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武汉租房🏠小慧6月前
零六年女生在武汉做房产经纪人的一天，感觉每天不用像之前找工作一样，天天坐在办公室里一坐就是八个小时，每天都很自由，只要努力都会有业绩的 当初在武汉半个多月了，都不知道干什么，感觉非常迷茫 感谢现在的店长能带我一起工作 带客户 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #海居#武汉租房
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木子理想大码女装自制1天前
别说天天坐办公室的看着都柔弱不能自理的 打起球来还都挺有活力的哈哈哈哈哈#打羽毛球 #运动 #活力满满
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爱挑毛病的餐饮老王1月前
餐饮老王天天在办公室干什么？#餐饮创业 #厨师 #服务员 #菏泽 #爱挑毛病的老王
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绿豆高2周前
办公好物推荐#办公室 #好物推荐 #干货#文员#ikfairclip
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制药师妈妈的笔记1月前
久坐是“最温柔的慢性自杀”吗？ 坐着的每一分钟，脂肪燃烧暴跌40%！ 久坐是“温柔的慢性自杀”，提高糖尿病、心血管病风险！ 分享5个办公室微运动，每45分钟起身5分钟就能打破恶性循环！ #久坐危害 #办公室健康 #微运动 #健康警示 #脂肪燃烧
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新疆兆龙（剧情版）2年前
你们公司最舒服的岗位是哪一个#职场 #剧情 #公司日常 @抖音小助手
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彩虹妹子在长沙1周前
做了十几年的俏妃大家应该都认识吧？这次居然……#满级人类挑战赛 #俏妃美人肩 #俏妃
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龙文同泰医院魏院长3周前
办公室久坐族，肛肠疾病“红灯”警报！这4件事再忙也要做！ 天天坐办公室，你的肛门正在悄悄“抗议”！痔疮、便秘…久坐族的痛谁懂？#久坐族健康 #痔疮预防 #办公室养生 #肛肠科普 #健康小知识
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一姐刘一11月前
久坐的上班族，分享四个上班也可以做的的小动作，缓解疲劳#上班 #养生 #我的养生日常 #养生操
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探房zien2天前
#房地产销售日常 #内容过于真实 天天坐办公室想开单！快疯了#讨论
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吴酥生新中式糕点-惠子2天前
这00后天天办公室乱窜，大家帮我看看，她是真忙还是假忙啊！ #办公室日常#一定要看到最后#职场那些事#搞笑视频#职场技巧
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谢芳财税1月前
#说财务好干？你是真不懂行！#财务会计 #就想说点大实话
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小小严8月前
Vlog|98年小富裕女生国企打工一天做什么📔#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #国企打工人 #工作日常记录vlog #日常分享
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大个卢工1月前
工地项目经理这些事，你遇到过么？#一人分饰多角 #土木工程#剧情演绎
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老baby高大叔3天前
你们在总裁办公室做什么？！ #办公室日常 #搞笑 #宠物公司 #上班时间皮一下
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爱吃番茄呀3天前
别手写纪要了！这3个工具，职场人偷偷卷 #职场 #办公技巧 #办公神器 #职场干货 #效率工具
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朱老师 运动康复7月前
救命！坐一天腿肿屁股塌？一个办公室臀腿动作偷偷练！#办公室健身 #臀腿训练 #打工人逆袭 #健身干货#塑形
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小蝶教你痩4月前
办公室普拉提，天天坐办公室，屁股都坐大了，说的是不是你？#知识分享 #女生必看 #减肥 #减脂 #养生
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予安2天前
天天久坐低头刷手机📱 背厚圆肩、虎背熊腰找上门？穿吊带显壮、穿衬衫堆肉？别慌！这套6分钟无器械练背操，在家/办公室就能练，新手也能轻松跟上～ #浪漫生活的记录者 #练背 #无器械健身 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手
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西安·体态·康复（志文9月前
30岁以前生龙活虎、30岁以后你们腰酸背痛、天天坐办公室啥也不干全是富贵惹的祸#健身 #内容过于真实 #腰酸背痛 #养生
