您是不是在找：

教游泳的小赵🐬1年前
憋气时间短，憋不住。你真的会正确的憋气吗？ #蛙泳 #0基础游泳教学 #游泳换气 #运动 #体育
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1842
腾煋体育1年前
为什么在水里憋不住气呢？#0基础游泳教学 #学游泳 #游泳 #游泳教学 #游泳教练
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
炖菜好吃4月前
游泳也有“炼气期”！三步告别呛水～ 大家有没有过这样都经历：学游泳差点把泳池喝干——游3米呛2口，鼻子酸得能飙泪，以为自己天生是“旱鸭子命”！😅后来才知道，这是没闯过游泳“炼气期” 后来死磕“嘴吸鼻呼”，才算打开新世界的大门，不管学啥泳姿，都轻松多了😆 #游泳 #新手游泳#蛙泳 #水下拍摄 #学游泳
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞421
旗小鱼游泳日记2年前
很多人游泳会憋气，但憋不长，这份和朋友比赛专用的憋气秘籍交给你了！#憋气比赛 #憋气 #游泳憋气
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4315
悦动体育（老唐教游泳）1年前
游泳时憋气憋不久，是为什么？今天我们一起来看看正确的游泳呼吸方法#0基础游泳教学 #蛙泳 #学游泳 #换气
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1366
悦动体育（老唐教游泳）1年前
学习游泳 为什么游泳中会憋不住气？#学游泳 #0基础游泳教学 #游泳教学 #少儿游泳 #水里换气的正确方法
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
跟着胖虎学游泳7月前
换气憋不住气？ 一下水鼻子就自动吐？这是为啥呢？#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #换气 #换气教学
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
你的芝麻教练2年前
3招搞定潜泳时憋不住气#潜水 #一起来玩水 #美人鱼 #享受运动带来的快乐
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞522
老宋教游泳3年前
为什么游自由泳时，憋不住气，还很喘？@DOU+小助手 #游泳 #游泳技巧 #游泳健身 #自由泳 #自由泳呼吸
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2115
海王教游泳1年前
为什么你蛙泳都换气了，还是憋的慌！ #游泳 #游泳健身 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5004
教游泳的Lucky5月前
为什么蛙泳换气会越游越觉得吸不够气 一个视频告诉你蛙泳为什么会越来越觉得呼吸不上来，越来越憋得慌
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
浩澜1月前
空肺拉伸血氧61%实在憋不住尿 #自由潜水 #自由潜水课程 #自由潜水教练 #瑜伽 #dou来运动吧
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞7663
NEOcrossSEA-千寻3年前
学自由潜憋不住气怎么办#自由潜水
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
划水温小胖6月前
游泳告别假呼吸 #游泳 #游泳技巧#划水温小胖
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
佳木斯巴特尼游泳馆7月前
《代代教您学游泳》 - 呼吸篇 #佳木斯巴特尼游泳馆 #游泳 #游泳技巧
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
杨丽娜世界游泳冠军1月前
初学蛙泳总是气不够？看完这条视频 气息长十倍 #蛙泳 #杨丽娜 #世界游泳冠军杨丽娜 #蛙泳教学
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞665
世界冠军杨丽娜3周前
游泳时头晕胸闷想吐的一定要看完！ #健康科普#运动 #运动健身 #健康 #游泳
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1062
游泳培训师朱老师1年前
自学蛙泳所有问题一个视频解决 胸闷气短，换气下沉、腰痛塌腰、蹬腿无力、手脚同时#游泳 #朱老师线上游泳课程
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
梦觉教游泳4年前
【游泳】滚翻转身加摆腰，憋不住气怎么办？｜梦觉教游泳
