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不追喂、不哄喂,孩子自主吃饭原来这么简单!视频里没有刻意的摆拍,没有繁琐的口播,只是我们一家最寻常的餐桌日常——我和两个孩子围坐一桌,各自低头吃饭,没有追着喂的慌乱,没有哄着吃的焦虑,没有不停的叮嘱,也没有过度的关注。关于孩子吃饭这件事,我踩过的坑不算少:曾经追着孩子满屋跑,一口饭热了又热;曾经耐着性子哄半天,连哄带骗才肯张嘴;曾经盯着孩子的碗,纠结他吃了多少、有没有吃饱。直到后来我才明白,孩子吃饭的问题,根源往往不在孩子,而在我们大人的“过度干预”。很多家长都陷入了一个误区:总觉得孩子太小,自己吃会弄脏衣服、吃不饱,于是习惯性地追喂、哄喂。却不知,这种看似“爱”的行为,反而剥夺了孩子自主进食的权利,让他们对吃饭失去了兴趣,甚至养成依赖心理——反正有人喂,吃不吃、吃多少都由大人掌控,自己何必费力?分享几个我亲测有效的育儿心得,关于孩子吃饭,做到这几点,大概率能摆脱追喂哄喂的内耗:1. 给孩子“平等的餐桌地位”:让孩子和大人一起围坐在餐桌前,而不是单独喂、分开吃。就像视频里这样,我们各自有自己的碗筷、自己的食物,孩子会潜意识里把“吃饭”当成和家人一起的日常仪式,而不是一项需要被监督、被强迫完成的任务。 2. 学会“视而不见”的智慧:孩子吃饭时,不要过度关注他——不要不停说“快吃”“多吃点”,不要因为他弄脏桌子、掉饭粒就指责,更不要因为他吃得慢就着急。你专注于自己的饭菜,表现出对食物的愉悦感,孩子自然会模仿,慢慢投入到自己的进食中。过度关注反而会让孩子产生逆反心理,把吃饭变成“对抗”。 3. 放下“必须吃饱”的执念:每个孩子的食量不同,偶尔吃少一点真的没关系。只要孩子精神状态好,生长发育在正常范围内,就不用纠结于一顿两顿的饭量。强迫喂食、哄着喂食,只会让孩子对吃饭产生恐惧和抵触,反而适得其反。 4. 给予自主选择和尝试的空间:从孩子能自己抓握食物开始,就给他准备合适的餐具,让他自己动手。哪怕一开始吃得一塌糊涂,哪怕衣服、桌子、地面全是食物,也请耐心包容。自主进食的过程,不仅是锻炼手部精细动作、培养独立能力的过程,更是孩子建立对吃饭兴趣的过程。其实,孩子天生就有自主进食的欲望,也有感知饥饿和饱腹的能力。我们作为家长,不必包办代替,只需要提供一个轻松,平等的餐桌环境,学会放手,学会不干预,孩子自然会慢慢形成好好吃饭的习惯#育儿 #孩子吃饭 #育儿经验分享 #自主进食
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