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炬动运动健身专营店3天前
练出好状态。久坐办公，腰酸背痛怎么办？ #运动#健康#居家锻炼#好物推荐🔥#源头工厂
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利辛星火火地摊烧烤(五一广场总店)官方号2月前
餐饮店最基础的是什么？#利辛 #利辛美食 #餐饮人 #餐饮人拍抖音 @抖音小助手 @DOU+小助手
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潮汕彭品7月前
06年的我励志把我爹的工厂做大做强！#厂二代#食品工厂#00后整顿职场#彭春海酱油食品
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小小沁的打工日记6月前
重庆二胎宝妈从事医药公司开票员的第四年，看看在公司一天都干了啥？#工作日常记录 #记录生活 #搬砖使我快乐 #医药打工日常
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职场双子星💫2天前
4招让人一眼就感觉你工作能力很强！ #文员 #办公技巧 #效率神器 #职场 #职场干货
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暴躁の小细菌2天前
【办公室椅子跟练】18分钟 久坐狂虐腰背8小时？腰肌劳损 今天的练习主要针对的是腰背问题。 办公室久坐的人可能都会有过这种经验。一天坐下来，腰酸腿软，腰背紧张到不行。去医院扎针按摩放松，一段时间内有些缓解，但一坐又回到“解放前”。 今天我们就来缓解因长时间坐姿不良或活动不足带来的腰酸背痛、腰肌劳损、臀部紧张、腿麻脚酸这些问题。 练习都在椅子上完成，方便大家在办公室里随时进行。不需要额外器械，动作节奏偏慢，重点放在腰背的觉察、放松与重新建立支撑上。通过温和的活动与伸展，帮助身体减轻长期累积的紧张感，让腰背不再只是“被动承受”，而是慢慢恢复参与和支撑的能力。 练习过程中，也会关注到臀部、髋部与下肢的连动关系，帮助改善久坐后常见的腿部不适、发麻或酸胀感。 这套练习适合作为久坐后的放松、工作间隙的调整，或一天结束时的舒缓。 如果你有明显疼痛或正在接受治疗，请根据自身情况调整动作幅度，避免勉强。希望这一次练习，能让你的腰背和双腿真正“松下来”。 #办公室牛马 #腰肌劳损 #腰肌劳损训练方法 #腿麻 #腰椎间盘
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话唠孙小胖3天前
真心建议，工作千万别没苦硬吃！！！🔥 #职场#职场干货 #摸鱼 #职场那些事 #职场提效
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哈哈镜👀9月前
同样是公安岗，有人天天出警，有人坐办公室，公安岗的不同岗位都从事些什么工作？ #公安岗#备考#笔试#干货#经验分享
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整形医生雷华1天前
不节食不拼命跑 久坐族必看的 3 个日常塑形好习惯干货全分享 不节食不拼命跑，久坐族必看 3 个塑形好习惯，轻松养成好体态！#整形医生雷华 #全身塑形 #宝妈 #产后恢复 #变瘦变美变好看
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康复治疗师～晶晶1周前
办公室肩颈保养动作 #久坐 #肩颈不适 #下斜方肌 #前锯肌
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草莓没烦恼✈️1年前
我老公好奇我一天飞来飞去干啥？ #空姐 #空姐的日常 #vlog日常 #民航人 #乘务员
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草莓没烦恼✈️6月前
好吧我承认这次在北京没咋亏待我自己哈哈哈哈 #空姐#空姐的日常#日常vlog#达霏欣米诺地尔 #米诺地尔
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小黄同学2天前
办公室护眼动作怎么做？AI抖音 App来帮忙 #ai抖音app #健康养生
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脊柱外科胡炜医生3月前
长期坐办公室，腰酸背痛怎么办？#腰痛#保守治疗#锻炼#康复运动
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AI尚减重指南3月前
办公室臀腹救星！3个徒手动作，碎片时间甩掉“办公肥”！ #徒手健身 #天津AI尚减肥训练营 #瘦肚子 #瘦臀 #办公室健身
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老吴爱健康1天前
为什么好不容易瘦下来，却又轻而易举的胖回去了？有没有一劳永逸的办法？或者怎么减才不容易反弹呢？看看吴老师今天说什么#减肥 #减脂 #体重管理 #反弹
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老板于文静2周前
于总公司保洁不一般，还爬过珠峰 #真实还原 #搞笑办公室日常
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汭格纳斯舒雅美容会所1天前
肩颈疼别硬扛！坐办公室肩颈僵硬？汭格纳斯29.9元做40分钟专业按摩，肩背腰三重放松，缓解疲劳，性价比超高，快约朋友打卡！ #枕头 #肩颈 #拍打 #放松解压好去处 #探店加油
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实习生年糕3周前