00:00 / 11:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1557
游泳苗教练4年前
#游泳呼吸 不顺畅 按步骤耐心训练 一攻即破
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
东夜星空7月前
#游泳教学#新手学游泳技巧#憋气技巧#呼吸技巧
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
王奥林1年前
自由潜水憋不住气的四大原因 #自由潜水 #憋气 #潜水 #王奥林 #一起去潜水
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞691
wzfcat3月前
游泳总上气不接下气？三个实用技巧，让你轻松游得更远！ 游泳总上气不接下气？给你三个实用技巧。首先，蹬墙要够力，保持流线型滑行，别急着出水就游。单靠这个蹬墙滑行，我就能少划五次手。其次，呼吸要更频繁，试着每两次划手就换一次气。不要等到撑不住了，才大口喘气。最后，打腿要放松，不要拼命猛踢。腿部是大肌群，一旦疲劳，全身都会跟着没力。所以，请保持稳定持续的打腿。 #游泳技巧 #游泳呼吸 #游泳上气不接下气 #游泳教学 #省力游泳 #打腿技巧 #流线型
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
大世界健身官方号7月前
自由游换气憋不住，动作不协调该怎么办！#学游泳 #游泳
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
泳腾之星官方号2周前
告别游泳窒息感！3 个优化动作，新手轻松游 #游泳 #学游泳 #游泳憋气 #南京游泳 #泳腾之星游泳俱乐部
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
杨大蹲3天前
憋不住？不可能！0基础也能轻松闭气1分半 #记录真实生活家人们总说自己闭气时间短，看完视频，你也能学会轻松闭气～#潜水 #运动 #游泳 #自由潜水
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
绳仔在潜水3月前
可以呼吸，游泳和潜水憋气多久正常？你能憋多久呢？#自由潜水 #美人鱼潜水 #潜水考证#憋气#冥想
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
美人鱼教练梦梦4年前
第9课｜憋不住气怎么办#潜水 #美人鱼 #点亮好奇心 #知识分享 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
潜水教练-婉卿🧜3周前
憋不住气，就不能学习自由潜吗？ #重庆自由潜水婉卿 #自由潜水 #潜水课程 #美人鱼潜水 #潜水考证
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
wzfcat9月前
游泳总喘不上气？告别大喘气，记住这3个呼吸技巧！ 游泳游几下就喘得不行？ 记住这3点，告别大喘气！ 第一！别猛吸气！ 吸太多，头在水上时间长，身体反而往下沉！ 吸得多吐得多，更容易累！ 第二！换气别太快！ 猛地转头，容易呛水！而且根本吸不够气！ 要柔和、稳定地转头换气。 第三！别憋太久！ 游泳要均匀呼吸，不是憋气大赛！ 除非冲刺，不然请保持节奏，持续呼吸。 掌握这3点，让你游得更轻松、更持久！ #游泳 #游泳技巧 #游泳呼吸 #游泳换气 #自由泳 #游泳教学 #游泳新手 #告别大喘气
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞771
正直健身～文浩教游泳🏊3周前
新手学游泳第一步：憋气！ 30秒教会你不呛水的秘诀 核心就一个：管住你的鼻子！ 示范在这，学不会算我的！ 下期预告：固定支撑漂浮教学#游泳#0基础游泳教学 #游泳入门基础教学 #零基础学游泳 #游泳技巧
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
🐟逆流而上5月前
你是不是还在泳池里憋气游 知道自己为啥抬不起头换气吗？看完你就知道啦！觉得有用给个点赞关注#蛙泳 #游泳技巧 #蛙泳手 #游泳
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞369
潜水教练余小鱼🧜🏻‍♀️3月前
憋不住怎么办？如何延长闭气时间？#自由潜水 #自由潜 #潜水 #潜水女孩 #干货分享
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
郑州哈珀游泳-赛文老师🏊5月前
你真的会憋气么？ 今天是小朋友第一次来学习憋气，老师一分钟就把他给教会了，这就是怎么回事呢？#儿童游泳 #亲子游泳 #游泳憋气 #宝妈必看 #哈珀亲子游泳俱乐部
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
迈思游泳健身连锁官方号7月前
教练我快憋不住了，讲完没有？#恒温泳池 #学游泳
