长的象征着一路发，矮个子原来有这么多好处呀，那算了咱也不纠结身高咯洗脑这款还是挺强哈哈哈哈#万万没想到 #演技这块拿捏得死死的 #小徐 #每个动作都是戏 #
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金老师养育说1月前
原来多趴还有这个好处！#育儿经验分享 #新生儿
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何运龙的向阳人生2周前
生命只有一条，千万别被“瘦腿美”的观念绑架了，咱们追求的应该是腿粗、腿稳、健康。#健康#腿粗#女生必看#拒绝身材焦虑
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WATT-文博1月前
新手不要开始就高强度训练！二区对新手的好处，以及强行高强度带来的利弊 #公路自行车 #骑行 #训练 #自行车 #瓦特训练营
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雷老师讲康复3周前
#居家锻炼#一起来锻炼#原地超慢跑
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运动康复李老师5天前
指压板的好处与坏处#指压板#瘦全身#超慢跑
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神外杜晓光主任3周前
肌张力高不是洪水猛兽，它的好处你了解一下。#偏瘫 #脑出血 #脑梗
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2米阿涛老师聊康养3天前
指压板的好处和坏处#居家锻炼#一起来锻炼#超慢跑#养生#健康
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运动养生雷老师2周前
#超慢跑#指压板#一起来锻炼#生命在于运动一起锻炼吧#居家锻炼
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晓晓运动养生2周前
#居家锻炼有新招#超慢跑
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宜爱养生堂3天前
#养生保健 #健康养生
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怡琳新时代月嫂（科学育儿➕规范服务）2周前
👶 宝宝腿部按摩：小动作，大作用！ ✨ 为什么要给宝宝做腿部按摩？3大好处肉眼可见 1. 长高高、长肉肉 轻轻按揉小腿肌肉，能刺激骨骼生长和肌肉发育，尤其是学站学走期的宝宝，腿部力量足了 2. 缓解胀气、睡得香 宝宝腿上有很多“健脾经”穴位（比如足三里），按摩时宝宝会放屁排气，肚子不胀了，晚上睡觉不哼哼～ 3. 亲子互动，安全感爆棚 按摩时的皮肤接触和妈妈的声音，能让宝宝感受到“被爱”，长大更自信、性格更开朗～ 👐 月嫂亲授：5步腿部按摩法（新手妈妈也能学会） 准备工作 ：室温26℃，宝宝穿纸尿裤，妈妈手上涂婴儿抚触油（避开膝盖、脚踝等骨头突出处） 1. 脚趾开花 （10秒） ✅ 动作：用拇指从宝宝脚趾根推向脚尖，每个脚趾都揉一揉，像“给脚趾做拉伸”； ✅ 口诀：“小脚趾，开花啦，一瓣两瓣三四瓣～” 2. 脚踝画圈 （10秒） ✅ 动作：一手扶脚跟，一手握脚掌，轻轻顺时针画圈5次，再逆时针5次； ✅ 注意：力度像“握小馒头”，别太用力哦～ 3. 小腿搓面条 （20秒） ✅ 动作：双手拇指在前，四指在后，从脚踝向上搓到膝盖，像“搓小面团”； ✅ 重点：按到小腿肚子（腓肠肌）时，宝宝会舒服得蹬腿～ 4. 膝盖绕环 （10秒） ✅ 动作：一手扶大腿，一手握小腿，轻轻弯曲膝盖再伸直，重复5次； ✅ 好处：活动膝关节，以后学爬学走更灵活～ 5. 大腿划小船 （20秒） ✅ 动作：双手托住宝宝大腿，从根部向膝盖方向“划圈按摩”，像“小船在水里游”； ✅ 收尾：按摩完轻轻拍拍大腿，说“宝宝腿腿真有力！” #宝宝按摩 #二🈷️闹#月嫂育儿 #新手爸妈必看
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科普小师妹1月前
女生穿丝袜到底有多好？一个人的颜值和什么有关系？
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运动康复李老师6天前
指压板的好处与坏处！#指压板#瘦全身#超慢跑#居家锻炼
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运动康复陈老师1月前
膝盖正确保养划重点——20、40、60岁不同阶段的不同关键点 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #在拍一种很新的年终回顾 #运动康复 #医学科普
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运动康复李老师2周前
指压板的好处与坏处！#指压板#超慢跑#瘦全身#居家锻炼
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运动康复李老师2周前
指压板的好处与坏处#指压板#超慢跑#瘦全身#居家锻炼
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运动康复李老师3周前
指压板的好处与坏处！#指压板#瘦全身#超慢跑#居家锻炼
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大愿同行1周前
这类人很快把自己干废了 #赵宗瑞老师#传统文化与身心健康#传统文化#国学文化
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明心等宁4天前
#赵宗瑞#范凡凡#杨宁#中国传统文化#dou上热门
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头大辛(线上线下)1月前
不练腿，对上半身到底有没有影响。刚好，我已经有一年多没练了。好处和坏处各半#健身 #练腿 #不练腿 #增肌 #训练计划
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运动养生雷老师2周前
#居家锻炼#一起来锻炼#原地超慢跑
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运动康复李老师1周前
指压板的好处与坏处#指压板#居家锻炼#瘦全身#超慢跑
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中山市吴式太极拳馆3月前
膝盖不给力的朋友注意了，💪别上来就硬蹲！先做几组靠墙静蹲、直腿抬高，把腿部肌肉激活，再去打太极，膝盖负担小多了，还能练得更到位，原来保护膝盖，不仅要"练对"，更要"练好"基础！👍 #吴式太极拳#太极拳教学 #太极拳养生 #保护膝盖
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读书乐陶陶4天前
这运动好处多#书单推荐 #健康管理#正确的养生知识又增加了 #每日分享 #上热门🔥
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in the face of2周前
肢体动作过度在身体后方会导致短跑中下压，垂直力，位移经济效益不高，先释放肢体在前侧的幅度 在提高下压运动中的比例#竞技体育 #田径 #短跑
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你的沐沐老师3天前
#指压板 #超慢跑 #居家锻炼#减脂瘦身
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44岁尹老师的运动康养2周前
我试图告诉所有人指压板的好处和坏处#指压板 #居家锻炼 #健康 #一起练起来
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脊柱外科马君医生10月前
直腿抬高 判断#腰椎间盘突出 #骨科 #医者仁心 #医生日常 #医学科普
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STA_BK5月前
@Marspro-顾骁捷🇨🇳 #喝桂花茶的好处和坏处 #健身干货 #居家锻炼身体 #健身动作示范
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小雪聊康养1周前
这6类食物要当心，日常饮食别贪多 这6类食物要当心，日常饮食别贪多 #健康 #养生 #父母课堂 #每日分享
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