看看我上班第一天都干了什么吧~#办公室vlog #00后整顿职场 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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鸿运师兄（江南第一卦）6月前
坐办公室的小细节🤏，朋友们要注意⚠️#讲述我的故事 #国学文化 #国学智慧 #中华文化
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忙忙的璐璐☀8月前
90后嫁给厂二代 开金属制品厂 是种什么体验？#青岛#创业#我的创业日记#金属制品#内外贸
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娜米小兔健康顾问3周前
长期久坐办公腰酸背痛该怎么办呢？ #养生 #养生知识分享 #养生小技巧 #抖出健康知识宝藏 #娜米小兔
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姚琼OKR6月前
老板必看！员工摸鱼？3招让工作全透明 业绩暴涨 20% 天天坐办公室，却像个 “局外人”？员工干了啥、进度卡在哪，一问三不知… 是不是戳中你的痛处了？ 其实 90% 的管理难题，都败在这 3 点：目标模糊、过程失控、员工抵触！ 今天教你用 OKR 破局：3 个月让员工工作全透明，业绩硬涨 20%！ 每周同步进度 + 拆解目标到个人 + 每月吐槽大会… 简单有效，看完直接抄作业！ 你家员工也有 “隐身” 状态吗？评论区聊聊，我来支招！ #老板思维 #管理技巧 #OKR落地 #职场效率 #业绩增长
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浙大商办娄一鹏1天前
我真的是为你好啊😃😃#企业选址#写字楼租赁#商业办公#办公室选址
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给你一个达不刘1月前
#办公室牛马的窝囊费日常 #工作 #万能的抖音 #快来围观 #办公日常
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笑敏的退休笔记2天前
3个打死都不能告诉同事的办公神器～让你早三个小时下班！#Ai #职场 #干货分享 #办公软件技巧 #AI工具
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浪子燕清2天前
唉！这一个人呆在这无所事事，一天到晚坐办公室发呆，我还是喜欢忙碌，那人感觉充实……
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张✍🏻️卡文6月前
以后谁再说，社区干部天天坐办公室啥也不干，我可要掰扯掰扯了😂这暴晒的天儿，连续干活几个小时，一口水没喝上，上哪说理去，哈哈😃#社区 #记录真实生活 #工作日常记录 #vlog日常 #晒晒太阳杀杀菌
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刘仁心小号2月前
天天坐办公室，却越坐越虚？脾肾被你坐坏了！#中医文化 #中医传承 #中医健康
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艺姐探店V1天前
开车久坐长期坐办公室低头族们，累了可以来体验一下全身按摩，全程60分钟无推销 才60多#放松解压好去处 #按摩放松 #这家店回头客超多#肩颈spa #享受生活
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皮肤科主任刘怡灵5月前
坐着瘦肚子来啦！快练起来！#瘦肚子减脂肪 #瘦肚子 #减肥小知识 #久坐肚子大 #肚子圆滚滚
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番茄小妞聊科技3天前
真心告知，坐办公室千万别没苦硬吃哈，这三个神器务必焊s在手机里#职场 #打工人 #办公技巧 #实用工具 #抖音职场茶水间
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🍡丸子不是圆子6月前
祝你天天开心 #vlog日常 #工作vlog #找工作 #行政 #通勤穿搭
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🐰ིྀ💒🐰 宝宝王2天前
小时候觉得坐办公室老得劲了😎敲电脑很酷😎现在好了🤯天天玩命敲 #牛马 #搬砖使我快乐
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六安匠工大包盖别墅2天前
老板每天的日常，当老板不是座在办公室指挥喝茶的，凡事都要亲力亲为，这样才能不会辜负业主的信任。
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新塘大旧哥万物回收1天前
天天坐在办公室里的剪辑师 跟拍老板一天才知道原来这么忙～
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泉州市双鑫软件有限公司1天前
天天坐办公室，坐呆掉了#办公室搞笑 #万万没想到吧😜😜😜 #办公室趣事 #办公室日常 #泉州管家婆软件 #漳州管家婆软件
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阿姐家具旗舰店2天前
腰不好、午休难？一把椅子全解决！ #按摩椅#办公椅#电脑椅#久坐不累懒人椅子 #午休椅 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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