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
蹬夹教主邹sir3月前
蛙泳换气时总憋的慌，抬不起头吸不到气 #蹬夹教主邹sir #游泳健身 #游泳 #游泳教学
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
游泳毛教练6月前
自由泳吸不到气？假呼吸？游的憋的慌？试试这一招吧……#自由泳换气 #游泳教练刘芳 #游泳🏊
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
兰鲸游泳分享2月前
蛙泳换气困难，可能不是动作问题，教你一个动作轻松改善。#蛙泳换气#蛙泳#蛙泳教学 #游泳技术 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @@抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
旱鸭子蜕变的Helen2年前
潜水憋不住气怎么办？？？ 三招教会你#一起去潜水 #憋气 #一般人憋气能憋多久 #正确的打开方式 #干货分享
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
Andy在水里11月前
试试在水下游泳#自由潜为什么可以憋气那么久 #自由潜水教学 #水下憋气 #法兰佐 #大连自由潜水
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
游泳滑雪的独巴猴6月前
游泳越游越憋的慌是为什么？ #学游泳 #游泳 #夏天就要去游泳 #最好学的泳姿是哪种 很多朋友在游泳过程当中出现了越游越憋得问题，那应该是呼吸做成了假呼吸！我们应该先吹掉身体70%到80%的气之后再去完成吸气！
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
济宁游泳 刘教练2年前
#济宁 #游泳培训 #学游泳 @DOU+小助手 蛙泳憋得慌怎么办？
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
佳佳超实慧6月前
0基础小白第一次下水怕呛水？不会呼吸？10秒钟教会你水下呼吸，记得关注收藏反复观看！#0基础游泳教学 #零基础学游泳 #游泳教学 #水下呼吸
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
老宋教游泳3年前
为什么游自由泳时，憋不住气，还很喘？@DOU+小助手 #游泳 #游泳健身 #游泳教学 #自由泳 #水域
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1234
龙哥会游泳7月前
气吐干净才能吸到新鲜的空气哦#龙哥爱运动 #游泳教练 #坚持的意义 #学游泳 #恒温泳池
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
wzfcat7月前
游泳换气总是不顺？你可能陷入了“憋气”的恶性循环！ 对于换气不顺的人，我最常给的建议就是“勤换气”。换气不顺的人在打腿时，总是憋气太久，直到憋不住了才猛地出水吸气，接着又长时间憋气，这会陷入一种恶性循环。长期如此会养成憋气的坏习惯，呼吸节奏就很难顺畅起来。正确做法是：吸入适量空气后入水，打腿次数不要超过八次。在感到气短之前，就应该用鼻子呼气并出水，再吸入适量的空气。你需要这样频繁地练习换气，让身体养成用鼻子呼气、轻松吸气的良好习惯，最终找到属于自己最舒适的呼吸节奏。 #游泳 #游泳教学 #自由泳 #换气技巧 #游泳换气 #学游泳 #游泳新手 #呼吸节奏 #运动健身 #别再憋气了
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞361
耐心老黄教游泳10月前
吐气方式不对，要么呛水要么就憋的慌。#游泳#游泳技巧 #粉丝
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
郑富贵7月前
暑假班上课最难的部分就是小朋友憋气。tips 上课前问问小孩怎么洗头；因为在家里不给淋浴洗头的小朋友，学游泳基本都怕水。#游泳 #游泳培训 #儿童游泳 #教练
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1301
美人鱼寄居蟹6月前
游泳别瞎练！装备选对 技巧学会！直接抄作业！ #学游泳 #游泳 #蛙泳#蛙泳换气 #去游泳
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
Andy在水里11月前
学自由潜水的门槛#自由潜水教学 #自由潜为什么可以憋气那么久 #法兰佐 #自由潜水课程 #大连自由潜水
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
懂游泳的老偶6月前
我怎么抬头吸不到气？#游泳教学 #游泳训练 #经验分享
