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阿亮同学2周前
本来都准备睡觉的，突然想起了一件重要的事
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齐齐涵涵4天前
睡到半夜突然想到了一个很重要的事，孩儿的，我的，关，关#
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路楷萱（本人的第三个号）3天前
好命苦的感觉！昨晚睡着睡着觉 突然想起了一件特别生气的事情😤@路楷萱（嘎嘎）本人的第一个大号！ @路楷萱（本人的第二个号） #日常唠嗑 #上热搜 #内容太过真实 #真实还原 #原创视频
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二等饼干🍪3周前
生活中最操蛋的事情就是你已经从上段恋爱中走出来了，忘记了之前那段时光，打开相册不小心往上翻到了之前在一起拍的照片和视频，整整一天都没有办法专心忙自己的事 能看完整个视频的也是神人了 #眼泪拌面 #异地恋 #分手
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向大狗🌀1月前
在重要的事上，不要替他人出主意#人间清醒 #灵魂拷问 #玩的就是真实 #向大狗
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贝贝吃不饱6月前
#创作者中心 #创作灵感 （哎嘛，又啰嗦了）最近一直都想和大家聊聊这个话题。我人生中最重要的的人就是我的父母，我很感激我的父母，她们给我了很多的底气，但是很多东西，是只有饭搭子能给的。所以我也很感谢我的饭搭子。兜兜转转。在我最需要他的时候，他出现了。并不是要去证明什么，发视频出来，就会有争议。就是想让大家知道，想说啥，来说我就好了。我的家人，我来守护，嘿嘿 #唠嗑
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Ms混剪3周前
深度解说《言叶之庭》：禁忌的师生之恋 #抖音精选 #动漫解说 #爱情动漫 #意难平
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煮面仙人2周前
失忆症Amnesia—SHIN线实况 烟火大会是情感沟通的好去处！
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夜空中最亮的星3天前
普通的一个下午，我想通了人生最重要的事#人的成长就在想通的那一刻 #星宝挑战口播#口播#人生感悟#女生成长
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xiǎo1周前
人生的容错率超乎想象#夜深忽梦少年事梦啼妆泪红阑干
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李李小院4天前
我选择把日子过成自己想要的样子，不再为谁而活，只愿在烟火气里煮出自己的节奏。这碗饭，盛满了我对自由的倔强#独居日记 #这就是赚钱的意义吧 #就想说点大实话 #用抖音记录人生 #致每一位认真生活的人们
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追剧社2周前
#好剧不私藏 #吴谨言 #殷桃 #刘敏涛 #正青春
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九九藏、2周前
来吧 再生者#再生者 #生化危机4重制版 #恐怖游戏 #攻略 #阴间
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念你11月前
长记性了，没下次了#今日文案 #备忘录文字 #总有一句话戳心 #文案清醒通透很治愈的一段话
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幸福的小土豆1周前
此情可待成追忆（二）鸡公福和前妻阿德相认，他不嫌弃阿德毁容想和阿德再续前缘，为了和阿德在一起鸡公福只能对不起玉嫂#七十二家房客#下饭剧#关注我一起追剧
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北海岛6天前
小伙和女孩从假结婚过开始，到危险时暖心陪伴和支持女孩高考，最后两人互相爱上对方#纯真年代的爱情新年第一恋 #纯真年代的爱情
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曼曼剧场1月前
花开无尽夏 无尽夏的花语是重逢，夏天结束会再有夏天，我们即使分开也会再相聚#花开无尽夏 #王彦鑫 #陈杨婷丹 #久别重逢 #双向奔赴
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周文强·财道学1周前
抓住下一波红利，这些行业在闷声发大财。 #商业思维#认知#趋势#人工智能#AI
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霞姐居家办公做车xian，减重30j3天前
人到中年突然就开窍了，喜欢精神极简，不再喜欢过多的社交，也慢慢失去了表达欲，不再期望从任何人身上索取情绪价值和寻求安慰，因为明白了这世上根本就没有真正的感同身受，有些事唯有自渡，能治愈自己的唯有自己，不在意任何关系，活得越来越淡，能量也越来越高，不喜欢的一律不关注，时时刻刻把自己的身体和心理健康，摆在第一位才是最重要的。
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疏影.10月前
我害怕幸福短暂 于是疯狂试探.#故事的开头总是极具温柔 #遗憾是常有吧 #这好像就是结局了 #记忆好像过了很久 #往事会在回忆时被赋予意义
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格局1年前
#感同身受这个事根本就不存在 但是感觉想开也是那一瞬间，过后还是一样#文案像极了自己
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金千千³º¹2周前
能不能不要走…#直播间那些事 #你走以后 #陪伴是最大的幸福 #以后我们还会见面吗
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司马通通2月前
解决焦虑=放大焦虑。你有没有过这样的经历——明明想解决焦虑，结果却更焦虑了。最近我有条视频突然涨了几万播放量，本来该开心对吧？但真实状态是我反而焦虑得不行——满脑子都是：“下一条怎么办？数据跌了怎么办？” 一个无形的包袱，瞬间就背上了。 然后，我开始试图‘解决焦虑’：我去整理房间、去找朋友聊天、去看书、去运动…我把能想到的“正确方法”都试了一遍。结果呢？焦虑像雪球一样越滚越大。 为什么会这样？ 因为我每做完一件事，心里那个声音就会跳出来检查：“好了吗？焦虑消失了吗？”一看，它还在。于是我更挫败，更焦虑了。 直到我看到张朝阳说的一句话，让我头皮发麻：焦虑是不能解决的，解决焦虑只会放大焦虑。 这句话听起来太反常识了。 我们习惯的逻辑是：有问题，就要解决问题。 如果不开心，就要想办法让自己开心；如果焦虑，就要想办法消除焦虑。 但心理学的真相是：情绪和现实问题，是两套完全不同的逻辑。 如果你的车坏了，你去修车（解决问题），车会好。 但如果你焦虑了，你去修正焦虑（解决情绪），焦虑就会爆炸。 为什么？ 因为对情绪而言，你的注意力就是它的养料。你关注什么，就在滋养什么。当你把焦虑设为目标，每时每刻检查它消失没，反而是在喂养它，是在反复确认它的存在，不断给它输送能量。就像你失眠时越命令自己‘快睡快睡’，大脑就越清醒一样。 这里我要提一个概念：叫做发心（动机）。 很多人可能会问：“难道焦虑了去运动、去看书、去冥想不对吗？这些不是正能量的好习惯吗？” 问题不在行为，而在你的“发心”，发心决定了一切。 例如，你的发心是：“我做这件事，是为了让焦虑消失。” 那么，无论这件事本身多正确，它都变成了一个“问题行为”。 因为你做它时，心是不静的。你一边运动，一边在等一个结果：“我的焦虑好了吗？” 只要焦虑还在，你就会判定：“看，运动也没用。” 这个评判的过程，本身就是在喂养焦虑。 只要你的发心是为了“解决”情绪，那么你做的一切努力，都是在给情绪添柴加火。 因为你的潜台词是：“此刻的我不对，这种感受是错的，我必须消灭它。” 这种对当下感受的不接纳，才是最大的痛苦来源。 情绪不需要被解决，它只需要被看见和接纳。 那么，正确的做法是什么？ 张朝阳说：“无视它，继续去做你认为重要的事。”这不是逃避，而是在重新分配你有限的注意力。 请诚实地问自己一个问题：对你来说，有什么是比焦虑更重要的事？ 是我的创作？我的成长？还是我今天必须完成的那项工作？ 当你把答案具体化，比如“今天写出500字初稿，比担心流量更重要”，或“学会这个新技能，比害怕失败更重要”，转变就发生了。 你的行动，不再是为了对抗一个叫“焦虑”的怪物，而是为了奔赴一个更有价值的目标。你的注意力，这个最宝贵的资源，就从情绪的漩涡里被拽了出来，投向了能创造价值的地方。 所以，焦虑来临时，不必把它当成必须消灭的敌人。 你只需要做一个简单的决定：无视这份焦虑，直接去做那件更重要的事。在行动中，你会逐渐忘记要检查焦虑是否消失。当你完成一件事，增长的踏实感和成就感，会自然稀释那份虚无的恐慌。 请记住：注意力就是滋养。 你的注意力在哪，你的成就就在哪。 你的注意力在哪，哪里就会被放大。 #情绪管理 #自我成长 #心理疗愈 #女性智慧 #焦虑
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曦谈健康3天前
新年一靠近， 很多人突然开始在意一件事： 不是一定要瘦多少， 而是想在重要的日子里， 看起来有精神一点、舒服一点。 这一年真的不轻松。 忙工作、顾家庭、照顾别人， 身体一直在默默配合。 所以过年前， 越来越多人开始选择—— 对自己温柔一点。 好好吃蔬菜、补充高纤， 当身体节奏顺了， 整个人的状态都会轻下来。 不是数字的轻， 是生活感的轻。 再补充一点植物营养， 代谢顺畅了， 气色自然会有那种淡淡的红润感。 最后别忘了补水和日常保养。 不是为了取悦谁， 而是让自己在新的一年里， 用更好的状态，去见想见的人。 新年前， 你开始为自己做准备了吗？ 留言聊聊👇 今年最想调整、最想照顾的是哪一部分？ #新年前的自己 #状态比体重重要 #温柔对待自己 #日常保养记录 #慢慢变好的生活
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木辰追剧1周前
沈琳弟弟终于回来了，回到家的第一件事竟是约谢美兰到明证局#影视剧名场面 #影视解说 #因为一个片段看了整部剧
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奇遇剧场1周前
为救黑化儿子，阎王批她五百年长假 #花生剧场 #桃花再赴人间事#短剧推荐
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初雪文案♡ε♡2月前
🇨🇳 ²⁰²⁵/₁₂.₈🌻◡̈ 🌹এℒℴ 躺在床上没事做，突然想明白了一件事，我是会死的，也许是10年后，也许是30年后，也许是50年后，谁知道呢？ 反正是有那么一天的，然后这个世界没有我任何存在过的痕迹。这一刻我突然顿悟了，什么面子，什么压力，全不重要了。 明天开始，不要因为一点鸡毛蒜皮的小事就去烦恼，更不要拿别人的错误来惩罚我们自己。用心去品尝每一口菜，用心去聆听每一处花开，用心去观赏每一处风景，用心去完成每一份责任。 用心去感受当下每一次爱和喜悦，这才是人生.#不去计较太多 #情感语录
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王心傲2月前
当你不再执着的非要放下的时候，也许一切反而开始好起来了，看明白这一点，也许你能真正不再焦虑痛苦#释怀和成长 #人生感悟 #思维
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心酸的浪漫_20222月前
放下执念，获得通透 正是因为意识到生命的短暂，所谓的“面子”、“压力”等都不再重要，从而获得了内心的轻松与通透。 活在当下，用心体验 不再为小事烦恼，也不为他人的错误惩罚自己。而是要用心去品尝每一口饭菜、聆听花开的声音、观赏眼前的风景，并且用心去完成每一份责任，感受每一次爱与喜悦。#珍惜生命中的每一天
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有境界4周前
高启强攀附赵立冬后，首件事竟是架空义父陈泰！ #狂飙 #高启强 #赵立冬 #好剧推荐 #抖音精选
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粤來粤好~3周前
#七十二家房客 #七十二家房客第18季 第3集
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左缘子呀4天前
音乐 黄昏 自由，八小时七百公里，不用再回忆思念， 因为我已经来到了记忆的地方！#说走就走
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也夫·🚥5天前
易学习终究被沙瑞金委以重任了
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济宁老兵勇闯金融圈1月前
#济宁同城#正能量 #做靠谱定制人
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宣传员乐乐1月前
中共中央政治局会议召开 很多人让我解读一下，有哪些趋势和机会#中共中央政治局会议 #财经趋势 #经济趋势
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素心若雪4天前
一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像又不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交软件才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座
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余颜假发1月前
连续四年佩戴心得 不带永远不会，不会不学永远解决不了。#补发片佩戴教程 #假发源头工厂 #发型的重要性
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老六荒野·冬妹2月前
是结束也是开始，此次挑战希望多年后想起来仍是一个美好的回忆。你就是自己的冠军🏆，加油，来自陕西宝鸡的小伙子文车车。
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追剧少女流年3月前
两个小苦瓜假意里掺杂着真情—仙品 ！#金裕贞 #金永大 #亲爱的X #韩剧
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舜天先生3月前
今年冬天注意这些
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淘衣吧壹号店女装1周前
我童年的春节，是一次完全的自由时光，无需上课，无需劳作，就是盼着跟着父母，姐妹一起去赶集，买点零食，买件新衣服，等到春节才舍得穿上……80后的你们，童年的春节都是怎么过？#春节快乐的n种方式 #春节
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灵宝王者电竞5月前
我早已经看透你了，陪你演下去是因为我真觉得能成为你的唯一 #灵宝 #王者 #伤感 #王者荣耀灵宝
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