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腾飞苏州青少年体能康复1年前
800米1000米跑测前怎么吃更有力？#1000米 #800米 #中考体育 #体测
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谷明教练8月前
科学补能，800米比赛状态直接拉满！ 800米赛前补能量别乱吃！补给方案：高碳早餐配高糖饮料，科学补给，实力爆发，全程不卡壳！#田径 #运动员 #跑步 #体育生 #800米
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驻马店上门体育孟教练（团队）4月前
#驻马店上门体育孟教练 #驻马店上门体育#体育中考 #户外运动 还在为中考长跑发愁吗？
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北体蔡Sir-训练营全年招生9月前
体育考试前这样做！你也能超常发挥 #中考体育 #体测体考 #体育中考 #800米 #跑步 #校园里的精选
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北京（会飞的王教练） 公安体测2月前
零下10度，怎么快速提升1000米/800米 在冬季进行1000米体测时，需要特别注意以下几点，以确保安全和成绩： 考前准备： 热身运动：在考试前15分钟进行慢跑和压腿、转体等活动，帮助激活关节和肌肉，提高体温，预防受伤； 饮食注意事项：考试前30分钟可以喝一些高浓度的葡糖水，但不要吃其他食物。避免在运动前吃巧克力等甜食，以免影响呼吸； 穿着建议：带着厚款羽绒服，跑步脱下，跑完及时穿上，选择轻便、透气的运动服装，避免穿着新鞋以免影响舒适度和成绩。 考试进行中：起跑和途中跑:起跑时不要过于兴奋，保持匀速，避免一开始就冲刺。过了第一个弯道后，逐渐提点速度保持稳定的节奏； 呼吸调节：采用两吸两呼、三吸三呼的呼吸方式，确保呼吸深度，特别是在疲劳时； 极点处理：如果出现“极点”现象，即呼吸困难和疲劳感，要坚持跑下去，通过调整呼吸和步伐来缓解； 冲刺阶段：在最后300米加大摆臂，最后200米全力加速，确保在终点前保持较高的速度； 赛后恢复：完成测试后，不要立即停止，继续慢走几分钟，进行放松活动；穿上羽绒服休息。 及时补充水分和能量，避免脱水和低血糖 注意保暖，避免感冒。 通过以上注意事项，可以有效提高1000米体测的成绩和安全性。#跑步 #体测1000米 #1000米跑步技巧 #公安体测 #冬季跑步
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陈林明11月前
1分钟，带你掌握800米体测热身全流程。 动态拉伸、渐加速有氧跑、跑动技术练习、加速跑#体育生 #跑步 #抖音体育 #长跑训练方法和技巧
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胡万斤3周前
第一视角女生800米体测满分全过程教学#户外人的轻装时刻 #轻装实验室 #女生800米 #体测 #第一视角
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田径齐导7月前
800米怎么分配体力，一条视频学明白。ps:本条视频不适用于有基础人群#中长跑 #800米 #安径体育 #齐导教学篇 #沃兰迪
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跑步叫阿雷（足弓增强版）10月前
体测前24小时自救指南，12 招逆袭技巧 #中考体育 #体考体测 #开启场地跑全速模式 特步100 2.5PRO
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晓哥聊体育10月前
800 /1000米中考体测不热身，你就等着不及格吧！ #体育中考 #田径 #热身动作 #800米技巧 #1000米训练
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I'm安岩岩3月前
打不死我的一直在打我。#体测 #800米 #女大学生 #沉浸式体验 #第一视角
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天津中考体育 王教练1月前
中考体育考试顺序 这样做节省体力#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #50米
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Shaw的跑步计划1月前
体考体测800/1000米，你绝不知道的8个满分技巧❗️ 一定要记好了，每一处都是凝练出的的体考体测重要细节，想要体考体测满分，这几点你必须要知道 1.一定不要吃太饱，不然跑起来贼难受，无法正常发挥 2.起跑后马上切换到最内道，因为最内道距离最短 3.在第一个弯道要跟上前几名 4.一定要口鼻一起呼吸 5.寻找参照物转移注意力 6.最后200米冲刺 7.要穿合适的竞训鞋 8.2双场地之王跑鞋分享 #中考体育经验分享 #跑步知识技巧教学 #田径训练 #中考体育 #体测 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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淮北乐威中考体育-李教练5月前
800米/1000米测试前的注意事项
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成都鹏迹-中长跑训练营🏅1年前
800米测试完整版，入队前2分30s左右 一个月提升至2分17s，加上这次一共就测过两次也没得啥子经验，后程掉速太严重冲刺能力太差了，前面还好找队员带了一下，要不然节奏会很乱，不管怎么样也是超越了自己平时最好成绩，有付出 就有收获#田径#体育生#中长跑
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超冠体育训练营（常年招生中）2月前
“给刚来的学生和老生一起测个冬训前800米”#成长的过程 #800米体测 #河北田径训练营 #河北超冠体育训练营
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友发10月前
赛前小小强度顺一顺 #跑鞋 #800米体测必备跑鞋你有了吗 #晒出我的人生跑鞋#燃动24小时 #你只管运动其他交给京东
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哈尔滨上门体育（哈师大硕士团队）9月前
中考必测项目800/1000米，六个提升技巧，赶快点赞收藏训练起来！#哈尔滨 #中考体育 #跑步训练
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@sssss顺（广州上门体育）1月前