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
🉑以果6月前
家人们谁懂啊！游泳换气这事儿，跟谈恋爱似的——憋气是暧昧期的隐忍，吐气是爆发后的松弛，吸气那一瞬间，简直像久旱逢甘霖！ 吸满气先憋3秒，别一低头就急着吐（跟刚吵完架别急着拉黑一个理儿）！等身体飘稳了，再慢悠悠把气吐完。蹬腿划手抬头时，嘴巴一出水就“噗”一声——那是把前任的影子吹走的爽感！在最高点猛吸一口，循环往复，水里飘得比谁都稳～ 新手宝宝划重点： 从没换过气的，先把气吐到肺里空空如也，再抬头张嘴——那口气灌进来的瞬间，你会懂什么叫“重生”！低头别乱吐气，等身体飘起来再慢慢来，就像等一个对的人，急不得。 其实啊，游泳和人生没两样：该憋的时候沉住气，该放的时候不犹豫，该吸的时候狠狠抓住机会。水里的呼吸节奏，藏着成年人最需要的生存哲学——能掌控呼吸的人，才能在浪里稳如泰山。 今天就去池子里试试，你会发现：换气顺了，不仅游得快，连生活里的那些憋气时刻，都突然通透了～ 冲！＃#学游泳 #游泳 #蛙泳换气 #蛙泳 #暑假
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
潜水教练-婉卿🧜1周前
自由潜的学习最重要的是对的方法和勤加练习，人人都能突破自己 #重庆自由潜水婉卿 #自由潜 #潜水考证
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
朱教练教游泳1月前
自由泳换气 为什么越来越憋！三个点看你做好了吗？#自由泳#自由泳呼吸#自由泳换气#自由泳换气技巧 #自由泳教学 @抖音创作小助手 @抖加上热门 @抖音小助手
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞956
热搜显微镜2月前
花样游泳背后的心理学：为什么她们能在水下优雅起舞？ #花样游泳 #全运会 #水下憋气 #学习区理论 #运动员训练
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
超人科普💖1年前
为什么在泳池游泳总憋不住想小便？#科普 #涨知识
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
游泳教学盛老师🇨🇳1周前
一招搞定自由泳前交叉 很多人初学自由泳时 换气的时候前伸手撑不住 是因为少练了一个动作 只划换气侧手 不换气侧手不划就可以撑住了 你试试 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
青岛游泳教练小杨3周前
3秒get！水下憋气的大口吸气秘密🤫新手秒会 还在为水下憋气憋到脸通红？！教你大口吸气的核心秘诀，不是硬吸是巧吸！轻松延长憋气时间，学游泳的宝子快码住！#游泳技巧 #水下憋气 #学游泳 #游泳教练干货 #儿童游泳
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
杨丽娜臻选4号店2周前
只要两招世界冠军让你蛙泳呼吸不再难受 #游泳 #蛙泳 #蛙泳呼吸 #呼吸 #蛙泳换气
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞775
朱教练教游泳10月前
自由泳 前伸手 撑不住 怎么办 跟着视频看一看#内容启发搜索 #自由泳下沉#自由泳@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖加上热门
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6118
张公开讲3周前
游泳累到喘？别赖体力！是你太“装”了！#游泳技巧 #真实生活分享计划 #游泳技巧 #省力游泳 #游泳减脂 #寒潮
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞734
张恒-游泳教练10月前
新手必备：调整自由泳正确的换气姿态 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #自由泳 #张恒游泳教练
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞555
Alan游泳教练（上海版）1月前
自由泳换气问题解答 #游泳直播 #游泳博主 #游泳培训 #游泳 #自由泳换气
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞445
杨小胖6月前
说说学游泳的门道#学游泳 #蛙泳 #游泳 #内容过于真实 #干货分享
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞670

简介:

您在查找“游泳为什么憋不住气”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-08 07:44

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: