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教游泳的小赵🐬
1年前
憋气时间短,憋不住。你真的会正确的憋气吗? #蛙泳 #0基础游泳教学 #游泳换气 #运动 #体育
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腾煋体育
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为什么在水里憋不住气呢?#0基础游泳教学 #学游泳 #游泳 #游泳教学 #游泳教练
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炖菜好吃
4月前
游泳也有“炼气期”!三步告别呛水~ 大家有没有过这样都经历:学游泳差点把泳池喝干——游3米呛2口,鼻子酸得能飙泪,以为自己天生是“旱鸭子命”!😅后来才知道,这是没闯过游泳“炼气期” 后来死磕“嘴吸鼻呼”,才算打开新世界的大门,不管学啥泳姿,都轻松多了😆 #游泳 #新手游泳#蛙泳 #水下拍摄 #学游泳
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旗小鱼游泳日记
2年前
很多人游泳会憋气,但憋不长,这份和朋友比赛专用的憋气秘籍交给你了!#憋气比赛 #憋气 #游泳憋气
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悦动体育(老唐教游泳)
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游泳时憋气憋不久,是为什么?今天我们一起来看看正确的游泳呼吸方法#0基础游泳教学 #蛙泳 #学游泳 #换气
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悦动体育(老唐教游泳)
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学习游泳 为什么游泳中会憋不住气?#学游泳 #0基础游泳教学 #游泳教学 #少儿游泳 #水里换气的正确方法
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跟着胖虎学游泳
7月前
换气憋不住气? 一下水鼻子就自动吐?这是为啥呢?#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #换气 #换气教学
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你的芝麻教练
2年前
3招搞定潜泳时憋不住气#潜水 #一起来玩水 #美人鱼 #享受运动带来的快乐
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老宋教游泳
3年前
为什么游自由泳时,憋不住气,还很喘?@DOU+小助手 #游泳 #游泳技巧 #游泳健身 #自由泳 #自由泳呼吸
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海王教游泳
1年前
为什么你蛙泳都换气了,还是憋的慌! #游泳 #游泳健身 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气
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教游泳的Lucky
5月前
为什么蛙泳换气会越游越觉得吸不够气 一个视频告诉你蛙泳为什么会越来越觉得呼吸不上来,越来越憋得慌
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浩澜
1月前
空肺拉伸血氧61%实在憋不住尿 #自由潜水 #自由潜水课程 #自由潜水教练 #瑜伽 #dou来运动吧
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NEOcrossSEA-千寻
3年前
学自由潜憋不住气怎么办#自由潜水
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划水温小胖
6月前
游泳告别假呼吸 #游泳 #游泳技巧#划水温小胖
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佳木斯巴特尼游泳馆
7月前
《代代教您学游泳》 - 呼吸篇 #佳木斯巴特尼游泳馆 #游泳 #游泳技巧
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杨丽娜世界游泳冠军
1月前
初学蛙泳总是气不够?看完这条视频 气息长十倍 #蛙泳 #杨丽娜 #世界游泳冠军杨丽娜 #蛙泳教学
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世界冠军杨丽娜
3周前
游泳时头晕胸闷想吐的一定要看完! #健康科普#运动 #运动健身 #健康 #游泳
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游泳培训师朱老师
1年前
自学蛙泳所有问题一个视频解决 胸闷气短,换气下沉、腰痛塌腰、蹬腿无力、手脚同时#游泳 #朱老师线上游泳课程
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NaN
梦觉教游泳
4年前
【游泳】滚翻转身加摆腰,憋不住气怎么办?|梦觉教游泳
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游泳苗教练
4年前
#游泳呼吸 不顺畅 按步骤耐心训练 一攻即破
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东夜星空
7月前
#游泳教学#新手学游泳技巧#憋气技巧#呼吸技巧
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王奥林
1年前
自由潜水憋不住气的四大原因 #自由潜水 #憋气 #潜水 #王奥林 #一起去潜水
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wzfcat
3月前
游泳总上气不接下气?三个实用技巧,让你轻松游得更远! 游泳总上气不接下气?给你三个实用技巧。首先,蹬墙要够力,保持流线型滑行,别急着出水就游。单靠这个蹬墙滑行,我就能少划五次手。其次,呼吸要更频繁,试着每两次划手就换一次气。不要等到撑不住了,才大口喘气。最后,打腿要放松,不要拼命猛踢。腿部是大肌群,一旦疲劳,全身都会跟着没力。所以,请保持稳定持续的打腿。 #游泳技巧 #游泳呼吸 #游泳上气不接下气 #游泳教学 #省力游泳 #打腿技巧 #流线型
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大世界健身官方号
7月前
自由游换气憋不住,动作不协调该怎么办!#学游泳 #游泳
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泳腾之星官方号
2周前
告别游泳窒息感!3 个优化动作,新手轻松游 #游泳 #学游泳 #游泳憋气 #南京游泳 #泳腾之星游泳俱乐部
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杨大蹲
3天前
憋不住?不可能!0基础也能轻松闭气1分半 #记录真实生活家人们总说自己闭气时间短,看完视频,你也能学会轻松闭气~#潜水 #运动 #游泳 #自由潜水
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绳仔在潜水
3月前
可以呼吸,游泳和潜水憋气多久正常?你能憋多久呢?#自由潜水 #美人鱼潜水 #潜水考证#憋气#冥想
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美人鱼教练梦梦
4年前
第9课|憋不住气怎么办#潜水 #美人鱼 #点亮好奇心 #知识分享 @抖音小助手 @DOU+小助手
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潜水教练-婉卿🧜
3周前
憋不住气,就不能学习自由潜吗? #重庆自由潜水婉卿 #自由潜水 #潜水课程 #美人鱼潜水 #潜水考证
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wzfcat
9月前
游泳总喘不上气?告别大喘气,记住这3个呼吸技巧! 游泳游几下就喘得不行? 记住这3点,告别大喘气! 第一!别猛吸气! 吸太多,头在水上时间长,身体反而往下沉! 吸得多吐得多,更容易累! 第二!换气别太快! 猛地转头,容易呛水!而且根本吸不够气! 要柔和、稳定地转头换气。 第三!别憋太久! 游泳要均匀呼吸,不是憋气大赛! 除非冲刺,不然请保持节奏,持续呼吸。 掌握这3点,让你游得更轻松、更持久! #游泳 #游泳技巧 #游泳呼吸 #游泳换气 #自由泳 #游泳教学 #游泳新手 #告别大喘气
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正直健身~文浩教游泳🏊
3周前
新手学游泳第一步:憋气! 30秒教会你不呛水的秘诀 核心就一个:管住你的鼻子! 示范在这,学不会算我的! 下期预告:固定支撑漂浮教学#游泳#0基础游泳教学 #游泳入门基础教学 #零基础学游泳 #游泳技巧
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🐟逆流而上
5月前
你是不是还在泳池里憋气游 知道自己为啥抬不起头换气吗?看完你就知道啦!觉得有用给个点赞关注#蛙泳 #游泳技巧 #蛙泳手 #游泳
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潜水教练余小鱼🧜🏻♀️
3月前
憋不住怎么办?如何延长闭气时间?#自由潜水 #自由潜 #潜水 #潜水女孩 #干货分享
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郑州哈珀游泳-赛文老师🏊
5月前
你真的会憋气么? 今天是小朋友第一次来学习憋气,老师一分钟就把他给教会了,这就是怎么回事呢?#儿童游泳 #亲子游泳 #游泳憋气 #宝妈必看 #哈珀亲子游泳俱乐部
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迈思游泳健身连锁官方号
7月前
教练我快憋不住了,讲完没有?#恒温泳池 #学游泳
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蹬夹教主邹sir
3月前
蛙泳换气时总憋的慌,抬不起头吸不到气 #蹬夹教主邹sir #游泳健身 #游泳 #游泳教学
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游泳毛教练
6月前
自由泳吸不到气?假呼吸?游的憋的慌?试试这一招吧……#自由泳换气 #游泳教练刘芳 #游泳🏊
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兰鲸游泳分享
2月前
蛙泳换气困难,可能不是动作问题,教你一个动作轻松改善。#蛙泳换气#蛙泳#蛙泳教学 #游泳技术 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @@抖音小助手 @DOU+小助手
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旱鸭子蜕变的Helen
2年前
潜水憋不住气怎么办??? 三招教会你#一起去潜水 #憋气 #一般人憋气能憋多久 #正确的打开方式 #干货分享
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Andy在水里
11月前
试试在水下游泳#自由潜为什么可以憋气那么久 #自由潜水教学 #水下憋气 #法兰佐 #大连自由潜水
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游泳滑雪的独巴猴
6月前
游泳越游越憋的慌是为什么? #学游泳 #游泳 #夏天就要去游泳 #最好学的泳姿是哪种 很多朋友在游泳过程当中出现了越游越憋得问题,那应该是呼吸做成了假呼吸!我们应该先吹掉身体70%到80%的气之后再去完成吸气!
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济宁游泳 刘教练
2年前
#济宁 #游泳培训 #学游泳 @DOU+小助手 蛙泳憋得慌怎么办?
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佳佳超实慧
6月前
0基础小白第一次下水怕呛水?不会呼吸?10秒钟教会你水下呼吸,记得关注收藏反复观看!#0基础游泳教学 #零基础学游泳 #游泳教学 #水下呼吸
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老宋教游泳
3年前
为什么游自由泳时,憋不住气,还很喘?@DOU+小助手 #游泳 #游泳健身 #游泳教学 #自由泳 #水域
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龙哥会游泳
7月前
气吐干净才能吸到新鲜的空气哦#龙哥爱运动 #游泳教练 #坚持的意义 #学游泳 #恒温泳池
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wzfcat
7月前
游泳换气总是不顺?你可能陷入了“憋气”的恶性循环! 对于换气不顺的人,我最常给的建议就是“勤换气”。换气不顺的人在打腿时,总是憋气太久,直到憋不住了才猛地出水吸气,接着又长时间憋气,这会陷入一种恶性循环。长期如此会养成憋气的坏习惯,呼吸节奏就很难顺畅起来。正确做法是:吸入适量空气后入水,打腿次数不要超过八次。在感到气短之前,就应该用鼻子呼气并出水,再吸入适量的空气。你需要这样频繁地练习换气,让身体养成用鼻子呼气、轻松吸气的良好习惯,最终找到属于自己最舒适的呼吸节奏。 #游泳 #游泳教学 #自由泳 #换气技巧 #游泳换气 #学游泳 #游泳新手 #呼吸节奏 #运动健身 #别再憋气了
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耐心老黄教游泳
10月前
吐气方式不对,要么呛水要么就憋的慌。#游泳#游泳技巧 #粉丝
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郑富贵
7月前
暑假班上课最难的部分就是小朋友憋气。tips 上课前问问小孩怎么洗头;因为在家里不给淋浴洗头的小朋友,学游泳基本都怕水。#游泳 #游泳培训 #儿童游泳 #教练
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美人鱼寄居蟹
6月前
游泳别瞎练!装备选对 技巧学会!直接抄作业! #学游泳 #游泳 #蛙泳#蛙泳换气 #去游泳
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Andy在水里
11月前
学自由潜水的门槛#自由潜水教学 #自由潜为什么可以憋气那么久 #法兰佐 #自由潜水课程 #大连自由潜水
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懂游泳的老偶
6月前
我怎么抬头吸不到气?#游泳教学 #游泳训练 #经验分享
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🉑以果
6月前
家人们谁懂啊!游泳换气这事儿,跟谈恋爱似的——憋气是暧昧期的隐忍,吐气是爆发后的松弛,吸气那一瞬间,简直像久旱逢甘霖! 吸满气先憋3秒,别一低头就急着吐(跟刚吵完架别急着拉黑一个理儿)!等身体飘稳了,再慢悠悠把气吐完。蹬腿划手抬头时,嘴巴一出水就“噗”一声——那是把前任的影子吹走的爽感!在最高点猛吸一口,循环往复,水里飘得比谁都稳~ 新手宝宝划重点: 从没换过气的,先把气吐到肺里空空如也,再抬头张嘴——那口气灌进来的瞬间,你会懂什么叫“重生”!低头别乱吐气,等身体飘起来再慢慢来,就像等一个对的人,急不得。 其实啊,游泳和人生没两样:该憋的时候沉住气,该放的时候不犹豫,该吸的时候狠狠抓住机会。水里的呼吸节奏,藏着成年人最需要的生存哲学——能掌控呼吸的人,才能在浪里稳如泰山。 今天就去池子里试试,你会发现:换气顺了,不仅游得快,连生活里的那些憋气时刻,都突然通透了~ 冲!##学游泳 #游泳 #蛙泳换气 #蛙泳 #暑假
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潜水教练-婉卿🧜
1周前
自由潜的学习最重要的是对的方法和勤加练习,人人都能突破自己 #重庆自由潜水婉卿 #自由潜 #潜水考证
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朱教练教游泳
1月前
自由泳换气 为什么越来越憋!三个点看你做好了吗?#自由泳#自由泳呼吸#自由泳换气#自由泳换气技巧 #自由泳教学 @抖音创作小助手 @抖加上热门 @抖音小助手
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热搜显微镜
2月前
花样游泳背后的心理学:为什么她们能在水下优雅起舞? #花样游泳 #全运会 #水下憋气 #学习区理论 #运动员训练
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超人科普💖
1年前
为什么在泳池游泳总憋不住想小便?#科普 #涨知识
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游泳教学盛老师🇨🇳
1周前
一招搞定自由泳前交叉 很多人初学自由泳时 换气的时候前伸手撑不住 是因为少练了一个动作 只划换气侧手 不换气侧手不划就可以撑住了 你试试 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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青岛游泳教练小杨
3周前
3秒get!水下憋气的大口吸气秘密🤫新手秒会 还在为水下憋气憋到脸通红?!教你大口吸气的核心秘诀,不是硬吸是巧吸!轻松延长憋气时间,学游泳的宝子快码住!#游泳技巧 #水下憋气 #学游泳 #游泳教练干货 #儿童游泳
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杨丽娜臻选4号店
2周前
只要两招世界冠军让你蛙泳呼吸不再难受 #游泳 #蛙泳 #蛙泳呼吸 #呼吸 #蛙泳换气
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朱教练教游泳
10月前
自由泳 前伸手 撑不住 怎么办 跟着视频看一看#内容启发搜索 #自由泳下沉#自由泳@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖加上热门
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张公开讲
3周前
游泳累到喘?别赖体力!是你太“装”了!#游泳技巧 #真实生活分享计划 #游泳技巧 #省力游泳 #游泳减脂 #寒潮
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张恒-游泳教练
10月前
新手必备:调整自由泳正确的换气姿态 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #自由泳 #张恒游泳教练
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Alan游泳教练(上海版)
1月前
自由泳换气问题解答 #游泳直播 #游泳博主 #游泳培训 #游泳 #自由泳换气
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杨小胖
6月前
说说学游泳的门道#学游泳 #蛙泳 #游泳 #内容过于真实 #干货分享
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最新发布时间:2026-02-08 07:44
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