中考体育800/1000米的六个提升技巧，包括提前一小时喝红牛、跑不动时喝葡萄糖、正确的呼吸方法、匀速跑策略、提前训练和熟悉考试场地。遵循这些技巧，考生有望在考试中取得优异成绩#中考体育#长跑训练#耐力体能#少儿体能
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刘凯伦（南体训）1月前
专治体测800米，跑前必看这三招🔥#体测 #中考体育 #800米 #体测800米
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蒋万吨3月前
体测！我终于摆脱你啦！！ #vlog日常 #vlog #体测 #800米 #女大学生
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薯条在流浪3月前
大学生体测秘诀🔥‼️看过来～ #大学生 #体测 #vlog日常
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浪漫小土豆11月前
800米1000米喝什么跑的更快？ 800，1000米喝什么跑的更快，当然是红牛维生素牛磺酸饮料，但红牛怎么喝、提前多久喝，你都知道吗？ 听我的，一般提前1小时喝就好，科学研究表明牛磺酸能够延缓疲劳出现，提升运动表现。红牛维生素牛磺酸饮料，每罐含375mg牛磺酸，在金罐红牛中最高，补充牛磺酸更高效。建议跑前1:1兑水喝，更易入口，功效依旧。倒成这个色就行，多次小口，关注我带你了解更多跑步小技巧 #红牛 #红牛怎么喝体测会好 #红牛提前多久喝考试 #体育生 #体测
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天津中考体育 王教练4天前
中考体测800米 满分保姆级教程#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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纵跳摸高前教练(成都）1周前
公安体测跑步 1000米和800米规则和技巧讲解#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
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公考体测王教练线上指导4天前
体测1000米800米5分30～4分20秒把握两点如此简单 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测
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粤晓警1月前
深圳辅警体能测试注意事项#深圳辅警 #体测 #体测标准 #深圳辅警十三批
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南京鹏天上门私教-叮当2周前
江苏公务员省考体测男子1000米跑、女子800米跑 　　场地器材：400米田径跑道。地面平坦，地质不限。秒表若干块，使用前应进行校正。只允许当场测试一次。 　　测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。男生4分25秒达标，女生4分20秒达标#体测1000米 #江苏省考 #公务员体测 #1000米 #体测
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海口上门体育–姜教练1周前
海南中考体育训练，两周集训的800米小测来啦！针对300米跑道的800米跑，全程技巧给大家讲清楚。#中考体育#海口上门体能训练#海南中考体育#女生800米体测
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天津中考体育 王教练1周前
体育考试 中考体测前到底喝什么#中考 #中考体育 #天津中考体育 #体育 #800米
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小齐的公考笔记3周前
B类G安类岗位体测注意事项 #江苏省考 #江苏省考面试 #省考体测
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北京体考指导蔡sir5天前
800/1000米体测，无痛“呼吸技巧” #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #跑步 #1000米跑步技巧
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体云动 北京中考体测满分冲刺4天前
寒假中考长跑训练计划#体育中考 #北京 #体育 #体测 #跑步
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一年自练达一级（400米）2周前
2026年体考进入倒计时。 实战体考800米满分节奏分享，体考想把800米跑满的同学可以参考一下， 200米27秒，400米，58秒，500米1.14秒，600米1.29秒，700米1.45秒，800米2.02秒。后400每100米分别用时间16秒、15秒、16秒、17秒。 想跑满分各分段需要达到的成绩数据参考，400米52秒。500米1.08秒。600米1.26秒。700米1.43秒（经供参考）
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永岸公考1月前
公务员体测：女子800米沉浸式体验 ✨场地器材：400米标准田径场，发令枪、发令旗、秒表、号码标识若干。 ✨测试方法：发令员、计时员、弯道检查员、监督员、成绩记录员若干名。按组别进行测试，每人最多可测1次。计时员看到发令信号计时开始，当受测试者躯干越过终点线时停表。计时员准确计时，记录员负责登记每人成绩。成绩以“分+秒”为单位，不保留小数位，小数位非“0”时则进1。#江苏省考 #江苏省考体测 #26江苏省考 #江苏省考面试 #体测
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跑者严选1周前
全马跑不进 4 小时？因为你少练了这个 800 米 跑步最难的不是 5 公里，是出门那一秒。揭秘跑圈“预言家”训练法，热血回归！#dou来运动 #跑步治愈一切 #亚索800 #自律 #我的运动日记 #健身 #向岁月宣战
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升学体训乌市通1周前
提前来看看中考体测的考试内容！今日是跑步规则，快点转发给你家的中考生看！#体育测试#中考体育#中考体育训练#中考体测#中考体育培训
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升学体训乌市通1周前
提前来看看中考体测的考试内容！今日是跑步规则，快点转发给你家的中考生看！#体育测试 #中考体育 #中考体育训练 #中考体测 #中考体育培训
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丁校长（中考体育专家）5天前
为什么我们一定要测800米？ 它测的不只是速度，更是孩子的心肺耐力、意志品质和战术执行力——这些是体育中考的核心，更是受益终生的能力。今天，我从他们奔跑的姿态里，看到了平时训练看不到的坚韧和问题。家校同心，我们一起帮孩子跑赢这场持久战。🤝#中考体育 #800米 #怀远
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03级老同学4天前
赛前适应场地顺顺腿，100米练几个30米-40米启动快节奏跑，800米的跑个300，200，100，100只跑比赛配速节奏，期待后天大后天的比赛，希望能跑出自己的水平，没有高要求#田径训练 #体育生 #中考体育 #黑龙江大学二号运动场 #中龙奥冠运动城
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中考体育梁老师 浩克凯德MalI店长2月前
必测项怎么练？800米/1000米技巧#体能训练 #中考体育 #体测 #体测1000米 #体测800米
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升学体训乌市通1周前
提前来看看中考体测的考试内容！今日是跑步规则，快点转发给你家的中考生看！#体育测试#中考体育#中考体育训练#中考体测#中考体育培训
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公安面试大明白1月前
山东公安体测内容、标准及注意事项 26山东省考公安岗的宝子们看过来了 体测各个项目的标准给大家总结好了 大家一定要提前练起来哦！ ps：技术岗的宝子是不用测试1000米/800米的 #公安面试 #山东省考 #山东省考面试 #山东省考公安 #山东省考成绩
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雾2月前
耻辱！作为警校生，公安联考因为体侧被淘汰，真的会后悔一辈子的好吗......公安联考体侧要注意什么#公安联考#公安联考经验#经验分享
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忘记密码1月前
一年没运动，马上要测800米体测，真的会跑死吗##体测 #800米 #运动#抖音能直接发文字啦 #蹲一个网络邻居
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焦糖丸子zz2月前
别逼体能废物测 800……一年比一年差。#体测 #800米 🌚🌚🌚
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凌3月前
嘿嘿😁！#800米跑
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咚咚的PPT搞钱日记3月前
体测没有技巧，全是投机取巧（轻松拿捏版👌#真实生活分享计划 #大学校园 #体测 #大学日常 #大学生哪有不疯的
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山西省极点体育（冬训集训）3周前
冬训四项随堂测试 800米测试几乎全员刷新PB 正常冬训没有调整发挥出这样水平已经很棒 队员们都很认真对待这次测试 结果也非常满意 小将苑博成绩卡了很久大幅度刷新个人PB 也是真情流露哭了半天 小强状态不佳也是跑了06 目标远不止于此 静待开春！！！#800米 #中长跑运动员 #测试赛 #比赛现场 #热点
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易尚老朱说公考2周前
体测不过直接淘汰！四川公考体测全解析 #省考 #体测 #公安 #四川省考 #四川公考培训机构
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省警考任老师1周前
国省考公安岗位体能测评标准讲解#公务员 #国考公安岗 #省考公安岗
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大王的王4天前
半马90分钟训练打卡！ 今日任务:800✘8间歇跑 #跑步打卡 #间歇训练 #马拉松备赛训练计划 #不再隐忍 #多威隐忍2
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聪明的小柔5月前
当小学生测800米时 #田径 #体育生 #体测 #800米
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中考体育梁老师 浩克凯德MalI店长1月前
42中程同学800米测试4分40，怎么练？#体能训练 #中考体育 #体测 #训练 #中考倒计时
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前海壹路AI体育1月前
体育老师解放双手指南——AI智慧操场测跑步 #在拍一种很新的vlog 摄像头人脸识别学生成绩，5分钟搞定全班跑步测试！#AI智慧操场#AI体育#智慧体育#智慧校园#800米跑#体育老师
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易怀能1月前
中考体育模拟考试全流程服务 #中考体育 #体育中考 #智慧体育 #雷达测试仪
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小添de校园指南针3月前
大学生体测 没点技巧可不行。#大学生体测 #大一必看
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户外体育-妍教练3天前
初三中考长跑无痛拿高分技巧#体育中考 #济南上门体育#800米 #1000米
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广佛上门体育-陈教练2周前
佛山中考体育800米冲刺 4月份迎来体育中考，仅剩不到4个月的时间 #中考体育 #上门体育 #中考800米 #佛山上门体育 #中考冲刺
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虎门超能张校4天前
1000米测试#东莞#东莞中考#1000米 #如何备战体育中考
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厦门中考敏敏姐4天前
福建中考体测的高分技巧，同学们速速收藏保存！ #厦门 #初三 #厦门中考 #体育中考
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沐阿马老师3周前
体育老师上课日常，期末测试个800、1000米#创作灵感 #用抖音记录人生 #上热搜涨粉丝 #体育老师 #上课日常
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